原來大珍珠跟小珍珠熱量會有差！！！😮
好險我都喝混珠😎
宋明樺營養師 生活。分享。雜記。
健康2.0
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珍珠熱量 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
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珍珠熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
天啊！看到一個配料 熱量比奶蓋跟波霸珍珠都高 就是「布蕾」因為除了滿滿的奶油跟砂糖之外 綿密的布蕾還需要加蛋黃
來～
👩🏻⚕️奉上 #麻古茶坊 #熱量圖鑑
你喝過哪一杯呢？
先從美味的👉🏻#配料 開始
布蕾
熱量：317kcal/含糖量：11g
冰淇淋
熱量：234kcal/含糖量：19g
芝芝
熱量：230kcal/含糖量：9g
波霸
熱量：229kcal/含糖量：9g
混珠
熱量：208kcal/含糖量：12g
珍珠
熱量：188kcal/含糖量：16g
雙Ｑ果
熱量：185kcal/含糖量：22g
椰果
熱量：141kcal/含糖量：35g
葡萄波波
熱量：88kcal/含糖量：14g
仙草凍
熱量：80kcal/含糖量：16g
綠茶凍
熱量：54kcal/含糖量：12g
🍹#果粒茶 系列
芝芝金萱三Q
熱量：610kcal/含糖量：63g
芝芝金萱雙Q
熱量：516kcal/含糖量：55g
芝芝芒果果粒
熱量：480kcal/含糖量：70g
百香雙Q果
熱量：438kcal/含糖量：82g
金萱三Q
熱量：398kcal/含糖量：58g
楊枝甘露
熱量：373kcal/含糖量：66g
柳橙果粒茶
熱量：362kcal/含糖量：56g
香橙果粒茶
熱量：341kcal/含糖量：57g
葡萄柚果粒多多
熱量：320kcal/含糖量：56g
金萱雙Q茶
熱量：304kcal/含糖量：50g
葡萄柚果粒茶
熱量：303kcal/含糖量：56g
葡萄柚果粒蜜茶
熱量：288kcal/含糖量：53g
🍵#手搖茶 系列
檸檬多多
熱量：396kcal/含糖量：82g
翡翠柳橙
熱量：395kcal/含糖量：57g
翡翠香橙
熱量：374kcal/含糖量：57g
百香多多
熱量：360kcal/含糖量：77g
檸檬梅子
熱量：330kcal/含糖量：72g
多多綠茶
熱量：327kcal/含糖量：70g
蜂蜜檸檬
熱量：282kcal/含糖量：64g
百香綠茶
熱量：271kcal/含糖量：65g
冰萃檸檬
熱量：263kcal/含糖量：57g
檸檬紅茶
熱量：252kcal/含糖量：56g
檸檬綠茶
熱量：252kcal/含糖量：56g
梅子綠茶
熱量：218kcal/含糖量：50g
梅子冰茶
熱量：139kcal/含糖量：30g
翡翠紅、綠茶
熱量：137kcal/含糖量：32g
高山金萱茶
熱量：137kcal/含糖量：32g
🥛#奶茶 系列
布蕾搖滾波波奶茶
熱量：767kcal/含糖量：60g
波霸奶茶
熱量：614kcal/含糖量：51g
阿華田
熱量：566kcal/含糖量：66g
椰果奶茶
熱量：526kcal/含糖量：76g
搖滾波波奶茶
熱量：522kcal/含糖量：53g
玫瑰奶茶
熱量：485kcal/含糖量：66g
仙草凍奶茶
熱量：465kcal/含糖量：57g
錫蘭奶茶
熱量：459kcal/含糖量：46g
🐄 #拿鐵 系列
布蕾搖滾波波紅茶拿鐵
熱量：640kcal/含糖量：56g
波霸紅茶拿鐵
熱量：473kcal/含糖量：46g
阿華田拿鐵
熱量：465kcal/含糖量：62g
玫瑰紅茶拿鐵
熱量：377kcal/含糖量：62g
搖滾波波紅茶拿鐵
熱量：364kcal/含糖量：49g
紅茶拿鐵
熱量：296kcal/含糖量：42g
以上皆為700ml正常糖、正常冰之數值
遙想懷孕時 常常想喝他們家的奶茶🤭
比較下來 不想要日益橫向發展還是點無糖茶越清爽越好！
也要記得買飲料原則👩⚕️
✔️無糖為主
✔️不加料、享用原本口感
✔️買中杯淺嚐即可
夏天想消暑就來杯無糖飲料吧！
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珍珠熱量 在 艾瑞絲の吃貨日常 Facebook 的最讚貼文
📌台北市中正區
📍墨潮青蛙撞奶
🏠 台北市中正區羅斯福路三段316巷10號
🚇捷運公館4號出口
☎️ 0971-609-759
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來到公館夜市，肯定、必定、絕對就是要買一杯青蛙撞奶！
當陳三鼎突然歇業時，相信許多老饕一定都跟我一樣超級不捨
現在思念得到救贖了！
沒想到在同個地方也賣起了青蛙撞奶～一定要手刀買啊～
那天還特別問了老闆，老闆說他們跟陳三鼎其實是同個家族出來經營
經典的美味有了延續，
逛街時買杯青蛙撞奶也成了公館街頭日常
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#青蛙撞奶 $45
這絕對是經典中的經典！
將近滿滿半杯的珍珠霸氣舀進杯中
加入「光泉鮮奶」和小碎冰
當黑糖、鮮奶、冰塊均勻混和後就是一杯幸福又罪惡的飲料
用力吸一口，療癒的黑糖香充滿整個口腔
鮮奶柔順溫和在嘴裡竄動，
最後留下Ｑ彈的珍珠在齒頰間耐人尋味
#綠仙撞奶 $45
小仙女們如果覺得珍珠熱量太高
可以選擇換這款
吸上來的瞬間除了有滑嫩柔軟的仙草、
顆粒感的綠豆泥更增添了口感
牛奶彷彿是潤滑劑般
讓整杯喝起來都很順口
#檸檬愛玉 $45
這也是古早味的經典之一
最適合炎炎夏日來一杯
酸酸甜甜的滋味、再搭配果凍般柔軟的愛玉
著實消暑又解渴
#青蛙綠豆 $45
不愛喝牛奶的人也可以點【原味黑糖】系列唷！
黑糖水、珍珠和綠豆三者碰撞出的滋味
味道是更加清爽
#青蛙撞奶 #黑糖撞奶 #公館美食 #公館商圈 #手搖飲 #台北手搖飲 #墨潮青蛙撞奶 #陳三鼎
珍珠熱量 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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#手搖飲 #陳欣湄醫師 #宋明樺營養師
珍珠熱量 在 Shean尚恩璇 Youtube 的最讚貼文
🌈西門必吃必喝美食！豆奶厚片加上5種起司的結合、還有超濃大甲芋泥、白玉珍珠，熱量爆表也想吃🤤
https://loverossini15.pixnet.net/blog/post/296292096
✔逛街一定要來杯香醇的芋泥鮮奶冰沙、還有純凍飲的高山茶凍，上層是奶蓋黑糖粉，止渴又有飽足感👏
✔看到那珍珠、那起司絲，控制食慾的腦波再度減弱🙃😋
🔎追蹤璇IG，美食旅遊搶先看 @sheanchen
https://pse.is/GWTV7
#西門美食 #西門町美食 #西門町飲料 #IG打卡飲品 #豆奶厚片 #吃茶 #芝士五胞胎 #芋泥控 #芋頭控 #大甲芋頭 #芋頭鮮奶 #芋泥鮮奶冰沙 #珍珠控 #白玉珍珠 #高山茶凍 #金花 #慢慢喝金花 #Shean西門
珍珠熱量 在 高敏敏營養師- 網友敲碗好久的黑糖珍珠鮮奶熱量排行來啦 ... 的美食出口停車場
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珍珠熱量 在 [新聞] 珍珠奶茶無糖可減肥？一份珍珠的熱量等於- 看板FITNESS 的美食出口停車場
珍珠奶茶「無糖」可減肥？一份珍珠的熱量等於一碗飯
台式珍珠奶茶深受港人喜愛，但原來奶茶內的珍珠熱量甚高，一份珍珠便已相等於一碗飯的
熱量。
IG帳號「Taiwan Nutrition台灣營養」公佈了不同糖份珍珠奶茶的熱量，結果發現一杯全糖
珍珠奶茶約為710卡路里，一份珍珠相等於一碗飯的熱量。
營養師表示，珍珠奶茶多數是由奶精製成，而奶精在食物分類中被歸類為油脂，由棕櫚油、
椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量及熱量相當高，一份珍珠已相等於一
碗飯的熱量。營養師指出，一杯全糖珍珠奶茶約為710卡路里、少糖650卡路里、半糖則是
610卡路里、微糖570卡路里，無糖亦有510卡路里，由此可見全糖珍奶與無糖僅相差200卡路
里。
不少想減肥的女士們看到結果後大感詫異，紛紛留言「我不敢喝了」、「先跑兩天步再來喝
杯正常珍珠奶茶」、「好可怕等於一餐熱量」，亦有許多人表示「差200卡路里喝全糖算了
」。
https://hd.stheadline.com/news/realtime/chi/1197186/
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喝全糖好了!
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