【從奧運談根部中心】
2020東京奧運終於在剛過去的星期天落幕。在環球疫情肆虐下舉行的這次奧運會，本身已經極具歷史意義，透過自身就已經盡顯不屈不饒、堅持不懈的奧林匹克精神。而更值得高興的，當然是香港與台灣皆獲得了前身未有的好成績，相信能夠在這動盪不安的大時代，帶給大家一點安慰與振奮。
能夠踏上奧運這終極舞台，並最終贏得獎牌的選手們，必定每位都是身經百戰的戰士，擁有常人無法媲美的強大心臟（拳擊術語，代表無法阻擋的求勝意志，如何被擊倒都有力量再次站起來）。然而，看著選手們的精彩比賽，不禁讓我疑惑到，他們的Human Design 人類圖設計究竟長甚麼模樣？根據Human Design人類圖的區分系統，有說到開放根部中心的人（空根）比較不擅於抗壓，那奧運奬牌得主是否會比較偏重有定義根部中心的人呢？
在好奇心和市場調研職業病的驅使下，我決定做一個客觀的研究分析，挑選了60名來自世界各地的歷屆奧運奬牌得主，跑他們的圖來看看他們的設計差異。
這60位選手皆曾經在奧運比賽中贏取過奬牌，也橫跨了不同的年代、國籍與比賽項目，以求盡量減低sampling bias（取樣偏誤）。此外，除了少數能夠找出準確出生時間的選手（依據 Astrodatabank），其餘大部份選手我都會替他們每隔6小時跑一張圖，確保得出的結果具可靠性。
在這60個樣本當中，有31位選手根部中心有定義，其中包括「台灣聖筊」麟洋配二人、為香港拿下第一金的張家朗、100米世界紀錄保持者牙買加飛人Usain Bolt（保特/博爾特）、以及曾拿下三面奧運銀牌的「大馬羽球一哥」李宗偉等。
開放根部中心的則有16個，其中包括為香港拿下兩面銀牌的飛魚何詩蓓、被譽為羽球壇GOAT（Greatest of All Time）的林丹、曾於2016里奧奧運拿下四金一銅但這次因為精神健康而選擇臨場退賽的美國競技體操選手Simone Biles（比列絲/拜爾斯）等。
另外的13位，由於無法呈現出一致結果（同一天的部份時間為有定義，部份時間為開放），所以無法解讀。
➡️➡️ 如果有興趣知道詳細分析結果，歡迎前往網頁版並滑到最底下查看明細：https://bit.ly/3yK0xLS
驟眼看來，31比16（66% vs 34%），奬牌得主看來彷彿真的比較傾向擁有有定義根部中心。然而，當考慮到人口中根部有定義的本來就偏多（60-68%），剛好與以上選手有定義比例相符合（fair share的概念）。換句話說，根部中心有定義與否，似乎並不影響這選手在奧運做出好表現並贏得奬牌的機會。
若是如此，那我們又該如何理解有定義與開放根部之間的差別呢？
首先，開放根部中心，並不代表一定無法在壓力下發揮，只是代表他們比較沒有穩定的方法去面對壓力，因此在面臨壓力的情況下，反而會呈現出兩極化的表現，要不超水準，要不失場。
在近代NBA中，出現了三位歷史級超巨，分別是Michael Jordan（佐敦/喬丹）、Kobe Bryant（高比/柯比）以及 Lebron James（大帝占士/詹姆士大帝）。他們經常被球迷拿來作比較，而且就算不太懂籃球的人大概也聽過他們的大名，所以用來作例子正好。
Michael Jordan 與 Lebron James 兩者的根部中心皆有定義。在他們的職業生涯中，場均得分大約是27-30，歷史最高單場得分分別為69和61，而得分少於20的場次只佔總場次的14-18%。
相比之下，開放根部中心的Kobe則有著很不一樣的表現。在他的職業生涯中，場均得分為25，略少於前者，但差異並不算太明顯。但有趣的是，他的得分更顯兩極化，他曾經單場砍下81分（1963年後的最高記錄），但得分少於20分的場次卻佔總場次的30%，比例明顯比前者高。
當然以上只是很片面的數據分析，既沒有理會數據的完整分佈（data distribution pattern），也無可避免忽略了很多難以量化的影響因素（傷患、職業生涯的長短、關鍵時間的得分）。
但無論空根也好，兩極化的得分也好，我以上所說的，並沒有意圖否定Kobe的偉大。剛好相反，我反而覺得Kobe的偉大，正正在於他能夠從自己的不穩定中，領悟出一套屬於自己的打球智慧。
面對壓力的不穩定性，只是開放根部中心的一個特質，並不代表比較不厲害，也絕非甚麼需要改善的缺點。現實是，只要能夠讓自己回到內在權威與策略，開放根部中心的人其實也能夠減低壓力對他們的負面影響，在轉化壓力成為推動力的同時，不會被壓力壓垮。
擁有20-34通道的Kobe正正是這樣的一位偉大球員。他曾說過，當他專注在比賽中，他會忽然進入一個心流的境界（being in the zone）。時間會放慢，你再也聽不見週邊的聲音，只專注在當下眼前這事情上，彷彿一種入定的狀態。就是這樣的一套打球心法，讓開放根部中心的Kobe最終成為了籃球世界中的傳奇。
換句話說，根部中心有定義與否，影響的並非最終的表現或成就，而是你展現才能的模式。
回到這次的奧運賽事觀察體驗中，上星期看著小戴與陳雨菲的羽球冠軍戰，也同樣讓我得到很深刻的感受與領悟。
看著小戴不斷猛烈進攻，和陳雨菲的穩守突擊，讓我不禁好奇他們有著怎樣的Human Design人類圖設計。我本來最想看的就是小戴的圖，但偏偏因為出生時間不明，只知道她必定是顯示者，卻無法確定她根部中心是否有定義。但她的對手陳雨菲則一整天都是開放根部中心。這確實讓我感到挺訝異的。
雖然我也很想小戴可以擊敗陳雨菲，拿到金牌，但無可否認的是，陳雨菲的防守真的很厲害。尤其無論落後或領先，她總是一直能夠穩定地、不慌不忙地執行相同的策略，就是一直防守等待對手出錯。
這不禁讓我疑惑到，開放根部中心的人，面對壓力時真的能夠如此穩定嗎？壓力到底是甚麼一回事？
然後我發現到，壓力其實是一件很個人的事，全看個人的心態。
同樣的一位奧運選手，如果他覺得自己能夠走到這裡已經很滿足，真心相信輸贏與否已經不再重要，因此只想盡情享受高手過招，那壓力應該會比較少；但如果他覺得自己非拿到奬牌不可，就會形成很大的壓力，再加上如果他更自覺能力比不上對方，那壓力就自然更大。
一念天堂，一念地獄。壓力絕非一個可以由旁人客觀量化的指標，也因此可以透過心態的改變作出調整。
一個空根的人，或許可以透過作出充足的準備，讓自己壓力減少。當他已經把對方的招數研習清楚，當他認定雙方實力程度有明顯的差距，那壓力自然會降低。
同樣地，一個空根的人，也可以透過接受抗壓鍛鍊，讓自己對壓力變得麻木，去提升自己的抗壓力。（當然這只是一種可以提升抗壓力的可能性，或許的確能夠讓選手在大賽中獲得好表現，但對空根的人來說，絕非好的做法，因為長期下來身體或許會付出代價）
當然，我們都不知道陳雨菲在背後經歷了甚麼，經過了甚麼鍛鍊，才能夠在壓力下保持穩定，但從她、Kobe和其它空根奧運選手的例子中應該能夠看出，空根絕非弱點，擁有這設計的人更不一定無法承受壓力，做出驚人的表現。
只要學懂跟自己的身體相處，其實我們每個人都能夠用適合各自的方法，把壓力轉化為推動力。
#東京奧運 #Tokyo2020 #小戴 #戴資穎 #陳雨菲 #Jordan #喬丹 #佐敦 #Kobe #柯比 #高比 #Lebron #大帝 #根部中心 #空根 #定義與開放
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環球健身中心單次 在 [生活] 板橋2家健身房(環球與World Gym)心得- 看板BigBanciao 的美食出口停車場
之前在板上詢問健身房的一些事宜，有去了解World Gym 和 環球健身房。
我兩家都待過(前年加入環球1年，上個月簽約World Gym) 。
想說或許有人跟我一樣觀望，把我的心得和大家分享。
以下我所說的皆是親眼觀察、親身體會，不過詳細費用我不方便說。
有打算要去World Gym的人一定要看完!
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(1) 地點、交通：平手，私心認為環球微勝。
環球健身中心：在板橋火車站的樓上24、25樓，一出車站即可從北三門搭電梯上樓。
高樓景觀超棒，VIEW很悠閒安靜的。若想覓食，火車站B1和2F有多選擇，這點令人滿意。
World Gym：府中站出來步行3-5分鐘，在府中鬧區內，運動欣賞到的街景比較熱鬧。
周邊也很多店家可以逛，吃的東西選擇也不少。
(2) 坪數、空間、裝潢：World Gym大勝
環球健身中心：活動空間有2層(24、25樓)，官方公佈是672坪。一樓是重訓器材，二樓是
更衣室和有氧器材，韻律教室1間。女淋浴間約10間，大概是World Gym 的2/3 。環球沒
甚麼裝潢，白淨的牆壁讓人輕鬆就這樣。
World Gym：官方公佈約1500坪，佔整建築4層，會員實際可活動空間3層(B1、2F、3F)，
器材也比環球多，女更衣室在B1、男更衣室在3F，B1韻律教室1間比環球大2倍。
裝潢很華麗、像夜店一樣誇張XD，晚上室內的炫彩霓虹燈會打開。
(3) 會員設備、整潔度：平手
環球健身中心：因為器材擺的位置很空，整體看起來比較舒服，打掃ㄚ姨會隨時出現。
進場給會員使用的大毛巾較厚也較大。
更衣室內有淋浴間、梳妝台和蒸氣間，有免費櫃子可以用，自己帶鎖，也可租月櫃。
World Gym：才剛開3個月，有時間優勢。可是會員數不斷增加，也常常有東西故障@@進場
給一條大毛巾好薄。更衣室內有淋浴間、梳妝台、spa池和蒸氣間，進場有很多免費櫃子
可以用，要自己帶鎖，也可以租月櫃。
(4) 課程：World Gym課堂數多勝
環球健身中心：一星期只有1天是9:40開始上課，飛輪1天竟然只有1堂，囧。
World Gym：平日早上7:00就開始第一堂課，飛輪也一天2、3堂。有人跟我說去健身房繳
錢，最划算也最有效果的就是上課程，在World Gym 幾乎隨時都有課程可以上。
(5) 專員接洽、誠信：環球大大勝、World Gym只會拉你入會，哭哭
環球健身中心：專員接洽時不會一直凹你強迫你，老實說沒有很積極，但也很禮貌。然後
價格很透明，除了公司公布的優惠專案會比較便宜(但要符合條件)，沒辦法殺價。
World Gym：每個人入會費都不一樣! 就算同時期得也有可能凹到不同的價格，那種感覺
很差。 專員一直強迫，然後一直跟你說這個優惠方案以後沒有了，一定要現在、今天簽
約! 我當天去參觀時想說回家考慮，並且要跟我一起報名的媽媽隔天要回鄉下，約1星期
後才回板橋，就想2星期後考慮完再來加入。專員拼命要我當天就簽約，然後一直說先幫
我「 請假」，媽媽回鄉下的兩星期內我們都可以「免費試用」。其實當天我帶媽媽去參
觀這兩間健身房，她很喜歡World Gym整個華麗的裝潢和spa池(被迷惑了，囧)，又聽到專
員這麼有誠意，媽媽就催促我快點下訂，順便連月租櫃的錢也一起刷卡下去2個月。
結果… 我媽1星期後回板橋，我們兩個就相約去健身房「試用」，但想說我們的合約是從
下週才開始，這週還是「試用期」，去看自己挑選月租櫃上面的鎖也還沒敲掉，就一直沒
使用。等到拿到會員卡後，才發現一切都變調了，合約、月租櫃從簽約當天就開始扣錢，
打電話去詢問回覆因為我們有進場紀錄所以請假未成功(xxxx，不是說幫我們請假!?)，跟
專員反應專員就撒嬌帶過，接下來避不見面。只能說我們自己笨! (哭) 一定要來告訴網
友會有這種事情。
(6) 價格：環球便宜
環球健身中心：如果只考慮價錢的話，環球只綁約一年，並且有年繳和月繳方案。可是之
前健身房倒閉事件，儘管年繳便宜應該大部份的人會選月繳吧。環球有一個早鳥專案很划
算，每天下午５點前出場，月繳3位數。
World Gym：現在都說入會費免，要繳手續費+月費1XXX，而且最少是簽約2年喔。
(7) 使用心得：說真的，以前我在環球健身房時感覺也很好，早上人不多很安靜，又加上
那個景觀真的是心情好好喔~~
只是久了沒伴，每次還要等課程的時間，到最後半年幾乎很少去了，整個很浪費。
World Gym的課程多，隨時去都有課可以上，這點讓我就蠻
想去運動的。但是World Gym的電梯和spa池的故障率稍微高。平心而論World Gym的專員
感覺都有挑過XD不是帥哥就是美女，大家要小心專員的話術，為了叫你簽約應該很容易亂
答應事情。
最後，希望大家都可以保重身體，適量運動真的蠻不錯。
應該會有人噓我浪費錢、在家跳鄭多燕或出去慢跑就可以之類的~
只是我真的超懶惰，反而覺得加入健身房可以PUSH我，很多課程也是要去外面花錢上的!
反正已經加入了，只好拼命一點去運動，來把不滿的心情和健康補回來囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.243.229
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