運動的前幾年只知道埋頭訓練
其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要
直到教練多次耳提面命
才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服
也會影響到運動表現
這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩
也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果
疫情期間
好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩
跑步(跑步機)🏃、騎車(練習台)🚴、肌力訓練(線上課)🏋️也全都改成居家執行
訓練後仰賴震動滾筒和筋膜槍來按摩紓緩也成為居家日常
感謝Hengstyle 恆隆行 邀請體驗Medisana Taiwan
震動按摩槍和震動滾筒系列產品
真是太符合我的需求了
因為每次跑完、騎完、訓練結束在家裡就能直接開滾
常常滾、頻繁滾 腿部肌肉緊繃的不適改善許多
至於按摩槍也是好握好拿
呼喚孩子拿按摩槍來幫娘親按摩一下肩頸背部
她們配合度也很高(其實是順便要叫娘親也幫她們按一下)
親子關係真是其樂也融融啊🥰~~~
目前市面上震動滾筒和按摩槍選擇雖多
但Medisana是已經成立近40年的德國品牌
連續四年拿下《德國品牌大獎》
旗下按摩類商品更是歐洲市占第一(近1/3的市佔很驚人)
是很值得信賴的品牌
而這次要跟大家分享推薦三項產品
#震動按摩槍 專案優惠價$4,590(原價$10,990)
🌟不只是運動,坐久上班族或全身痠痛的全職媽媽都超需要
🌟3段轉速,4款經典按摩頭,針對不同部位更精準按壓
🌟人體工學握把,易於抓握
🌟另贈市價$1,280元的corkcicle三層真空易口瓶(475ml,海軍藍)
#震動按摩滾輪標準版 專案優惠價$2,999(原價$5,679)
🌟如果還沒有任何按摩滾筒,這隻基本標準款最推薦
🌟8段震動是市面上最多的震動滾筒
🌟EPP抗濕氣材質,環保耐用不變形
🌟附贈市價$699的medisana滾筒收納袋
#震動按摩花生球 專案優惠價$1,490(原價$3,990)
🌟如果常有移動、外地比賽訓練或出差需求,這顆小小非常方便攜帶
🌟4種震動強度、3組按摩滾輪
🌟刺激面積小,痛點集中有感
同場加映,購買任一樣都可以用$399加價購原價$999的 #筋膜舒緩花生球(非震動)
全身緊繃這裡痠、那裡痛想要鬆一下的朋友
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這陣子中秋禮盒吃太多
或是準備在家烤肉趴的人
別忘了多運動,運動後也別忘了好好放鬆舒緩哦!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,👏 NanaQ 優惠方案 👏 【Air 空氣吸管】兩人雙享組 NT$690 手刀搶購:http://bit.ly/22air (平均一組 $345,現省 $210 元!) 優惠期間:10/12~11/5 兩人雙享組內容物: 9mm 空氣吸管 x2 、 11mm 空氣吸管 x2 貝殼收納盒 x2 ...
「環保耐用」的推薦目錄:
環保耐用 在 享生活-打造無印之家 Facebook 的最佳貼文
《讓人感覺幸福的mosh!系列》
年輕時的我,
看到可愛的東西常常無招架之力,
「好可愛啊!」
「好想收集一整套」
「這根本需要包色」
終日在找尋深怕是否有錯過什麼好東西。
現今的我,
經過長時間簡約生活的練習,
年紀也長了點,
對於可愛甜膩的東西早已免疫,
甚至有些害怕(例如小孩愛的公主裝或閃亮鞋),
會吸引我的是簡單、耐用且有質感的物品。
年輕時,沒有品牌忠誠度,
很容易相信櫃姐、廠商廣告的宣傳內容,
不好用就再換一個,
腦波弱、耳根子軟、荷包不停失血。
現在的我,習慣在有信賴感的品牌中選擇,
省去找尋、比較與挑選的時間,
相信自己的判斷與直覺,
反而總能遇到好物,
並且一旦買對了就會用上很久。
來自日本mosh!就是我信賴的品牌之一,
老粉絲們都知道我是愛用者,
它真的很特別 ,
是一個令人感覺有點矛盾卻又不衝突的品牌,
有可愛的外型,但也有大人味的設計感,
可以繽紛多彩,但也可以簡單清爽,
如果你也跟我一樣,
喜歡美麗的事物,卻又想要過上精簡的生活,
那你應該也會喜歡它們😄。
✳️ 賣場連結:https://gbf.tw/ntima
❤️團購期限:9/13(一)~9/19(日)
這次團購主打「午餐盒」和「悶燒罐」系列,
簡單介紹它們的特色,
其他品項因為庫存不足、顏色選擇也不多,
如果有需要的朋友可以點選表單參考,
就不多做介紹。
#撞色便攜午餐罐480ml
•食品級 Tritan材質 環保耐用
•2層分隔 食物不混味
•零件可拆洗 常保清潔衛生
•7色可選隨心所欲 自由搭配
#撞色保溫燜燒罐350ml
•真空雙層 保冷保溫 6小時
•悶燒4步驟 預熱不可少
•底部凹槽設計食物更容易餚出不浪費
•零件可拆洗 常保清潔衛生
•5色可選隨心所欲 自由搭配
#撞色保溫mini瓶200ml
•不燙手不凍人
•大口徑方便飲用好清洗
•輕巧一手掌握,散步、買菜好夥伴
•零件可拆洗 常保清潔衛生
•僅剩白色少量
以上這些 #任選兩入只要880,
原價一個就要690,
所以優惠團購價非常划算,
而上次團購大受歡迎的牛奶罐保溫壺,
也是我認識mosh的開端,
這次也有四色可以選擇。
#牛奶罐保溫壺1L,
‧ 真空雙層設計,保溫更持久
‧ 保溫保冷皆宜
‧ 食用級304不鏽鋼
·壺底有可以360度旋轉設計的轉盤
·按壓式出水的防漏設計
·牛奶白、可可、綠松石、粉紅4色可選擇,
色色美麗,質感絕佳。
另外還有450ml保溫罐、牛奶馬克杯400ml、兒童學習杯280ml,
數量都剩不多,喜歡的朋友欲購從速,
顏色若缺貨也不會再補囉!
環保耐用 在 Facebook 的最讚貼文
老匈氣泡水的愛&英國Sodastream美型氣泡水機
在遇見古龍媳婦前我還真的沒喝過這麼多氣泡水,他老匈早上醒來還在昏沈時有時會來一杯提振精神,吃飯時搭配解油膩助消化、天氣熱時消暑、慶祝時加酒助興/咦~
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✅ 團購時間: 9/8(三)~9/21(二)
#有沒有看出我拍照的衣服也是特意選的 #很英國耶
話說,氣泡水在歐洲真的很盛行,除了在超市或酒吧也很常見外,在餐廳用餐也會詢問「普通水或是氣泡水呢?」。
老匈引以為傲的 #據說「在1829年夏日有位”匈牙利”修道士把氣泡水加入白酒中」成就了一道美麗的風景「fröccs匈牙利的國民飲料」/註。直到近代,酒精加上氣泡水或是各式各樣的調酒(不論白酒、紅酒等)或是無酒精的氣泡飲料都可以稱作「fröccs」。
因此 每當我們在夏日時跟友人聚會或是尋常在家,冰箱端出來的都是「氣泡水」,大人們會來一杯調上酒精、孩子們則是一杯與果汁或是接骨木花糖漿~
#喝一下氣泡水家匈牙利酒也算減緩一下思鄉
喝的比例之高,就 去年我們去墾丁long-stay時,古龍老匈準備的第一件東西是我家那台「Sodastream氣泡水機」/別懷疑是真的,當真笑倒一片讀者。
既然家有一台為何還要再一台呢?來~
除了Sodastream Spirit這台比較美型外(這抹茶拿鐵綠實在太好看了),主要還是因為「自動扣瓶」。我以前覺得好像不怎麼重要,但 用過之後才知道,”OMG”太好用….怎麼沒人跟我說,自動扣瓶才是王道,不用痣己在那邊轉老半天/雖然古龍白眼我說:你太懶惰。但 誰知道他使用了後說「哎呀!這個怎麼這麼簡單」/你現在才知道嗎?(回他個翻白眼)。
「用了回不去的 #不用插電自動扣瓶」推薦給妳/你
連 喬哥都會輕鬆使用的 #SodastreamSpirit。
一瓶鋼瓶就可以打120瓶市售保特瓶氣泡水,鋼瓶回收還可以換購,環保耐用、質感又美型,看著就療癒、喝起來又開心,真的是居家旅行必備啊!
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#SPIRIT:珊瑚橘、抹茶拿鐵、銀河灰、黑、白、紅
#SPURCE:紅、黑、白
以上皆是 #自動扣瓶,非常方便
🐞 買就送專用水瓶500ML(2入一組)或好好帶水瓶。
🐞 可單購水瓶、糖漿,二氧化碳全新鋼瓶也有哦!
🐞 另 中秋烤肉季要來了!消費滿4000送「Sodastream 可樂濃縮飲品」,每瓶至少可調製9公升的汽水= 36杯250ml的飲料(如果加點伏特加就是調酒/嘿嘿嘿嘿~就更好喝惹~)。
※註:會用據說的原因是老匈們真的深深地相信第一個帶領潮流把氣泡水加進酒精(白酒)裡的是匈牙利修道士(攤手),在匈國受到極大的歡迎變成國民飲料,至於真實度就哈哈哈哈哈~
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兩人雙享組內容物:
9mm 空氣吸管 x2 、 11mm 空氣吸管 x2
貝殼收納盒 x2 、 波浪戳針 x2 、 清洗棒 x2
00:37 【 7 種環保吸管推薦、優點分析】
1. 雜牌矽膠吸管:便宜、可修剪長度、完全透明。
2. gosili 矽膠吸管,方便攜帶、多種顏色、收納鐵盒。
3. air 空氣吸管:環保矽膠材質,方便攜帶,附收納盒、清洗棒、飲料封膜戳針。
(以上 3 個矽膠吸管皆可重複使用,可耐熱 200 度)
4. 紙吸管:可分解材質,一次性的產品、衛生。
5. 竹吸管:低碳環保製造過程,丟棄後可堆肥,完全分解。
6. 玻璃吸管:漂亮,完全透明的,容易觀察乾淨與否。
7. 不鏽鋼吸管:耐用,316 不修綱具耐酸性。
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環保耐用 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
環保減塑是大潮流,日常煮食都希望可以做到減塑?一個可重複使用的保鮮盒或袋就是減塑方法之一。像以下這個美國設計的品牌Stasher密實袋,就可以取代一般即棄密實袋。
密實袋以食品級矽膠製造,附合FDA 及歐盟食品安全標準,不含填充劑、副產品、PVC、乳膠、石油成分及BPA/BPS等。pinch pressTM 自封口專利設計,能有效鎖緊袋口,方便冷凍、冷藏帶有汁液的食物;耐冷耐熱度由-40℃至200℃,適用於微波爐,亦可當作低溫慢煮袋使用;無孔的表面有效減小細菌生長,令食物保鮮期變長,此外表面又可以白板筆書寫,方便記認;使用後以清水加入洗潔劑沖洗,即能袪除油污,耐用又環保。
採訪:劉明慧
攝影:關永浩、王瑋彤
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環保耐用 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
沾這醬,降90%致癌風險 健康烤肉5招
中秋團圓夜別忘了兼顧美味與健康,烤肉時吃進大魚大肉雖然滿足,小心食材就可能是影響體內毒素累積的關鍵,沾醬也建議選擇較天然無負擔的調配方法,可以減少吃進8至9成的致癌物質,今年烤肉不妨參考以下5個健康烤肉的小撇步!
1.多蔬菜、菇類:蔬菜菇類幫助腸道代謝、避免毒素累積。
2.竹籤先行煮沸:竹籤使用前先用水煮過,可以避免二氧化硫漂白劑殘留。
3.海鮮低脂易熟:相較肉類,海鮮低脂又容易烹調,避免食物烤不熟、吃進病菌。
4.使用輕量鑄鐵鍋烹調:鑄鐵鍋環保耐用,還能避免不沾塗層致癌及炭火直烤毒素吃進肚子。
5.天然健康沾醬:鳳梨、番茄加上檸檬、大蒜調成天然醬料,高維生素C可降低80~90%致癌物質。
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