關於 環保 小動作 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在家DIY消暑解膩又療癒的氣泡飲✌️
英國Sodastream氣泡水機
➕義大利Quy Cup環保隨身杯
➕韓國製BONBON矽膠冰塊盒
　　限時優惠開跑👉 https://gbf.tw/ev5nm

還在猶豫嗎？
漾媽咪今夏最後一檔Sodastream你一定要跟上
爭取了付款後3天內出貨
想趁中秋前入手的趕快手刀下單啦🙋‍♀️

每天都要攝取足量的水份維持身體機能運作
夏天悶熱流汗更需要時刻注意補充水份
在出門前預先打一瓶氣泡水帶著
這個小動作無形也幫地球減塑減負擔

每次老公覺得饞想喝可樂雪碧那些
我就說「等我，我打氣泡水給你」
少了那些秘辛配方的化學成份及代糖(阿斯巴甜)
一樣可以享受爽快透清涼的氣泡口感
喝完反應還不是一樣一句「爽啦」😂
不得不說，氣泡水啵啵的口感真的超過癮
偶爾來幾口嗆氣泡讓人瞬間暑氣全消

若你不愛超氣泡口感
也可以試試看微氣泡，我平時都喝微氣泡居多
壓一兩下之後，加入香料花草瞬間變成放鬆心靈的草本淨化水
做完運動喝也能溫和攝取水份
肌肉都能感覺非常放鬆

加水果的話就樂趣多多了
冰箱裡快爛掉的奇異果、火龍果、檸檬、百香果
都能拿來搖身一變成為網美水果氣泡飲料
我加進自己煮的冬瓜茶孩子超愛
梅酒中加入冰塊再把打好的嗆氣泡加進去
是我跟老公深夜追劇的解渴飲料🤔
超級好喝的收到你們一定要試試

氣泡水能玩的項目超級多
無酒精、有酒精攏ㄟ賽，簡單就能變出好喝飲品
這團下單就送專用隨身水瓶2入 (價值480元)
Jet機種除外，其他機種一樣保留$4000元滿額贈!!
加贈sodastream原廠糖漿一罐 (價值399元)
真的是超級划算，有心動的把握啦🙏🙏
錯過就要等明年的新方案囉

首度加入SPIRIT白色機種
以及2021明日之愛限量款好好帶專用水瓶
之前有來詢問的粉絲這團記得上車嘿🙋‍♀️🙋‍♀️

【同步開團】
🔺義大利QuyCup竹纖維環保隨行杯
運用大地善循環的一款時尚杯款
竹纖維+玉米澱粉+樹脂製成
可100%被生物分解且不傷害地球
我深信個人愛地球的一小步，都能造就美好的地球

Quy Cup是2016年誕生的義大利品牌
構思、定義、設計都在義大利完成
對於形狀構造、可用性、耐受溫度創造了有效方案
並使用可持續性材料，堅持友善地球
進而研發出Quy cup一系列產品!!

圖案設計主題非常鮮明
使用矽膠材質的杯蓋及杯套
耐高溫、防燙、止滑以外，帶出整體時尚感
竹碳纖維觸感輕巧很有手感，簡單卻不虛華

【同步開團】
🔺韓國製BONBON矽膠冰塊盒
沒錯，給孩子用的副食品分裝盤
被我拿來當成冰磚冰塊盒了XD
這拿來做水果冰塊超級好用的
把水果切一切加水，或是打成泥都可以做出繽紛的冰塊
買一袋萊姆擠出汁做成萊姆冰塊
丟2~3塊在氣泡水或開水裡面，徹底消暑
不愛喝白開水的你也可以這樣健康喝

可以用蘋果泥、葡萄、百香果、奇異果、芒果、水蜜桃..
繽紛水果加在水中也莫名變得療癒好喝
酸甜酸甜，小孩接受度還滿高的

價格比恆隆行官網還優惠，贈品也豐富很多
揪大家一起來愛上氣泡水，減塑愛地球!!
把握今夏最後一檔優惠了😎

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🔺漾媽咪 x Sodastream獨家限量優惠:
➊滿$4,000元贈糖漿1入 (不挑款)
➋買FIZZI 贈專用水瓶0.5L 2入
➌買Source 贈專用水瓶0.5L 2入
➍買SPIRIT 贈專用水瓶0.5L 2入
➎購買氣泡水機 本團免運費！

✔商品由恆隆行倉庫直出，於付款後2~3個工作天安排寄送

（帶布棉旅行的故事）
不知不覺
使用布衛生棉
已經二年多的時間
從剛開始只是一個單純的想法
從自身做起（環保小動作
減少垃圾量
先從ㄧ片兩片三片
小片布棉開始
慢慢習慣，習慣每月洗
到現在月事來訪的每一天
不管在家、上班、出遊
通通使用布棉
#上週宜蘭三天二夜遊
剛好遇到大姨媽來訪
一路提著布棉
已經習慣成自然
三天累積一堆（回家再洗
沒有增加多少水費
也沒增加多少麻煩
只有增加一種環保心
也會持續用到更年期為止😂
#不間斷😆
#旅行中怎麼攜帶
#看圖說故事分享你們

▶️環保布衛生棉
-集合台灣、英國、韓國三大品牌
團購日期： #最後一天
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▶️【澳洲BunnyTickles】小沙發
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▶️ 美國Stasher矽膠密封袋＋美國OXO廚房小物
團購日期： #最後一天
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▶️EufyG10智動導航掃拖機器人
團購日期： #延長到明天
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▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下

1.【Electrolux 伊萊克斯】手持電動攪拌機(獨立團)
2.【KINYO】紓壓好物推薦團(獨立團)
3.【堡內現貨】堡貝鞋男鞋款(蓋大樓)
4.【優得】氣炸鍋專用紙
5.【醫生健康日記】牛肉麵
6.【醫生健康日記】御品能量鵝油
7.【iMAT台灣製】無毒高透明資料袋/組
8.【House Living】高級304不鏽鋼餐具組
9.【日本PETITS ET MAMAN】可愛動物木質餐盤餐具
10.【可愛便當必備】咖哩飯模+字母壓模

➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

家裡一定都要有的不鏽鋼萬用鍋
一直以來最大問題就是「只能在家用」🥲

記得很久之前，約大家買過一組不鏽鋼鍋
可以入電鍋燉煮（有提把很方便）
但最大問題就是那個鍋蓋不緊密🥲
有時打包個什麼想要有個大容量鍋子，真的很難
市售不鏽鋼鍋就是無法帶出門使用😭

瑞康屋這組麻吉貓不鏽鋼防溢鍋，完全解決這個問題
我自己使用後，很滿意它能提供完美的打包經驗
能自備容器去外帶餐食，我幾乎都會自備容器
撇開環保不說，是真的要特別擔心「塑化劑」等有毒物質
除了影響孩子的生長發育、也會讓我們暴露高罹癌風險
所以我是只要可以，都會自備容器打包

以往去買湯麵，最怕容器緊密度不夠溢出來
之前我都會帶玻璃樂扣那種保鮮盒去外帶
但說真的，非常燙、非常難拿😅😅😅
有時麵攤的老闆還會白眼我🥺
也嘗試用食物袋，但是回家清洗又不是那麼容易
碰上這個麻吉貓防溢鍋～簡直是鍋王
🔗 https://bit.ly/3y9M9fs

▪️316不鏽鋼鍋身厚度0.8mm（質感超好）
▪️可以簡單烹煮、亦可以放入電鍋
▪️90度提鍋把手，好攜帶，放入電鍋好取出
▪️專利保溫提袋，防燙且保溫！
▪️專利防溢矽膠圈，蓋子密合度高不打翻

在家烹煮可以用，打包食物可以用
裝了滷好的肉或湯要去露營也可以
還能帶著鍋子直接去麻辣鍋店打包（我包過很多次了）
回娘家也能帶著鍋子去蹭媽媽煮好的美食

若有家人準備生產或是住院
也可以買一個燉湯專用
鍋子進去電鍋燉好湯，拿出來蓋起來，裝上保溫袋
提到醫院還是熱騰騰的！
而且不會灑出來、也沒有塑化劑～多美好☺️

鍋子的密合程度真的非常好👍🏻
蓋緊狀態下，我們不曾溢出來過喔！
因為材質講究，還有保溫防燙袋～價格雖不便宜
但是保證值得，可以用很久以外
真的儘量不要用塑膠袋打包熱食！
不管那個塑膠袋宣稱多耐熱….塑化劑還是有呀
生病最痛苦的還是自己…從小動作改變，利己利人！

熱愛麻辣鍋的朋友，22公分的買下去～包鍋底沒問題
若是湯麵愛好者，14公分一碗大碗湯麵沒問題
若考量平常在家烹煮會使用，16公分運用性略廣一些

最美好的是～打包回來的食物可以直接入冰箱
因為鍋蓋緊密度很好，不怕冰箱有味道
要加熱直接放電鍋內，不用倒來倒去
激推給煮婦以及很常打包熱食的朋友☺️

▪️8/9前這邊優惠中 https://bit.ly/3y9M9fs

00:25 【10 個習慣｜改變生活】

1. 起床喝溫水
睡覺的時候會消耗身體大量的水分，
因此每天早上起來先會喝一杯溫開水，
除了立即補水之外，還可以預防便秘、促進新陳代謝。

2. 規劃每一天
如果不是工作狂，並且夢想不是放在賺錢這件事情上面的話，
誠心的建議好好規劃自己的生活。
👉我的自律人生：https://youtu.be/EI8Cxpa21pY

3. 接觸不一樣的人事物
改變這件事最重要的是來自於你自己想不想改變，
「想」的念頭多半都是靠外在事物來觸發的。

4. 運動
除了感受到身體越來越強壯之外，
疲倦、跟負能量也逐漸的消失了。
運動不用去模仿其他人，也不用給自己嚴厲的目標
，選擇一個你喜歡的運動，讓他融入你的生活。
👉運動持之以恆的方法：https://youtu.be/qD6c-xtWsmU

5. 自備環保杯、環保袋
這個小動作不只替你自己省錢、還能減少資源回收的次數。

6. 製作夢想板
如果你對未來都有一個期許，
可以使用夢想板來幫助自己達成夢想。
👉製作夢想版：https://youtu.be/YB4Nc8j6dqE

7. 理財
好好珍惜自己賺來的錢，去做自己真正想做的事。
👉我的儲蓄理財術：https://youtu.be/AGsa4paGTdk

8. 感恩：
有實驗證實睡前回想好事，可以釋放壓力，
讓一天的負面情緒歸零，只要一週就可以有很明顯的變化，
既使實驗只有一週但這個效果卻可以維持到半年。
👉消除負能量：https://youtu.be/24rkqvUK2fY

9. 伸展、冥想：
推薦大家可以選擇一首自己喜歡又可以放鬆的音樂，
從最簡單的2分鐘開始執行。

10. 睡眠充足，不熬夜
睡眠不足除了容易覺得疲憊之外，還會影響到我們的心情，
調整好自己的作息，擁有充足的睡眠是最基本的事。

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#習慣 #改變生活 #極簡生活

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影片中使用的軟體版本：Office 365 https://products.office.com/zh-tw/products

影片中所使用的多媒體素材：
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Background vector created by rawpixel、Rocketpixel from www.freepik.com

本集主題：「減塑生活：與塑膠和平分手，為海洋生物找回無塑藍海」介紹
　　　　　　　
訪問主編：邱靖絨
　　　
內容簡介：
如果我們不有所作為，塑膠絕不可能從我們的日常中自行退場！
　　
塑膠的殺傷力驚人，海洋首當其衝，愛海洋不只拒絕一根吸管，你還可以做得更多！作者邀所有愛海洋的讀者，一起行動。
　　
「那我們可以做些什麼？」
這本書正提供最佳解答。
　　
　　海洋中的塑膠垃圾有一天會比所有魚類還要多？
　　這已不是假設，我們必須採取行動，避免這一天的加速到來。
　　本書榮登英國亞馬遜環保暢銷書第一名，
　　全球最實用手冊——由英國綠色和平海洋部主任
　　收錄最新研究和建議，
　　以實用、有趣和簡易方法教你日常生活減用塑膠！
　　
　　每一年，大約都有1,270萬公噸的塑膠進入海洋系統，奪走超過一百萬隻海鳥和十萬頭海洋哺乳類動物的生命。到了2050年，海洋裡的塑膠總重，甚至會多過所有魚群。塑膠汙染是我們這個世代的環境大患，身處這個世代的「你」又可以做些什麼，反轉這股趨勢？
　　
　　《減塑生活》是本淺顯易懂的日常減塑指南，站在反塑運動最前線的作者，透過本書，告訴你如何經由生活中的小小改變，為這個世界帶來大大的不同。舉凡買個可重複使用的咖啡杯，或是自發性清掃自家附近公園或海灘環境等簡單的小動作，都可以輕易改變我們生活的整個大環境。
　　
　　作者威爾．麥卡拉姆是英國綠色和平海洋部主任，他不僅收錄最新研究與實用建議，以及相關領域科學家的軼聞，還有全球各地社區的成功案例，使這本書能成為一本實用手冊，教導人們如何在自家、社區和工作場所，開始終結對塑膠製品的依賴。書中提出的建議從用環保杯買咖啡等簡單動作，到較鮮為人知的方法：例如用洗衣袋裝衣物，減少洗衣過程中衣物纖維釋出等，無所不包。此外，本書也引導讀者一同監督大型機構如企業和政府等，迫使他們擴大施行減塑措施，為生活帶來最大的改變。
　　
　　我們必須動員數十億人跟我們一起行動，以聚沙成塔的力量，將這股減塑的風潮推及世界的每一個角落。本書要給世界各地每天為這股塑膠汙染浪潮奮戰的每一個你！
　　
　　這本書是喚醒大眾守護環境的一記警鐘——
　　希望能藉此串連起世界各地的力量，
　　終結人類對塑膠的依賴。
　　　　　　　
作者簡介：威爾．麥卡拉姆Will McCallum
　　英國綠色和平組織海洋專案的負責人。過去三年，他一直在反塑膠運動中扮演核心角色。他常常拜會政府和各家公司機構，懇求他們協助處理這場塑膠危機。他還領導全球的綠色和平組織，在南極洋創立世界最大的保護區。近年他和他的團隊在南極洲駐守了一個月，打算了解塑膠汙染是否已經入侵這個星球最偏遠的地區。他熱愛長跑，也常常划海洋獨木舟探索英國海岸。他認為他之所以會如此鍾愛大自然和戶外活動，都是受到他祖父母、兒童文學《杜立德醫生》（Doctor Dolittle）影響，和英國BBC自然紀錄片之父大衛．艾登堡（David Attenborough）影片的啟蒙。