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（レシピあり📲）
ツナとトマトの冷たい豆乳そうめん

暑いのに加えて雨がふったりやんだり…🙃
食欲が落ちがちな時期にはやっぱりそうめん。
具材はトマトとツナ缶をメインに、つゆはヤマキさんの白だしと無調整豆乳を使って作りました👨‍🍳👌

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《ツナとトマトの冷たい豆乳そうめん》
〜材料（2人分）〜
ヤマキ 割烹白だし：大さじ3
そうめん：4束(1束50g)
ツナ缶：2缶(ノンオイルタイプ/1缶70g)
トマト：中1個
きゅうり：1/2本
みょうが：2本

【A】
無調整豆乳：200ml
ごま油：小さじ1
おろししょうが：小さじ1/2

〜作り方〜
①トマトはへたを切り落とし、12等分のざく切りにする。きゅうり、みょうがはせん切りにする。

②ボウルにヤマキ 割烹白だし、【A】を入れ、混ぜ合わせる。

③そうめんは製品の表記通りに茹で、冷水でしめる。水気を切ったら、器にツナ缶、切っておいた具材と一緒にバランスよく盛り付け、1をかける。

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レシピアプリのNadiaからは下記URLかレシピIDから検索してください👌📲
https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/410329
（NadiaレシピID：410329）

金曜日なのでこれから
がっつり仕込みますよーーー💪✨✨

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▒ 野菜嫌い克服！！
（レシピ＆動画あり）

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トマトの旨味が溢れ出す♡
あと味さっぱりな生姜焼き。

トマトを入れることで彩りよく
食感も変わるので
トマトが苦手な方も食べやすい♪

寒い季節は
火を通したトマトもオススメです！！

♻️ 動画公開中です ♻️
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詳しい工程や各ポイントなどを
JA福岡市さんのYouTubeにアップしています

とても楽しくて分かりやすい動画になっていますので
お時間がありましたら、ぜひご覧くださいね！

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今回使用したトマトは
【元岡礫耕（れきこう）とまと】という
博多じょうもんさんの産直野菜♪

礫耕とは土の代わりに
石を使った栽培方法のこと！！

果肉と豊かな風味で
日持ちするのが特徴なんです♪

もちろん、こちらも
収穫させていただきましたよー！！

その楽しいロケ＆撮影の様子も
動画でご覧いただけますので
お時間がありましたら、ぜひ♡

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YouTubeを見てアンケートに答えると
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❮トマトのジューシー生姜焼き❯
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⏰調理時間：10min
🥘使用した器：#イイホシユミコ さん

❲材料：2人分❳

豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）...200g
トマト…1個（150g）
玉ねぎ…1/2個（100g）

A
しょうゆ、みりん…各大さじ1と1/2
砂糖…小さじ1
しょうが…チューブ1〜2cm

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊トマトと玉ねぎは、くし形切りにする。

➋フライパンを中火で熱し、豚肉を広げて焼く（オイルなし）。焼き色がついたら玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた【A】を回し入れて絡める。

➌トマトを加えてやさしく炒め、トマトが崩れはじめたところで火を止める。



♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す ！
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕

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▒ 春菊の苦味をなくすには！？
（レシピ＆動画あり）

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𓎩 #チョレギ春菊 【 #PR 】

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春菊といえば”苦い”という
イメージをお持ちの方も多いと思いますが
実は春菊は生で食べると
苦味をほとんど感じません！

葉が柔らかくて香りもよく
独特の苦味も生だと強くありませんよ〜♪

今回は、そんな春菊を
風味豊かな海苔とごま油と合わせて
チョレギサラダ風に。

ちぎって和えるだけ！

ボウルごと抱えて食べたくなること
間違いなしの一品です♪

❮チョレギ春菊❯
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⏰調理時間：5min（置く時間を除く）
🥘使用した器：#小谷田潤 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）

❲材料：2人分❳

春菊…1束（200g）
韓国海苔…1袋（8枚）

A
鶏ガラスープの素…小さじ1
塩…少々

B
白いりごま、ごま油…各大さじ1

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊冷水を張ったボウルに、春菊の葉先をちぎりながら入れ、茎の部分は斜め薄切りにして入れる。5分ほど置いたらザルにあげ、ペーパータオルで水気を拭き取る。

➋ボウルに①・【A】を入れてよく混ぜ、ちぎった韓国海苔・【B】を加えて再度混ぜ合わせる。



♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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今回使用した”春菊”は”博多しゅんぎく”という
博多じょうもんさんの産直野菜を使用しました♡

これが、本当に
生で食べると甘くてびっくり...！

実は収穫体験も
させていただいたんです♪

その楽しいロケ＆撮影の様子も
動画でご覧いただけますので
お時間がありましたら、ぜひ♡

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ゲーム実況中のリキちゃんはこんなところにいたりしますｗ
こちらでたまにパパやママがゲーム実況やってます。
チャンネル登録してね(^^♪
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【次回のライブ】6月4日(金)午後９時~10時くらいをスタート予定しています。※ライブチャット利用に際しルールができましたのでコミュニティ欄をご覧ください※こちらのルールは参加を規制するものではありません。誰でもライブを楽しんでいただくためのルールです※

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■昨日の動画　
▶リキローオープン！猫とおうちで回転寿司
https://www.youtube.com/watch?v=M_LHkVOBdFo
▶ロイズ石垣島の人気おやつ詰め合わせなど猫と一緒に見てみよう
https://www.youtube.com/watch?v=bk6iHJ2SKgQ

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