#疫情整天在家嗑零食的你們別忘了要運動
#還有喊無聊的你們,我來拯救你們啦~
#XOFFIT彈力帶蜜臀圈組合練臀必備
我是一個疫情有來沒來都希望最好365天待在家的魚乾女
當然,除了出國旅遊這種我會出門。但只好等疫情過後了😊
我非常懶惰上健身房,除非未來的家裡有附設健身房!
即便如此我仍可維持樣貌,因為我有在家運動的習慣
沒錯!我就是94時間管理大師
平常幾乎每天勤練印度舞之外
基礎伸展當然也不能少..💪
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居家運動沒教練在旁指導,器材和材質更要慎選
這樣才不會容易有運動傷害,很多劣質品太可怕
我用的是 🧘♀XOFFIT 基礎打底蜜桃臀套餐
📍內容物:蜜臀圈*1、彈力帶*4、4週運動菜單圖文電子檔
📍試用:初學者/中階者/進階者(自行調整強度)
📍很貼心,附詳細的訓練菜單給你在家練習
📍精緻皮革袋收納,好攜帶
📍場地不受限,看電視也可練
📍每周三天,一天四個動作
📍包含上半身、核心及下半身臀腿,全身都可練
1⃣彈力帶(4色1組)
✔全身皆可訓練,粉嫩顏色好療癒
✔親膚的天然乳膠材質,不敏感
✔不容易捲邊,穩定又不卡毛
✔愛心符號標示強度,一組有四個強度
2⃣蜜臀圈(中強度)
✔依據自己的狀況可選擇兩個強度
✔材質是厚實的棉+聚酯纖維交織雙排乳膠絲
✔防滑設計,不卡毛,穩定、不會不酥胡
✔方便攜帶的收納盒,拿起來兼具時尚
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【使用感想】
當初看到這個的時候,整個少女心噴發
心想也太可愛,還有很貼心的強度設計
因為隨著每個人程度不同,需要使用不同強度的彈力帶,
練習上半身跟下半身時也需要不同強度的彈力帶,
XOFFIT這組可以滿足所有需求,CP值真的很高
味道上聞得出是天然的乳膠味,不是難以接受那種
反而我滿喜歡這種味道,哈哈~
彈力帶使用上不易捲,蜜臀圈更是穩固不滑
而且都有附收納袋,超好整理!
雖然有些動作可以邊看電視邊做
但一些動作依然需瑜珈墊較安全
端看自己想練什麼地方而定
做了一輪之後感到通暢無比
我們一起來示範,防疫後變得比防疫前還美啦💕
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🏠哪裡買?
XOFFIT 基礎打底蜜桃臀套餐:https://xoffit.net/lGwEq
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把握非常好的天氣,出門騎車。來到關渡,照例吃個大腸包小腸,然後一路上,在兩個休息點,又被搭訕了。
先是一對夫妻和他們的孩子,孩子小一或二,笑得燦爛騎車到我身旁一直看我,我也笑著回望。然後爸媽過來,滿臉笑、客氣問我這什麼車?哪裡買?幾多錢?從哪騎來......
到關渡遇上一位大哥,一樣騎手搖車,不同的是,他的車身後半是輪椅,可以上捷運、高鐵(我的不行),從德國進口,要價不菲。我們交流很多,他把台北新北幾條河岸都騎過了。
第三次被搭訕,是回程的路上,行進間被搭訕,一位帥氣女騎士從身後說(從來沒有過):「這是手搖車嗎?」
我放慢速度:「是。」
「騎這個車,手會酸嗎?」
「當然,不過還好有電動輔助。」
接著,哪裡買?幾多錢?
然後她說聲謝,有路要趕。
這麼多次騎車被搭訕,我領略到兩個道理。
一是,如果你有特別的東西(能力、稟賦、才華),別人就會靠近。
比方一台英國進口的手搖車,騎在路上,人們一定好奇。
二是,人們有興趣的,是那台車、那個東西,不是你。
所以,如果你以為你有了跑車,買了豪宅,換了愛馬仕包,人們就會對你感興趣......
你就傻了。
你會對很多人說很多次開箱文,但不管你說再多,他們有興趣的還是那台車、那款包、那棟樓,不是你。
所幸,我不是為了這個理由,買手搖車。
包括我的吉他、烏克麗麗、手沖咖啡......或者火星學校。
都不是為了招搖,純粹為了自己開心,純粹有意思。
除了騎車之外,我今天做的另外一件有意思的事是,我報名了薩古魯的【內在喜悅工程】線上課。
我已經持續在youtube上,看薩古魯的影片一段時間。
他是一個有智慧的人,重點是,他非常有趣。
在台灣,他有兩本書,我都讀過,很喜歡:
【一個瑜珈士的內在喜悅工程】
【在深夜遇見薩古魯】
他上過TED,提到他的開悟經歷:
https://www.youtube.com/watch?v=Mn4SRwwh5L0
我開始會對內在、靈性這個主題有興趣,當然是知道,在物質或外在的成就,帶來的滿足很短暫。
你開March的時候,想賓士;開賓士,想著保時捷911;開保時捷911,想著布加迪(Bugatti).......
所以,我知道關鍵根本不是車,而是你有沒有辦法,開著一台19年的March,卻愉悅得像開著布加迪。
我今天聽了第一堂課(90分鐘),被打動的地方很多,如果只能說一個,是:
【Everything will be all right】,是個謊言。
別自欺欺人了。太多事不可控,你連家裡另一半都管不好,家門外的事更別說了。
你能做到的只有:
No matter everything's all right or not, I will be all right.
分享給你。
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<< 熱瑜珈的必備聖品 - GECKO 鋪巾 >>
其實從這件鋪巾上市以來我已經覬覦它許久, 但是其高檔的訂價讓我遲遲無法下手, 直到這次活動有機會親身體驗, 才深切感受到它的價值所在.
首先先來分享一般瑜珈的使用感想吧 !
* 雙面的專利乾溼止滑紋路設計, 讓鋪巾在墊子上完全不會滑動, 這點非常加分, 尤其是對於常常要快速示範, 走動的老師來說, 省去很多調整鋪巾的麻煩.
* 尺寸大, 可以完整覆蓋大多數教室選用的瑜珈墊, 對我這種大隻女來說, 可是非常受用阿.
*觸感細緻, 卻又高度止滑, 用起來非常舒適
接下來就是熱瑜珈的使用感想啦!
這鋪巾真的是熱瑜老師必備聖品, 我是那種幾乎每堂課都會親自示範的老師, 所以出的汗往往比學生多, 但是在沒有鋪巾前, 示範手平衡或輪式等等手在地上的動作往往膽戰心驚, 因為墊子不止滑又有手汗, 真的很怕示範不佳或出糗, 在學生面前滑倒, 因此這鋪巾真的解決了我的所有問題, 讓我可以很安心的在課堂上快速變化動作及示範, 尤其大休息時, 也可以很舒適的直接躺下, 不用忙著擦去身體與墊子上的汗水, 讓教學比較辛苦的熱瑜珈課程, 變得安心省力多了! 大推! <3
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