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烘焙時間🤩
我知道中秋節過了～但我就是想吃鳳梨酥！誰也攔不住我！（吃貨握拳
自己擀麵糰包餡料烤模上色，看到一顆顆鳳梨寶包出爐好滿足啊～
不是自賣自誇，每一口都吃得到酸甜土鳳梨餡，真的很好吃哦🤤
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#珍珍廚房日誌
#HandmadePineapplecakes
Instagram🔍Jennifer_Tu

First meal of the day✨�身體復原的同時飲食也要兼顧，今天訓練前弄了簡單的健身餐，主要以低碳水高蛋白豐富脂肪為主～�1）牛肉我事先處理過了，略微調味抓醃
2）蛋餅皮我選帶有亞麻仁的，義美跟好市多都有賣
3）用了兩顆蛋以及兩種不一樣的cheese，Happy Cow的低脂乳酪+美式起司（起司控是我🤭）
C: 30g/ P: 50g / F: 22g / 450cal
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#JTnonstopeating
#珍珍廚房日誌

有白泰之稱的我自然要會幾道泰國菜😜炎炎夏日煮了泰式綠咖哩雞肉寬粉～
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1）雞肉切丁先用檸檬汁醃過，一匙橄欖油和蒜丁、小綠豆、胡蘿蔔絲、番茄丁乾煎
2）綠咖哩調理包泰國超市都有賣，我個人喜歡Lobo跟藍象，私心偏愛濃稠口感所以只加了1/5小碗的水量還有100cc的好市多椰奶熬煮
3）寬粉水煮後和配料一起拌入綠咖哩，悶煮2-3分鐘後就完成了

快速美味又開胃😍謝謝大家收看！口噴卡～
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#隱藏版泰國魂
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