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今天是教師節,在此祝福天下的教師身體健康。以前我在學校教書時,長時間使用電腦準備教材、出考卷、計算成績….,長期累積的3C的影響真的不容忽視。醫師就提醒因為我上班時都是外食,必需要定期的補充葉黃素。
人體無法自行合成葉黃素,只能從食物中攝取,例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉…。但是國人平均每日攝取不到三份蔬菜,而且蔬菜中葉黃素含量差很大,你吃對了嗎?
我現在每天吃「你滋美得愛明晶萃配方」,它採用德國專利Xangold葉黃素酯。Xangold是第一個通過美國FDA GRAS認證的葉黃素,採用7國專利萃取製程技術,以最天然、最少加工方式製造,特點是耐酸性高,可完整到達體內,且不易受到光及熱破壞,儲存更方便。每天一顆即可攝取達15毫克葉黃素以及2毫克蝦紅素。
「你滋美得愛明晶萃配方」還有添加蝦紅素來達到加乘的效果,蝦紅素又稱藻紅素,主要來自微藻類,當微藻類處在惡劣環境下,會大量產生蝦紅素來自我保護,所以蝦紅素其實是天然的素食營養素!它有著驚人的青春保護力,是維生素C的6000倍、CoQ10 的800倍、維生素E的550倍!
「蝦紅素+葉黃素」經研究證實能有效調節體質,維持生理機能,同時也會讓葉黃素發揮更加乘的效果。在長時間使用3C工作、追劇、打手遊之後,舒適度真的很有感覺。愛明晶萃配方主要成分(每一粒軟膠囊):Xangold專利葉黃素酯30mg(含葉黃素15mg)、魚油DHA、紅藻萃取物(含蝦紅素2mg)、酵母硒、維生素C、山桑子萃取物(含花青素)、β-胡蘿蔔素、維生素E。上述成分有些人體無法合成,有些你攝取不易,但是只要一顆膠囊,就可以補足你一日的所需。
常時間久坐打電腦,除了會影響到晶亮度之外,活動不足也會覺得身體卡卡的,沒有年輕時便利。在此跟大家推薦你滋美得的「舒關加強液(龜鹿升級版)」,裡面不只有龜板、鹿角等濃縮龜鹿精華成份,還有添加雪蓮花萃取物、薑黃萃取物等珍貴成份,而且還有添加「日本專利葡萄糖胺」跟軟骨素,以及專利水解蛋白,這3項堪稱是行動自如的營養基礎,缺一不可!
一天只要一瓶,即開即飲,比起一般龜鹿膠可以省去沖泡時間,喝起來還有黑棗的微甜跟香味。它是好吸收的葡萄糖胺液態劑型,可以更快速的發揮出功效。而且低鈉、不添加防腐劑,減少身體的負擔,讓您喝起來更安心。
你滋美得「舒關加強液(龜鹿升級版)」,原料共榮獲9項世界專利,也榮獲國家品質標章SNQ認證。有了這些專利成分跟國家認證,我很放心的買來給媽媽、岳父母保養身體,希望他們健健康康「呷百二」,而且可以「走甘吶杯」。好東西要跟好朋友分享,推薦給銀髮族、運動族、久站族,每天一瓶,幫助你身體靈活、固健康本。
「健康」這張股票你一定要投資,有了晶亮跟靈活度的人生才會是彩色的!花小錢來照顧自己,真的是最好的投資!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」,是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。 雖然說是水果,但吃起來幾乎無甜味,反而富含油脂,也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油,更是濃縮了酪梨的各種營養成分,每天攝取300~600毫克的酪梨油,就能提供多種健康功效用途多元,適合各種料理方式! 酪梨富...
甜菠菜功效 在 小飛媽媽咪呀 Facebook 的精選貼文
終於把孩子送上學了!這將近四個月的居家期間,從一開始的每天規劃活動,到最終開放3C,真的必須說媽媽的心理也是很掙扎的,但24小時的室內相處,真的媽媽也會疲乏,只能多留意孩子的3C使用時間跟距離,並多添加保健食品來保養了。
葉黃素是眾所皆知使用3C必備的最重要的武器,但人體無法自行合成葉黃素,必須從食物中攝取,例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉或胡蘿蔔等,不過光靠食物來攝取補足有點困難,所以選擇來自天然成分的葉黃素保健食品,以更健康無負擔保養晶亮不外乎是一種方式。
我們家一直都有補充保健食品的習慣,在挑保健食品上我非常重視品質,畢竟吃到嘴裡的產品一定還是要慎選啊!你滋美得這個品牌相信大家都不陌生,除了品牌有保障外,售後服務也很好唷!之前在尋找葉黃素時挑選了很久,最終選定他們家的金盞花葉黃素凍除了他們使用德國專利Xangold葉黃素酯及其他守護複方,功效更加乘外,主要也是因為果凍型態讓孩子有種吃零食的感覺,可以拿來當作獎勵。
這款葉黃素凍使用了10種天然蔬果風味,不添加色素及防腐劑,以木醣醇取代部分蔗糖,我們持續食用了三個多月, 小飛超喜歡吃起來酸酸甜甜的口感,每天都會主動要求食用。果凍型態不只孩子適合,對於牙口不好的老人家及不喜
吞食膠囊錠劑者也很適合,像小飛外婆也有定期在補充。
在孩子成長發育階段DHA益處很多,能幫助提升孩子的反應專注力,並促進孩子的學習力,但隨著年齡越來越大,對食物的喜好越來越鮮明,要均衡攝取飲食變得很困難,尤其小飛越大對魚腥味越敏感,在挑選魚類上都要很費盡心力,也不可能餐餐都顧上,所以我一直很擔心DHA的攝取不足,於是選擇直接補充魚油DHA的保健食品。
你滋美得魚油DHA選用來自於純淨無污染海域之小型魚類,提取純淨高純度的DHA魚油,天然TG形式好吸收。 我自己也是每天2顆定時補充,畢竟當媽後思緒常常打結,也需要跟上孩子腳步,維持明亮健康啊!
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⭐️Salus鐵元錠片是萃取於100%有機植物原料,來自經過歐盟認證的有機農場,未經任何人造的殺蟲劑、輻射和化肥污染。
⭐️鐵元含有易於人體吸收的植物二價鐵、豐富的維他命B群,以及助鐵吸收的維他命C,人體吸收率高達98%。
具有補鐵養血、增強免疫力、緩解疲勞、改善貧血、臉色蒼白、手腳冰涼、注意力不集中等症狀的功效,尤其是孕婦以及哺乳期的婦女更加需要補充鐵。
另外素食者由於不食紅肉,無法有效在植物中攝取維他命B12,也建議定期補充鐵元。
服用方法:
一天兩次,一次一粒
貧血嚴重者可以一天兩次,一次兩粒。
天然草本液體鐵元是由德國莎露斯Salus公司出品的女性滋補品。成立於1916年,總部位於德國,至今已經有近一百年的歷史,是歐洲最大的草本健康品集團。
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#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」,是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。
雖然說是水果,但吃起來幾乎無甜味,反而富含油脂,也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油,更是濃縮了酪梨的各種營養成分,每天攝取300~600毫克的酪梨油,就能提供多種健康功效用途多元,適合各種料理方式!
酪梨富含多酚類、單元不飽和脂肪酸,幫身體抗發炎、降血脂,一項小型研究中發現,在包含胡蘿蔔、蘿蔓生菜和菠菜的沙拉中加入酪梨油,能夠提高類胡蘿蔔素的吸收率。相較於不含脂肪的沙拉,加入酪梨油之後營養吸收率大幅增加,提高了4.3~17.4倍。
日本營養管理士 渥美真由美 也推薦一道超簡單酪梨食譜,竟然對舒緩肩膀痠痛有幫助!
|海苔酪梨|
日本醫學博士井上修二說,酪梨的維生素B1,可供肌肉、神經充足能量,修復僵硬痠痛;維生素B2可幫助提升代謝力、消除倦怠感;維生素E更有助加強血液循環,讓肌肉不缺氧、不疲勞!
海苔本身也富含維生素B1、B2,搭配酪梨一起吃,一次攝取充足營養素,讓 #改善肩膀僵硬酸痛 、 #消除肌肉疲勞 的效果,更上一層樓!
此外補充一下,酪梨還有什麼營養成分呢?
酪梨的葉黃素豐富,幫助眼睛抗氧化,這種類胡蘿蔔素自然存在在眼睛中,具有幫助眼睛抗氧化的能力。攝取葉黃素能夠預防與年齡相關的眼睛疾病,例如白內障和黃斑部病變。由於身體無法製造葉黃素,必須從食物中攝取,酪梨油就是個不錯的選擇。
許多研究發現,酪梨油和大豆油中萃取出的酪梨大豆萃取非皂化物(Avocado-soybean unsaponifiables,ASU),可以減少骨關節炎的疼痛和僵硬感,且對臀部或膝關節炎的患者特別有效。對於骨關節炎的患者,建議一天總補充量約300~600毫克即可。
酪梨大豆萃取非皂化物不只能防止關節炎問題,更有證據指出,它們能夠幫助預防牙周病。根據一項針對骨骼細胞和牙周組織的研究,酪梨大豆萃取非皂化物能夠抑制一種稱為IL1B的蛋白質,這種蛋白質會導致發炎,並是組織崩解和骨骼流失的主要兇手。
酪梨還可中和自由基、減少氧化壓力 。抗氧化物能夠對抗自由基對細胞造成的傷害。自由基是身體代謝過程中產生的廢物,其中活性氧對身體造成的傷害最大。高濃度的自由基會造成氧化壓力,並導致疾病如第二型糖尿病和心臟病。
粒線體是細胞中產生能量的胞器,也是活性氧的主要來源。根據一項針對患有糖尿病的老鼠的實驗,酪梨油中的抗氧化物質,能夠進入粒線體,並中和自由基,防止自由基傷害其他胞器。
最後提醒大家,如果想買酪梨油,最好選購冷壓的品牌,才能獲得最多的健康功效。
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甜菠菜功效 在 指尖良拾 Youtube 的最佳解答
說一句 #吉祥話,學一道年菜之~
過年跟蛙蛙一起吃鹹派
來年就有滿滿幸福大平台
最近,辦公室突然多了好多蛙爸、蛙媽們
年關一步步逼近
這些蛙爸、蛙媽們開始憂鬱起來
殷殷期盼的他們的蛙過年~#回家吃飯
據攻略說
這道菜有讓蛙蛙想家回家的神奇功效
於是,#回家吃飯 系列
為了讓廣大的蛙奴們過個好年
催生了番外篇!!!
#蛙蛙回家吃飯囉
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法式鹹派是一種融合牛奶跟鮮奶油而製成的糕點,是傳統法式烤爐料理,在口味上則是各地有各地的特色,傳統上是以碎肉、蔬菜、番茄、起司、橄欖等食材做為內餡,可以一次吃到豐富又多樣的食材,也是鹹派的一大特色,發展至今可說是百花齊放,各種口味的鹹派都有,對料理人來說,創作的彈性也非常大,因此也讓鹹派在市場的能見度大大的增加,許多餐廳、咖啡廳都有提供自家製作的鹹派,不管是當做早餐還是午餐,甚至是下午茶,都是非常適合的餐點。
一般的民眾其實自己在家也可以做出非常美味的鹹派,鹹派分為三的部分,派皮、內餡跟奶蛋液,傳統做法來說派皮是以麵粉、奶油、蛋跟水揉製而成,在製作上較費功,需要的時間也比較長,現在市面上的原料店,其實都有販賣已經做好的派皮,品質也很不錯,可以省去許多的製作時間,所以這次就跟大家分享,用現成的派皮來做的蒜香野菜鹹派。首先製作內餡的部分,我們已蒜頭、培根作為鹹香味的來源,再加上菠菜的拌炒,提供的蔬菜的鮮甜,再來奶蛋液的部分,混合雞蛋、牛奶跟鮮奶油,簡單加入鹽巴跟黑胡椒調味,派皮、內餡、奶蛋液三者組合後,撒上起司絲,進烤箱烤20分鐘,香噴噴的蒜香野菜鹹派就完成了,學會這個做法之後,內餡的部分大家可以自由發揮,就可以做成獨家口味的法式鹹派了唷!
▶︎ 學一道年菜,回家吃飯系列:https://goo.gl/XqRcPK
▶︎ 指尖上的美味系列:https://goo.gl/pEH15w
甜菠菜功效 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
早前,本地一間有70年歷史的老字號麵廠,一批員工突然去到受鉛水問題困擾的啟晴邨,免費派發自家生產的蘆薈麵。一個多小時內,派出一千三百多盒。
領軍人物是已退休的麵廠老闆馮先生,他說麵廠早在09年推出蘆薈麵。鮮麵條在粉嶺工場生產,原材料的蘆薈,也是在自家種植園一手栽種。
自鉛水事件發生後,馮先生把蘆薈拿去化驗,發現對降解重金屬如鉛、水銀等功效顯著。他見鉛水事件擾攘了好一陣子,故想出是次派麵行動,既可令市民安心,亦讓市民認識蘆薈的功效。
雖然有不少專家質疑蘆薈麵對降解重金屬是否有效,但馮生倒笑謂︰「我不怕挑戰的,大家拿出來熱烈討論更好,這樣能令其他比我聰明的人,有更多新發現,將你身體的毒素排出來。」
作為一般市民,食材食物對身體有益,亦要美味才賺得人心。
蘆薈麵有四種口味,包括南瓜、菠菜、番茄,以及淮山圓肉,記者試食後,發現味道還真不錯。
南瓜、菠菜、番茄蘆薈麵條,包裝時已是熟麵,簡單翻熱便可享用,用來做冷麵,麵質爽口彈牙。
加了鮮淮山、圓肉的蘆薈麵,是生麵餅,烹煮時間較長,約5分鐘。
按馮生分享心得,用麵條來打邊爐,可嘗到彈牙口感及蘆薈淡淡的甜味。
麵條的售價亦相當合理,有心小店出品,值得支持。
番茄蘆薈麵 南瓜蘆薈麵 菠菜蘆薈麵 各$12盒 //淮山圓肉蘆薈麵 $18盒
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