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【長大的滋味】
🍱上了大學、搬離了家中，少了習慣依賴的家人們，開始學習自我打點生活，透過生活自理學習獨立整理內務、洗衣、採購......
💝「原來獨自在外的生活，就是這樣！原來，這就是長大的滋味！」
🌱在愛盲專業的協助下，透過生活自理課程的學習，幫助視障朋友生活自主不再依賴他人，也讓家人相信放心，看見孩子一點一滴的成長！
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#愛盲基金會 #視障重建服務 #生活自理能力提升
來自從者宇宙，
開朗而我行我素的宇宙☆啦啦隊員。
最喜歡新事物，基本不去想複雜的事情。
要問她有多不去思考，那大概是這種程度：
不論是昨天結下的仇怨還是前天欠下的人情，她都會忘得一干二淨。
「哎，手機掉進岩石縫裡了？
包在我身上！就先試著把岩石爆破一下吧☆」
唔——這樂天派啊。
據說她以前曾是在宇宙中也屬首屈一指的偵察兵（Scout）。
身高／體重：168cm·60kg
出處：史實
地域：從者宇宙
屬性：混沌·中庸 性別：女性
「雖然我也不是很懂，但在你們宇宙那邊
我的真名好像是叫瑪莎·簡·坎納里！
咻，那邊的我可真酷啊——！ 」
史實中為美國西部開拓時期的偵察兵、槍手。
雖然不是所謂的法外狂徒，但其所主張的功績中誇張與不明真偽的成分較多，在世時便是一位廣受爭議的人物。雖然本人性格積極陽光，但debuff類的技能卻較多，也是基於她的這種兩面性。
自稱災星的她是與比利小子活躍於同一時代的美國西部人物。
她既是著名槍手，也是一名優秀的偵察兵，是被稱作『平原之王』的“狂野比爾”希科克的戀人，並且作為與他一同出生入死的戰友，被人們冠上了『平原女王』的別名。
她的災星（Calamity）這一名號的來源，有根據她營救了被原住民襲擊的騎兵隊這一傳說而來的『災難中的救星』一說，還有其戀人總是會在戰鬥中殞命的『招致災難之女』一說，也有說法是兩者皆真。
比起『自己的事情』，更想要為『努力的某人』加油的氣氛製造者。
由於思考方式極端樂觀，對她而言未來是理所當然的東西。即使是在宇宙的生死存亡關頭，也絕不會喪失希望，而是飄然地相信生還的可能性。
雖然其動機均出自善意，但有時會採取一些會讓人困惑“她是好人嗎？”的行動。
比方說「橋要塌了！危險！」的時候，會把附近住宅的柱子砍下來拿過去。
不會指責別人，反而在不管別人達成了多麼微小的成就時，她都會喜悅地表揚對方。
她在這一方面也與很容易得意忘……換句話說，越被誇獎就越有乾勁的S伊什塔爾相性極佳。
是個能幹的宇宙偵察兵，生存能力拔群。
但她的生活自理能力為零。
她（當場）對不是人的目標進行破壞活動或攪亂局勢的手段的確很高超，但直接對人的戰鬥能力則會降低一個等級。
『招致死亡的黑之一手』
階級：D 種類：對人寶具
有效範圍：1～50 最大捕捉：1人
Space Dead Man's Hand。
射出刻有『Bad Luck』的子彈，從對手的背後一發擊穿頭部。
即便是面對面射擊，這一擊也必然會繞到對手的背後。
據說被擊中的對手在死亡之際，會產生『梅花與黑桃的A和8雙對子』撲克牌的幻視。
是賦予對手曾是其戀人與戰友的『平原之王』“狂野比爾”希科克的相同死法的絕技。
在史實中，“狂野比爾”在南達科他州戴德伍德的一個酒館裡玩撲克時，被傑克·麥考爾從背後暗殺。
據說，當時他手中的牌就是梅花與黑桃的A和8雙對子。從此以後，這副黑色的雙對子就被稱作“死亡手牌”（Dead man's hand）。
○破壞工作：B
作為優秀偵察兵的技能。
能夠看透對方微小的破綻，從而佔據攻擊的死角，弱化敵方攻擊的效果。是與風魔小太郎的破壞工作相同的技能。
○銀河傳令：EX
基於游過冰冷的河流帶回指令書的這一史實的技能。
能夠降低敵方士氣，提升友方士氣。
但由於『不知道是不是真的』，對友方的效果是概率觸發。
（因為自己相信是真的，所以簡一定能獲得強化）
○極星啊，指引道路吧：B
如今已經無法使用的某個寶具的迷你版。
會根據暴擊星的數量增強效果的獨特技能。
據說原本是在面對『人類不可能打倒的，非一般級別的威脅』時，為了發現一絲逆轉之希望的寶具。
『極星啊，照亮我的敵人吧』
階級：A+ 種類：對女神寶具
有效範圍：1～99 最大捕捉：1柱
Sentinel Stellaris。
簡的第二寶具。
曾經打倒『原始女神』的部隊（小隊）使用的，攻略步驟寶具『四卡牌』之一。
能夠『看穿』敵人的弱點，將其狀態固定化為『真實』。
由於曾經打倒了『原始女神』，受到了詛咒，該寶具不再能夠使用。
◆
從者宇宙中，她在2000年前作為偵察兵參加了『原始女神封印小隊』。
通過她提供的詳實的偵察情報，作戰獲得了成功，但作為殺害女神的代價，她遭受了『不老不死』的詛咒，變成了在女神再次覺醒前無法死亡的狀態。
在如此漫長的流浪中，她的精神本應會疲憊、墮落，但簡憑藉天生的開朗，不曾向這詛咒屈服。
#FGO #災星簡
本集主題：「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」新書介紹
訪問作者：毛琪瑛（復健科醫師）、李宜蓉（物理治療師）,
內容簡介：
我們都會老，但是不想老，
如果可以健康生活，
誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人？
「讓他們自己來吧！」
能力帶來尊嚴，尊嚴使人快樂，
因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力，
絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義，
如果你愛他們，就請聽聽專業醫師與治療師的建議，
讓長者能夠獨立，也給自己喘息的機會，
用滿滿的愛＋正確的方法，
幫助長者們選擇「有能力、有尊嚴」的生活吧！
長者功能退化、生活自理困難？
運用正確的復健運動，可以建立長者自信，
在安全無虞的環境下，提升自主活動能力！
照護者身心俱疲、期待長者進步？
透過正確的指引，避免運動過程自身受傷，
讓長者能夠獨立，給自己日後喘息的機會！
依照不同長者的狀況，來量身打造適合他們的運動！
每位長者的身體狀態、退化程度都不盡相同，若是請他們都用相同的方式來做復健運動，就會容易受傷。因此本書將運動強度分成A~H共8等級，讓長者可以透過書中的簡易評估，找到合適自己的運動程度，由入門開始逐漸增強難度，才能在不受傷的前提下一天一天更進步！
「躺→坐→站」三步驟循序漸進，練習適合自己程度的復健運動！
本書設計的最大前提，是讓長者在「舒適、不過荷、不受傷」的情況下養成良好的復健運動習慣，因此動作規劃順序上，會讓長者先由不費力的躺姿開始練習，慢慢地進階至坐姿，最後進入站姿運動，當長者們覺得復健運動其實並不麻煩時，就會更有意願持之以恆下去！
專業治療師親自示範，讓長者輕鬆看懂，一步一步慢慢學習！
除了在診所，在家也能做復健運動喔！全書運動皆由真正專業的治療師，以清楚的照片圖解一一教學，每個細小動作都具細靡遺地說明，另外也根據他們多年的職業經驗，列舉出大家常做出的NG動作，提醒長者們不要因為姿勢錯誤而不小心受傷！
作者簡介：毛琪瑛醫師（32年臨床經驗）
經歷：
台北醫學院醫學士畢業
前台大醫院復健科兼任主治醫師
前市立陽明醫院復健科主治醫師
美國哈佛大學附屬復健醫院研究員
中華民國復健醫學會專科醫師
現任中華民國復健醫學會監事
現任實康復健科診所資深顧問醫師
曾獲商業周刊百大良醫復健科好醫師之殊榮
著作：《微伸展，輕運動 ：徹底擺脫全身痠痛麻》
作者簡介：李宜蓉（8年臨床經驗）
學經歷：
國立成功大學物理治療研究所碩士
高雄醫學大學物理治療學系學士
預防及延緩失能照護方案師資認證
失智症物理治療師專業照護培訓認證
八仙塵爆居家復健特約物理治療師
專長：
骨科物理治療
神經物理治療
老人復能運動
小兒物理治療
現任:
實康復健科診所物理治療師/ 運動團體班帶領治療師
新北市物理治療師公會居家暨社區復健團隊特約治療師
新北市教育系統特殊教育物理治療師
【你希望這是香港人最後的歸宿嗎？】
團體現時就方案發起網上聯署，呼籲市民踴躍參與，由下而上推動政策改變，讓長者走在人生最後的道路上，活得有尊嚴。聯署詳情如下︰
民間方案網上聯署︰https://goo.gl/16GYdn
8+8方案內容可見於︰https://goo.gl/N3YKmY
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老人院及殘疾院舍接二連三發生虐待、性侵事件，關注事件的民間團體及工作小組及後組成民間巡查隊，巡視多間私營院舍提供服務的情況，發現大多數院舍的居住環境異常惡劣，殘疾院舍寢室不但「碌架床貼碌架床」，部分老人院舍更是十多名長者「共居」在極之狹小的空間。
院舍生活一切以方便管理為原則，院友最終淪為一個檔案編號，吃、喝、拉、撒、睡，既沒有選擇，更無法自主。人生的最後歸宿，只剩生存，沒有生活。
「呢個係咪我哋勞碌咗一世嘅一個長者，最後嘅人生階段，應該有嘅生活？唔應該囉，我哋唔應該咁刻薄，簡直係虐待我哋啲老人家囉！」照顧者Alice說。
Alice的母親今年96歲，患有認知障礙，Alice聘請了兩名外傭在家照顧母親，並讓出兩個房間予三人居住，自己跟丈夫則「做廳長」，每晚睡在客廳的梳化床。事實上，Alice早在2010年曾把父母送進院舍照顧，可惜院舍的環境及實際協助未如理想。
「當時阿爸未過身，但佢都有認知障礙，亦有失禁，得一個工人姐姐，好難應付兩個認知障礙病人，所以送佢哋住院……但住喺院舍裡面，對佢嚟講絕對唔係一件好事，原因係，就算你想飲一杯水，都唔容易；又譬如話，喺院舍裡，因為佢哋有認知障礙症，佢哋夜晚會有啲行為出現，其實院舍裡，夜晚照顧院友嘅職員係唔多。」
由於Alice的父親吃不慣院舍提供的食物，Alice當時每晚放工，就撲到院舍，與工人「一人推一張輪椅」，帶父母外出用餐，晚飯後把他們送回院舍，再替他們梳洗，服侍就寢。Alice回到家，已是晚上十一時許，翌日六時許又再起床工作。這種生活，未免太疲於奔命，終於Alice決定把父母接回家照顧。
後來父親過身，只剩母親一人，但由於母親完全失去自理能力，需要兩位工人照顧，也需要使用非牟利機構的日間照顧服務，開支變得一闊二大，連同尿片及雜費等，照顧母親最基本每月花費近二萬元。「真係好貴，我同丈夫依家都仲叫負擔到，但你叫啲基層嘅、窮嘅人點算？」
訪問的那個清晨六時許，兩位工人已起床，準備為Alice母親更衣沐浴、餵食早餐、量血壓等，每次把Alice媽媽由睡床搬到小輪椅、大輪椅，都需要兩位工人合力把她抬起才行，「我阿媽都幾重架，一個人抬得唔好，仲易跌傷佢！」為何要有兩張輪椅？「大嘅輪椅安全啲，重啲，出街時安全啲。但咁大部輪椅，喺依家居住環境下，好難使用，因此喺室內，我會準備一部輕巧嘅輪椅俾佢用，進出時方便啲。你都見到我呢度私人地方，都要用兩部輪椅去處理，你話院舍裡面，部輪椅可以擺喺邊？如果係電動輪椅，我諗連門口都入唔到！」
說到院舍居住面積問題，原來亦跟法例有關。現時《院舍條例》規定，院舍最低人均面積為6.5平方米，即約70平方呎，但該人均面積包括寢室及共用空間，即廁所、走廊、廚房、飯廳等等，真正寢室空間，則只有一張2.5呎乘6呎的床位，以及一個小型床頭抽屜櫃，「即係共用空間愈多，寢室就要遷就，變得愈細。」人生走到最後階段，所有物品和回憶，都塞在這個空間。至於輪椅、呼吸機或輔助儀器，大多數都未能放入寢室內，「就算放到張輪椅，都冇位轉彎！」Alice補充。
「我哋嘅《院舍條例》，已經有廿年冇改過！政府喺度推，我哋用多啲儀器，我真係唔知啲儀器可以擺喺邊。個空間係咪容許佢哋三個人一齊去做轉移嘅工作？一定唔得，因為張床只有一面單邊嘅空間，根本好難做到扶抱嘅工作，唔單止對院友有影響，最大影響嘅竟然係做嘢嗰兩個人，甚至只係得一個人，咁嘅工作環境，有邊個去肯做？因為直程係攞條命出嚟搏！點解成日話冇人肯入行，如果一項工作係容易勞損，係人都唔想做！」
根據《世界人權宣言》第25條，「人人有權享受為維持他本人和家屬的健康和福利所需的生活水準，包括食物，衣著，住房，醫療和必要的社會服務；在遭到失業，疾病，殘廢，守寡，衰老或在其他人不能控制的情況下喪失謀生能力時，有權享受保障。」
院舍作為其中一種生活方式，必須以提供一個有安全感，能照顧院友情緒、社交及個人發展需要的生活環境為宗旨，並提供足夠醫療照顧和復康訓練的居所，讓院友從中實現自立支援的可能性，亦同時令院友享有私隱、自主和尊嚴的基本生活權利，擁有一個基本生活空間，是保持「生活質素」（Quality Life）的基本條件。
事實上，不少國家及地區早已在法例上列明不同空間的人均面積。舉例指，美國政府衞生部訂明每個單人房的最低樓面面積為12平方米，且不包括寢室配套，亦不包括寢室以外的空間；即使非一人房，法例亦規定寢室的最低人均面積為16平方米。台灣衞生福利部則訂明長者在院舍內人均面積為16.5平方米，另有具體列明寢室人均面積應有7平方米以上，而寢室外的「日常活動場所」人均面積為4平方米。
社署現正就《院舍條例》修例召開工作小組，張超雄議員辦事處及邵家臻議員辦事處聯同多個民間及專業團體，倡議院舍「8+8方案」，即寢室空間及共用空間各不少於8平方米 (即各約86平方呎)。
考慮到現行院舍執行提升人均面積標準需時，團體建議就標準設立過渡安排。第一級標準針對法例修訂後的新建院舍，其人均面積標準必須馬上符合16平方米；第二級標準則針對現時營運中的院舍，容許院舍可採用較新規定面積稍低的標準，並以自然流失方式營運，然而，牌照更換時需符合新建院舍的標準。
