關於 瓊華護理師 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#瓊華生活站】
瓊華祝福端午安康😋
粽子好吃也要適量喔🍽

#瓊華 提醒端午佳節來臨，家家粽葉香，不管是自家包的還是市場買的粽子，各種口味琳瑯滿目，但是粽子的熱量也大不相同，讓 #瓊華護理師 告訴你，怎麼吃才不會增加腸胃道負擔。

#北部粽 會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量相對也較高，一顆約600卡，約一個便當的熱量。

#南部粽 採水煮或蒸熟的方式製作，一顆約450-500卡。

#廣式裹蒸粽 份量大、餡料多，熱量約從1000-1500卡。

#客家粿粽 體積較小，熱量約300卡左右。

#鹼粽 體積小，相當於半碗飯，一顆約140卡的熱量，但額外添加的糖需另外計算。

#豆沙粽 含糖量高，小小一顆也含有一碗飯的熱量。

#瓊華 提醒一般鹹粽熱量就等於一個便當，建議可以粽子當正餐，一天吃一到兩餐粽子為限，避免攝取過多熱量，如想吃較低熱量可選擇客家粿粽、南部粽、五穀養生粽，購買時可以查看營養標示，減少高熱量及高油脂餡料喔

數據來源：鄭欣宜營養師 / 台灣癌症基金會

瓊華的粉專
https://www.facebook.com/ch501310/
瓊華LINE@線上服務平台
http://line.me/ti/p/@kwr9392g

很多人不知道當年齡老化時會自然變矮，老人們不會察覺自己已變矮，並認為自己仍是當年的高度。法國一項研究中，研究人員測量60歲以上的8,600名女性後發現，她們平均高估了自己的身高一英吋，並且實際身高比記憶中最高身高矮了約二英吋。隨著年齡的增加，萎縮的情形會再加劇，而女性通常比男性嚴重。變矮可能是骨密度的喪失，但軀幹肌肉的流失也可能導致駝背，甚至連腳弓逐漸變平，也會讓身高稍微縮短，變矮代表健康有問題嗎？播出日期：9/28(六)晚間七點

★節目來賓★
長庚醫院外科教授 江坤俊
中醫師 吳宏乾
復健科醫師 侯鐘堡
營養師 黃瓊慧
基隆長庚護理師 陳麗華
國宴御廚 雷議宗

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

白頭髮看全身健康！可能是骨質疏鬆、糖尿病、甚至冠狀動脈粥樣硬化！也可能是身體缺乏某一種營養素！？想把白髮染黑，皮膚科醫師有一個小撇步教你「從洗頭看泡泡」，一秒知道染劑有沒有毒！把握一個黃金時段養髮，一起幫頭髮做活化運動，滿頭黑髮不再是難事！播出日期：2019/05/18

★節目來賓★
基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊
皮膚科 蔡逸姍
中醫師 吳明珠
長庚醫院護理師 陳麗華
營養師 許瓊月
主廚 雷議宗

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b