【 #不挨餓的瘦身計劃 】 02 | 第一次放縱日的歡樂
Day 26
說好的減重續集來了,
今天是第26天,減重5.3公斤,
以平均5天掉1kg的速度在下降,
截至目前為止,飲食控制真的都沒有餓過肚子,
但是飲食清淡到讓我非常想念人間食物啊!
中秋連假看別人吃大餐,我也忍不住了,
早上被老公孩子約了吃早午餐,
點了心心念念的花生醬牛肉漢堡,
才吃兩口就膩得我不要不要,
薯條沾番茄醬竟然也吃不出美味,
立刻私訊醫生,我是不是味覺壞掉了?!😆😆😆
醫生說,因為味覺已經恢復最純淨原始的狀態,
會討厭化學添加油的味道很正常,
這樣的飲食的改變,從一開始的不習慣,
漸漸變成習慣,很符合行為心理學的一個說法,
一個人的動作或想法,如果能堅持重複21天,
就會變成一種習慣性的行動。
我到底是吃了什麼神奇食譜?
這周真的太多人在問,我這邊就統一回答:
我是在醫生的建議下,遵照「4+2R的代謝飲食法」,
有興趣的可以去翻王姿允、小實醫生共筆的書,
很多有關腸道菌與健康減重的知識,
然後,我是找台北門診張醫生唷!
王姿允醫師。我的無齡秘笈。
增肌減脂三寶娘-茵琇醫師
既然都選今天放縱日了,就肯定不能浪費機會,
索性也把蛋黃酥、月餅吃好吃滿,
王醫生有教過吃月餅不怕胖的撇步,
就是把想吃的全部集中一天吃,
比每天吃一個,殺傷力減低很多。
經過這一個月的健康飲食洗禮,
我的戰力真的變得太差,
月餅吃半顆就受不了甜膩,
不過,冷凍庫的陳耀訓回溫後,
油膩歸油膩,還是很好吃啦。
放縱日的歡樂就是,開心吃不給自己壓力,
秉持減脂最高原則,放下壓力,放下罪惡感,
所以,晚餐點了我朝思暮想的鹽酥雞加甜不辣,
口慾被滿足後,明天甘心回歸乖乖飲食了。
#早上叫老公隨手拍了全身照
#雖然角度有作弊但是腰臀腿真的有感變瘦
#連我自己都以為P了圖
#打了一個飽嗝放縱日心滿意足
#此刻我已想念R2的豆腐了
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感謝!! 105年3月26日-105年6月25日捐款贊助人關懷羅騰園社會邊緣人!月惠感恩您! — 在大洲里三十二之十號羅騰園之家(並核對是否有遺漏的)
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徵信羅騰園105年3月26日至6月25日收支明細表
※105年01~03月總收入:1,259,886-總支出:1,232,082=27,084元
※105年01~03月總收入:1,304,804-總支出:1,402,384=透支:-97,580元
(104年1月起蔣月惠每月實領薪水60,000元,全數捐給羅騰園殘障協會推展事工之用,以彌補募款之困難)
※支出略項目:薪資、年終獎金一個半月、勞健保費、老師鐘點費、學員交通補助、醫藥費、伙食費、電費、電話費、文宣費、修繕費、租金、設備、活動支出費、低收奶粉、尿布、小茹學雜費、鋼琴、數學、英文家教費、恩、凈學雜費、語言治療費、劃撥手續費、日常用品、水費、郵電費、雜費、文具費、立案基金、失業子女教育學費補助、貧戶醫療補助、貧戶瓦斯費、比賽獎金、全勤獎金、獎學金、院生註冊費、義賣材料成本、月曆、招生簡章印刷費、結業聯誼費等。
※羅騰園3D列表機設備五台×62,475=312,375元
(羅騰園三台102/1l、103/5、佳冬國小103/1、志工華一台103/5)
※羅騰園手提電腦30,000元(103/1)
※所有經費羅騰園自籌(沒有任何單位補助)
※善心人士所贈物資分享社區低收戶、公益團體。
✽105.4月份捐款明細:105.3/26-4/30
收入總額 : 702,476-總支出:376,604=325,872元
二手衣義賣220、3F二手物品賣款500、善心人士2,000、鄭博文2,000、陳進艷300、陳姜菊300、陳文取300、陳建昌300、陳學誠300、陳許玉珍300、善心人士200、張富發10,000、黃孟竹2,000、資物秀500、孫連億300、王政逵.王亭懿2,000、黃思維1,000、林玉裡200、陳圳鴻300、李虹震2,000、林家銘2,000、蔣月嬌(白米一包.芥花油一瓶)300、蔣月惠賣月曆(4/1建國路.建南路)1,300、善心人士200、善心人士100、黃瀞瑩300、國航科技有限公司8,000、張曼屏1,500、黃兆毅.黃筱紜.黃昇得.陳玉玲1,000、吳辰嬋500、紫霞軒12,200、蔡漢翔3,600、吳品盛1,000、陳麗萍.黃微珊500、陳麗美100、王淑梅100、蔣月惠賣月曆(4/6忠孝路.自由路)900、林筱娟1,000、米行打掃費800、蔣月惠賣月曆(4/8中山路.勝利路)700、李文詳.楊翠英300、蔣月惠賣月曆(4/9建南路.和生路)1,700、鄭博文2,000、民和教會3,000、善心人士300、蘇秀芳600、紫竹軒10,000、馮顏羊9,000、陳燈城1,000、藍林玉霞100、藍崑銘100、施維祥100、孫連億200、孫黃素英200、邱炬峰200、田興進1,000、邱文和500、陳莉淇300、陳兆宏300、陳彥霖300、孫連億250、黃素珍2,000、陳莉莉2,000、葉永書1000、賈世傑1,000、李胡麗雲1,000、陳素俞500、陳葉含笑500、陳佳君500、郭昆澤300、王瓊微210、許啟昌200、蘇泰平5,000、李曉棠2,000、宋和成3,000、陳明哲1,000、陳福山1,000、廖莊六妹1,000、吳婉麗.曾翊展200、邱修文600、潘朝松500、余琳木.余彭梅.余信彰300、蔡賀水月300、林秋文100、蔣月惠賣月曆(4/16忠孝路.自由路)900、蔣月惠賣月曆(4/15棒球場路口)1,400、新潮流美髮500、二手衣賣款530、衛生紙賣款150、善心人士100、林玉桂100,000、林來好50,000、無名氏200,000、劉芊伶1,000、李英圳100、林家和100、林鈺容100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、陳麗花100、藍小玲100、吳宇偉100、伍國鎮100、資源回收品賣款268、3D作品賣款4,200、復興教會卡拉OK伴唱機收入2,690、白米賣款3,500、李佳縈1,000、保持潔公司1,000、李信德1,000、社團法人國際獅子會台灣總會高雄市第一支會3,440、黃仁正1,000、潘啟龍1,000、董亮君2,000、孫連億300、孫黃素英300、孫莉蓁600、馮顏羊1,300、馮阿美1,400、崇蘭國小14,809、天富木業3,000、朠英卡拉OK300、高雄市唯新獅子會30,000、美商穩萊股份有限公司10,000、許美滿1,000、王小姐100、鄭博文2,000、林梅麗2,000、陳苑竹2,000、江淑英義賣月曆12,000、曾慧娟600、陳冬滄200、陳玟臻200、潘吳順男42,000、許瑋儀1,000、黃春淑500、衛生紙賣款500、謝財秀200、蔣月惠四月薪水60,000、林淑華10,000、高秋林1,000、廖奕翔400、張台芬1,200、林家銘2,000、黃昇得.陳玉玲.黃兆毅.黃筱紜1,000、黃豐堃.林素合800、胡彥儒800、胡彥儒800、黃慶益.黃慶鐘.黃李綉.陳櫻方.陳彥賓500、吳甜1,100、鄭仲傑200、鄭郁幼200、官秀燕1,000、傅建元1,000、馬玉秀200、3D藝品賣款100、資源回收賣款89、衛生紙賣款320
✽105.5月份捐款明細:05/01-05/31
收入總額 : 300,310-總支出:424989=透支:- 124679
鄭博文5,000、陳怡如2,000、善心人士2,000、陳麗美100、王淑梅100、陳姵錚.陳冬來.陳俊宇500、朱昌仁300、吳品盛1,000、蘇秀芳600、陳桂莊1,000、吳辰嬋500、陳圳鴻300、民和教會3,000、劉建宏.劉柏亨.李金玲600、陳瑞珠2,000、孫連億600、孫黃素英600、陳建昌300、陳學誠300、陳許玉珍300、吳婉麗.曾翊展200、善心人士300、善心人士100、打掃米行辦公室600、洪樹勳3,000、鍾貴馨1,000、范莉萍2,000、李麗莉500、衛生紙賣款240、吳武郎15,000、白米賣款100、允中工程行2,000、衛生紙賣款500、資源回收品賣款425、宋和成3,000、廖莊六妹1,000、鄭富榮500、陳良勳300、邱炬峰200、張欣榮200、蔡孟修500、崔企梅500、黃世瑜1,000、高沛弘500、藍德雄100、藍林玉霞100、藍崑銘100、施維祥100、蔡賀水月300、林淑霞買白米一包700、郭世賢2,000、陳慶玉500、陳明哲1,000、張榮壽500、邱文和500、杜幸蘭300、賈世傑1,000、包基德1,000、何彌岑1,000、陳倍萱1,000、李文詳.楊翠英300、白米賣款500、蔣月惠賣月曆(5/12勝利路.中山路)1,500、葉永書1,000、李硯宸1,000、黃思維1,000、李信德1,000、陳素俞500、吳福明1,000、劉聯芳1,000、嚴逸武1,000、陳葉含笑500、陳佳君500、進龍慰問金存回55,500、李英圳100、林家和100、林湘芸100、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、劉倩100、陳月英100、林怡華100、簡家煒100、田興進1,000、國航科技有限公司3,000、潘朝松500、高秋林1,000、蘇秀芳600、黃仁正1,200、潘啟龍1,000、邱修文600、余信彰.余琳木.余彭梅300、林秋文100、保持潔清潔公司1,000、游蘇桂花500、錦旺空壓機機械行1,000、游尚慶1,000、李佳縈1,000、張佩瑜300、許啟昌200、黃涵筠1,500、資源回收品賣款342、蔡豐吉200、白米賣款4,900、邊小姐100、胡彥儒3,800、張家華1,000、陳燈城1,000、朱昌仁300、佳冬國小1,100、溫明華1,000、王瓊微210、張台芬520、蔣月惠5月份薪資60,000、5/22-23六福村旅遊費回存25,600、黃裕程10,000、林家銘2,000、馬玉秀200、林伶香.張大姐.譚大哥12,300、吳秀英2,000、徐秀玉2,000、李茂祥1,000、張瓊如1,200、李瀚允1,000、李珈綺1,000、黃金燕7,000、陳義勝3,000、葉陳富英1,000、謝錫卿1,000、二手衣賣款273、蕭靜芬3,000、吳品盛1,000、黃昇得.陳玉玲.黃兆毅.黃筱紜1,000、黃素珍4,000
✽105.6月份捐款明細: 105.6.01-6.24
收入總額 : 257,100-總支出:430489 =透支:173389
陳姵錚.陳冬來.陳俊宇500、孫連億200、善心人士2,000、方鈺婷3,000、紫竹軒10,000、劉月霞2,000、李昀融500、衛生紙賣款500、陳麗美100、王淑梅100、二手衣賣款645、白秋香20,000、陳英龍5,000、陳江炳妹5,000、國航科技有限公司3,000、鄭富榮2,000、吳辰嬋500、周煌桂500、孫連億200、社團法人國際獅子會高雄市第一支會40,362、邱炬峰200、潘朝松200、善心人士300、新潮流造型專業沙龍500、衛生紙賣款320、吳淑芬2,000、葉永書1,000、邱文和500、高沛弘500、蔡賀水月300、許啟昌200、資源回收款100、永盛米行打掃600、張台芬1,200、范莉萍1,000、賴登受1,500、周瑞珠1,500、蘇秀芳600、高鳳珠300、吳婉麗.曾翊展200、賈世傑1,000、李信德1,000、黃春淑500、李鳳智500、李麗莉500、李文詳.楊翠英300、二手衣義賣242、李英圳100、林家和100、林鈺容100、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、劉璇100、吳佳芸100、伍彗婷100、劉美秀100、詹月英300、資源回收賣款60、鐵類資源回收賣款441、宋和成3,000、保持潔清潔公司1,000、張家華1,000、陳素俞500、陳莉淇300、曾子杰100、江燻庭5,000、林祖鴻2,000、李佳縈1,000、陳明哲1,000、廖莊六妹1,000、邱修文600、余琳木.余彭梅.余信彰300、陳學誠300、陳許玉珍300、陳建昌300、林秋文100、吳天財5,000、民和教會3,000、衛生紙義賣500、蕭秀鳳5,000、蕭玉桂1,000、李金釵300、賴煌裕2,000、許美滿1,000、王祥瑀.王祥麟1,000、林瑞娟1,000、陳素湘100、林秋湘500、廣慈功德會3,000、周憶愷1,000、林麗貞.周昌源1,000、盧俊廷100、盧怡君100、莊鈴珠1,000、蔡彩賓1,000、永盛米行1,000、第46期結業樂捐箱580、許庚辛500、許乃文500、賴群禾500、謝正芳500、胡彥儒3,000、國航科技有限公司3,000、黃仁正1,500、張家華1,000、陳佳君500、陳葉含笑500、孫莉蓁300、孫黃素英200、陳東滄200、陳玟臻200、蔣月惠4,000、林淑華10,000、登鉅股份有限公司1,000、劉晏汝500、藍德雄100、藍林玉霞100、藍崑銘100、施維祥100、陳智信500、路口義賣(6/22勝利路.中山路)1,200、張鳳美500、中古洗衣機賣款150、賣月曆(6/23廣東路.勝利東路)1,400、三和藥局3,000、蔣月惠6月份議員薪資60,000
◎105年1月份捐款明細(含104年12月26~31日):總收入606,261-總支出325,963=280,298
謝宇捷、謝安捷2000、陳玟秀4000、資源回收品賣款310、院生跳舞紅包(薑母鴨)500、善心人士2000、楊穎達2000、薑母鴨紅包500、張台芬500、二手衣物賣款161、魏榆芳3000、吳岱玲1500、李先生50000、資源回收賣款437、蔣月惠賣月曆(12/29自由路、中山路)2400、善心人士500、許乃文1000、康雅雯1000、謝正芳500、吳品盛1000、賴群禾500、高秋林1000、李信德1000、陳兆宏300、郭昆澤300、張富雄100、白米義賣3包、POLO衫1件250、晉堅、淑珍北極殿低收1000、善心人士200、閻志剛10000、蔣月惠賣月曆(12/30自由路、忠孝路)1200、張曼屏1500、林素娥1000、林淑芬500、朱昌仁300、旅遊費部分負擔回存24000、二手衣物賣款95、善心人士300、許鐵碗3000、資源回收賣款115、蔣月惠3D藝品(1/5忠孝路、自由路)250、蔣月惠3D藝品(1/4逢甲路、復興路)1000、孫連億200、白米賣款4200、月曆賣款1000、愛心小姐300、蔣月惠3D藝品(1/6大連路、廣東路)1500、陳麗美100、王淑梅100、王怡人30000、鄭郁幼200、鄭仲傑200、張仁傑100、陳碧華3000、周煌桂500、二手衣義賣225、燁輝企業5000、李金玲、劉柏亨、劉建宏600、曾春玉1000、春聯賣款(1/7中正、自由路)2350、劉秀珍2000、易志雄、徐嘉蓮5000、蘇子睿1000、孫黃素英200、孫連億200、吳志軒1000、翁琇堂1000、黃淑秋2000、葉永書1000、廖莊六妹1000、吳甜1000、邱炬峰200、蔡宗霖2000、陳燈城1000、邱文和500、田興進1000、溫鳳美1000、清潔米行辦公室1300、江淑熹500、廖寶蓮500、蔡賀水月300、傅滿龍、王麗雪、傅士豪、傅士銘2000、黃思維1000、資源回收賣款210、許啟昌200、王政逵、王亭懿4000、洪國騰1000、黃豐堃、林素合800、陳葉含笑500、陳佳君500、陳素俞500、陳振頡300、蔣月惠3D藝品(1/9自由路、忠孝路)2300、李文詳、楊翠英300、霧化水冷氣機賣款4000、蕭玉桂1000、蔣月惠3D藝品(1/13中山路、勝利路)400、賣衛生紙(1/12建南路、和生路)100、賣衛生紙(1/14)320、林育毅2000、1/15中華電信捐款76500(徐俊平200、曹美芳500、陳亞音200、蔡儀銘200、鄭萬泉100、徐進和100、高士珍200、黃如珍200、洪玉娟200、陳惠雯200、李青玲200、鄭淑貞100、陳登春200、徐賢儒200、周守忠500、李玉如500、劉原良500、吳昱儒500、方錦柔500、陳美靜200、盧志哲200、曾英寶500、詹清鑑100、邱麗香300、張朝慶200、詹祥森100、韓有恆500、周惠玲500、鄭玉美300、陳文慶500、李建成500、謝玉坤500、黃耀興100、卓峰信200、林永岳500、呂銀瓶300、林維陽500、鄭惠雀500、潘虹達200、李三俊500、王美玲500、陳慧燕500、楊家淳2000、李妙芳1000、洪譽軒1000、蔡淑棉1000、林忠和1000、曾光松1000、桑鴻義3000、陳明頓2000、林嘉芳1000、陳海齊2000、盧湘卉5000、陳妙珠2000、陳淑紅5000、謝阿秀2000、李素嵐1000、傅秀英5000、黃金源1000、曾森錢500、郭凱群500、姚演芬500、陳麗珍500、何春綢500、李玉梅500、簡利如600、林水龍100、盧清波100、蘇清河100、王崑龍100、陳清洲200、余文福100、王崇福100、周春霖100、陳鳴盛100、陳正明100、錢俊元100、劉朝陽500、莊煜燐200、黃任臣500、張志文200、簡澤志100、陳耀宗100、陳豐明100、李貴雲100、林瑞成100、陳定圻2000、呂家蓉2000、許基萬1000、李寄生1000、陳桂莊1000、簡清潭1000、洪素麗1000、薛源春1000、陳慶錄100、張月慈200、李德銘100、黃志宏100、潘鴻澤100、簡明朗100、林宗德500、邱成源100、李定中100、溫松雲100、黃有德100、蔡尚宏100、張偉100、陳俊潔100、蕭瑋程100、潘傾振100、陳榮淇100、郭瑞和100、吳重生100、陳國強100、邱玩明200、何金助200、周源隆100、沈瑞益100、陳志勇100、吳耀堃100、曾永照100、蔡瑞榮100、廖貴雄100、柯金發100、黃榮順200、羅永振100、陳雲明100、林長森100、林逢雨200、張博修200、李福信200、蔡樹發200、李克豐500、徐景煌500、秦順豐500、鄭銀勝100、李明雄500、鍾炘翰500、鍾旭達100、李財賢500、劉永華500、陳明育500、張信文500、李基隆500、徐裕峰100)、李英圳100、林家和100、林湘芸100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、陳振山100、劉蒨100、賴美月1200、劉芊伶買面紙18包1500、林麗玉3000、二手衣義賣252、簡炎龍3000、張春蓮3000、蔡清金2000、簡瑞妍1000、趙明仁1000、簡福來1000、簡宏泰200、簡登科200、林清水300、簡余泰300、蘇昱霖300、校慶園遊會賣款(1/18明正國中)707、陳明哲1000、賈世傑1000、善心人士(聯合報出書廣告)20000、善心人士100、宋和成3000、胡奇1500、陳圳鴻300、吳婉麗200、紫竹軒10000、陳金珠1200、陳姵錚、陳冬來、陳俊宇500、曹中誌建築師事務所500、游蘇桂花500、國航科技有限公司3000、熊道邦1000、保持潔公司1000、邱修文600、陳兆宏300、余琳木、余彭梅、余信彰300、潘朝松300、林秋文100、陳明哲1000、孫震南12800、蔣月惠3D藝品(1/21台糖)500、蔣月惠3D藝品(1/22中正路、自由路)1000、薛羽粧200、衛生紙賣款800、龔信仲1000、資源回收品賣款468、衛生紙賣款400、喜來登美顏館1000、錦旺空壓機機械行1000、孫連億200、孫黃素英200、陳倍萱1000、楊詠媗10000、王陳蟶2100、涂張秋英2000、游尚慶1500、吳品盛1000、廖奕昌200、梁杏村10000、黃素霞1000、張榮壽500、賴慧敏300、蔣月惠一月份薪資60000、衛生紙賣款1000、白米賣款2100、蔣月惠3D藝品3000、王素逸300、柯忠和30000、林秀津16300、馬玉秀200、蔣月嬌(買芥末油)400、春聯賣款1103、黃彥綾1000、社團法人台灣聖脈生命教育協會29000、三山國王2000、張台芬1000、董亮君2000、黃昇得、陳玉玲、黃兆毅、黃筱紜1000、蘇秀芳600、林家慶100、謝郭珠西1000、李仲秋2000、善心人士4000、溫秋英1000、楊采蘭1000、紀淑卿500、蔣月惠3D藝品(1/28勝利路、中山路)2300、葉亭佳3000、曾玉枝2000、曾吉平1000、蔡世馨500、李寶華500、陳淑珍(玉皇宮低收紅包)1000、國航科技有限公司3000、資源回收賣款760、蔣月惠3D藝品(1/29中山路、自由路)2700、蔣月惠3D藝品(1/31忠孝路、自由路)1400、陳玟臻200、黃明蒼1000、二手衣物賣款248、邊袁艷3000、善心人士500、林玉滿5000、邱英義5000、陳育祺2000、李郁廷500、朱昌仁300。
◎105年2月份捐款明細:總收入432,041-總支出478,208=透支-46,167
劉建宏、李金玲500、資源回收賣款35、蔣月惠3D藝品(1/31勝利東路、廣東路)2100、善心人士2000、黃鈺珈600、李文詳、楊翠英300、林家銘2000、李虹震2000、邱菊英100、方輝煌(全家福)2000、蘇宥熒1000、善心人士2000、蔣月惠3D藝品(2/1復興國小)1000、蔣月惠3D藝品(2/2忠孝路、自由路)400、蔣月惠3D藝品(2/3忠孝路、中正路)1400、李晉揚2000、謝瑞連1000、蕭靜芬3000、溫鳳嬌2000、鄒世達1000、古燕玲1000、吳辰嬋500、喜來登美顏館1000、李萬來5000、黃馥玲5000、陳振祥2000、李信德1000、陳麗美100、王淑梅100、林育毅校長2000、董玉環5000、白米賣款500、沈秋娟200、蔣月嬌買3醬油600、李玉英600、張仁鳳600、林佳芳600、邊小姐買白米5袋3500、蔣月惠3D藝品(2/4自由路、大連路)3200、三和藥局3000、善心人士300、黃瀞瑩200、李勇次栢500、陳文國2000、詹博凱1000、黃莆森1000、錢小冬500、劉文莉300、李松翰2000、羅正忠2000、鑫程美語才藝短期補習班7800、王勝瑤1000、邱炬峰300、王九全10000、陳明哲1000、孫莉蓁400、陳莉琪300、蔣月惠街頭義賣(和生市場)3600、
孫黃素英200、許乃文1000、吳武郎15000、蔣月惠3D藝品(2/6建國路、建南路)3300、國航科技有限公司3000、蔣月惠3D藝品(2/5台糖門口)400、全益商行800、錢欣德500、謝正芳500、康雅雯1000、賴群禾500、謝麗華500、蔡嘉宸1000、王程誼200、呂忠津3000、周哲昌1600、李麗莉1500、洪樹勳3000、黃素珍2000、自拍神器賣款400、吳文照1250、謝清祥5000、陳金龍1000、米行工作6150、王彥力5000、李葉茂2000、潘怡君3600、蕭正德10000、許玉玲2000、資源回收品賣款200、民和教會6000、吳楊梅玉3000、陳素貞1000、吳東旭5000、郭蔡靜香10000、黃麗琴5000、李英圳100、林家和100、林鈺容100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、陳振山100、劉璇100、謝晉貴500、趙甦成6000、保持潔清潔公司1000、葉永書1000、孫莉蓁600、宋亦璋500、王瓊微210、賈世傑1000、周碧華6000、張家華1000、潘朝松1000、廖莊六妹1000、蔡賀水月300、張富雄200、許啟昌200、張栢榔10000、宋和成3000、田興進1000、黃淑秋1000、呂明信1000、潘珮如1000、謝秀玉500、邱文和500、資源回收賣款1200、游蘇桂花500、吳婉麗、曾翊展200、陳澤寬1000、蔡玉蘭1000、黃春淑500、鄭郁幼500、鄭仲傑500、黃智焉200、陳素美2000、吳智惠1000、陳明哲1000、黃昇得、陳玉玲、黃兆毅、黃筱紜1000、陳素俞500、劉俊岳全家福2000、曾美華18000、空軍第一後勤指揮部試裝廠5100、黃仁正1000、潘啟龍1000、鄭富榮500、衛生紙賣款-楊永恬200、孫黃素英200、孫連億200、紫竹軒10000、白米賣款3500、白米賣款-楊永恬300、吳忠諺10000、善心人士1000、胡彥儒1600、甘盛蓮1000、陳燈城1000、蘇秀芳600、林淑華10000、蔡順安6000、無名氏1500、春聯賣款1419、孫培中1000、邱修文600、余琳木、余彭梅、余信彰300、林秋文100、梁芝嘉100、陳圳鴻300、善心人士5000、蔣月惠2月薪水60000、蕭秀鳳3000、蔣月惠街頭義賣 (2/20國仁醫院旁)200、白米義賣2包100、藍林玉霞100、蔣月惠街頭義賣 (2/25民生路、工業路口)800、善心人士500、黃芹招877、林家銘2000、湯志勇2000、湯志明2000、黃涵筠500、吳征帆500、廖永信200、藍崑銘100、施維祥100、方惠實500、蔡金盆200、蔡秀敏500、尤淑芬500、李惠珍500、鄭月娥500、李桃雲500、林美月500、李麗娥500、曾秀芸500、蘇美玲500、陳秋香500、黃翠紅500、陳玉貴2000、蘇明珠2000、吳瑞英1000、鄭淑月2000、柯文龍1000、呂秋源3000、廖佑晏2000、丁永貞1000、蔣忠勇1000、高世珍500、蕭妙諳200、林麗玉500、戴美容500、林錦秀500。
◎105年3月份捐款明細(1~25日):總收入266,502-總支出598,213=透支-331,711
蔣月惠街頭義賣月曆(3/1和平路、公園西路)2000、善心人士2000、劉建宏、劉柏亨、李金鈴500、打工薪資2552、曹中誌建築師事務所500、陳姵錚、陳冬來、陳俊宇500、中華兒童幼兒園買衛生紙500、詠翊興股份有限公司5712、蔣月惠街頭義賣月曆(3/2逢甲路、復興北路)600、善心人士300、善心人士300、善心人士100、資源回收賣款380、鄭富榮10000、高秋林2000、吳甜1000、林月琴1000、吳辰嬋500、朱昌仁300、王素碧600、二手衣物賣款121、王振勝300、鄭富榮1500、孫連億500、黃慶益、黃李綉、黃慶家、陳櫻方、陳彥賓500、保持潔清潔公司1000、孫黃素英200、邱炬峰200、陳曉珍150、趙美鈴1000、蔣月惠街頭義賣月曆 (3/7建國路、建南路)2400、林美華1000、馬玉秀200、孫培智20000、蔡長明500、陳麗美100、王淑梅100、鄭金止5000、吳品盛1000、善心人士10000、廖莊六妹1000、劉志賢500、陳佳君500、陳葉含笑500、蔡賀水月300、葉永書1000、高秋林1000、李信德1000、邱文和500、吳婉麗、曾翊展200、田興進1000、賈世傑1000、陳明哲1000、張絢幃600、王祝君500、陳兆宏300、蕭秀鳳10537、民和教會3000、善心人士650、善心人士1000、李文祥、楊翠英300、二手衣賣款354、黃素珍2000、蔣月惠賣月曆(3/12復興國小)600、蔣月惠賣月曆(3/13中正路、自由路)1600、善心人士3000、周憶愷、周昌源1000、施鴻娟24000、吳武郎15000、黃仁正1000、胡彥儒600、陳素俞500、陳良勳300、李佳縈1000、游蘇桂花500、邱修文600、余琳木、余彭梅、余信彰300、許啟昌200、林秋文100、白米賣款1000、白米賣款2100、陳玟儒200、李英圳100、林家和100、林湘芸100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、劉騰駿100、吳佳芸100、伍慧婷100、善心人士270、國航科技有限公司3000、潘朝松500、林玉雪200、錦旺空壓機機械行1000、蔣月惠賣月曆(3/15廣東路、博愛路)100、蔣月惠賣月曆(3/16忠孝路、自由路)1200、鄭富貴500、鞋子衣服賣款4801、善心人士200、蔣月惠議員3月份薪水60000、張秀玲1150、樹生藥局1000、蔣月惠賣月曆(3/17廣東路、民學路)1400、馮顏羊2300、賴煌裕2000、許美滿1000、李惠媛500、黃芹招1000、吳美華1000、資源回收賣款125、王祥瑀500、李勇次柏500、王祥麟500、洪美芬1500、朱碧琴1000、莊鈴珠500、林月娥300、鞋子衣服賣款1000、張檢山1000、基督教復臨安息日會屏東教會福音團1000、第45期結業樂捐箱4200、張台芬1000、陳玟臻200、孫黃素英200、許秀娥1000、劉傑明300、朱昌仁300、孫連億200、紀汝靜1000、江明賢1400、潘啟龍1000、宋和成3000、
李嘉彬1000、熊志鴻100。
感謝!! 104年12月26日-105年3月25日捐款贊助人關懷羅騰園社會邊緣人!月惠感恩您! — 在大洲里三十二之十號羅騰園之家(並核對是否有遺漏的)
羅騰園徵信104年12月26日-105年03月25日收支明細表
※105年01~03月總收入:1,304,804-總支出:1,402,384=透支:-97,580元
(※104年01~12月/25總收入:4,467,667-總支出:5,147,389=透支:-679,722)
(104年1月起蔣月惠每月實領薪水60,000元,全數捐給羅騰園殘障協會推展事工之用,以彌補募款之困難)
※支出略項目:薪資、年終獎金一個半月、勞健保費、老師鐘點費、學員交通補助、醫藥費、伙食費、電費、電話費、文宣費、修繕費、租金、設備、活動支出費、低收奶粉、尿布、小茹學雜費、鋼琴、數學、英文家教費、恩、凈學雜費、語言治療費、劃撥手續費、日常用品、水費、郵電費、雜費、文具費、立案基金、失業子女教育學費補助、貧戶醫療補助、貧戶瓦斯費、比賽獎金、全勤獎金、獎學金、院生註冊費、義賣材料成本、月曆、招生簡章印刷費、結業聯誼費等。
✽105.1月份捐款明細: 104.12/26~105.1/31
收入總額:606,261元-支出總額325,963=280,298
謝宇捷.謝安捷2,000、陳玟秀4,000、資源回收品賣款310、院生跳舞紅包(薑母鴨)500、善心人士2,000、薑母鴨紅包500、張台芬500、二手衣物賣款161、楊穎達2,000、魏榆芳3,000、吳岱玲1,500、李先生50,000、蔣月惠賣月曆(12/29自由路.中山路)2,400、善心人士500、許乃文1,000、康雅雯1,000、謝正芳500、賴群禾500、吳品盛1,000、高秋林1,000、吳甜1,000、陳兆宏300、郭昆澤300、張富雄100、晉堅.淑珍北極殿低收1,000、善心人士200、資源回收賣款437、閻志剛10,000、蔣月惠賣月曆(12/30自由路.忠孝路)1,200、張曼屏1,500、林素娥1,000、林淑芬500、朱昌仁300、旅遊費部分負擔回存24,000、二手衣物賣款95、善心人士300、許鐵碗3,000、資源回收賣款115、蔣月惠3D藝品(1/5忠孝路.自由路)250、蔣月惠3D藝品(1/4逢甲路.復興路)1,000、白米賣款4,200、月曆賣款1,000、愛心小姐300、蔣月惠3D藝品(1/6大連路.廣東路)1,500、王怡人30,000、孫連億200、鄭郁幼200、鄭仲傑200、張仁傑100、陳碧華3,000、周煌桂500、李金玲.劉柏亨.劉建宏600、曾春玉1,000、春聯賣款(1/7中正.自由路)2,350、劉秀珍2,000、易志雄.徐嘉蓮5,000、蘇子睿1,000、孫黃素英200、孫連億200、陳麗美100、王淑梅100、白米義賣3包.POLO衫1件250、吳志軒1,000、二手衣義賣225、燁輝企業5,000、翁琇堂1,000、黃淑秋2,000、葉永書1,000、李信德1,000、邱炬峰200、蔡宗霖2,000、陳燈城1,000、廖莊六妹1,000、邱文和500、傅滿龍.王麗雪.傅士豪.傅士銘2,000、黃思維1,000、田興進1,000、溫鳳美1,000、江淑熹500、廖寶蓮500、蔡賀水月300、許啟昌200、王政逵.王亭懿4,000、洪國騰1,000、黃豐堃.林素合800、陳葉含笑500、陳佳君500、陳素俞500、陳振頡300、清潔米行辦公室1,300、蔣月惠3D藝品(1/9自由路.忠孝路)2,300、李文詳.楊翠英300、霧化水冷氣機賣款4,000、資源回收賣款210、蕭玉桂1,000、蔣月惠3D藝品(1/13中山路.勝利路)400、賣衛生紙(1/12建南路.和生路)100、賣衛生紙(1/14)320、林育毅2,000、1/15中華電信捐款76,500(陳明頓2,000.林嘉芳1,000.徐俊平200.曹美芳500.陳亞音200.蔡儀銘200.鄭萬泉100.徐進和100.高士珍200.黃如珍200.洪玉娟200.陳惠雯200.李青玲200.鄭淑貞100.陳登春200.徐賢儒200.周守忠500.李玉如500.劉原良500.吳昱儒500.楊家淳2,000.方錦柔500.陳美靜200.盧志哲200.李妙芳1,000.曾英寶500.詹清鑑100.邱麗香300.張朝慶200.詹祥森100.韓有恆500.蔡淑棉1,000.林忠和1,000.曾光松1,000.周惠玲500.洪譽軒1,000.鄭玉美300.陳文慶500.桑鴻義3,000.陳海齊2,000.李建成500.謝玉坤500.許基萬1,000.黃耀興100.卓峰信200.林永岳500.呂銀瓶300.林維陽500.鄭惠雀500.潘虹達200.李三俊500.王美玲500.陳慧燕500.盧湘卉5,000.陳妙珠2,000.陳淑紅5,000.謝阿秀2,000.李素嵐1,000.傅秀英5,000.黃金源1,000.呂家蓉2,000.曾森錢500.郭凱群500.姚演芬500.李寄生1,000.陳麗珍500.何春綢500.李玉梅500.洪素麗1,000.簡利如600.陳桂莊1,000.簡清潭1,000.林水龍100.盧清波100.蘇清河100.王崑龍100.陳清洲200.余文福100.王崇福100.周春霖100.陳鳴盛100.陳正明100.錢俊元100.劉朝陽500.莊煜燐200.黃任臣500.張志文200.簡澤志100.陳耀宗100.李德銘100.陳定圻2,000.陳豐明100.李貴雲100.林瑞成100.陳慶錄100.張月慈200.黃志宏100.潘鴻澤100.簡明朗100.林宗德500.邱成源100.李定中100.溫松雲100.黃有德100.蔡尚宏100.張偉100.陳俊潔100.蕭瑋程100.潘傾振100.陳榮淇100.郭瑞和100.吳重生100.陳國強100.邱玩明200.何金助200.周源隆100.沈瑞益100.陳志勇100.吳耀堃100.曾永照100.蔡瑞榮100.廖貴雄100.柯金發100.黃榮順200.羅永振100.陳雲明100.林長森100.林逢雨200.張博修200.李福信200.蔡樹發200.李克豐500.徐景煌500.秦順豐500.鄭銀勝100.李明雄500.鍾炘翰500.鍾旭達100.李財賢500.劉永華500.陳明育500.張信文500.薛源春1,000.李基隆500.徐裕峰100)、李英圳100、林家和100、林湘芸100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、陳振山100、劉蒨100、賴美月1,200、劉芊伶買面紙18包1,500、林麗玉3,000、二手衣義賣252、簡炎龍3,000、張春蓮3,000、蔡清金2,000、簡瑞妍1,000、趙明仁1,000、簡福來1,000、簡宏泰200、簡登科200、林清水300、簡余泰300、蘇昱霖300、校慶園遊會賣款(1/18明正國中)707、善心人士(聯合報出書廣告)20,000、善心人士100、宋和成3,000、胡奇1,500、陳明哲1,000、賈世傑1,000、陳圳鴻300、吳婉麗200、紫竹軒10,000、陳金珠1,200、陳姵錚.陳冬來.陳俊宇500、曹中誌建築師事務所500、陳兆宏300、國航科技有限公司3,000、熊道邦1,000、游蘇桂花500、保持潔公司1,000、邱修文600、余琳木.余彭梅.余信彰300、潘朝松300、林秋文100、陳明哲1,000、孫震南12,800、蔣月惠3D藝品(1/21台糖)500、蔣月惠3D藝品(1/22中正路.自由路)1,000、衛生紙賣款800、龔信仲1,000、資源回收品賣款468、衛生紙賣款400、喜來登美顏館1,000、孫連億200、孫黃素英200、陳倍萱1,000、楊詠媗10,000、王陳蟶2,100、涂張秋英2,000、游尚慶1,500、吳品盛1,000、薛羽粧200、廖奕昌200、梁杏村10,000、黃素霞1,000、張榮壽500、賴慧敏300、蔣月惠一月份薪資60,000、白米賣款2,100、蔣月惠3D藝品3,000、王素逸300、柯忠和30,000、林秀津16,300、馬玉秀200、春聯賣款1,103、黃彥綾1,000、社團法人台灣聖脈生命教育協會29,000、三山國王2,000、衛生紙賣款1,000、張台芬1,000、董亮君2,000、黃昇得.陳玉玲.黃兆毅.黃筱紜1,000、錦旺空壓機機械行1,000、蘇秀芳600、林家慶100、蔣月嬌(買芥末油)400、謝郭珠西1,000、李仲秋2,000、溫秋英1,000、楊采蘭1,000、紀淑卿500、國航科技有限公司3,000、葉亭佳3,000、曾玉枝2,000、曾吉平1,000、蔡世馨500、李寶華500、陳玟臻200、黃明蒼1,000、善心人士4,000、蔣月惠3D藝品(1/28勝利路.中山路)2,300、蔣月惠3D藝品(1/29中山路.自由路)2,700、資源回收賣款760、二手衣物賣款248、邊袁艷3,000、陳淑珍(玉皇宮低收紅包)1,000、蔣月惠3D藝品(1/31忠孝路.自由路)1,400、善心人士500、林玉滿5,000、邱英義5,000、陳育祺2,000、李郁廷500、朱昌仁300
✽105.2月份捐款明細: 105.2/1~105.2/29
收入總額:432,041-支出總額478,208=透支-46,167
劉建宏.李金玲500、資源回收賣款35、蔣月惠3D藝品(1/31勝利東路.廣東路)2,100、善心人士2,000、李文詳.楊翠英300、林家銘2,000、李虹震2,000、邱菊英100、方輝煌(全家福)2,000、蘇宥熒1,000、蔣月惠3D藝品(2/1復興國小)1,000、蔣月惠3D藝品(2/2忠孝路.自由路)400、蔣月惠3D藝品(2/3忠孝路.中正路)1,400、李晉揚2,000、謝瑞連1,000、蕭靜芬3,000、溫鳳嬌2,000、鄒世達1,000、古燕玲1,000、黃鈺珈600、吳辰嬋500、李萬來5,000、黃馥玲5,000、陳振祥2,000、李信德1,000、陳麗美100、王淑梅100、林育毅校長2,000、董玉環5,000、白米賣款500、沈秋娟200、蔣月嬌買3醬油600、李玉英600、張仁鳳600、林佳芳600、蔣月惠3D藝品(2/4自由路.大連路)3,200、三和藥局3,000、善心人士300、黃瀞瑩200、邊小姐買白米5袋3,500、李勇次栢500、陳文國2,000、詹博凱1,000、黃莆森1,000、錢小冬500、劉文莉300、李松翰2,000、羅正忠2,000、王勝瑤1,000、邱炬峰300、王九全10,000、陳明哲1,000、孫莉蓁400、陳莉琪300、孫黃素英200、錢欣德500、吳武郎15,000、蔣月惠3D藝品(2/6建國路.建南路)3,300、蔣月惠3D藝品(2/5台糖門口)400、全益商行800、許乃文1,000、謝正芳500、康雅雯1,000、賴群禾500、謝麗華500、蔣月惠街頭義賣(和生市場)3,600、善心人士2,000、蔡嘉宸1,000、王程誼200、呂忠津3,000、周哲昌1,600、、喜來登美顏館1,000、李麗莉1,500、洪樹勳3,000、黃素珍2,000、鑫程美語才藝短期補習班7,800、吳文照1,250、謝清祥5,000、陳金龍1,000、米行工作6,150、王彥力5,000、李葉茂2,000、潘怡君3,600、蕭正德10,000、許玉玲2,000、資源回收品賣款200、民和教會6,000、吳楊梅玉3,000、自拍神器賣款400、陳素貞1,000、吳東旭5,000、黃麗琴5,000、李英圳100、林家和100、林鈺容100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、陳振山100、劉璇100、郭蔡靜香10,000、謝晉貴500、趙甦成6,000、保持潔清潔公司1,000、葉永書1,000、孫莉蓁600、宋亦璋500、王瓊微210、賈世傑1,000、周碧華6,000、國航科技有限公司3,000、張家華1,000、潘朝松1,000、廖莊六妹1,000、蔡賀水月300、張富雄200、許啟昌200、張栢榔10,000、宋和成3,000、田興進1,000、黃淑秋1,000、呂明信1,000、潘珮如1,000、謝秀玉500、邱文和500、游蘇桂花500、吳婉麗.曾翊展200、陳澤寬1,000、蔡玉蘭1,000、黃春淑500、鄭郁幼500、鄭仲傑500、黃智焉200、陳素美2000、吳智惠1,000、陳明哲1,000、黃昇得.陳玉玲.黃兆毅.黃筱紜1,000、陳素俞500、曾美華18,000、空軍第一後勤指揮部試裝廠5,100、黃仁正1,000、潘啟龍1,000、鄭富榮500、孫黃素英200、孫連億200、紫竹軒10,000、白米賣款3,500、資源回收賣款1,200、白米賣款-楊永恬300、衛生紙賣款-楊永恬200、吳忠諺10,000、劉俊岳全家福2,000、胡彥儒1,600、甘盛蓮1,000、陳燈城1,000、蘇秀芳600、林淑華10,000、蔡順安6,000、無名氏1,500、孫培中1,000、邱修文600、余琳木.余彭梅.余信彰300、林秋文100、梁芝嘉100、陳圳鴻300、蔣月惠2月薪水60,000、蕭秀鳳3,000、蔣月惠街頭義賣 (2/20國仁醫院旁)200、蔣月惠街頭義賣 (2/25民生路.工業路口)800、善心人士500、黃芹招877、林家銘2,000、湯志勇2,000、湯志明2,000、廖佑晏2,000、春聯賣款1,419、善心人士1,000、黃涵筠500、呂秋源3,000、白米義賣2包100、善心人士5,000、吳征帆500、廖永信200、藍林玉霞100、藍崑銘100、施維祥100、方惠實500、蔡金盆200、蔡秀敏500、尤淑芬500、李惠珍500、鄭月娥500、鄭淑月2,000、丁永貞1,000、李桃雲500、林美月500、李麗娥500、蔣忠勇1,000、曾秀芸500、蘇美玲500、陳秋香500、黃翠紅500、柯文龍1,000、林錦秀500、陳玉貴2,000、蘇明珠2,000、吳瑞英1,000、高世珍500、蕭妙諳200、林麗玉500、戴美容500
✽105.3月份捐款明細:總額 105.03.01-105.03.25
收入總額266,502-支出總額598,213=透支-331,711
蔣月惠街頭義賣月曆 (3/1和平路.公園西路)2,000、善心人士2,000
、劉建宏.劉柏亨.李金鈴500、曹中誌建築師事務所500、陳姵錚.陳冬來.陳俊宇500、中華兒童幼兒園買衛生紙500、蔣月惠街頭義賣月曆 (3/2逢甲路.復興北路)600、善心人士300、善心人士300、善心人士100、資源回收賣款380、鄭富榮10,000、高秋林2,000、吳甜1,000、林月琴1,000、吳辰嬋500、朱昌仁300、王素碧600、王振勝300、鄭富榮1,500、孫連億500、黃慶益.黃李綉.黃慶家.陳櫻方.陳彥賓500、孫黃素英200、邱炬峰200、陳曉珍150、趙美鈴1,000、蔣月惠街頭義賣月曆 (3/7建國路.建南路)2,400、詠翊興股份有限公司5,712、打工薪資2,552、林美華1,000、馬玉秀200、孫培智20,000、蔡長明500、陳麗美100、王淑梅100、鄭金止5,000、吳品盛1,000、廖莊六妹1,000、劉志賢500、陳佳君500、陳葉含笑500、蔡賀水月300、葉永書1,000、高秋林1,000、李信德1,000、邱文和500、吳婉麗.曾翊展200、田興進1,000、賈世傑1,000、陳明哲1,000、張絢幃600、王祝君500、陳兆宏300、蕭秀鳳10,537、民和教會3,000、善心人士650、善心人士1,000、李文祥.楊翠英300、二手衣賣款354、蔣月惠賣月曆(3/12復興國小)600、蔣月惠賣月曆(3/13中正路.自由路)1,600、黃素珍2,000、善心人士3,000、施鴻娟24,000、吳武郎15,000、黃仁正1,000、胡彥儒600、陳素俞500、陳良勳300、李佳縈1,000、邱修文600、余琳木.余彭梅.余信彰300、許啟昌200、林秋文100、白米賣款1,000、白米賣款2100、陳玟儒200、李英圳100、林家和100、林湘芸100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、劉騰駿100、吳佳芸100、伍慧婷100、善心人士270、二手衣物賣款121、國航科技有限公司3,000、潘朝松500、林玉雪200、游蘇桂花500、善心人士10,000、蔣月惠賣月曆(3/15廣東路.博愛路)100、蔣月惠賣月曆(3/16忠孝路.自由路)1,200、鄭富貴500、善心人士200、蔣月惠議員3月份薪水60,000、張秀玲1,150、樹生藥局1,000、蔣月惠賣月曆(3/17廣東路.民學路)1,400、馮顏羊2,300、李勇次柏500、賴煌裕2,000、許美滿1,000、李惠媛500、黃芹招1,000、吳美華1,000、王祥瑀500、王祥麟500、洪美芬1,500、朱碧琴1,000、莊鈴珠500、林月娥300、基督教復臨安息日會屏東教會福音團1,000、周憶愷.周昌源1,000、鞋子衣服賣款4,801、第45期結業樂捐箱4,200、鞋子衣服賣款1,000、張檢山1,000、張台芬1,000、陳玟臻200、許秀娥1,000、資源回收賣款125、劉傑明300、朱昌仁300、孫連億200、孫黃素英200、紀汝靜1,000、保持潔清潔公司1,000、江明賢1,400、潘啟龍1,000、錦旺空壓機機械行1,000、宋和成3,000、李嘉彬1,000、熊志鴻100
感謝!! 104年1月1日-104年12月25日捐款贊助人關懷羅騰園!月惠感恩您! — 在大洲里三十二之十號羅騰園之家(並核對是否有遺漏的)
羅騰園徵信104年1月1日-104年12月25日收支明細表
(※104年01~12月/25總收入:4,467,667-總支出:5,147,389=透支:-679,722)
※104年10~12月總收入:1,209,900-總支出:1,250,108=透支:-40,208
※104年07~09月總收入:1,020,881-總支出:1,311,962=透支:-291,081
※104年04~06月總收入:1,005,069-總支出:1,215,086=透支:-210,017
※104年01~03月總收入:1,231,817-總支出:1,370,233=透支:-138,416
(104年1月起蔣月惠每月實領薪水60,000元,全數捐給羅騰園殘障協會推展事工之用,以彌補募款之困難)
※支出略項目:薪資、年終獎金一個半月、勞健保費、老師鐘點費、學員交通補助、醫藥費、伙食費、電費、電話費、文宣費、修繕費、租金、設備、活動支出費、低收奶粉、尿布、小茹學雜費、鋼琴、數學、英文家教費、恩、凈學雜費、語言治療費、劃撥手續費、日常用品、水費、郵電費、雜費、文具費、立案基金、失業子女教育學費補助、貧戶醫療補助、貧戶瓦斯費、比賽獎金、全勤獎金、獎學金、院生註冊費、義賣材料成本、月曆、招生簡章印刷費、結業聯誼費等。
104.12月份捐款明細:總收入476,395-總支出611,879=透支-135484
104.12/01~12/25 (蔣月惠街頭賣月曆:27,050)
善心人士2﹐000、陳麗美100、王淑梅100、蔣月惠賣月曆(12/1自由路.中正路)3,500、白米賣款1,400、二手衣物賣款121、蔣月惠賣月曆(12/2大連路.廣東路)1,200、月曆賣款2,000、孫震南4,800、林坤益.葉清耀2,400、蔣月惠賣月曆(12/3勝利路.中山路)2,000、善心人士300、蔣月惠賣月曆(12/4廣東路.博愛路)1,400、簡秋湘5,000、白米賣款8,000、吸塵器賣款300、李金玲.劉建宏600、蔣月惠賣月曆(12/05自由路.建南路)3,100、林育毅3,000、蔣月惠賣月曆(12/05忠孝路.自由路)3,000、靜文賣二手物品1,400、賴煌裕2,000、李順洺300、月曆賣款100、林月娥1,000、蕭秀鳳8,000、葉陳富英1,000、第44期結業樂捐箱1,870、永盛米行500、月曆賣款1,000、邱秋燕3,000、李成驤500、田興進1,000、陳明哲1,000、陳葉含笑500、陳佳君500、孫連億400、孫黃素英400、張威莉10,000、鄭德貞500、邱炬峰200、善心人士100、李惠媛500、洪美芬1,000、朱碧琴2,500、善心人士2,000、蔣月惠賣月曆(12/08自由路.中山路)2,000、陳倍萱1,000、(陳郁蕙2,000贊助冬山河9個月嬰兒)、廖莊六妹1,000、秦天貴1,000、邱文和500、蔡賀水月300、吳婉麗.曾翊展200、水餃賣款500、李文詳.楊翠英300、喜來登1,000、善心人士100、林淑華10,000、林岑珊.林岑珈.鍾毓慧2,000、胡奇1,500、賈世傑1,000、陳明哲1,000、李信德1,000、葉永書1,000、林瓊惠1,000、張桂絨500、許啟昌200、陳素俞500、廖奕翔300、陳品嘉300、張文煇10,000、邱修文600、陳姵錚.陳冬來.陳俊宇500、曹中誌建築師事務所500、余琳木.余信彰.余彭梅300、潘朝松200、林秋文100、月曆賣款1,000、佳仕機械有限公司40,000、二手衣義賣427、三和藥局3,000、陳素屏100、施鴻銓100、鄭富貴100、蔣月惠賣月曆(12/11自由路.忠孝路)1,600、蔣月惠賣月曆(12/13中正路.自由路)500、資源回收品賣款200、李曉棠3,000、馬玉秀200、月曆賣款200、鍾貴馨1,000、李英圳100、林家和100、林鈺容100、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、藍小玲100、月曆賣款100、劉為國5,000、蔣月惠賣月曆(12/15和平路旺枝花園)1,500、蔣月惠賣月曆(12/16自由路.忠孝路)800、善心人士200、善心人士100、蔣月惠賣月曆(12/17忠孝路.廣東路)2,100、玉茹註冊費退費3,880、吳辰嬋500、翁巧芸1,000、黃微珊.陳麗萍1,000、吳孟樺1,000、陳圳鴻300、君牧塑膠科技股份有限公司100,000、江燻庭5,000、黃淑禎3,600、國航科技有限公司3,000、蔣月惠賣月曆(12/18和平路.勝利路)750、邱正雄1,000、藍玉麗1,000、資源回收品賣款487、蔣月惠賣月曆(12/19建國路.建南路)2,600、水餃賣款500、蔣月惠賣月曆(12/21自由路.忠孝路)500、蔣月惠賣月曆(12/22勝利路.中山路)500、善心人士1,200、民和教會3,000、黃素玲3,000、丁慶志5,000、陳鳳凰5,000、丁琬庭1,500、丁如怡1,500、丁芷嬿1,500、林家銘2,000、李虹震2,000、蕭秀鳳3,000、王清美300、孫連億300、孫黃素英300、黃文良2,000、張佩瑜300、紫竹軒10,000、王瓊微200、吳蘭香12,000、保持潔公司1,000、李金玲.劉建宏500、善心人士2,000、資源回收賣款160、陳明哲1,000、陳秉鴻.陳秉軒20,000、黃昇得.陳玉玲.黃兆毅.黃筱紜1,000、蔣月惠縣議員11月份薪水60,000
104.11月份捐款明細: 總收入294,383-總支出292,005=2378
104.11/01~11/30 (蔣月惠街頭賣月曆:29,300)
善心人士2﹐000、潘博明1,200、二手衣物回收品賣款272、歐妍希1,000、陳麗美100、王淑梅100、張雨生100、蔣月惠賣月曆(11/3忠孝路.自由路)1,700、李正華5,000、許美娥200、潘吳順男42,000、賴慧敏300、楊久翰200、劉瑞蘭1,000、陳明哲1,000、徐凱5,000、溫明華2,000、陳瑞珠2,000、陳育瑄2,000、陳佳君500、陳葉含笑500、孫黃素英200、孫連億200、邱炬峰200、米行打工費1,550、蔣月惠賣月曆(11/6仁愛路.民生路口)2,500、蔡采玲5,000、田興進1,000、王朝來1,000、李信德1,000、陳振頡300、張仁傑100、林伶香500、張瑞貞500、衛生紙賣款480、蔣月惠賣月曆(11/5中山路.自由路)1,400、林彥彤700、蔣月惠賣月曆(11/7中正路.自由路)3,200、白米義賣150、蔣月惠賣月曆(11/8河川局)400、馬玉秀200、蔣月惠賣月曆(11/10大連路.廣東路)1,200、李文詳.楊翠英300、李虹震3,000、蔣月惠賣月曆(11/12忠孝路.勝利路)800、蔣月惠賣月曆(11/13中正路.勝利路)2,000、善心人士300、李永騰1,000、宋和成3,000、唐渝閎1,000、黃思維1,000、葉永書1,000、胡奇1,500、游尚慶1,000、廖莊六妹1,000、邱修文600、邱文和500、余琳木.余彭梅.余信彰300、林秋文100、紀汝靜2,000、賈世傑1,000、張榮壽500、許蕙鈞300、潘朝松300、陳素俞500、吳婉麗.曾翊展200、黃淑秋1,000、陳明哲1,000、喜來登美顏館1,000、江明賢2,000、蔡賀水月300、蔡茂己2,000、白米義賣5袋3,500、園遊會所得(11/14千憘公園設攤)3,506、白米賣款500、二手衣賣款285、林麗華12,000、吳福明1,000、張家華1,000、翁巧芸1,000、黃萬見1,000、方福義500、李英圳100、林家和100、林湘芸100、黃子清100、陳振山100、劉騰駿100、陳俊宏100、陳俊志100、陳邱菊英100、紫竹軒1,000、國航科技有限公司3,000、包基德500、劉志賢500、廖奕昌3,000、林金生3,500、林玫瑰500、陳燈城1,000、孫黃素英200、孫連億200、陳明哲1,000、黃中義.高安琪10,000、蔣月惠賣月曆(11/19勝利路.廣東路)2,300、蔣月惠賣月曆(11/20自由路.復興路)400、陳銘宏100、林家銘2,000、開飲機賣款1,000、安全座椅賣款1,200、李祐陞1,000、黃美淑500、蔣月惠賣月曆(11/21中正路.自由路)3,000、電烤箱賣款500、許啟昌200、洪樹勳3,500、黃涵筠1,000、白米賣款500、蔣月惠賣月曆(11/22廣東路.中正路)1,700、資源回收賣款440、蔣月惠賣月曆(11/24瑞光路.中正路)2,700、蔣月惠賣月曆(11/25中正路.瑞光路)900、蔣月惠賣月曆(11/26自由路.忠孝路)800、蔣月惠賣月曆(11/27勝利路.忠孝路)300、黃月英1,000、新竹縣鐵工業職業工會3,000、吳品盛1,000、朱昌仁300、林玉裡200、黃昇得.陳玉玲.黃兆毅.黃筱紜1,000、林家慶100、李昀涵3,000、高秋林1,000、錦旺空壓機機械行1,000、保持潔清潔公司1,000、原程企業有限公司3,700、孫震南12,800、白米賣款1,000、蔣月惠賣月曆(11/28自由路.建南路)3,000、月曆義賣5本500、白米賣款700、蔣月惠賣月曆(11/29大連路.自由路)1,000、莊忠錕500、陳峙樾400、余俊霆400、江昀翰400、賴羿廷300、民和教會3,000、蔣月惠縣議員10月份薪水60,000
104.10月份捐款明細:總收入439,122-總支出346,224=92,898
104.10/01~10/31(蔣月惠街頭賣月曆40,600)
孫震南12﹐800、東港跳蚤本舖2﹐000、善心人士2﹐000、蔣月惠賣月曆(10/2大武路.建國路)1﹐000、蔣月惠賣月曆(9/30忠孝路.勝利路)1﹐400、蔣月惠賣月曆(10/1挨家挨戶)600、善心人士300、鄭金止5﹐000、保持潔清潔公司1﹐000、林黃素霞1﹐000、韓麗君1﹐100、張秉華1﹐000、沈素花600、孫莉蓁500、陳明順100、蔣月惠挨家挨戶賣月曆(10/2中正路)1﹐300、蔣月惠賣月曆(10/3和生市場路口)800、白米賣款2﹐000、郭世賢2﹐000、白米賣款2﹐000、李永騰500、鍾美梅500、玉英100、白米賣款700、周慶豐200、月曆賣款1﹐000、陳麗美100、王淑梅100、蕭秀鳳1﹐000、李麗莉700、蔣月惠賣月曆(10/5自由路.公園東路).衛生紙1﹐700、蔣月惠賣月曆(10/6民族路.中山路.)500、蔣月惠賣月曆(10/7自由路.大連路)衛生紙1﹐500、院生米行打工19﹐950、二手書.娃娃賣款(徐靜文)600、陳明哲1﹐000、李嘉林2﹐500、黃春淑500、何秀容100、林宜君500、黃秀娟100、呂秋鈴100、傅婉婷100、鄭長欣1﹐000、許瑋儀1﹐000、游蘇桂花500、藍林玉霞100、藍崑銘100、施維祥100、張曼屏1﹐500、劉梅芳3﹐000、李文詳.楊翠英300、蔣月惠賣月曆(10/8中山路.勝利路)2﹐200、蔣月惠賣月曆(10/8中山路.自由路)1﹐700、林渝哲3﹐000、謝佳琦.謝佳琳5﹐000、蔣月惠賣月曆(10/10建國南路.自由路)3﹐000、二手衣物賣款457、李蔓青2﹐000、陳秉鴻.陳秉軒30﹐000、蔡炳煌2﹐000、林瓊惠1﹐000、陳燈城1﹐000、陳佳君500、陳葉含笑500、阮信芳500、孫連億200、孫黃素英200、邱炬峰200、許進財.邱鳳英.許惠青.許忻瑜2﹐000、吳品盛1﹐000、許鐵碗1﹐000、王元凱100、溫鳳美2﹐000、陳倍萱1﹐000、馬明麗900、李龍吉300、全益塑膠企業行1﹐000、蕭靜芬3﹐000、邱文和500、彭永熾200、余振芳1﹐200、蔣月惠賣月曆(10/12和平路.勝利路)1﹐500、蔣月惠賣月曆(10/13中華路.公園路)1﹐600、林淑華10﹐000、宋和成3﹐000、胡奇1﹐500、李佳縈1﹐000、田興進1﹐000、高秋林1﹐000、許冠生500、莊詠全500、蔡賀水月300、吳婉麗.曾翊展200、游尚慶1﹐500、黃淑秋1﹐000、賈世傑1﹐000、張永兆1000、陳金鑾1﹐000、廖莊六妹1﹐000、葉永書1﹐000、周慧姝800、陳素俞500、白米賣款2﹐100、黃素珍2﹐000、鍾梅英1﹐000、蔣月惠賣月曆(10/14仁愛路.自由路)1﹐000、李英圳100、林家和100、林鈺容100、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、劉璇100、邢文耀1﹐000、周憶愷.周昌源1﹐000、蔣月惠賣月曆(10/14自由路.民生路)400、黃小斜1﹐800、蔣月惠賣月曆(10/15建國路.建南路)2﹐600、李祐陞1﹐000、法雨講堂3﹐000、蔣月惠賣月曆(10/16和生路.工業區路)1﹐800、二手物賣款448、林家銘2﹐000、國航科技有限公司3﹐000、于寶麟2﹐000、翁巧芸1﹐000、吳亞益3﹐000、陳明哲1000、張家華1﹐000、施維祥100、藍林玉霞100、藍崑銘100、孫連億250、薛蘢富3﹐000、藍毓傑1﹐000、吳宏軒1﹐000、陳薳麓500、陳朝沅500、陳蔣月英800、顏善蘢1﹐200、包基德1﹐000、柯惠娟1﹐000、黃昇得.黃兆毅.黃筱紜1﹐000、張絢幃600、陳品嘉300、劉傑明300、李信瀚200、蔣月惠賣月曆(10/18台糖門口)1﹐800、資源回收賣款180、王櫻容300、陳佳雯500、向玉如1﹐000、李智慧500、蘇文祥800、張素修5﹐000、楊景峻5﹐000、鍾美梅500、譚自容1﹐000、陳秀蓮100、蔣月惠賣月曆(10/21自由路.忠孝路)300、蔣月惠賣月曆(10/22中正路多那之)200、蔣月嬌500、無名氏100、康怡芳100、陳小姐600、施鴻銓100、張愛美100、周慧君100、陳能智400、二手衣義賣410、黃齊貞20﹐000、李俊賢1﹐000、李信德1﹐000、蔡孟修.崔企梅500、廖奕昌200、許啟昌200、宋和成3﹐000、潘朝松300、孫黃素英200、孫連億200、資源回收賣款107、陳明哲1﹐000、黃慶益.黃李綉.黃慶鐘.陳櫻方.陳彥賓500、院生廣興社區跳舞紅包1﹐500、蔣月惠賣月曆(10/22棒球場路口)1﹐800、蔣月惠賣月曆(10/23逢甲路.復興路)1﹐200、王彥文3﹐600、陳梁自桑2﹐500、蔣月惠賣月曆(10/26自由路.中正路)3﹐400、黃貴香1﹐000、馬玉秀200、李俊明100、雷菱暉100、蔣月惠賣月曆(10/27瑞光路.中正路)3﹐800、李欽若600、謝元鳴7﹐400、保持潔清潔公司1﹐000、黃豐堃.林素合800、邱修文600、余琳木.余彭梅.余信彰300、林秋文100、衛生紙賣款6﹐400、月曆賣款100、洪詩婷100、蔣月惠賣月曆(10/28自由路.忠孝路)1,300、宋基平710、孫震南12,800、吳品盛1,000、秦天貴1,000、曾玉枝1,000、邱加明1,000、曾子杰200、蔣月惠賣月曆(10/30廣東路.忠孝路)600、白米賣款500、陳秉鴻.陳秉軒30,000、鄭富榮3,000、孫連億500、朱昌仁300、陳宗得2,000、呂秋源2,000、孫莉蓁500、王瓊微210、孫連億200、吉祥熱炒2,000、邱雲遙2,000、高淑玲100、李美慧200、林秋美100、陳小姐100、林依潔100、善心人士5,000、蔣月惠賣月曆(10/31廣東路.勝利路)1600、蔣月惠縣議員9月份薪水60,000
◎104年9月份捐款明細:總收入440,585-總支出683,719=透支-243,134
(蔣月惠街頭賣月曆:29,210)104/9/1~9/30
善心人士2000、許乃文1000、賴群禾1000、邱錦秀100、邱錦珠100、邱玉枝100、大鵬關懷協會10000、邱木榮100、陳秀悧100、謝正芳500、資源回收賣款381、屏東縣記者公會2000、院生米行打工6060、蔣月惠賣月曆(9/1工業區路口)210、蔣月惠賣月曆(9/2自由路忠孝路)1000、朱昌仁200、高秋林1000、蔣月惠賣月曆(9/3自由中正路口)3300、屏東縣政府稅務局2000、賴信宏10000、白米、衛生紙賣款500、莊聰吉2000、游蘇桂花500、宋基平1000、善心人士300、白米賣款3300、陳麗美100、王淑梅100、蔣月惠賣月曆(9/4民生瑞屏路口)2600、邱菊英100、二手衣義賣188、陳勇壯100、林國弘、林成旭2000、玉帥宮8000、曾文賢2000、吳品盛1000、陳佳君500、陳葉含笑500、孫連億200、太一玄靈院598、孫黃素英200、邱炬峰200、陳福榮3000、廖莊六妹1000、馬玉秀200、戴金玉1000、善心人士1200、蔣月惠賣月曆(9/5台糖路口)400、蔣月惠賣月曆(9/7民生仁愛路口)1400、徐鳳儷1700、白米賣款17940、蔣月惠賣月曆(9/8大同高中路口)800、蔡淑惠100、柯芷蘭100、佩臻100、呂虹瑩600、白米賣款4000、黃湘嫺500、楊松樺3000、田興進1000、資物秀500、陳明哲1000、李嘉彬1000、申舍柯春梅5000、邱文和500、潘朝松300、吳婉麗、曾翊展200、陳倍萱1000、李文祥、楊翠英300、申舍馬千惠5000、蕭秀鳳4500、蔣月惠賣月曆(9/9台糖門口) 1600、蔣月惠賣月曆(9/10廣東博愛路口)500、黃耀宗6000、孫震南12800、蔣月惠賣月曆(9/11逢甲復興路口)1500、李欽若600、賈世傑1000、申舍周楊月霞5000、王亞濠1000、邱修文600、陳麗萍、黃微珊500、陳素俞500、林月娥500、張檢山500、翁林盡300、余琳木、余彭梅、余信彰300、陳建閔300、許啟昌200、林秋文100、月曆賣款3500、涂吉辰5000、善心人士300、洪秀珠200、高榮瑞1000、蔡彩賓1000、屏東縣百合舞蹈協會2000、廣慈功德會3000、屏東縣百合舞蹈班1000、翁巧芸1000、葉陳富英1000、曾惠華1200、詹月英1000、申舍紫竹軒10000、羅騰園第四十三期才藝發表樂捐金5003、蔡春芳500、資源二手衣賣款123、國航科技有限公司3000、蔣月惠賣月曆(9/14勝利東路路口)700、善心人士200、月曆賣款500、孫震東4000、衛生紙賣款500、朱碧琴3000、善心人士200、蔣月惠賣月曆(9/15忠孝自由路口)600、藍玉麗1000、衛生紙賣款410、林育辰600、胡奇1500、黃淑秋1000、郭昆澤300、蘇惠煌300、孫銘鴻200、鄭郁幼200、鄭仲傑200、呂秋源2000、葉永書1000、李佳縈1000、蔡孟修500、嚴傅阿珠1000、阿宏碳烤3000、林文祥2000、蔣月惠賣月曆(9/16中山自由路口)1200、陳麗娟100、戴秀琴500、蔣月惠賣月曆(9/17棒球路口)500、陳明哲1000、何樹滋10000、陳宜秀515、陳明清500、彭新德500、陳金珠500、中古冰箱賣款250、蔡賀水月300、簡文亮300、陳寶蓮100、湯雪娳600、鄧美娥400、許美娥200、資源回收賣款737、潘秀英3000、李英圳100、林家和100、呂美蘭400、林湘芸100、黃子清100、陳振山100、劉蒨100、陳俊志100、陳俊宏100、陳麗花100、藍玉麗1000、鄭先生50、白米賣款3500、資源回收賣款20、善心人士600、蔣月惠賣月曆(9/18中正自由路口)1300、財團法人何士毅先生紀念文教基金會6000、莊麗玉2000、洪麗月1000、林秀珠2000、邱雲遙1000、峰力實業有限公司1000、全益塑膠企業行400、高明雄1000、廖信凱1000、徐毓禧2000、徐毓呈、翁佩育1000、陳煥元1000、徐嘉仁、林芳玉1000、吳泰河2000、陳月霜1000、林威州1000、吳來榮1000、高銘強1000、明德重車6000、孫黃素英200、陳志偉2000、林秋宗1000、王志成100、尚昌重車3000、孫連億200、主知名1000、善心人士1000、蔣月惠賣月曆(9/19忠孝自由路口)1000、黃彥綾500、宋基平800、黃明蒼500、錦旺空壓機機械行1000、蔣月惠賣月曆(9/21鶴聲國小路口)1700、袁秀娥1000、張佩瑜300、高邱林1000、蔣月惠賣月曆(9/23自由建國路口)1500、陳瑞君500、蔣月惠賣月曆(9/24忠孝廣東路口)1200、蔣月惠縣議員薪水60000、曾文賢2000、宋和成3000、李慧婷1100、黃思維1000、洪國騰1000、蔡月里1000、蔡明璋50000、李信德1000、謝瑞連1000、孫意菁2600、蔣月惠賣月曆(9/25大連廣東路口)2400、蔣月惠賣月曆(9/26中正自由路口)2800、蔣月惠賣月曆(9/29自由忠孝路口)1000、廖玉珍500、朱昌仁300、蕭玉桂1000、李瑞貞300、林勝雄700、宋榮蓉500、廖新一400、宋金蓮300、蕭淑靜200、鍾秀菊600、張建生500、溫錦明300、陳偉英100、張秀時100。
◎104年8月份捐款明細:總收入365,136-總支出273,280=91,865
(蔣月惠街頭賣月曆:8,306)104/8/1~8/31
李清縢、鍾芳欣2000、善心人士2000、善心人士300、觀音佛祖聖道院3200、吳光永500、吳巧如500、二手衣物賣款315、黃豐堃、林素合800、蔡孟修500、黃耀宗5000、陳懷仁1000、院生米行打工450、周憶愷、周昌源1000、宋和成3000、陳佳君500、陳葉含笑500、朱昌仁200、孫連億200、林淑華10000、孫黃素英200、陳秉鴻、陳秉軒10000、李信德1000、太一玄靈院606、邱炬峰200、衛生紙賣款160、張榮壽500、陳靖涵300、王心禾200、許乃文1000、徐萬居5000李文詳、楊翠英300、黃明蒼1000、馬玉秀100、陳麗淑1200、黃涵筠1000、邱明寶300、斳意萍100、葉碧雲1000、二手衣物賣款426、善心人士2000、白米賣款700、李宜君5000、林家雄300、洪樹勳4000、白米賣款23400、陳麗美100、王淑梅100、李佳縈1000、葉素菁1000、紀汝靜1000、邱文和500、賀水月300、議員募一元所得3020、陳明哲1000、賈世傑1000、葉永書1000、許啟昌200、林耕仰1200、林俊谷1000、衛生紙賣款240、黃淑秋1000、陳素俞500、王冠一200、吳婉麗、曾翊展200、羅瑞芝5000、陳兆宏300、白米賣款1400、國航科技有限公司8000、無名氏3000、翁巧芸1000、鄭美芳800、紀淑卿500、淑珍晉堅低收紅包1000、高鳳珠300、潘朝松300、李祐陞1000、黃惠珠1000、李英圳100、林家和100、賣二手衣物款222、呂美蘭100、林鈺容100、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、藍小玲100、吳佳音100、陳耿民100、陳右軒100、陳麗花100、白米賣款300、顏翠萍100、顏翠萍500、陳秉鴻、陳秉軒30000、吳鈞家400、黃慧琳10000、蔣月惠賣月曆(8/17自由路、忠孝路口)900、黃琬婷1000、李淑梅1200、黃昇得、陳玉玲、黃兆毅、黃筱紜1000、孫培中1000、邱修文600、余琳木、余彭梅、余信彰300、林秋文100、蔣月惠(8/18賣月曆鶴聲國小1300、黃玫玲500、樂捐金51、洪良月300、陳明哲1000、吳甜1000、王瓊微210、孫千涵200、孫黃素英200、枋寮鄉仕女才藝協會3500、賣二手衣物款230、蔣月惠賣月曆(8/19建國市場鐵道旁)2156、月曆賣款7000、黃進龍300、鄭智月2000、李虹震2000、羅俊男1000、蔡炳煌3200、廖莊六妹1000、蘇惠煌300、陳燈城1000、梁鳳在3200、彭毅志1000、陳國慶500、胡怡芳100、蔣月惠賣月曆(8/24和生市場)1100、白米賣款3000、保持潔清潔公司1000、三和藥局2000、黃詩琪1000、鍾玉新1000、黃慧琳10000、蔣月惠賣月曆(8/24)1250、李先生3000、蔣月惠賣月曆(8/26自由路中正路口)400、李先生50000、燁輝企業5000、張家華1000、賴慧敏300、宋亦璋500、蔣月惠賣月曆(8/27和生市場路口)200、黃孟竹2000、賴香薷500、蔣月惠縣議員薪水60000、蔣月惠賣月曆(8/28旺枝花園路口)1900、藍玉麗1000、鄭富貴1500、宋基乎1600、蔣月惠賣月曆(8/31自由中山路口)1300、劉為國1000、陳逸文1000、龍濱300。
◎104年7月份捐款明細:(含104.6.26~6.30日) 總收入215,160-總支出354,963=透支-139,803
保持潔清潔公司1000、善心人士2000、李欽若600、高秋林1000、王贊程、陳盈元、善心人士3000、曾子杰300、賴慧敏200、胡英錟3000、陳麗美100、王淑梅100、林月娥700、資源回收品賣款486、黃怡蕙1100、吳品盛1000、張家華1000、呂秋源2000、陳兆宏300、孫連億200、院生魚場打工1000、無名氏1000、白米賣款4000、愛心學員800、愛心學員200、院生米行打工900、喜來登美顏館1000、張曼屏1500、孫連億200、孫黃素英200、林育毅3000、蔡宗霖3000、陳燈城1000、衛生紙賣款500、葉永書1000、林瓊惠1000、陳佳君500、陳葉含笑500、邱炬峰200、葉素菁1000、二手衣物賣款440、王文財200、黃蘭雅1200、陳景亮300、廖奕昌200、許啟昌200、謝淑珍2000、國立屏東大學5644、游蘇桂花500、鍾貴馨1000、洪苓綾1000、賈世傑1000、邱文和500、蔡賀水月300、廖莊六妹1000、侯永勝1000、陳素俞500、潘朝松500、李文詳、楊翠英300、陳明哲1000、傅秀英5000、翁巧芸1000、黃淑秋2000、洪永興1000、蘇惠煌300、國航科技有限公司16000、孫震南(7/18)6272、孫震南(7/25)6272、國航科技有限公司3000、陳明哲1000、李信德1000、吳婉麗、曾翊展200、李英圳100、林家和100、呂美蘭100、林湘芸100、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、劉騰駿100、吳佳音100、陳耿民100、陳右軒100、孫莉蓁600、李欽若600、黃信翔500、黃星儒500、宋和成3000、李仲秋1800、陳兆宏300、黃昇得、陳玉玲、黃兆毅、黃筱紜1000、林秋文100、保持潔清潔公司1000、蔡世馨1000、吳福明1000、邱修文600、余琳木、余彭梅、余信彰300、胡奇1500、白米賣款1000、呂坤宗1000、孫黃素英200、張曼霞10000、高秋林1000、趙甦成6000、鄭富榮2000、陳倍萱1000、鍾文恒3000、林玉鈴300、鄭仲傑250、鄭郁幼250、鄭郁幼300、錦旺空壓機機械行1000、鄭仲傑300、孫連億200、張佩瑜300、黃慶益、黃李綉、黃慶鐘、陳櫻方、陳彥賓500、李寶華2000、林均翰1000、吳品盛1000、蔣月惠60000(捐6月份縣議員薪水)、李慧嬋1000、蔡瑩茹546、鄭富貴500、邢文耀1000、陳懷仁2000。
◎104年6月1~25日捐款明細:總收入314,173-總支出499,739=透支-185,566
善心人士2000、李欽若600、藍林玉霞100、藍崑銘100、施維祥100、朱昌仁200、孫連億200、李孔慶1000、保持潔清潔公司1000、陳麗美100、王淑梅100、黃耀宗6000、王冠一(子杰)1000、院生米行打工費12250、善心人士300、小茹午餐費退費3400、孫培綱10000、衛生紙賣款100、賴煌裕3000、李曉棠1000、翁巧芸1000、陳葉含笑500、陳佳君500、吳征帆500、蘇惠煌300、邱炬峰200、孫黃素英200、孫靚紋200、林淑華10000、宋和成3000、廖奕昌200、黃素珍2000、王聖蕙1000、謝郭珠西600、白米賣款500、白米賣款3500、陳莉莉2000、二手衣物賣款300、劉深1000、林均翰1000、葉素菁1000、陳明哲1000、蔡賀水月300、李慧嬋2000、胡奇1500、王明珠1200、黃慶益、黃李綉、黃慶家、陳櫻方、陳彥賓500、楊翠英、李文詳300、田進興1000、賈世傑1000、李佳縈1000、李信德1000、邱文和500、黃昇得、陳玉玲、黃兆毅、黃筱紜1000、陳素俞500、吳婉麗、曾翊展200、善心人士2000、蕭玉桂1000、鄧義騰500、二手衣物賣款185、李色琴12000、陳秉鴻、陳秉軒10000、葉永書1000、邱修文600、廖莊六妹1000、劉志賢500、蔡孟修500、林秋文100、陳明哲1000、潘朝松300、林玉裡200、朱昌仁200、二手衣物賣款600、梁芝嘉200、李英圳100、林家和100、呂美蘭100、林鈺容100、葉陳富英1000、許乃文1000、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、白米賣款100、資源回收款600、劉璇100、吳佳音100、陳耿民100、陳右軒100、白米賣款2100、第42期才藝成果樂捐箱2338、邱菊英100、救國團高雄市鼓山區團委會【馮李美桂2000、黃寬裕300、石麗華200、羅煌木500、楊秀華3000、婦聯會青溪分會高雄支會鼓山支分會1000、東風興廣告公司500、陳達進10000、吳欣玳500、羅勝峰500、吳宥嬋1000、羅淑鳳500、王德義1000、湯玉秀3000、黃勤訓1000、巫坤霖1000、潘玉娘1000、王香文1000、劉雅惠1000、林秀妹1000、盧祺豐1000、盧姿妤1000、柯美人500、張義深500、廖宜晏2000、李嘉苓2000、李驚1000、黃秀寶500、陳蘇銀珍1000、蘇許金珠1000、黃林足1000、許痛1000、蘇致維1000、潘蕙雅1000】、原程企業有限公司8200、熊瑞美1000、國航科技有限公司3000、陳品嘉300、國際獅子會台灣總會高雄市第一支會30000、劉家駒200、許美娥200、許啟昌200、陳倍萱100、李祐陞1000、陳勇壯500、三和藥局3000、孫黃素英200、黃彥綾500、陳素屏500、林家銘2000、李虹震2000、高榮瑞1000、邱妙玉2000、趙寅善500、黃湘嫻1000、張檢山500、張台芬500、林秋文200、鄭金止5000、白米賣款3500、黃思維1000、陳麗莉1000、孫莉蓁500、孫靚紋200、孫連億200、王瓊微200、林素娥1000、江燻庭5000、孫震東4000、洪美芬1500、朱碧琴1500、黃秋華1000、蔣月惠60000(捐5月縣議員薪資)。
◎104年5月份捐款明細:總收入258,607-總支出341,889=透支-83,232
天大土木包工業1000、善心人士2000、地瓜賣款300、黃素珍2000、林聖勳1000、申舍-林信16200、院生米行打工費4200、二手衣物賣款177、劉建宏、李金玲1000、喜來登美容1000、陳扶起500、保持潔清潔公司1000、孫連億200、孫連億200、張重燦500、張再遠、國航科技有限公司3000、張李增妹600、李欽若1200、溫明華1000、賴煌裕3000、陳麗美100、王淑梅100、田小姐300、李文詳、楊翠英300、衣服賣款500、魏金足1000、李仲秋1200、葉素菁1000、孫黃素英200、黃金隆500、手工香皂班700、二手衣物賣款995、林家銘2000、李虹震2000、二手衣物賣款752、陳玉婷1000、白米賣款300、蔡孟修500、孫連億200、陳倍萱1000、邱炬峰200、田興進1000、陳明哲1000、陳佳君500、陳葉含笑500、蘇惠煌300、藍林玉霞100、藍崑銘100、施維祥100、宋和成6000、張家華1000、詹博凱1000、邱文和500、郭昆澤300、洪秀珠200、翁巧芸1000、吳福明1000、廖莊六妹1000、張榮壽500、李信德500、蔡賀水月300、潘朝松300、張勝航2000、李慧嬋2000、胡奇1500、葉永書1000、李寶華1000、陳素俞500、廖永信200、善心人士2000、方勸2750、李英圳100、林家和100、呂美蘭100、林湘芸100、愛心團體10000、李先生50000、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、劉蒨100、謝其恩3000(孤兒2000、老人1000)、吳佳音100、陳耿民100、陳右軒100、陳麗花100、陳明哲1000、賈世傑1000、林鍾毓慧2000、無名氏1000、陳振頡300、陳曉珍200、吳婉麗、曾翊展200、張檢山200、馮合隆、馮顏羊1000、邱修文600、李雅萍500、余琳木、余彭梅、余信彰300、林秋文100、孫黃素英200、張秉華500、白米賣款2100、劉春生、馮阿美1000、顏培峻3000、蕭秀鳳4000、王進士2000、白米賣款1000、林裕隆、孫連億300、方鈺婷3000、莊遠昭1100、孫蔡園200、孫連億200、易志雄、徐嘉蓮3000、許乃文1000、陳奕丹1000、邱和香500、林美華1000、陳燈城1000、張家華1000、洪樹勳3000、才藝教室手工皂班100、吳品盛1000、孫連億200、龍佩君500、陳麗雲1000、資源回收賣款933、洪永興1000、張佩瑜300、高秋林1000、鄭富貴500、林瓊惠1000、游蘇桂花500、許啟昌200、林筱娟500、蔣月惠60000(捐4月縣議員薪資)、原味旗魚黑輪2000。
◎104年4月份捐款明細:(含104.3.26~3.31日) 總收入432,289-總支出373,458=58,831
佳仕機械有限公司3500、善心人士2000、吳品盛1000、劉玉珍300、蔡賀水月300、詹月英1000、衛生紙賣款500、梁萬利500、李順治300、張檢山500、黃明蒼3000、第41期結業樂捐箱2860、吳福明1000、邱修文600、孫莉蓁500、余琳木、余彭梅、余信彰300、林秋文100、陳勇壯1425、白米賣款3500、蘇宥熒、李先生50000、溫明華1000、王亭懿、王政逵1000、保持潔公司1000、朱昌仁200、莊杰羚1000、朱碧琴1000、洪美芬1000、蔣月惠3500、孫震南3500、王淑梅100、二手衣物賣款850、陳麗美100、國際獅子會台灣總會高雄市第一支會2859、申舍紫霞軒11200、羅正忠2000、李欽若1200、張曼屏1500、徐士傑1000、李祐陞1000、李虹震2000、林家銘2000、李姵嫻1000、周思安1000、孫黃素英200、孫連億200、何瑞珍2000、鄧楚蓁1000、李曉棠1000、白米賣款700、砂糖賣款100、李文詳、楊翠英300、資源回收賣款2135、高雄拾穗扶輪社2000、曾子杰1000、黃涵筠1500、林美慧1000、林素月1000、張富發10000、張星華3000、賴煌裕3000、陳宋幸枝5000、莊碧玫3000、邱勤英2000、林玉珍2000、林淑華10000、國航科技有限公司3000、葉素菁1000、游蘇桂花500、陳兆宏300、陳燈城1000、陳明哲1000、李信德500、蘇惠煌300、賈世傑1000、李佳縈1000、李素梅1000、邱文和500、孫連億200、李英圳100、陳葉含笑500、林家和100、林湘芸100、呂美蘭100、陳俊宏100、陳俊志100、黃子清100、申舍-趙雅蘭5000、陳振山100、陳麗花100、藍小玲100、吳佳音100、陳耿民100、陳右軒100、申舍紫竹軒10000、陳素俞500、孫莉蓁400、廖寶蓮300、陳宜秀300、顏培峻3000、陳仕龍3000、吳順男28000、紀汝靜2000、吳甜1000、陳佳君500、張佩瑜300、王九全40000、申舍35000、蔡賀水月300、蕭正行、李秀英1000、翁巧芸1000、葉永書1000、王瓊微200、許啟昌200、二手衣物賣款251、陳弘恩100、吳婉麗、曾翊展200、方勸2000、孫培中1000、陳明哲1000、茶銘殿樂捐箱151、無名氏708、邱修文600、余琳木、余彭梅、余信彰300、潘朝松300、林秋文100、白秋香30000、胡奇1500、廖莊六妹1000、朱昌仁200、呂秋源2000、基督教台北真道教會-劉許蘭傳道1000、黃峰堃、林素合800、孫連億300、孫黃素英200、申舍紫竹軒-紹柯翰1000、郭王美、郭思華1000、蔡貴美500、林阿玉2000、黃輝東1500、黃治凱3000、善心人士200、白米義賣250、何彌岑1000、高秋林1000、吳品盛1000、善心人士1000、高鳳珠300、蔣月惠60000(捐3月縣議員薪資)、
郭主恩1500、善心人士200、林長緯500、邱炬峰200。
◎104年3月1~25日捐款明細:總額309,814-395,048=-85,234
黃慧琳30000、邱惠芸45、吳忠諺10000、善心人士2000、潘怡君3600、趙甦成6000、衛生紙賣款2400、許淑華5000、王政逵、王亭懿3000、無名氏1000、陳燈城1000、黃智慧600、陳麗美100、孫黃素英200、王淑梅100、善心人士20000、善心人士1000、黃素珍2000、吳東旭10000、黃麗琴10000、李胡麗雲1000、陳倍萱1000、孫連億200、張家華1000、黃惠沅1000、孫連億300、洪淑貞200、洪秀珠200、溫鳳美1000、周憶愷、周昌源1000、國航科技有限公司3000、紫竹軒(蔡瑞昌全家、梁勝修全家、蘇美菁、美久耐眼鏡行、丰家良全家、蘇彥文全家、彭双魁全家、李安堯全家、李朝賓全家、李孔鈺全家)5000、保持潔公司1000、邱呈瑞1000、林淑華10000、翁巧芸1000、葉素菁1000、朱昌仁300、曾顯榮2500、吳婉麗、曾翊展200、賴鳳嬌2500、黃淑貞1000、錦旺空壓機機械行1000、劉志賢500、陳葉含笑500、陳佳君500、林志達500、孫連億300、蘇惠煌300、孫黃素英200、邱炬峰200、陳玟臻200、陳明哲1000、許盟珠1000、陳台生500、茶銘殿300、賴煌裕3000、李虹震2000、林家銘2000、李碧玲500、愛心人士3000、汽車保險退款(YL3957)1406、李文詳、楊翠英300、魏福茂5000、廖莊六妹1000、蔡嘉宸300、杜珮綺200、宋和成3000、邱文和600、張佩瑜300、李英圳100、林家和100、林湘芸100、呂美蘭100、陳俊宏100、陳俊志100、喜來登美顏1000、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、劉騰駿100、吳佳音100、陳耿民100、陳右軒100、善心人士500、方勸2000、賴美月1000、賈世傑1000、陳素俞500、陳建閩300、三和藥局1000、蕭秀鳳5000、劉哲瑋1000、顏培峻3000、黃淑秋1000、黃昇得、陳玉玲、黃兆毅、黃筱紜1000、胡奇1500、高秋林1000、林來1000、白米賣款100、陳明哲1000、鄭瑋祺500、蔡貴美500、黃慶益、黃李綉、黃瀛生、陳櫻方、孫黃素英200、陳彥賓500、許啟昌200、許美娥200、翁巧芸1000、葉永書1000、資源回收品賣款360、二手衣物賣款437、潘朝松200、蔣月惠60000(縣議員2月份薪資)、衛生紙賣款80、曾美華18000、林素妃10000、孫連億200、善心人士500、劉建宏200、蕭妙雀1000、3/22自由路、民生路-善心人士300、張正輝2000、洪偉成1000、3/19中山路、民族路(衛生紙80)80、3/19中山路、民族路-善心人士100、3/20自由路、民生路(衛生紙500)500、3/21自由路、民生路-善心人士100、北區市場善心人士406、李信德500、君牧塑膠科技股份有限公司6600、羅清德1000、曾榮意1000、楊博雅1000、于寶麟1000、林積賢1500、孫莉蓁400。
◎104年2月份捐款明細:總額344,902元-560349=-215,447
梁杏村10000、黃馥玲5000、善心人士2000、賴鳳嬌2500、曾顯榮2500、熊吳月梅1000、保持潔公司1000、王汝玲200、郭主恩1500、邱龍湖500、蘇宥熒1000、資源回收賣款400、資源回收品賣款390、李曉棠1000、春聯義賣(2/2復興教會)2184、陳素真500、2/3大連路、廣東路(棗子1000、衛生紙400)1400、朱桃西1000、張榮壽500、孫莉蓁500、朱昌仁200、姜雅淵10000、鍾春道3000、溫明華1000、黃豐堃、孫黃素英200、林素合800、陳碧華3000、陳倍萱1000、李慧嬋2000、黃世瑜1000、邱炬峰200、屏東縣三媽功德會6000、蘇婉婷500、春聯義賣(2/6多那之路口)1060、蔣月惠賣3D藝術品(3/6中正路多那之路口)1200、葉永書1000、田興進1000、陳信彰1000、張絢幃600、陳文盡600、蔡瑞隆1000、李玉英600、林佳芳600、張仁鳳600、黃彥綾2000、陳麗美100、王淑梅100、黃耀宗3000、黃耀宗10000、江秋靜2000、李文詳、楊翠英300、陳葉含笑500、陳佳君500、蔡賀水月300、賈世傑1000、黃素霞1000、邱文和500、劉瀚中200、江朝偉365、蔣月惠60000(1月份薪水)、林玉龍、林璟寬3000、周碧華2000、吳亞益2000、張添財1000、王勝瑤1000、陳桂莊1000、王素碧600、宋亦璋500、蘇惠煌300、李建中200、張欣榮200、白米賣款3500、三和藥局6000、顏培峻3000、陳素俞500、陳曉珍300、陳兆宏300、吳婉麗、曾翊展200、報廢棄車回收金(YL3957)10957、李英圳100、林家和100、林湘芸100、呂美蘭100、陳俊宏100、蔣月惠賣3D藝術品(2/15和生市場)331、陳俊志100、黃子清100、陳振山100、陳麗花100、劉璇100、吳佳音100、春聯賣款(2/17和生路口)1560、陳耿民100、陳右軒100、黃金隆500、2/14~15台糖設攤收入1491、蔣月惠賣3D藝術品(2/10和生市場)110、雪恩直排輪代繳款3500、白米賣款500、胡奇1500、張正吉1000、陳素春5000、國航科技有限公司3000、二手物品賣款745、黃素珍2300、洪樹勳4000、黃瀅權6000、自由樂捐箱580、善心人士800、徐士傑1000、謝郭珠西1000、蔣月惠賣3D藝術品(2/17和生市場路口)878、院生過年紅包500、呂秀芬6000、蔡嘉宸1000、蔣月惠賣3D藝術品(2/18和生市場)2035、蔡秀芬500、王程誼300、許進財、邱鳳英、許惠青、許忻瑜2000、彭毅志1200、院生過年紅包500、李萬來5000、鄭富榮3000、宋和成3000、李佳縈1000、志誠機車行2000、孫連億800、王瓊微200、王心怡200、許啟昌200、陳振祥2000、陳明哲1000、吳品盛1000、廖莊六妹1000、潘朝松500、陳品嘉300、廖奕翔200、蔣月惠賣3D藝術品(2/20和生市場)127、青菜賣款100、沈秋娟200、蔣月惠賣3D藝術品(2/22和生路、建南路口)120、王怡人30000、鄭金止5000、黃淑秋2000、衛生紙賣款160、青島街文創市集350、周秋麗1000、白米義賣1000、謝清祥5000、方輝煌2000、電腦袋子200、武滿吉2000、藍楷雯5000、藍尹辰5000、春聯賣款(復興教會樂捐箱)459、吳甜1000、蔡貴美500、余琳木、余彭梅300、戴家祥300、張雅筑5000、蕭靜芬3000、李欽若1200、李信德500、高秋林1000、邱修文600、謝晉貴500、余信彰、林秋文100、黃淑慎3000、盧明宏2000、賴彩碧1000、白米賣款1000。
◎104年1月份捐款明細:總額577,101元-414,836=162,265 (含103.12.19~31日)
李英圳100、林家和100、林鈺容100、呂美蘭100、陳俊志100、陳俊宏100、善心人士2000、黃子清100、陳振山100、藍小玲100、吳佳音100、陳耿民100、陳右軒100、冷凍櫃賣款1200、國航科技有限公司3000、衛生紙賣款80、方振興1000、三和藥局10000、陳倍萱1000、陳葉含笑500、林淑華10000、楊淑妃2000、黃慶益、黃慶鐘、黃李綉、陳櫻方、陳彥賓700、雪霸國家公園-劉金龍1500、衛生紙賣款160、吳肪旌3000、二手衣物賣款217、小蕃茄賣款200、無名氏5000、小蕃茄賣款400、詹月英1000、陳佳君500、林金利500、孫連億200、孫黃素英200、紫竹軒10000、郭主恩1500、吳甜1000、江明賢600、張仁傑200、于寶麟2000、李虹震2000、張瑞貞1000、紫微帝君慈善會3132、陳乃瑜300、陳義杰300、陳宥澄300、小蕃茄賣款150、陳臆全300、陳玉婷500、陳玉婷500、朱錦香1000、張檢山500、楊慎500、莊鈴珠500、自由路薑母鴨11000、蕭秀鳳10000、鄭月圓100、第40期結業樂捐箱3610、徐凱3000、陳韋銘200、孫震南4000、蔣月惠4000、洪美芬2500、鍾貴馨2000、陳素春10000、吳福明1000、林素娥1000、吳蘭香12000、林世源全家福2000、賴鳳嬌2500、曾顯榮2500、高秋林1000、保持潔公司1000、朱昌仁200、陳裕叡3600、小番茄賣款100、王仁宏1000、孔素玲500、謝秀玉500、廖奕昌200、黃美玉500、小番茄賣款150、錦旺空壓機機械行1000、吳岱玲200、小番茄賣款200、小蕃茄賣款1300、曾淑娟2000、白米賣款4200、蔣月惠2838、陳勇壯143、侯宇翰5000、12/22中正路、瑞光路(白菜1200)1200、白米賣款200、陳麗美100、張宏銘2000、張曼屏1500、王淑梅100、台灣基督教長老教會-屏東民和教會10000、蔡漢翔3000、衛生紙賣款80、衛生紙賣款2400、李慧嬋1000、吳順男35000、涂淑仁、涂昱騰、涂張秋英5000、蔡佳真3000、孫培中2000、佳冬國小6600、1/5環保公園前路口(3D藝品400)400、1/6屏東高中前路口(衣服700、袋子500)1200、吳佳音100、陳耿民100、1/7屏東醫院前路口(手工皂500、3D藝品900)1400、衛生紙賣款160、陳瑾茵2000、國航科技有限公司3000、蔣月惠賣手工香皂、鑰匙和、衛生紙(1/8鶴聲國小路口)1274、蔣月惠賣3D藝術品(1/9和生市場路口)1200、白米賣款1500、李文詳、楊翠英300、易靜秋888、孫黃素英200、楊詠媗10000、宋和成3000、陳燈城1000、邱文和500、李信德500、陳兆宏300、邱炬峰200、李佳縈1000、蔡貴美500、陳葉含笑500、陳佳君500、李英圳100、林家和100、林湘芸100、呂美蘭100、陳俊志100、陳俊宏100、黃子清100、燁輝企業5000、陳振山100、劉倩100、陳右軒100、傅滿龍、傅士豪、傅士銘、王麗雪2000、葉永書1000、賈世傑1000、葉素菁1000、陳素俞500、陳冠良2000、翁琇堂1000、廖莊六妹1000、許啟昌200、廣東路賣3D藝品600、謝宜樺3000、賴煌裕3000、1/11蔣月惠和生市場賣3D藝品1000、1/13蔣月惠大連路、廣東路賣3D藝品1800、蔡宗霖3000、郭昆澤300、蔡賀水月300、洪秀珠200、江淑熹1000、程威博500、吳久美200、吳婉麗200、顏培峻3000、何樹滋10000、林裕隆、林鍾毓慧3000、胡奇1500、陳明哲1000、黃思維1000、黃淑秋1000、陳建閩300、潘朝松300、蘇惠煌300、謝佳琳2000、謝佳琦2000、1/22春聯義賣樂捐箱708、蕭秀鳳500、1/14蔣月惠大連路、1/15蔣月惠忠孝路、自由路賣3D藝術品150、謝光明500、洪樹勳4000、許家祥2000、李欽若1200、黃昇得、陳玉玲、黃兆毅、黃筱紜1000、邱修文600、余琳木、陳玉茹學校午餐退費4000、余彭梅、余信彰300、林秋文100、邱菊英100、丁慶志10000、1/18和生市場(3D藝品300)300、三和藥局1000、私立希望日間型精神復健機構500、1/20春聯義賣樂捐箱1050、許乃文1000、謝正芳500、愛心人士(買米)200、郭承軒556、翁巧芸1000、游蘇桂花500、1/21火車站前路口(小蕃茄2850、衣服150)3000、回收油賣款240、徐士傑500、善心人士220、王怡人30000、蕭玉桂1000、孫黃素英200、陳玉燕3000、劉建志、武翠鶯1000、白米賣款700、金泉里樂捐箱1716、郭美惠3000、董玉環5000、李明任2000、劉建宏、1/25春聯義賣款570、李金玲1000、黃宜珍1000、吳品盛1000、白米賣款1400、葉碧雲1000、資源回收品賣款2325、李虹震2000、中華電信屏東營運處(薛正昌1000、洪譽軒2000、林忠和2000、陳海齊2000、王達富1000、蕭天正1000、劉原良1000、楊家淳1000、鄭玉美500、陳文慶500、鄭順慶500、胡美珠500、葉崑鎮500、鄭秋香500、李玉如1000、李妙芳1000、謝文亮500、曾英寶500、韓有恆500、吳秋隆500、詹清鑑100、邱麗香300、陳明頓2000、洪素麗1000、張朝慶300、詹翔森100、曾光松500、張素認500、李建成500、張志文500、盧湘卉2000、謝阿秀1000、謝玉坤500、鄒東燁500、黃耀興100、傅權爐100、黃世亮500、林永岳500、陳水蓮1000、傅秀英5000、呂銀瓶200、潘虹達200、鄭惠雀500、張瑞貞500、周守忠500、陳美靜200、洪如壎1000、呂家蓉1000、許美霜500、吳昱儒500、陳登春200、林嘉芳200、林盈在100、徐進和200、李寄生1000、李銀桂1000、夏阿平200、徐俊平200、鄭萬泉100、李青玲100、洪玉娟200、黃如珍200、鄭惠文1000、盧秀美1000、高士珍200、鄭慶全500、蘇世旭500、李三俊500、陳如玲500、李麗芳500、陳淑紅3000、蔡月治1000、林美智500、洪淑珍500、曾森錢500、陳妙珠500、賴莉真500、黃金源500、黃任臣1000、陳明鴻1000、郭凱群500、楊海萍500、蔡秋芬500、鍾鴻萍500、陳桂莊500、簡清潭500、陳炳棍1000、李基隆1000、林水龍100、盧清波100、王崇富100、余美英100、鍾淑娟100、陳寶貴100、李明雄1000、許基萬1000、蘇清河100、陳正明100、王崑龍100、曾丰貞100、余文福100、周春霖100、鄭清榮1000、錢俊元100、李秀惠100、劉朝陽500、莊煜燐100、王水來100、李紹宗500、潘建泰500、
林兆達500、郭文瑞100、鄭琇予100、鄭光甫100、陳耀宗100、李德銘100、徐裕峰100、林瑞成100、
陳慶錄100、陳豐明100、許顯星500、張月慈500、林家輝500、王光順500、潘傾振100、陳國強100、
蔡尚宏100、洪水樹100、李國鐘100、王朝受100、曾清涼200、張 偉200、陳雲明100、沈瑞益100、
蔡瑞榮100、陳志勇100、吳耀堃100、葉榮順100、李克豐500、林逢雨200、郭文瑞200、蔡樹發200、
劉永華500、陳明育500、張信文500、徐景煌500、鄭銀勝100、鍾炘翰500、鍾旭達100、張文宏100、
李春福500、陳美富500)、許秀娥1000、蔣月惠賣棗子(1/27中正路、自由路口)1200、1/30和生市場義賣634、吉他賣款100、棗子義賣750、蔡亨原暨朋友義賣水餃款8600、簡炎龍3000、潘財福3000、簡信安2000、
蔡清金2000、簡瑞妍2000、簡士誠1000、簡福來1000、趙明仁1000、陳佳侯5000、施鴻娟36000、林清水500、簡余秦500、陳張梅300、高秋林1000、歐秉豐1000、陳明哲1000、張佩瑜300、洪永興1000、李仲秋600、
林金利500。
羅騰園工作人員輪休表
早班 晚班 夜班 彈性上班 休 假
日 惠珍.永騰 秀蓮 秀滿 麗莉. 坤益.
一 坤益 秀蓮.永騰 秀滿 麗莉 惠珍.
二 坤益 惠珍.永騰 秀滿 麗莉 秀蓮.
三 聖哲 秀蓮.永騰 秀滿 麗莉. 惠珍.坤益
四 坤益 秀蓮.永騰 秀滿 麗莉
五 坤益.聖哲 秀蓮 惠珍 麗莉. 秀滿.永騰
六 坤益.永騰 惠珍 . 惠珍 秀蓮.麗莉.秀滿
李麗莉才藝社區課程與心理咨詢※謝依芳華山街才藝社區課程教室上班休3.6黃進龍上3.6.※林青慧華和生路才藝社區課程教室上班※坤益上午班至12點、下午彈性上班載二手物資、協助才藝教室報名核對、才藝教室上課點名、會計帳處理、五月申報國稅局會計收支明細帳與1月申報薪資、大項支出與才藝教室鐘點費與支出的支票開立※※陳秀蓮捐款收入登入往還銀行、照護院生固定值班督促小孩功課、二手物質管理※楊惠珍載院生醫院門診、活動計劃與聯絡、照護院生固定值班、薪資支票開立、申請殘障鑑定、理監事會議公文※連秀滿照護院生固定值大夜班、協助整理二手物質補足協助工作人員忙碌時間※黃聖哲七點送小茹上學、下午四點半接小茹放學、核對捐款收入明細※陳慧珍早中餐、阿滿晚餐黃聖哲七點送小茹上學、下午四點半接小茹放學、核對捐款收入明細
劉家三位小朋友分別是4年甲班、六年甲班。
1. 上學是07:20
2. 放學是16:00。(星期三是12:00)。(星期四是四年級15:00)。
3. 小茹是上學是06:50、放學是17:00。星期二跟五又要載小茹去游泳(17:00-20:00)
※永騰協助羅騰園業務是義務性..
王姿允門診台北 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 的美食出口停車場
憑訂單編號預約初診(12歲以下與70歲以上不須購買,可隨陪同家人一起預約)以下是各診所聯絡方式: 【台北無齡診所】 *看診時間及預約方式請看官方Line *最新消息 ... ... <看更多>
王姿允門診台北 在 王姿允醫師。我的無齡祕笈。 的美食出口停車場
王姿允 醫師是全台少數擁有多項專長(肥胖醫學、老年醫學、骨鬆醫學、美容醫學)的家庭醫學專科醫師。也是「4+2R代謝飲食法」的創始人,「4+2R」是王姿允醫師以自身減肥 ... ... <看更多>
王姿允門診台北 在 [閒聊] 04/03健身醫師x減重醫師對談逐字檔- 看板FITNESS 的美食出口停車場
前言:
上個月初在Youtube上有一場由兩位對減重健身有涉獵的醫師進行的對談。
與談人分別是「白天手術房 晚上健身房」頻道的管理者,本身是重訓巨巨也在常頻道上分
享第一手健身相關科學文獻的陳醫師,以及以著有「增肌減脂:4+2R代謝飲食法」一書且
有經營臉書並於個人院所提供減重服務的王姿允醫師。
(逐字稿中分別簡稱為「陳」、「王」)
對談主題主要是對其中一位與談人王醫師提倡的「4+2R代謝飲食法」的各種提問。
翻爬舊文,這個關鍵字似乎也曾經在板上出現過;甚至我自己幾位朋友也曾經向我打聽這
個號稱能靠吃增基減脂的新穎飲食法。與朋友討論後覺得或許談論資訊有些分享的價值,
於是製作了逐字檔。
(考慮易讀性,僅刪除少數口語贅字與結巴處如「齁」「這個...這個」)
同為醫師,同時也是基於個人興趣有在研究與執行健身/減重的人,當天我其實即時收看了
這場對談,當然與談雙方分享的資訊有些個人想法,不過要逐項回復篇幅應該也不短,而
這篇逐字稿本身已經很長了(近50分鐘的對談...),故預計幾天後另外回文貼出。
===================================以下正文===================================
【開場】
陳: 王醫師有聽到嗎?
王: 有,聽得到,大家哈囉。
陳: 晚安、晚安。 不好意思,讓大家時間等比較久一點點,因為今天這個是我們也是第
一次嘗試用那個聯合直播,那聯合直播的意思就是說,這算是youtube的新功能,就是說開直播我們可以邀請
有興趣的講者,或者各種我們認為值得邀請的人來談一談相關的議題。
那今天因為剛好我也必須要特別講一下,其實有點尷尬。就是因為上次陳醫師貼了一張照
片合照,對對對,跟王醫師還有楷教練的合照,那我也知道大家有很多的聯想。就是說,
好像覺得我是不是幫忙背書了什麼樣的飲食法啦,或者說支持幫忙推廣什麼樣飲食法。
那這邊我也要特別講,就是說,因為當天拜訪其實也是認識啦,也是互相交流學習一下。
那說真的,我有講過很多次,我對腸內菌這件事情我不是很熟。
所以我就說這一塊,在減重市場到底有沒有他的價值在,或者說有沒有他的爭議?這個我
不知道,不過很好啦。因為網友給了我們很多的問題嘛。今天就比較不好意思喔,就來跟
王醫師稍微拷問一下。
那我也特別講喔,這個問題也不是我問你的,這個問題其實是因為網友問了很多很多的問
題,但是我盡量能夠稍微聚焦一下啦。
就是應該大概四五個層次的問題,跟王醫師這邊來做請教,王醫師如果覺得比較失禮,這
邊可能要跟你說抱歉喔。OK,好,那我一個一個來問。
王: 沒問題。
【第一問:贊同熱量赤字嗎?】
陳: Ok。那第一個大家最常問到的就是說,陳醫師以前也常常講,就是說減重其實不管增或
者減,簡單的邏輯大概就是熱量的是赤字盈餘或是平衡啦。
那有很多的網友告訴我說王醫師對此呢不是很認同啦?那我想要問一下,就是說你對減重
這一塊因為專門是做減重的,那在減重這一塊的話,您對所謂的熱量赤字減重這一塊是持
什麼樣的觀點?或者什麼樣的看法?能不能稍微跟大家說明一下?
王: 其實我是要先講一下熱量赤字,其實現在不是只有,我覺得這是一個比較不實用或是
沒有意義的方式,而是現在大概分成兩派。一派就是屬於熱量赤字減重派,一派算是比較
反對這種熱量進出的這一派,那差別在哪裡?
就是認為熱量赤字是減肥的王道的人,他們是以熱量的這個量來看,但是另外一派是以熱
量的「質」來看,就是其實熱量本身是沒有問題的,是要不要去計算它的量。
那就變成說計算量的人,他們可能就覺得說,我只要吃到1200卡我可以達到,一個赤字的
話,這1200卡其實什麼食物都ok。可是你們想想看1200卡的蛋糕,跟1200卡的這個.....
豆腐。那你覺得吃完後結果會一樣嗎?就可以去思考一下其實你會發現它的這個營養組成
是不一樣的。
所以像我們這邊認為說計算熱量赤字對減肥的幫助不大的原因,就是因為我們看中其實是
食物的質,就是它的營養成分,對我們的身體組成有什麼樣的影響,那其實不是只有我這
樣講,就連哈佛他們,就是醫學院在2020年也主張說,就是不要再用計算熱量的方式來幫
別人減重了,那我之前在youtube上面也有分享一個,就是日本名醫就是,他分享說為什
麼不需要靠熱量赤字計算的方式來減肥。
那原因可能包括說現在的熱量的標示方式其實都有很大的一個誤差,第二個,最主要是因
為每個人的身體組成都不一樣,腸道菌的組成也不一樣。那如果腸道菌不一樣的話他會影
響到我們食物的吸收跟排除,所以其實反對熱量赤字減肥這件事情跟能量守恆是沒有衝突
的。因為能量的確還是守恆,只是說今天如果你今天吃進去的是100卡,但我可能吸收30卡
排出70卡,那另外一個人可能吸收70卡排出30卡,那當我們吃一樣的東西的時候,結果就
會不太一樣。
這個東西是有人類研究可以證實,一個就是我們之前有聽到那個英國做的同卵雙胞胎的研
究,結果他們讓同卵雙胞胎那一個吃全素、一個吃全葷,兩個人吃的熱量都完全一模一樣
,然後也做一樣的運動量,可是後來發現說這個吃素的這個雨果,他的這個身體組成是發
現體脂率有下降,脂肪也有下降;但這個哥哥,他反而是脂肪上升、體脂率上升,你就會
發現,其實給一樣的熱量,給一樣的運動量,同卵雙胞胎,基因的這個問題也排除了,但
是竟然一個人是脂肪增加一個人下降,所以你有沒有發現表示脂肪增加的這個人他在身體
體內的狀況是達到了一個熱量,baybe是正字,但弟弟卻是負的是赤字,所以你就會發現
說這跟我們想的、單純的就是計算的方式是,不太一樣,有很大的出入那為什麼會有這樣
的狀況,其實是因為發現說這兩個人的腸道菌相有不一樣的變化,那因為連同卵雙胞胎、
他們的腸道菌相都只會有25到30%是雷同的,剩下的部分是跟他後天的環境有關。
這個研究讓我們知道說原來是一樣的東西,但是不同人的腸道菌相不同的食物,例如說你
1200卡是全素,還是全葷,其實就會對你的身體組成有不同的影響。這是為什麼我常常跟
大家說,其實我們應該要看食物吃進來之後,對我們身體組成的變化來判斷說,他是不是
往一個幫助減重的方向。
那另外就是還有一個,2022年12月的Microbiome[期刊名]上面的研究他是真的把85個過重
的人的糞便去做測量。我發現說不同的人其實他的這個糞便它的熱量密度是不一樣的,那
他們是吃一樣的東西。他就發現說其實我們的腸道可能分成3種不同的腸型。那這個有一
些腸型的人,他可能對這個食物熱量的吸收特別的好,那他排出這個糞便的熱量就會比較
少,那相反的,如果說今天這個人,他的腸型是對食物的熱量吸收比較少的,他排出的糞
便熱量就會比較多。那這些吸收少、熱量排出比較多的人,他的平均體重的確比較低,所
以你說腸道菌可以對這個食物的吸收跟排出差到多少?在這個研究發現可以差到10%體重
,換算成公斤數是10公斤。所以你有發現,其實差別非常大,那這個研究讓我們對......
(陳醫師出聲打斷)請說──
陳: 因為這個就是說,雖然大家觀念可能有點不太一樣,但是我希望是說異中求同啦。
就是說因為其實對我來講的話,我會告訴大家的事情是說,熱量赤字是第一個優先要考慮
的,但是通常的情況下,我不會讓大家就是每一餐都去算熱量。因為在我的觀念來講,我
認為是算不準的問題啦。那另外一個問題就是說雖然,在同卵雙胞胎的實驗裡面有這樣的
一個發現沒有錯,但是如果在飲食,就是說以一般正常人如果他的飲食的變動組成並沒有
那麼大的情況下,我們一般來講,這種的腸道菌的影響到底可以到幾%的差距?
所以熱量我們假設好了,就是說假設你每天的需求就是兩千,兩千處於剛剛好平衡的狀態
下,那你說如果是腸道菌有影響的話那影響他差距可以差到多大,你說差到10%?
王: 10%,體重10%。
那再來就是說其實光是食物本身,它的這個營養熱量的吸收方式也會有差距。像之前有個
研究它是討論說堅果對我們人類的吸收,其實發現會差25到30%的脂肪吸收量,就是營養
標示跟人類實際上能吸收是有差的。所以發現其實有就是非常大的,食物跟我們想像的差
距。那有人就問說那,你這樣子是不是還是要算熱量。其實事實上,我們這邊的學員他們
沒有一個人會算熱量,也就是說他們在沒有計算熱量的情況下大家都吃得很飽,而且都瘦
得很快,很多人到體重瘦下來畢業後,他連熱量怎麼算或蛋白質幾克、幾卡都不知道。
陳: 那我能不能夠這樣子想啦。就是說,當然這是我自己的想法,我不知道這樣對不對啦。
你的意思就是說,他可以不需要去精算熱量,但是他其實是有達到赤字,對不對?應該還
是有啦對不對?
王: 應該說我們讓他吃到飽的情況下,他也可能能量達成了一個赤字,所以他可以變瘦。
但如果你真正用食物的熱量去計算,或許他會正字,赤字不一定是大家想的差到這麼多,
你就知道說...
陳: 對這個,我可以理解,因為因為過去的研究大概可以理解的事情是說,因為我們我們講說
熱量赤字與平衡這件事情,嚴格講起來應該是說我們吸收的熱量而不是單純講吃進去的熱
量。因為確實是有一些沒有辦法,被吸收啦。應該是這麼解釋嘛。對不對?
王: 沒錯,沒錯。 就是你這個人可以吸收多少,應該是沒有辦法去......
陳: 好ok,那這個至少這一塊我覺得至少大家有異中求同啦齁,就是並不是說完全不是跟熱
量赤字沒有關係,理論上還是有關係。
只是應該是說他沒有在就是說熱量的赤字於否,應該是說我們真正吸收多少並不是單純吃
多少這件事情啦。這樣解釋可以嗎?
王: 對,但是我是覺得,去標榜要計算熱量赤字這樣的一個減肥法會有一些缺點。什麼缺點呢
,有一些專家認為會讓人們傾向比較不健康的飲食習慣。例如說我今天知道,我可能
maybe只能吃1200卡,那你就會發現一般的人會傾向去吃一些自己可能比較喜歡的垃圾食
物,或沒那麼營養的食物。甚至有些醫生可能會建議說,如果你今天戒不掉含糖飲料沒關
係,為了達到熱量赤字那我們就少吃飯,少吃正餐。這樣你還是可以有熱量赤字,所以你
就會發現......
陳: 不過陳醫師的頻道裡面,應該是說大部分陳醫師的頻道的朋友,大部分應該都是以健身
族群比較多啦。那其實健身族群我也常常講,就是說其實練健身的看食物不是食物啦,應
該都會看,就是對自己吃的東西應該都還蠻在意的,所以可能比較不像單純的靠飲食法來
減重,這一塊會有這樣子的,一個心態上不太一樣的地方啦。那沒關係,那至少這一塊,
我覺得大家雖然說觀念可能不是那麼的一樣,可是至少異中有求同,至少有交集嘛。對不
對?好?那我問第二個問題啦。不好意思,我看一下小抄。
【第二問:4+2R飲食法相關 - 不該搭配運動嗎?/適用對象/安全性問題】
王: Ok,第二個問題就是說,有一些朋友他有傳簡訊給我,就是說你在門診的時候會告
訴他們說,吃蛋白粉就會長肌肉,而且你不贊成運動。
那這一塊其實我也蠻在意,的就是說,因為其實陳醫師的頻道的觀眾,有大部分我想應該
都是應該都是喜歡運動的啦。那所以,其實站在我的立場我是鼓勵正常吃、多運動,體重
沒那麼重要。但是我知道因為體重多少這件事情,還有體型多少,畢竟是主觀的啦。
我想王醫師也不會希望是變成陳醫師的體型嘛。對不對?事實上大概不太可能。就是這是
一個主觀的啦。
但是那我的意思就是說,因為他們很在意王醫師有在門診,跟他們說比較不贊成運動,或
者說在R1R2二的時候呢不要做運動,或者不要做重量訓練。那陳醫師對這一塊不是很瞭解
,所以想要聽看看不知道是他們聽的誤解呢?或者說你有什麼樣的特別的理由,是說建議
他們在這個階段裡面是不要運動的。
王: Ok,就是其實幾個分開來講。第一個就是說,到底吃蛋白粉本身不要運動會不會增肌,
這個其實王醫師已經有在之前的粉專寫得非常清楚。
這樣的族群是針對肌少症,他本來蛋白質就吃不夠或他本來肌肉狀況就低於標準值。我們
從來沒有說吃蛋白粉補充劑可以讓你變成巨巨或從正常人變成很壯,所以其實我拿的例子
都是......因為我們的族群都不是在健身的人為主,我們是一個普羅大眾,尤其是肌少型
肥胖症,現在盛行率越來越高。那我有舉幾個例子,例如說我拿了兩篇paper,他們都是
老年人肌少症或是在衰弱或衰弱前期他們的確是沒有在重訓的情況下,吃體重1.5倍以上
的蛋白質,有機會讓肌肉的muscle...mass長出來。
而且還有一個前提就是,他還有比他原本的蛋白質攝取量還要多了0.4倍以上。也就是說
如果你過去都是吃高蛋白質飲食,你現在還要再靠高蛋白質增肌非常困難,但如果你過去
都是一個低蛋白飲食或吃不夠的狀況,你要透過一個突然拉高的蛋白質比例去增肌是絕對
有機會的。因為每個人在吃胖的過程中脂肪跟肌肉都是一起長。
所以其實我有舉到兩篇例子,都是針對哪一些族群可以光靠蛋白粉補充劑就增肌。而且為
什麼要僅靠蛋白粉補充劑,是因為蛋白質的比例很重要,例如說它的那個研究發現,你是
純食物組的去吃高蛋白質的時候,因為食物很複雜,它有碳水跟脂肪,當你的碳水跟脂肪
太高的時候,可能達到的增肌減脂效果就不夠好,但蛋白質補充劑,可以把蛋白質拉高到
例如40趴,甚至是60趴。那個是一般原形食物達不到的比例,才能夠讓某一些人在特殊情
況下增肌,所以其實我有把什麼情況下可以增肌,講得非常清楚。但是如果是比較擷取片
面,就會覺得王醫師說所有的人都可以吃蛋白粉就增肌,這是不對的。
補充劑在肌少症或者是老年人,絕對是有他的角色。
陳: 所以您的意思是說,在門診你會這麼做的病人的話,一般來講是符合肌少症的病人你
才會這麼做?
王: 沒錯、沒錯。
陳: OK、OK。那這樣我理解,那不過有一個衍生的一個問題就是我也蠻在意的。是因為就
目前來講──當然因為我不是營養師啦,所以我也不太敢講說我這樣的想法是不是就一定
正確?但是我有一個比較擔憂的點:就是說,什麼樣的病人可以蛋白攝取量可以拉高到50%
、60,甚至更高,會不會有哪一些.....就在臨床上一定不可能說適用所有的人啦,哪一些
人他是對......就是說一般人用到百分之六七十,是否安全?那麼再來就是對特定族群的
,我們講說簡單一點,就是醫學上我們講的禁忌症,哪一些人不行。比如說像特殊的情境
,比如說像是孕婦啦、或者說比如說青少年、或者說是有慢性生病的人,就是說你有沒有
列出一個哪些人是不適用的?
王: 有。其實為什麼我們會說一定要看診,是因為我們醫師都看過你的身體組成跟你的抽
血報告。所以如果今天他是所謂的慢性腎臟病,或說心衰竭、肝臟有硬化等等的狀況,其
實我們是不會讓他吃高蛋白質的。我們只會從一個比較安全的劑量例如說0.8倍、1倍、甚
至是1.2倍,我們會在這個安全劑量之內,去尋找一個維持他的腎功能不要變化,跟他不要
肌少症的一個平衡點,因為我們知道很多腎功能不好的人,他其實會有肌少症的風險,因
為他不敢吃高蛋白。但是很多腎臟的專家都會告訴我們說,其實我們的生活品質對老人家
來講其實有時候更重要,不要去treat它的數字,應該要看整體的狀況。所以其實我們在心
肝腎功能不好的人,我們不會叫他吃1.5倍以上的蛋白質,我們一定是從一個比較安全的
劑量去往上拉。那也不會讓他們吃像剛剛講R1那個60趴的這麼高的比例,所以其實我們會
因人的狀況去調整。這就是為什麼要看診。
陳: 如果像那種情況,就是說如果不做R1這麼高的蛋白,是你的意思是說直接跳到R2嗎?
王: 他們會從R2開始甚至有人從R4開始,所以他是很彈性的。沒有說所有的人都要從R1開
始,那個是讓臨床醫師去活用的一個工具這樣子。
陳: OK,那還有還有人有寫信來問我,就是就是說如果在一些案例,就是在做R之後沒有
長肌肉,甚至肌肉如果掉得多的話,那下一步應該怎麼辦?
王: 其實剛剛還有個漏掉回答,就是那個運動的問題。是對就是其實王醫師並不是說反對
運動。而是我會先在初診的時候問你過去的運動習慣,如果你過去你本來就是健身教練、
你本來就是運動員,你一個禮拜就是運動3天或練5天,我不會叫你改變你原本的方式。但
如果你從來就沒有運動習慣,你今天是為了要減肥刻意去多做運動,那我會說不需要。所
以主要是要維持你過去習慣的一個這個活動的方式。那為什麼要維持呢?是因為之前我也
有寫過一篇,關於為什麼運動有可能是負分,對於減重來講喔。
我要先講很清楚就是運動對健康有非常多的好處,但是對減重來講它其實搞不好是負分,
尤其在一群沒有運動習慣、甚至是他根本就是為了要減肥而去去多做運動的人。因為研究
發現說,第一個是我們單純飲食跟飲食加運動,飲食加運動,減肥效果沒有比單純飲食好
到哪裡去。
好那再來第二個就是說,之前有一個就是非洲部落的研究發現說,他們的運動量都比紐約
都市的人還要高非常多,但是他們消耗熱量沒有比較多,為什麼呢?因為另外一個研究發
現說,當我們在做大量運動的時候,尤其是有氧運動的時候,他是屬於一個消耗熱量的狀
態。但是呢我們的基礎代謝才是主要影響你,有沒有辦法維持就是整個TDEE的這個主要的
狀況好。那今天變成說他發現當你多運動的時候你的基礎代謝會調降,去balanace掉一些
你消耗掉的熱量。那如果你是BMI正常的人他大概會少個28%,你是BMI不正常你是肥胖的
人他甚至會少掉50%。為什麼會這樣子在運動當中基礎代謝會下調的情況,其實是因為跟
我們的身體的適應性產熱有關,為什麼很多少少吃多動的人在減肥中會遇到停滯期,因為
身體不會傻傻的讓你一直去讓脂肪一直往下掉,他一定會去調降你的基代,讓你的身體可
以處於一個平衡,不要脂肪一直往下掉的狀況。所以就變成說,如果你今天是一個從來沒
有運動習慣的人,你為了減肥去多做運動,這個運動其實不但不對你的減肥有太大的幫助
以外,他有可能讓你的基礎代謝往下調,但是無氧運動不會有這個問題。所以如果有人一
開始就要重訓,我其實不會阻止他,我只會跟他說R1先不要可以R2再開始就,是第4天就
可以開始。所以我是覺得說我對於這個減肥的這個態度是,如果你過去沒有做這個事情,
你現在為了減肥多做,他可能幫助不大。但是如果你過去習慣這樣做他是一個讓你紓壓的
方式,對你的心情有正面影響,那你當然可以做,那如果你今天是已經畢業之後,那你當
然可以做很多的運動沒有關係,因為研究發現說,其實運動雖然對減重的幫助不太大,但
他對維持的幫助比較大......
陳: 不好意思我想問一下,你所謂的畢業是指什麼意思?
王: 畢業就是它體脂率變成正常範圍。
陳: 就說你的療程達到一個目標的成果的時候,是不是這個叫畢業。
王: 對,例如說他的體脂率是正常,像女生25%以下、男生20%以下,然後你的血脂、血糖、
胰島素抗性等等都是一個正常的狀況,其實你去運動會有很大的好處。
所以王醫師不是反對運動,其實我是鼓勵你快點瘦下來之後,你會對於運動有更好的適應
性,好處也會變多,包括你可能增肌效果也比較好,你也比較不會有運動傷害。
那當然研究也有發現說,如果你是帶著壓力去運動的,那反而對你的腸道菌相也會有傷害
,那可能對你的這個減脂也會有阻礙、我覺得這個stress是最重要的點所以,我都會確認
每個人運動是不是自己喜歡。如果你說王醫師我不運動我會想死、我很愛運動,我不會阻
止你去運動。所以大家要知道說我對運動的態度是,對減肥這部份我覺得他幫助不大。除
非他是讓你心情愉快、是紓壓,但對長遠的健康來講是有幫助的,所以我們應該減重歸減
重、運動歸運動,我一直希望可以把運動跟減重脫鉤,因為他不是一個非常有效率的減重
方式,還有可能帶成很多的心理的壓力,所以我會希望大家知道說我是非常鼓勵大家去運
動的,但是針對減肥這件事情,以我的研究我這樣子看那麼多的論文,我發現他對減重的
幫助,其實沒有大家想像得大以外,對於某一群族群討厭運動的人來講,那真的是會有壓
力的負分,甚至他可能睡不好、吃不好?他還要花時間去運動,或是不運動就有一種壓力
,覺得好像會胖,所以我會認為說,運動應該是讓大家是心情愉快,瞭解它的好處,在於
哪一些對身體的健康之後才去做,而不是為了消耗熱量這件事情去做,因為你想要消耗熱
量,搞不好、你的身體的代謝自動調降,就抵銷掉那些你覺得會消耗的熱量。反而這個...
陳: 其實我是可以理解啦。不過在這一點就是說,我想至少可能大家意見可能不會完全
一致啦。因為其實減少熱量......減少熱量如果減少太多,其實在很多研究也是會導致一
個生理性的hypothyroidism,對,但是還是會降下來的。不過當然我我覺得啦,就是說只
要王醫師那邊不反對運動,那當然我覺得這個是至少大家是有交集的部份。
對對,因為我們講說大家面對的族群可能有蠻大的落差啦。因為也許有很多人真的是不愛
運動,那我相信是有啦。因為社會族群可能就千百態,可能都有一些不想運動的人,但是
至少站在我的立場來講的話,我是鼓勵多運動啦,那體重不那麼重要,那也許你面對的族
群可能是有很多運動,可能不是平常他們在做的,那這個有可能。但是對我來講的話,我
還是站在......至少我的立場我是鼓勵多運動正常吃啦。那體重不重要,沒有比陳醫師胖
我覺得都應該不算胖啦。大概是這樣子。
【問三:腸內菌相關】
陳: 好那我再問一個問題,就是說我看一下喔......就是說,因為你有提到那個腸內菌的
問題,就是說那麼去看你門診的人,他們也有在問我說,那是不是你都有辦法確定他的腸
內菌有因為你的飲食的療法,那確實有往你期待的方向來做印象的改變,你怎麼去確認這
件事情?
王: 好,OK,就是說因為我們之前做的研究,我做的研究就是用MNT蛋白粉下去做這個高
蛋白低碳飲食對腸道菌的影響,所以其實我之前的研究重點其實是看說這個蛋白質下去對
腸道菌的好處是好的還是壞的。
為什麼這樣講,是因為我們在,去年有一個systemic review,他是去看所有減重飲食,食物喔,對於腸道菌相的影響,發現其實不是每一種飲食都會
讓腸道菌相變好,大部分是沒有改變或者是變差。只有少數兩三種研究,他看到的是腸道
菌的多樣性的往上升的,好,先講多樣性往上升是我們現在的共識,就是說是往一個比較
健康的方向,那就變成說我在用MNT介入的當中,我發現的確所有的人的腸道菌的菌像都
顯著意義的往上升,那不是所有的蛋白粉都可以看的到是這樣的狀況,例如說之前NATURE
的研究,他也是用800卡還是1000卡的一個蛋白粉去介入就是代餐,那後來他發現說其實
這些人瘦下來之後,他的腸道菌相是變得更差然後,對熱量的吸收增加,它的腸漏症的狀
況變嚴重。
所以對我來講其實你介入的蛋白粉是什麼非常重要,那因為我剛好就是用MNT去做這個研究
,那MNT當初是為了這個腸道菌研究的設計,所以它跟一般外面的蛋白粉不一樣是,我其實
是把所有的添加物或是對腸道菌可能有害的那些,乳化劑、增稠劑、香料、色素全部都沒
有放進去,我是為了研究而做的,當初本來沒有想要用在就是,普遍的減重病人身上,所
以就有人問我說那我我用其他蛋白粉可以嗎?我老實講,如果這家蛋白粉公司願意去做一
個clinical trial去用在一定的人身上然後,做IRB申請IRB去做這個研究看到他的多樣性
是往上升的,我真的沒有理由反對。所以對我來講其實腸道菌的食物,到底他對腸道菌有
什麼影響,是你要去做這個研究你才看得到的,這就是為什麼其他蛋白粉我沒有辦法確定
,除非你可以拿出他有做這個腸道菌的研究是往好的方向,那我就會比較放心。所以這個
是第一個是我在研究中看到的所以我會比較有信心,第二個是我在臨床上會看他的,反例
如說我們會看它每一次cheat day的時候,吃到了高脂肪高碳食物她的反應,如果有一些
人他是屬於體重快速上升、脂肪快速回彈,就表示他的腸道還是熱量過度吸收的現象,我
們有少數的人會自費去做腸道菌相的檢測,那你就會看到其實很多人,他的一個Fermius厚
壁菌門都比較多,這個菌門比較多的人他是一個會熱量過度吸收的狀態。
陳: 但是我們不會在......我想王醫師這樣的描述,應該是不是說?我的理解是應該是用臨床
判定,大概不是說做細菌培養啦。還是說做什麼其他的方法吧,對不對?
王: 還是要以臨床的反應來判定,他有沒有到一個我們所謂的畢業,或是說可以容易維持
的一個狀態。
【問四:4+2R是超低熱量飲食法嗎?】
陳: OK還有一個問題,就是說4+2R裡面,因為其實講實在話我沒有太多的研究,但是因為
就從上一次的我們有合照之後呢,因為很多人傳訊息給我有提出很多他們認為的爭議點,
我覺得這個還有必要就是當面問一下王醫師的看法,就是說,有些人認為說你的4+2R是一
個,超低熱量超低卡路里的飲食法,那這一點的話你有沒有什麼樣你自己想要說明的呢?
王: 實我們只有前面3天R1有到極低熱量的標準,就是800卡左右。因為極低是到800卡以
下,那我們有些人700多有些人1000多,因為每個人的吃法不一樣例如說有些人會吃到12匙
,有吃到16匙;有人喝到1000的豆漿,有人喝到1500 cc的豆漿所以,大概會在700到1000
這個range,那也只有前面3天為了要達到60%的蛋白質比例,那後面當你第4天或第5天你進
入R2之後,都是在1200到1500,甚至有人吃到1600,因為我們的豆腐都不會限量,例如說
你今天會餓的話,你要吃到3盒豆腐、4盒豆腐的都大有人在,所以其實熱量很容易就超過
,我們沒有在管到底熱量多少,而是在你的飽足感。
所以就變成說其實所謂的極低熱量就只有前面的3天有可能、少部分體重很低的人有可能達
到因為他不,需要吃到這麼多的蛋白質那大部分的人其實都是符合低熱量的標準就是大概
是在800卡以上1200以上,大概是這樣的關係。所以我覺得說整個是4+2R是極低熱量是完全
是斷章取義的說法。
陳: 那另外就是說,因為當然有很多......因為不管什麼療法啦,臨床上一定會遇到反應
好的、反應不好的,或者有不良反應的,那我是想要了解一下,就是說對於......當然因
為病人在你自己手上在做這些減重的療法啦。那你自己手頭上,你能不能夠講一下你自己
手頭上真的會遇到,我們講說有不良反應,而必須要退出的,這種比例會有多少?那會不
會有哪一些的常見的?我們叫做不良反應,主要是哪一些?
王: 不良反應?是說沒有辦法持續下去嗎?
陳: 是啊。或者說身體有沒有什麼?應該有些人說什麼?好像會掉髮,還是有沒有什麼樣
的不良反應?這個我不太清楚
王: 應該這樣講,就是說找醫師看診的價值就在於判斷你有哪些營養素不良去補充。常見
減重造成落髮的原因都是缺鐵跟鋅,或者是某一些人他碳水不夠,也會影響到她MC來的狀
況所以其實對我來講就是,只要你在當中遇到這樣的情況,那我們都可以把鐵劑、鋅或這
些往上加,就是營養素會往上加,所以其實我們的這些掉髮或者是說MC的狀況,比一般自
己做低熱量減肥的人來講已經低了非常的多,甚至有些人本來是掉髮嚴重,那進了我們的
門診之後去做調整,反而他的頭髮會覺得比較沒有落,所以我是覺得說要先看有這樣主訴
的人士都有來看診的人,還是自己做的自己在家裡面試的人。就像是我們今天如果說生酮
飲食或是外面任何一個流行飲食法都一樣,你去找醫生看診或找營養師看診,你在有專業
人員的監控下跟你自己亂試絕對是不一樣。的因為你的經驗不夠,你也不懂這個抽血報告
是貧血與否,所以其實對我來說就是所有減重都可能有剛剛講到的那些副作用,但如果你
來看醫生的目的就是在幫你去降低這些副作用的發生,那大致上我們這邊的人只要有這些
主訴,幫他調整的吃的量或是說營養素、微量營養素,都可以改善非常多這樣的問題。
【問五:4+2R用於孕婦】
陳: 對ok,好那我再來問一下......對,剛剛的問題有一個部分,那個王醫師沒有回答到
,就是說對於孕婦的部分,我覺得也有一點點爭議啦。
我想聽一下,就是說,孕婦呢實行這種的4+2R,或者說在事前備孕的時間,或者說在懷孕
的期間內,你自己的觀點是怎麼樣?是認為他是安全嗎?還是認為他是不安全的呢?
王: 因為其實我們孕婦吃的東西都蠻多的,就是包括說我們蔬菜也不會限量,水果也可以
吃,然後只是說R2R3R4、他們可能有一些相對的食物,包括R2可能是植物性蛋白質為主,
R3加入了少量的動物性蛋白質,然後R4就是會加上更多的就是高纖維的澱粉,所以其實他
們的熱量都不會有任何的問題,是因為大致上不太可能會熱量很低,而且孕婦都可以吃到
飽,那個人覺得那只是一個健康飲食,但是食物的種類我們會嚴格的挑選,為什麼?是因
為孕婦的重點不是只有在體重控制,是在腸道菌的健康,包括我之前去小兒科演講,我們
都有強調說,你在懷孕當中就是腸道菌相的建立,會跟寶寶未來的腸道菌相有很大的關係
,所以來找我的孕婦,她們其實主要是希望寶寶的腸道菌可以健康,那變成說我們其實挑
選的食物很重要,就是要例如說高纖維,然後優質的蛋白質,那很多垃圾食物或是高脂肪
,會讓身體發炎的食物就會嚴格限制,所以還是講回來就是我們看的是食物的種類,不是
去管它的熱量,我沒有說熱量不重要,是因為你今天要知道蛋白質是不是60%、40%,你還
是得用熱量來算沒有錯,但是我們重視的是營養的比例而不是整體的熱量,你今天2000卡
、3000卡、4000卡都沒有關係,只要你達到蛋白質30-40%,你就達到我要的東西,所以其
實我想講的是,我在乎的是那個質,不是那個量,但是大部分的人對熱量的想法都還是在
那個量,不是在那個質。
陳: Ok,那另外一個是我想要了解就是說,在孕婦這一塊,因為其實當然我們的標準會
比較,會覺得就是安全的擔憂度會比較高一點點,就是說這個同樣這個問題,你有你有沒
有自己的同儕,或者說同樣是婦產科醫師,就是能夠在這一塊能夠給你多一點的支持,認
為說這樣子是沒有問題的,因為其實我也會擔心啦。
王: 有啊,其實我有跟那個就是之前台北的(新生?)的婦產科的院長我們有拍過一個影
片,就是在講關於孕婦的體重控制這一塊,那他也都知道我們的孕婦大概建議都會吃什
麼東西。
那我在高雄的馨蕙馨醫院,本身馨蕙馨也是一個婦幼的一個綜合醫院,那我們那邊的孕婦
也是來我這邊做體重控制。
陳: 那我問一下,因為這個問題我還是要確認一下,就是說是孕婦做體重控制,但我覺得
當然體重失控是絕對是有問題的,那我的意思是說孕婦會做你一般的4+2R嗎?還是說孕婦
只是做你給飲食上的建議來做體重控制呢?
王: 應該是說它是R2、R3跟R4的變化型,就是我剛剛講的,就是吃的東西會有所改變,例
如說有一些孕婦他可能就是吃肉如果吃太多的話,你會發現他體重上升快速,我就會建議
她先吃像R2這種,就是吃素的媽媽會吃的食物種類,奶蛋素。那有一些人她可能就是吃R4
就是澱粉類要攝取多一點,可以看到她的這個狀況會,比較肌肉會往上長的,我就建議他
R4多一點。所以對我來講所謂的4+2R它不是只用在減重,它其實只是一種食物的型態、比
例的不同,針對不同的人去做建議。
陳: 所以不是一個固定的formula就對了?
王: 對,沒錯!就是所以不可能有一個菜單是就是我就是給你,然後所有人都適用。不可
能。他只是給你一個概念說這個R2階段或R3階段,我們是什麼樣的食物組成,那至於到底
你適合哪一個組成,就是要看你來診間後醫生幫你判斷,所以不太可能每個人都吃一模一
樣的東西,所以為什麼我的書裡面也只能寫就是每個階段的概念,我沒有辦法給你一個很
詳細detail的食譜,是因為每個人的狀況都不一樣。
陳: 這個我可以理解啦,就是說比較像是一個概念性的一個框架,就說不是一個固定的
模式說一定是吃幾卡,一定是吃幾份東西這樣,就只是一個模式嘛對不對,阿對。還有一
個問題就是有人特別寫信給我說王醫師有賣很貴的藥品,那這一塊其實我也很在意,因為
減重市場以前我在直播裡面,曾經有提過一次。減重市場我知道很混亂,很混亂主要的原
因是什麼,就是亂開藥啦,那其實這一塊我會很在意啊。我想問一下王醫師,就是說你在
4+2R這樣的一個減重的一個療程裡面,你有提供任何的藥物,或者是什麼樣的藥物給病人
嗎?
王: 沒有,我們完全沒有任何的藥物!沒有,我們就只有營養素,像MNT蛋白粉或者是一
些像維生素C或是說B群這類,那就是因為對我來講藥物其實會影響到腸道菌相,所以我們
是完全不用藥物的。所以我不知道為什麼會有這個誤解,說我開很貴的藥這件事情。
陳: 所以確定沒有嘛,因為因為這個是網友特別寫信問我的,而且他們就是覺得很有意
見啦。那當然因為減重市場很混亂,其實我很在意是說有很多的減重市場的減重診所,早
期減肥診所都是開很多......說真的是就是不應該開的藥物啦,不管瀉劑也好、中樞神經
興奮劑也好、利尿劑也好,那甚至有些早期還有開安非他命的,我都看過啦。我是說這樣
其實是當然是很不好,而且很有道德上的爭議。那至少不開藥我覺得,確定沒有開藥嘛?
(王姿允醫師:對,我們沒有任何藥物)
如果沒有開藥的話,我覺得這樣我也比較能夠接受一點,就是說至少不是用藥物來控制體
重,對對對。那另外一個問題就是說,我自己想要想要問一下,就是說我們當然最近有看
到楷教練有帶你做重量訓練嘛,對不對?我的意思是說,因為可能也許妳以前可能沒有做
重量訓練的習慣,就是說楷教練,跟他認識、他帶你做一點重量訓練之後,你自己對於重
量訓練這一段,這個事情觀念上有沒有什麼改變?或者說自己的想法上有沒有什麼改變?
【問六:飲食減重醫師對於運動的個人看法?】
王: 應該這樣講,我之前就是其實上很多教練課,但是那個是在我離婚之前的事情了,我
以前就是還沒有離婚之前,那時候自己心有餘力......
陳: 不好意思,談到婚姻關係好像有點怪怪的吼... 不好意思。
王:是說,其實我以前會有固定上教練課是因為我非常的就是同意這個,重訓,對於肌肉
維持的好處那我又有肌少症基因,那後來其實有好幾年荒廢是因為我就是就是婚姻跟那個
就是上研究所,然後就是整個一團混亂後我就把重訓,停了,下來所以我從來,都沒有否
認過重訓的好處。但我也有跟很多人講說,這個是一個你行有餘力,你熱愛你可以去做的
事情。
那我自己本身,其實每天喜歡做的運動就是快走,所以我沒有不運動,因為我沒有交通工
具,所以我都是搭大眾運輸或是走路,那其實每天走路,這個,他對於我們身體健康的好
處,大家都知道,那我也是常常會去建議,大家都去快走,或者是說就是用走路的方式維
持一定的運動量,我只是不喜歡在那個跑步機上面走路,因為對我來講,那不是舒壓。舒
壓是可以看風景的那個快走,所以大家都誤解,覺得我好像很討厭運動,事實上我非常熱
愛快走,然後我之前其實都固定在重訓,是這幾年真的是太忙太累,連睡眠都不夠了,就
把它停下來。
陳: 那至少這一塊我們有交集嘛。對不對?因為陳醫師是常規性的、常態性的,反正我沒
有其他興趣啦,我大概就是做重量訓練為主啦。那當然有氧運動陳醫師也做,那不過我沒
有那麼在意體重,也沒有那麼在意體脂肪,就是身體功能好、機能好,我大概就覺得就ok
啦。那但是因為我想說審美是主觀的啦,就是說想瘦這個這個我也不能說不對,因為畢竟
很多人就是喜歡他想要的身形,我是說因為也不是每個人都想要像我一樣的身型啦,所以
這個我可以理解。那因為我看到直播裡面,有有很多朋友提了很多的問題或者comment啦,
那不過陳醫師因為這是直播的活動,陳醫師還是要特別講就是還是不要有什麼謾罵的言詞
啦,我覺得這可能也不是很好、不是很正面的行為啦。
就是盡量如果大家覺得是有什麼問題,或者有什麼爭議點,覺得不管是陳醫師也好或者是
王醫師也好,講的沒有講到你想要解答的問題的話,王醫師自己有自己的,那個youtube
頻道對不對?如果如果有進一步的問題,我也建議大家其實是可以在王醫師的youtube頻
道那邊來做提問啦,那我有特別講過,就是說專業的問題,網路上大概只能給你一些大概
性的說明,那其實比較針對性的,就是針對個體的、針對身體的狀況的,這個還是只能看
診啦。
我想其實平常我在youtube的回覆留言也一樣,我沒有辦法針對說你跟我講說你手腕痠痛
啊,是不是受傷還是肌腱韌帶拉傷,這個我們無法來判斷的。對就是說有問題也可以問那
個在王醫師的頻道那邊來問,那我說最近因為太多人在我的頻道下面問4+2R,其實講實在
話,你要我怎麼跟你回答呢對不對?我是說陳醫師也不會說為了幫任何人做特別的背書,
因為我其實我也沒有那麼了解4+2R,我只知道說大概很多人在提,那有一些爭議啊。
有些人得到好處,那有些人就說他不舒服啊怎麼樣,那或者是說收費貴不貴等等,那這
個對我來講,因為我又不是4+2R的倡行者或者是施行者,所以其實問我我也不太能夠給你
什麼回答啦。那其實邀請王醫師的意思是說,反正既然大家看到合照也有很多的問題、有
很多的想法嘛,對不對。那我今天就是邀請王醫師來特別跟大家說明一下,那我最後問王
醫師,最後一個問題就好。
【問七:4+2R的安全性自評】
陳: 就是說你自己評估一下,就是我們講說最低風險的飲食法分數是0,風險最高的飲食法風
險呢,我們叫分數是10。你自己對4+2R的飲食法,你會自己判斷會是幾分呢?最低風險是
0、最高風險是10。
王: 一定是小於5分以下,因為其實他的......就是他除了某些人可能對乳清蛋白、大豆
蛋白過敏,或者是說他可能是一個剛剛講的心、肝、腎功能有問題的人,他不像是一般的
那種營養師的均衡飲食,是因為它有特別的營養比例沒有錯,但是他其實比很多的單一食
物減肥法,或者是說比真正的高脂肪的生酮來講,它其實相對非常的安全,那加上又有醫
生的監控,所以我自己覺得他一定是小於5分的。
陳: 這邊跟大家閒聊一下啦。就是說其實我自己也蠻好奇的,就是你手上的病人,從假設
他有完整的接收到你所謂的畢業,一般是會需要多時間呢?
王: 要看,例如說我們會先瞭解說他的體重要減多少,那假設說他今天要減可能10公斤,
那大概可能是2-3個月,那可能要減20公斤,可能是4-6個月,因為我們通常會發現,平均
下降的速度是一個月3-5公斤。所以就是說我們會以他的要減掉體重,因為我們這邊最多
有減掉80公斤的,那他80公斤目前大概花了一年半,預計就是這個再兩三個月會畢業,
(陳醫師:減80喔?) 那你看喔。他從144減到現在60幾,那他50幾就會達到正常BMI。
陳: 男生嗎還是女生啊?(王姿允醫師:女生) 144減到60幾......
王: 對,但是她身高一百一百六十幾而已,所以大概可能五十七五十八公斤才是她的標準
體重,你就會發現你用少吃多動或是藥物,其實會有一個侷限是你可能前面瘦得很快沒有
錯,後來就會慢下來。我這邊有很多,這樣講好了啦,來我這邊看診的人都試試過少吃多
動、試過重訓、試過有氧、試過縮胃、試過針劑,試過縮胃手術,我這邊有好幾個減重縮
胃手術的人,他們是因為真的沒有其他方式了才會來找我。
所以對我來講,我其實把我自己歸在後線,就是我是重症才會送來,這些人都已經是沒有
覺得現行的方式他都試過沒有效,才會來找我。所以我也很建議說,如果你是少吃多動就
瘦得下來的人,你真的也不用找我,因為你不是重症,你是腸道菌相maybe很ok,代謝沒
有被搞壞的人。所以我這邊其實都是這些減肥的history非常落落長的人,那你會發現,
即使他過去,有些人都已經......最近有一個男生就是他已經是斷食,然後加一個禮拜五
練,他都已經快瘋掉了,因為體重都完全下不來,他甚至對於吃東西有一個障礙,因為他
一吃東西看到體重上升,他就會害怕就不敢吃,但其實他後來都不吃了,都斷食都不吃了
,還是瘦不下來。後來來到我這邊之後,反而吃得比他過去多很多,但脂肪是往下降的,
她可以克服他心裡的壓力,所以我是給很多人在減肥、撞牆之後的另外一個選擇啦。就是
如果你真的試過所有的方式都沒有用,那就是歡迎你可以來找我,我們一起努力看看,但
如果你用一些現行市面上流行的方式就瘦的很好,那你真的不要來找我,把醫療資源留給
其他人,拜託。
陳: Ok,那個王醫師是這樣,因為時間有限,我想說那個留言板裡面就是大家有留很多問
題,你有沒有想要挑一兩個問題回覆一下呢?
王: 欸,欸。我看一下喔。因為好像跑得很快,我看一下。
【問八:4+2R飲食法掉了肌肉怎麼辦】
王: 剛剛好像有一個陳醫師講的問題,我有漏掉。說如果前面掉肌肉怎麼辦,是不是?其
實其實應該這樣講,這就是我們說要定期回診的重要性,因為我們第一次初診,其實給所
有學員或患者的量是一個基本的劑量,例如說我可能給你蛋白質兩倍,體重2倍、2.5倍、
1.5倍,但是我不知道你對蛋白質的吸收狀況如何。
因為有些人他的小腸,對於蛋白質的吸收是很差的,所以等到回診的時候,如果發現兩三
周你的肌肉是往下掉的趨勢,我就開始幫你往上加。所以只要你有固定回診,我就可以避
免肌肉流失的情況,那通常會流失的,maybe是他自己去嘗試,他沒有去監控身體組成,
那或者是他可能超過一個月以上才回診,那也沒有關係,我們就把蛋白質吃回來,甚至是
重訓加回來都沒有關係。所以其實我覺得醫師監控的重要性,就是它可以避免你的肌肉流
失太多,讓你可以即時去做補救,那我們的R3R4,其實很多人後來把碳水補進來之後,他
的肌肉的肝醣回來,會發現他並沒有肌肉的流失,其實只是前面的肌肉肝醣離開,造成量
出來肌肉流失的假象。所以在我這邊大概我們的重點是如何在保留肌肉不要流失的前提下
,幫你把脂肪減掉。那如果你後來體脂率正常後,我們都很鼓勵你可以繼續走增肌,就是
純增肌的方向。大概是這樣。
陳: OK。好啦今天還是很謝謝王醫師啦,那上面的問題如果覺得有冒犯的部分,也是要跟
王醫師說抱歉,因為大家真的問了很多問題啦。那我是說其實對我來講比較困擾的地方是
說,4+2R我不是發明者也不是倡行者或者施行者,所以其實跟頻道的各位朋友講,就是說
未來如果大家對4+2R有什麼問題的話,拜託一下不要在我留言板裡面問我因為,其實我也
很難跟大家回答啦。那除非說今天假設我自己有施行過,或者是說我有在做這樣的事情的
話,我也比較能夠跟大家講自己的臨床經驗。那如果有問題的話,我覺得還是在王醫師的
頻道問,可能會比較好一點點啦。
那這邊是陳醫師最後特別講,就是說站在我自己的立場來講,我對減重老實說我沒有什麼
太多的興趣啦。那我也不會說針對特別的飲食法來做任何的背書,因為我就說,我們並沒
有什麼收錢打廣告這種事情啦。就是說今天只是說剛好有幸的,有因緣際會啦,就是照片
、那大家很多的疑問,那我也才知道什麼叫4+2R,所以就是來跟大家說,就是今天反正
youtube開一個新功能叫做聯合直播嘛,就是可以用邀請的方式,就是我們來線上直接談
一談。好,那我想說這樣子至少大部分的問題可能王醫師都有做了回覆,那也許大家可能
觀念並不是說百分之百一樣,因為我是說真的很難找到大家觀念都百分之百相同,但是至
少是有交集的部份,我覺得還ok啦。
那但是就是說,對我頻道來講,我的建議就是正常吃、多運動其實這樣就很ok了。那對於
身形實在有要求的,那我說你們要找減重醫師,這個我實在是沒有什麼特別的意見啦。這
個大概減重不是在我的專項裡面,我大概沒辦法跟你們講說怎樣做比較好,對啊,好吧。
那那個王醫師到最後,你有沒有想要再跟大家說什麼?說兩句呢?
王: 就是其實我覺得,很多網路上的一些疑問是我在過去粉專裡面的文章都有寫到,而且
寫得很清楚,連每個研究的feference都有。因為我知道大家很在意的是研究的參考資料是
哪一篇,那我的這個過去的文章都有,然後我的youtube的影片也有拍過很多類似的這個就
是,總結。那我想說今天剛好也趁這個機會如果結束之後我可以把大家的問題,附上我之
前曾經寫過的reference給大家看。這樣大家就知道說,就是其實有一些東西我都是有根
據好幾篇的文獻的依據去做這樣的一個推斷,或是運用在我的臨床上面。因為我在臨床上
面遇到的減肥病人真的是各式各樣,那或許就是每個醫生他看到的減肥的受眾是不同的,
那我只能說就是大家選擇一個最適合自己的方式,因為你自己覺得適合你自己,你覺得身
體舒服是健康的非常重要。那因為就醫生的角度來講,我重視的其實不是你到底瘦多快,
或是你有沒有瘦,而是你有沒有健康。所以其實為什麼我們叫4+2R代謝飲食法,是因為很
多人瘦下來的,他膽固醇是飆高的,高脂肪生酮就是這樣子,很多人瘦下來,他脂肪肝完
全沒有改善。但是我要看到的是這些人的代謝的數值包括血脂、血糖、血壓真的有改善,
脂肪肝真的有消失,對我來講這個才是我的最終目的,並不是說體重下降這件事情,所以
可能在focus的點不一樣,所以對於食物的要求,或者說focus的重點就不一樣。那大家就
是可以憑自己覺得適合自己的方式去選擇,這都沒有關係的。
陳: 不過無論如何,這些問題都會在你自己的粉專或者頻道裡面嘛,對不對。各位各位朋
友拜託一下,不要再我這邊再一直問4+2R問我原理是什麼,好不好。還是說是不是有什麼
問題。
我是說其實這一塊,我真的沒有那麼的熱衷啦。因為陳醫師看陳醫師的體型就知道,我沒
有在熱衷減重啦。那這一塊就是說有有什麼細節,因為飲食法說真的我覺得是千百種啦。
你今天會有4+2R,你在其他國家,你也會發現有很多種各式各樣的飲食法,那這個我也沒
有那麼多的時間,就是說每一個東西都了解那麼的清楚啦。那對減重這一塊就是這樣子,
那我就說,有問題可以在王醫師的留言板問,那有很多其他減重醫師不是只有王醫師而已
,那就是說大家要問也要問對地方,不要在我的頻道留言板一直在問4+2R,我實在是很難
回答啦。對我很難回答啦。
今天很感謝王醫師願意就是撥空,因為其實大家做臨床都很忙,願意能夠撥空晚上的時間
,小孩子睡了、休息了,那可以來跟大家直播聊一聊那我覺得聯合直播,這個方法也挺不
錯的喔。也許王醫師也可以邀請其他人,就是來上來聊一聊,我想這個也都可以觀念上稍
微激盪一下、交流一下,互相就是有一個brain storming我覺得這個也不錯,好不好。
那今天就我的那個頻道的直播,我就先到這邊喔。那如果沒有什麼我看頻道留言板大家問
很多問題啦,我會把影片就是會留存在會員區裡面,那如果大家想要知道一下直播的過程
,那當然就提供給會員來做參考好不好。那今天就先這樣子囉,跟王醫師說掰掰,跟大家
說掰掰。 (王姿允醫師:好的,謝謝大家。謝謝。)
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◎ 利益衝突聲明:
本篇逐字稿的製作與發佈過程,與對談雙方或任何相關之醫療機關組織無任何利益關係。
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眾多星辰離開黑暗,悄悄地消失。
閃耀天際的星辰啊,為他們開啟道路!遍布於世間的精靈啊,引導他們前進!
火炎啊,成為他們的指示燈,讓他們可以看清楚方向。 雷啊,為他們照亮道路,
水啊,請清洗他們的靈魂,讓他們的罪可以得到救贖。 讓他們不會迷途。
地啊,請溫柔地守護他們的亡骸,讓我們不要忘掉逝去的人。 From 幻想水滸傳 III
風啊,乘著我們的聲音,告訴他們,他們永遠都會留在我們的心裡。 ~命運的繼承者~
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※ 編輯: watanabekun (203.75.79.119 臺灣), 05/03/2023 11:07:49
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