關於 甜椒均富含維生素c與植物化學素 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 增強免疫系統健康食物 - 草根影響力新視野

根據美國農業部的數據，一杯切碎的紅甜椒即含有每日維生素C的211%，而橙甜椒 ... 每日所需維生素C量，富含支持人體免疫系統的植物化學物質和抗氧化劑; ...

#12. 應從小養成正確的飲食習慣 - 中華骨髓移植關懷協會

... 蔬菜富含維他命C、維他命A、纖維、礦物質、稀有元素外，並有幾百種的植物性化學成分， ... 公克的黃綠蔬菜(富含維他命A如胡蘿蔔、青江菜、萵苣、蕃茄、菜豆、甜椒.

#13. 維生素E 《拯救大腦》作者 - Cofacts 真的假的

維生素C 是知名的強力抗氧化劑，但最新的研究發現，它還可以自由進出血液和大腦障壁，在腦 ... 植物性化學物質植物性化學物質（phytochemicals）既不是維生素，也不是礦 ...

#14. 蔬果营养大比拼 - 知网文化

蔬菜、水果中均含有丰富的植物化学素。 蔬菜. ○各种深色的蔬菜、水果如彩椒、紫甘蓝、桑葚等含有丰富的类黄酮色素， ...

#15. 和興火龍果

成熟的火龍果富含有機酸和鉀、鐵、葉酸等礦物質，也有不錯的膳食 ... 素、維生素b、維生素c，且連同果肉一起吃下的黑籽也火龍果有紅心和白心之分。

#16. 蔬菜的說明- 水果生菜 - Google Sites

此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类 ... 辣椒、甜椒含丰富维生素、类胡萝卜素、辣椒多酚等，能增强血凝溶解，有天然 ...

#17. 100分蔬菜.變身可口料理_營養食尚 - 常春月刊

【營養成分】芹菜裡含有膳食纖維、粗纖維、β胡蘿蔔素、維生素A、C、鉀、鈣、鐵、鈉 ... 抗老化：番茄富含植物化學物質茄紅素，是所有類胡蘿蔔素中，抗氧化能力最強的。

#18. 維生素C｜相關文章 - 元氣網- 聯合報

但因兼具蔬菜富含纖維質的特性，對於想減重、有血糖問題的人，蓮藕是很不錯的主食，下肚後，比白米更有飽足感，還能幫助排便。鉀含量不錯維生素C也高礦物質部分，除了含有 ...

#19. 天然植物營養素, 啟動健康正循環, 打造人體最強防護力 - 誠品

關節經常不舒服，適合緩解關節炎的食材有：青椒、甜椒、鳳梨、木瓜、柳丁、芒果、 ... 許多蔬菜、水果、豆類、堅果與全穀雜糧等植物性食材，除了富含維生素、礦物質及 ...

#20. 蔬菜- A+醫學百科

研究發現，蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效 ... 如大白菜、生菜等，這些蔬菜有的富含維生素C，胡蘿卜素和礦物質的含量較低。

#21. 國立臺灣大學生物資源暨農學院園藝學研究所碩士論文

f.w.)的蔬菜有短錐形紅辣椒,薑,甜椒,紫色甘藍,黑皮長豇豆,甘藷葉,羅勒 ... 而蔬果中具有抗氧化功能的植物化學物質(phytochemicals),如維生素C,.

#22. 吃素要注意什麼？攻略指南在這裡 - 陽明春天

棕色／白色：具有抗病毒、抗菌特性的植物化學物質，以及钾。 ... 營養師建議素食者，應多攝取深綠色蔬菜、豆類、芝麻、菇類、酵母等富含維生素D之植物 ...

#23. PowerPoint 簡報 - 教育部學校衛生資訊網

存在於植物性食物中的非營養素物質 ... 在身體裡有其生物活性，有一些植物化學物質被認為在疾病的預防上扮演很重要的角色 ... 皆富含膳食纖維、維生素及礦物質、植化素 ...

#24. CN110521891A - 一种爽口甜椒饮料及其制备方法

甜椒 又名灯笼椒、柿子椒，为茄科辣椒属食用植物。甜椒不仅富含维生素C、β-胡萝卜素和钾等营养成分，而且含有甜椒色素、辣椒素、黄酮等活性成分，是一种营养与保健价值 ...

#25. 大專校院推動攝食足量蔬菜教學資源參考手冊

亦較高；蔬菜含有少量蛋白質而水果幾乎不含，維生素與礦 ... 番茄、茄子、甜椒等。 ... c 9.市售包裝蔬果汁與蔬菜的差異在於：. (a)蔬菜汁富含較多營養素。

#26. 天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力：75種 ...

紅色植物食材火龍果、西瓜、紅石榴、紅色甜椒、紅番茄、紅鳳菜、紅辣椒、台灣藜、 ... 許多蔬菜、水果、豆類、堅果與全穀雜糧等植物性食材，除了富含維生素、礦物質及 ...

#27. 鍋寶好食光｜食譜專欄好物市集，盡在鍋寶好食光

蔬果中含有維生素C，特別是甜椒、豆芽菜、青花菜、草莓、奇異果、 ... 除此之外，含有植物性膠質的海草與珊瑚草、或是山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈等富含 ...

#28. 有益微生物於廚餘堆肥化之應用子計畫2：廚餘有機肥

量成分含量，結果發現水分、粗脂肪差異不大，粗纖維、粗灰份、維生素A、維生. 素C 及微量元素之鈣、鉀、鎂、磷，其比較結果皆為大豆有機肥>廚餘有機肥>化學.

#29. 孕媽咪吃加工食品的飲食風險 - 嬰兒與母親

膳食纖維多存在於植物性食物中，分成可溶性纖維與不溶性纖維。 ... 建議媽咪多攝取富含維生素C的蔬果，例如：花椰菜、甜椒、芭樂、奇異果，並依照每日 ...

#30. 強心健體！必吃15種蔬果 - 良醫健康網- 商業周刊

近來發現，芹菜葉的維生素C比莖高，且富含植物性營養素，才是營養菁華所在。可將芹菜嫩葉，用熱水燙一下沖涼，做為涼拌或沙拉均可。 □甜椒、紅蘿蔔.

#31. 甜心椒給您愛.....甜椒 - 銀子talk

台灣全年均有生產，十二月到一月為盛產期，甜椒因含松烯，有特殊味道，但富含維他命c最多的蔬果，具有抗氧化力、抗癌物質及辣椒素（capsaicin）。

#32. 西蘭花的營養價值

很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C含量比它們 ... 美國科學家最新研究發現，十字花科植物西蘭花中富含的一種天然化學物質能殺死 ...

#33. 高雄市梓官區赤西社區發展協會+++

近來發現，芹菜葉的維生素C比莖高，且富含植物性營養素，才是營養菁華所在。可將芹菜嫩葉，用熱水燙一下沖涼，做為涼拌或沙拉均可。 □甜椒、紅蘿蔔

#34. 维生素C - 维基百科，自由的百科全书

阿爾伯特·聖捷爾吉及華特·霍沃思因其發現而分別獲授予1937年諾貝爾獎（生理學或醫學獎/化學獎）。含維他命C的食物包括柑橘類水果、奇異果、番石榴、西蘭花、抱子甘藍、菜椒 ...

#35. 對抗可怕「紫外線」 專家：適度補充維他命C - EYE SEE News

例如：奇異果、芭樂、番茄均富含維他命C，但要避免過度清洗，或「先切後 ... 柑橘類、甜椒、綠花椰菜、絲爪、苦爪，都是補充維他命C的美白食物。

#36. 繽紛湯圓過冬至『圓汁圓味』安心吃 - 樂活營養師

周秀娟指出，天然蔬果除富含維生素，如：維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、葉酸…等，以及人體所需的各種礦物質，如：鉀、鈣、鎂、鐵…等。此外，蔬果中亦含有植物性化學 ...

#37. 今夏十大植物性食物 - iHerb.com

富含 维生素A 和 维生素C 以及强大的抗氧剂 番茄红素，西红柿这种典型的 ... 事实上，甜椒比柑橘类水果提供更多的维生素C。它们还含有纤维、铜和锰。

#38. 「維生素A」相關新聞 - CTWANT

第四種：甜椒甜椒含有所有水果或蔬菜中最多的維生素C，成為抵抗病毒的好食物。除維生C外，甜椒還富含維生素B6、維生素K1和維生素E，可以增強免疫系統，保持眼睛和皮膚 ...

#39. 彩色食物巧搭配吃出营养健康来 - 四川省人民医院

绿色食物也主要来源于蔬菜及水果。油菜、菠菜、西兰花富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B族等。深绿色蔬菜的营养价值更高，且含有更多的植物化学物。绿色 ...

#40. 辣椒

維生素C 、維生素P、胭酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等。 辣椒素除味辣，尚 ... 一品種甜椒，或稱燈籠辣椒，甜而不辣，具備辣椒的營養而不辛辣，北方人常作.

#41. 提升免疫系統健康的9種食物醫生和營養師都推薦| 名家 - 三立新聞

根據美國農業部的數據，一杯切碎的紅甜椒即含有每日維生素C的211%，而橙甜椒 ... 每日所需維生素C量，富含支持人體免疫系統的植物化學物質和抗氧化劑; ...

#42. 蔬菜水果怎么选更有营养？看颜色！ - 知乎专栏

油菜、菠菜、西兰花等绿色食物，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B族等，深绿色蔬菜的营养价值更高，且含有更多的植物化学物，绿色蔬菜的膳食纤维含量也较高，青椒、猕猴桃 ...

#43. 維他命盒子

除了各種七彩繽紛的水果，很多蔬菜也富含維生素C，如：辣椒、青椒、甜椒、 ... 甜椒為111.6毫克、青椒為Vitabox ® 維他盒子| 植物萃取營養專科配方.

#44. 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆 - 广东省卫生健康委员会

新鲜应季的蔬菜水果，颜色鲜亮，如同鲜活有生命的植物一样，其水分含量高、 ... 尤其是富含β-胡萝卜素，是膳食维生素A 的主要来源，应注意多选择。

#45. 文臨床營養科營養師吳淑惠為有機食品的發展尋根生機飲食 ...

有機農產品製造的食品，不加味精及任何化學添加物（防腐 ... 雖然對於大部分植物性營養素來說，「生食」可以較完整的被人體吸收，例如維生素C、B.

#46. 吃什麼才能防肺癌？陳晉興醫師：從天然食物攝取9類能抗氧化 ...

天然食物中富含的營養素，具有3大功效： ... 因此可以每天吃一些深橘、紅色、黃色的蔬果，如胡蘿蔔、甜椒、番薯、南瓜、芒果、木瓜、葡萄柚等；深綠色 ...

#47. 甜椒（茄科辣椒属植物） - 百度百科

红色和绿色的甜椒富含维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸和钾。甜椒生食与烹制的营养成分几乎相同。不同品种的甜椒营养成分比例稍有些差异。 食用价值.

#48. 銀髮族的營養餐銀髮族的營養餐 - 人醫心傳

青椒、大白菜、紅辣椒含豐富維生素C可明顯改善腦波活動，銀杏的植物化合物，能改善腦細胞 ... 料理一點訣： 一薏仁粉、五穀粉、薏豆粉及山藥薏仁粉，均富含多種.

#49. 我需要攝取更多鐵質嗎？。Nike TW

缺乏鐵質就無法產生足夠的血紅素，因而導致紅血球細胞的大小和顏色異常。 ... 的食物中加入富含維生素C 的食材，例如甜椒、番茄、柑橘類水果和草莓。

#50. 細胞老化 - 中國餐飲學會

火龍果含有植物性蛋白、維他命C、水溶性纖維、β-胡蘿蔔素、鈣、磷及鐵等重要 ... 此外，彩椒中的維生素B2，有去除過氧化脂質的作用，避免這一類的脂質 ...

#51. 植物營養素 - 安麗

為了獲得純淨、高營養價值的植物原料，紐崔萊在全 ... 紅甜椒、紅鳳菜 ... 常吃富含維生素C 的水果，如：草莓、番茄、芭樂、葡萄柚、鳳梨等.

#52. 生食蔬菜，風險高@ 僕人 - 隨意窩

不過，加熱的確是會破壞水果的一些營養素；富含維生素C 的水果，對熱敏感， ... 危險，生食恐怕也吃進了令人避之惟恐不及的農藥(如：甜椒和小黃瓜)、化學肥料或是令人 ...

#53. 【自製莎莎醬】點心新選擇，「醬」吃也很健康！

番茄、#甜椒均富含維生素C與植物化學素，具有強力的去自由基能力，能防止血管破裂老化、抑制癌細胞生長、提高免疫功能、促進皮膚健康。

#54. 專題製作計畫書 - 高英工商

調查菠菜戚風蛋糕、火龍果戚風蛋糕、甜椒戚風蛋糕的市場接受度及喜愛度。 ... 甜椒含B胡蘿蔔素、維他命C可抑制致癌物質，並使變異細胞良性化，其中以 ...

#55. 我不想得癌症，怎麼吃才健康

可預防癌病的植物化學成分（phytochemicals）： 蔬菜及水果內非營養成分的天然 ... 如維生素A、C、E即為抗氧化劑，富含於蔬果中），將它清除掉，以避免老化、癌症及 ...

#56. 認識甜椒 - 山居歲月

台灣全年均有生產，十二月到一月為盛產期，甜椒因含松烯，有特殊味道，但富含維他命c最多的蔬果，具有抗氧化力、抗癌物質及辣椒素（capsaicin）。

#57. 種「植物營養素」 給你滿分保護

洋蔥、白花椰菜、菇類、大. 蒜、白蘿蔔等，含有槲皮. 素、大蒜素、硫化物、硒，. 打造強健體格。 紫甘藍、藍莓、紫葡萄、黑. 醋栗，富含維生素C、花青. 素 ...

#58. tags - 優活健康網

植物 性食物，如乾果類（葡萄乾、紅棗、加州梅）、全榖類、核果、種子類、及深綠色蔬菜等均含豐富的鐵質，只要與維生素C含量高的蔬果一起食用，即可促進鐵質的吸收及 ...

#59. 篩選適用甜椒栽培之微生物資材

為使果實在發育成熟期能吸收充足的養分，宜選擇排水良好、富含有機質，. 且通氣、保水良好之砂質壤土或壤土進行栽培，土壤酸鹼值以6.5 左右為宜。當土. 壤中氧氣少、通氣 ...

#60. 美國Sabinsa 專利植萃系列 - 展昭展覽網

◼︎ 藤黃果皮富含羥基檸檬酸(hydroxycitric acid, HCA)，能幫助調整體質，調節生理機能，因此藤黃果提取物多用在促進新陳代謝等保健品，為革命性質植物萃取。 Citrin®K(黃 ...

#61. 葉黃素的作用 - Educivica

葉黃素可通過物理或化學淬滅作用「葉黃素」是一種存在於植物的類胡蘿蔔 ... 富含葉黃素的食物有：綠花椰菜、菠菜、羽衣甘藍、玉米、甜椒5、吃葉黃素的 ...

#62. 蔬菜- 快懂百科

此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分， ... 辣椒、甜椒含丰富维生素、类胡萝卜素、辣椒多酚等，能增强血凝溶解，有天然阿司匹林之 ...

#63. 蔬菜漂烫过程对营养性成分保持的影响

中天然植物营养色素如:叶绿素,叶黄素等是一种性 ... 生素C含量的损失,铜、锌盐易造成蔬菜中重金属 ... 菜如菠菜、油麦、青椒、油菜和水果中均富含叶黄素。

#64. 甜椒好恐怖阿 - 貓言喵語

台灣全年均有生產，十二月到一月為盛產期，甜椒因含松烯，有特殊味道，但富含維他命c最多的蔬果，具有抗氧化力、抗癌物質及辣椒素（capsaicin）。

#65. 甜椒 - 求真百科

甜椒 為茄科之草本植物，甜椒的果實，又名番椒，海椒，青椒，不辣的辣椒便叫甜椒。 ... 但富含維他命C最多的蔬果，具有抗氧化力、抗癌物質及辣椒素（capsaicin）。 甜椒 ...

#66. 辣椒怎样吃才健康-吴建平-爱问医生

青尖椒与红辣椒营养素大致相仿。 辣椒的营养价值很高，富含钙、磷、钾、钠、镁、锌、铁、硒、铜、锰等矿物质。辣椒含有多种的植物化学物质辣椒红素、 ...

#67. 作物栽培管理> 辣椒 - 聯利農業科技

其對土壤之選擇不苛，只要排水良好，富含有機質，土壤酸鹼度在5.5 度∼6.8 左右，都可以生長良好。辣椒有豐富的維他命A 及維他命C，可以炒食，當調味佐料、煮湯及加工 ...

#68. 賀寶芙

膠原蛋白合成的過程中需藉由維生素C的參. 與，因此日常生活的飲食中可多攝取富含維. 生素C的蔬果，例如：柑橘類水果、彩椒和莓. 果類。 豆漿. 根據研究 ...

#69. @大標：前言 健康是你的必修學分 - 臺中市政府教育局

科學家還發現，這些植物性食物中的化學成分，對細胞從正常狀態轉變成癌細胞，具有 ... 奇異果是富含維生素C的水果，足夠的維生素C可以幫助鈣質和鐵質的吸收，同時可以 ...

#70. 缺水續惡化農民改種抗旱落葵 - 陽田生物科技

落葵為一年生或多年生藤本植物，全年均可生產，夏秋季盛產，且富含β胡蘿蔔素、維生素C及葉酸含量高。建議，以炒食方式料理，搭配薑絲、麻油拌炒，或川燙後沾醬食用，都 ...

#71. 乳癌營養治療- 嘉義長庚一般外科

維生素C. 維持體內結締組織、參與體內氧化還原反應、促進膠原的行程，構成細胞間質成分 ... 乳癌患者常見因化學治療的副作用，造成的飲食問題如下所示： ...

#72. 防癌，从餐桌开始_中国农业科学院

食物的成分特别关键，抗氧化剂、纤维素、植物化学成分等都是抗癌法宝。 ... 另外，甜椒含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，越红的甜椒，维生素C和β胡萝卜 ...

#73. 子 - 國立暨南國際大學

副本:財團法人董氏基金會、本部綜合規劃司(均含附件)2016-08-29元. 14:21:50章. 第1頁, 共1頁 ... 維生素、礦物質→補充人體所需營養素,減少缺乏疾病.

#74. 法麗緻有限公司化妝品原料目錄

的天然植物抑菌劑,並具有各種美白、保濕、除皺、抗氧化等功效,達成以天然植物防腐劑取代化學 ... 易獲得植物化學成分,運用蛋白水 ... 100倍,是所有植物中,維他命C含.

#75. 全方位癌症飲食照護 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

各類食物的顏色所蘊含之意義,代表其富含豐富的維生素、礦物質以及各. 種具抗氧化之植物性化學成分 ... 可做成菜餚如:鳳梨彩椒、水果沙拉、蔬果手捲、橙汁雞丁。

#76. 打造人體最強防護力：75種五色蔬食×59種救命植化素×130道 ...

關節經常不舒服，適合緩解關節炎的食材有：青椒、甜椒、鳳梨、木瓜、柳丁、芒果、 ... 許多蔬菜、水果、豆類、堅果與全穀雜糧等植物性食材，除了富含維生素、礦物質及 ...

#77. 《副食品》小啵 8M 紅椒

台灣全年均有生產，十二月到一月為盛產期，甜椒因含松烯，有特殊味道，但富含維他命c最多的蔬果，具有抗氧化力、抗癌物質及辣椒素（capsaicin）。 甜椒 ...

#78. 每天清除癌細胞：防癌食物營養大揭祕，22種關鍵營養素解析 ...

植物化學 物：多酚、花青素、異黃酮、吲哚類化合物，抗氧化、清除自由基。 ... 青椒：增進食慾、降脂減肥奇異果：有效防癌的維生素C 之王柳丁：富含 ...

#79. 防癌新書.doc

科學家還發現，這些植物性食物中的化學成分，對細胞從正常狀態轉變成癌細胞，具有 ... 富含胡蘿蔔素、鐵、黃體素、維生素E、B群、（口引）（口朵）類的抗癌物質，含量 ...

#80. 「不可不知美白事！吃出光澤美肌TIPS」| 生活美學 - 星和愛漂亮

番茄含大量維生素c，此外還有特殊的茄紅素成份也是著名的抗氧化物質，對於防止外界環境造成的皮膚傷害和預防黑色素生成有一定的成效。 番茄盅內所搭配的各 ...

#81. 台中區農情月刊 - 臺中區農業改良場

茄果類蔬菜含有豐富維生素、礦物質、有機酸和碳水化合物、蛋白質等。番椒含維生素C最多，番茄中含有豐富的糖類，茄子營養普通，但能烹製出許多佳餚美味。

#82. 护肤吃什么？这10种食物既安全又省钱！ - 食品

深海鱼中富含的维生素E，是皮肤最重要的抗氧化剂。 ... 西红柿富含的番茄红素，是一种植物化学物质。 ... 甜椒：富含β-胡萝卜素和维生素C.

#83. Cadalin 嘉德琳教育集團

豬肉能夠提供身體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，能幫助修復身體 ... 茄科蔬菜；富含胡蘿蔔素、香豆素、單烯、三烯和酚酸，這些植物化學物質， ...

#84. 餐桌上的防癌“四宝”

食物的成分特别关键，抗氧化剂、纤维素、植物化学成分等都是抗癌法宝。 ... 另外，甜椒含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，越红的甜椒，维生素C和β胡萝卜 ...

#85. 餐桌必备4类抗癌菜让你一生远离癌症--食品频道 - 人民网健康

食物的成分特别关键，抗氧化剂、纤维素、植物化学成分等都是抗癌法宝。 ... 另外，甜椒含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，越红的甜椒，维生素C和β胡萝卜 ...

#86. 比較傳統與有機作物之食物組成-系統性回顧與統合分析

農藥確實不利環境,但對於農業化學用品的使用是 ... 酚類化合物及維生素C(Vitamin C)有顯著的差. 異,其它成份無差異。 ... 全穀根莖類富含多種礦物質,含量受農業栽種.

#87. 蔬果中的植物化学物质如何影响我们的健康？ - 腾讯

胡萝卜、红薯、甜椒、番茄等都是类胡萝卜素含量较高的蔬菜。野生捕捞的三文鱼、贝类和某些种类的浮游植物富含一种叫做虾青素的动物类胡萝卜素。

#88. 每天1斤蔬菜，你吃够了吗？_营养

西兰花中富含胡萝卜素、B族维生素及钙、铁等矿物质元素。同时含有芳香性异硫氰酸酯类植物化学物，硫苷含量高达61.7mg/100g。 6. 苦瓜.

#89. 抗癌天然食物診斷書 - 正德全球資訊網

身體是由多種化學元素所組成，因體內新陳代謝失常、毒素侵 ... 第1 名蘋果： 富含纖維物質及維生素A 及B、C，降血壓、預防 ... 葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。

#90. 健康生活Healthy Life

馬鈴薯：每顆馬鈴薯含有維他命A、維他命C、鈣質、鎂、鐵等三種人體重要的礦物質， ... 豆類:各種豆類食物均富含高品質的植物蛋白，且含少量的飽合脂肪酸及多量的不飽和 ...

#91. 到底蔬菜應該生吃？還是應該煮熟吃呢？ - 健康醫療網

蔬菜應該生吃，植物酵素較不容易流失？「請問潘博士，到底蔬菜 ... 甘藍菜還富含維生素B群、維生素C和葉酸，還能提供每日800毫克鈣需要量的56毫克。

#92. 宝宝不爱吃菜水果充当缓兵之计_亲贝网-怀孕,分娩,坐月子,育儿知识 ...

葡萄、香蕉等水果中均富含钾元素，可以在一定程度上替代同样含钾丰富的扁豆或土豆等 ... 富含维生素C的蔬果(如甜椒、菜花、鲜枣、草莓等)：最好生食，越新鲜的越好。

#93. 臺灣北中南地區婦女懷孕期間之飲食差異及植化素攝取情形

B2、維生素B6、維生素C、泛酸、生物素、葉酸、鉀、鈣、鎂、磷、鐵等營 ... 加富含有類胡蘿蔔素食物的攝取，能降低心血管疾病及多種癌症的罹.

#94. NEWS – 頁面 8 - 健怡滙食品技術股份有限公司

在生活中，就有許多水果及蔬菜可以攝取到豐富的維生素C， ... 在蔬菜當中，香菇擁有含量較豐富的蛋白質，尤其人體所需的20多種必需胺基酸，全都富含其中，即使是本身 ...

#95. 維他命C的功效和副作用有哪些？吃多真的會結石嗎？

例如大家可能多少有聽過，如果感冒或覺得快感冒的時候，來點檸檬汁、維他命C飲料或是維他命C口含錠之類的產品，可以預防或緩解感冒症狀？另外也有人說 ...

#96. 世界第一辣”泡面吃爽了，为什么会嘴巴红肿、浑身发麻？

辣椒的营养价值很高，富含维生素C、A、β—胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。 ... 辣椒含有的多种植物化学物质辣椒红素、辣椒玉红素，已被美国FAO、日本、 ...

#97. 全民营养周| 蔬果彩虹色，营养更出色 - 澎湃新闻

维生素：含丰富维生素C、胡萝卜素，蔬菜还含有核黄素（B2）和叶酸。 ... 富含植物化学物：类胡萝卜素、植物固醇、皂苷、芥子油苷、多酚、蛋白酶抑制 ...

#98. 強心健體！必吃15種蔬果 - 蕃新聞

近來發現，芹菜葉的維生素C比莖高，且富含植物性營養素，才是營養菁華所在。可將芹菜嫩葉，用熱水燙一下沖涼，做為涼拌或沙拉均可。 □甜椒、紅蘿蔔.