【ね〜っとり食感!和風仕立ての里芋ポテサラ!】
ゆで卵じゃなくて...
目玉焼きをほぐして混ぜるんだっ!
■食材
・さといも : 350g(6個)
・きゅうり : 1/2本
・紫たまねぎ : 1/4個
・生ハム : 20g
☆めんつゆ : 小さじ2杯
☆マヨネーズ : 大さじ2杯
☆塩こしょう : 少々
・卵 : 1個 (目玉焼き用)
・かつおぶし : 適量
■下ごしらえ
・さといもはきれいに水洗いして、皮にぐるりと一周分切りこみを入れておきます。
・きゅうりは薄い小口切りにし、塩をひとつまみ(分量外)加えて揉み込み、水気を絞ります。
・紫たまねぎは薄切りにし、四等分に切って、5分ほど水にさらしたら水気をきっておきます。
・生ハムは1cm角に切ります。
■つくりかた
①耐熱容器にさといもを入れ、レンジ600Wで8~9分加熱し、レンジから取り出して切りこみにそって皮をむき、ボウルに入れてマッシャーで潰します。※粒がなくなって、ねっとりするくらいまでさといもをつぶしてくださいね!
②きゅうり、赤玉ねぎ、生ハム、☆の調味料を加え、混ぜ合わせたらさといもの部分は完成です。
③フライパンに油(分量外)を引き、卵を割入れ、中火で火にかけます。
④白身が白くなりだしたら、弱火にし蓋をして3分ほど蒸し焼きにします。
⑤お皿に盛ったポテトサラダの上に目玉焼きを乗せて、かつおぶしをかけたら完成です。目玉焼きは崩して混ぜて召し上がれっ!
【コツ・ポイント】
今回はねっとり口当たりの良い食感にしましたが、マッシュを粗めにしてごろごろ食感にしても美味しいですよ!
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅1人前食堂,也在其Youtube影片中提到,新じゃが1袋使い切り常備菜のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 1. 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間) ・新じゃが まるごと2個 ・クリームチーズ 大さじ1-2 ・マヨネーズ 大さじ2 ・黒オリーブ3-4個 ・ディル お好み 2. しら...
生ハム 和風 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳解答
なますがアクセント!和風サンドイッチ
ピクニックのお弁当にもぴったりです。
【材料】 4人前
大根 1/4本
にんじん 1/2本
塩 小さじ1
①砂糖 大さじ1
①酢 大さじ3
スライスチーズ 4枚
大葉 7枚
生ハム 6枚
バゲット 1本
【手順】
1.にんじんと大根をスライスし、塩をふりかけおいておきます。
2.1の水を切り、①を合わせて和えます。
3.バゲットに大葉をしき、チーズ、2、生ハムの順にのせてはさみます。
4.食べやすい大きさに切り、出来上がりです!
【料理のコツ・ポイント】
なますはパンにはさむとき、軽く水気を切ってください。大葉の代わりにスプラウトでも美味しくできます。
生ハム 和風 在 1人前食堂 Youtube 的最讚貼文
新じゃが1袋使い切り常備菜のレシピはこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
1. 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間)
・新じゃが まるごと2個
・クリームチーズ 大さじ1-2
・マヨネーズ 大さじ2
・黒オリーブ3-4個
・ディル お好み
2. しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間)
・新じゃが 千切り1個
・ごま油 大さじ1
・しらす 50g
・醤油 大さじ1/2
・柚子胡椒 少々
・すりごま 少々
3. 梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間)
・新じゃが 千切り1個
・ツナ缶 1缶
・梅 1個
・大葉 3枚
・だし醤油
orめんつゆ 小さじ1
4. アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが 千切り1個
・アンチョビ 2-3本
・胡椒 少々
・お好きなハーブ(タイム)
5. じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが 12等分1個
・オリーブオイル 大さじ1
・クミン 小さじ1
・玉ねぎ 1/2個
・カレー粉 小さじ1
6. ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが くし切り1個
・オリーブオイル 大さじ1
・ベーコン 50g
・塩胡椒 少々
・薄切り玉ねぎ 1/2個
・粒マスタード 小さじ1
7. 大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが くし切り1個
・蜂蜜 大さじ2
・醤油 小さじ2
・揚げ用オリーブオイル 適量
・黒ごま 適量
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:19 じゃがいもの下ごしらえ
2:33 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間)
3:46 しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間)
4:38 梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間)
5:12 アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間)
6:17 じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間)
7:19 ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間)
8:15 大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間)
9:11 実食,エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
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甘旨!新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】
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まぐろのレアステーキ丼を夜な夜なつくる食堂
https://youtu.be/qvPETjp-f20
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【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】
https://youtu.be/BLVS8_wc7TE
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今が旬の春野菜!新玉ねぎ・アスパラガス・春キャベツを使った、
種類豊富なレシピをたっぷりとご紹介します♪
【春野菜レシピ集】0:00
詳しいレシピはこちら↓
①春野菜のフォカッチャ 00:04
https://macaro-ni.jp/72361
②春野菜とあさりの塩バタースープ 01:03
https://macaro-ni.jp/73604
③春野菜のボンゴレビアンコ 01:48
https://macaro-ni.jp/53191
④春野菜とツナのカレースープ 02:41
https://macaro-ni.jp/73593
⑤春キャベツと桜えびの簡単お浸し 03:22
https://macaro-ni.jp/73969
⑥アスパラとじゃがいものチーズスープ 03:50
https://macaro-ni.jp/75762
⑦アスパラベーコンの焼きチーズリゾット 04:24
https://macaro-ni.jp/58415
⑧春キャベツつくね 05:12
https://macaro-ni.jp/74389
⑨春キャベツと生ハムのロールキャベツおにぎり 06:05 https://macaro-ni.jp/42625
⑩新玉ねぎの冷製ポタージュ 07:00
https://macaro-ni.jp/72456
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【チャプター】
0:00 チャプター
0:27 下ごしらえ
1:54 容器に入れるだけ酢玉ねぎ
2:42 玉ねぎのレモンヨーグルト漬け
3:52 ししゃもの玉ねぎ南蛮漬け
5:01 玉ねぎとタコの梅酢もの
5:47 玉ねぎとと生ハムの薬味和え
6:30 玉ねぎとトマトのアンチョビ和え
7:12 玉ねぎの納豆昆布和え
7:56 玉ねぎとちりめんじゃこの和風オムレツ
9:16 玉ねぎとカニカマのヨーグルトコールスロー
9:40 とろろ玉ねぎの焼き浸し
10:47 実食,エンディング
すぐ更新します!!!🙇♀️
1品目:容器に入れるだけ酢玉ねぎ ★冷蔵保存 7-10日間
・新玉ねぎ(繊維に逆らった) 1個
・黒糖 大さじ1
・黒酢 1カップ
2品目:玉ねぎのレモンヨーグルト漬け ★冷蔵保存 3-4日間
・玉ねぎ(繊維に逆らった) 1個
・ヨーグルト 300g
・塩 小さじ1
・レモン おおよそ1個
3品目:ししゃもの玉ねぎ南蛮漬け
ドレシング ★冷蔵保存 7-10日間
・新玉ねぎ(繊維に逆らった) 1個
・蜂蜜 大さじ2
・醤油1/4カップ
・酢1/2カップ
・みりん 1/4カップ
・オリーブオイル 1/4カップ
・輪切り唐辛子 お好み
・ししゃもー ★冷蔵保存 4-5日間
4品目:玉ねぎとタコの梅酢もの ★冷蔵保存 2-3日間
・新玉ねぎ(繊維に逆らった) 1/2個
・たこ 60g
・わかめ 小さじ1/2
・梅 1-2個
・お酢 大さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
5品目:玉ねぎとと生ハムの薬味和え ★冷蔵保存 2-3日間
・新玉ねぎ(繊維に逆らった) 1/2個
・ミョウガ 3個
・生ハム4-5枚
・生姜チューブ 2cm
・ごま油 小さじ1
・醤油 大さじ1/2
・鰹節 お好み
6品目:玉ねぎとトマトのアンチョビ和え ★冷蔵保存 4-5日間
・新玉ねぎ(繊維に逆らった) 1個
・トマト 1個
・オリーブオイル 大さじ2
・アンチョビ(フィレ)4枚
・こしょう 少々
・クルミ 10g
7品目:玉ねぎの納豆昆布和え ★冷蔵保存 4-5日間
・新玉ねぎ(繊維に逆らった) 1/2個
・納豆 2パック
・塩昆布 大さじ2
・お酢 大さじ1
・醤油 大さじ1
・からし お好み
8品目:玉ねぎとちりめんじゃこの和風オムレツ ★冷蔵保存 4-5日間
・新玉ねぎ(繊維に沿った) 1個
・オリーブ 大さじ1
・チーズたっぷり
・卵3個
・牛乳 大さじ1
・ちりめんじゃこ 20g
★加熱時間 オーブンorトースターで200度 30分
9品目:玉ねぎとカニカマのヨーグルトコールスロー ★冷蔵保存 3-4日間
・玉ねぎのレモンヨーグルト漬け 100g
・カニカマ 5-6本
・マスタード 小さじ1
アボカドいれてもおすすめ❤︎
10品目:とろろ玉ねぎの焼き浸し ★冷蔵保存 4-5日間
・輪切りにした玉ねぎのグリル 1-2個
しょう油:みりん:酒:水
1:1:1:1
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
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春食材まとめ買いして長持ち保存【冷蔵&冷凍テクと保存期間と下味冷凍】
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