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猛長期時間表分享在海馬仔成長日記 Facebook 的最佳解答

By 海馬仔成長日記

2021-04-26 15:59:35 有 95 人按讚

海馬弟弟👶🏻 食得瞓得
今個星期仲在猛長期中 ➡️ 勁食😆🍼
媽媽我不停追奶中🤱🏻 🔝🔝🔝

有啲媽媽朋友話追奶幾攰和辛苦
都係嘅⋯同埋好似上極都上唔到多啲奶量
心情係會幾影響
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我就想鼓勵吓各位母乳媽媽們
保持樂觀心情❤️
同埋繼續堅持✊
過咗一個緩衝的追奶適應期⏰
奶量會慢慢提升🔝
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我嘅上奶分享係
「多休息」「輕鬆心情」「多飲水份」
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如果你哋都在煩惱飲咩上奶/追奶，可以試吓Mommylicious Juice上奶精華飲。自出院後我就一路都有飲，在上奶、追奶嘅時間，每朝都飲1-2支，奶量、奶質都有慢慢提升，支持我一直餵BB母乳😊 如之前講過，上奶精華飲成份天然，有安全認證，低卡路里，一支即開即飲，唔洗沖泡好方便，幫到我調理身體及強化母乳質量☺️

記得⋯無論有幾多奶量都唔緊要，媽媽都係想盡力給寶寶最好的❤️ 自己都要多休息，讓心情放鬆，享受湊B的時間，睇住佢一日一日成長！

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海馬仔成長日記

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猛長期時間表分享在文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文

By 文茜的世界周報 Sisy's World News

2021-02-25 10:30:00 有 682 人按讚

0225新加坡聯合早報

*【莫德納研究實驗性疫苗追加劑應對冠病變種】
美國製藥廠莫德納公司表示，它正在與美國政府科學家合作，研究針對冠病新變種的實驗性疫苗追加劑（booster）。路透社報導，莫德納已開始生產了用於製造疫苗追加劑的原料，而其追加劑旨在解決最早在南非發現，可能對現有疫苗更具抗性的病毒變種。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210225-1126759

*【美國FDA分析指嬌生冠病疫苗安全有效對抗病毒大流行】
美國食品與藥物監督管理局（FDA）公佈的資料顯示，在全球進行的試驗中，嬌生疫苗在防止冠病病毒疾病的中度到重症病例方面的疫苗效能約66%。這家美國公司上個月說，有將近4萬4000人參加了試驗。它的有效性在美國介於66%到72%之間，在拉美以及出現了病毒新變種的南非為57%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210225-1126757

*【輝瑞疫苗現實世界有效性達94% 有效性與臨床試驗相近】
輝瑞/BioNTech疫苗的全球首個大型現實世界研究（real-world study）調查結果顯示，其疫苗在預防冠病方面的有效性高達94%。路透社報導，到目前為止，大多數有關冠病疫苗功效的資料都處於臨床試驗中可控的條件下進行，而疫苗在現實世界中的實際有效性（effectiveness）仍是個未知數。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210225-1126741

*【接種速度全球第一以色列將與15國分享多餘疫苗】
以色列總理納坦雅胡雖未透露哪些國家將收到疫苗，但瓜地馬拉、宏都拉斯，以及捷克都表示，將收到或已獲取由以色列提供的疫苗。這些國家都有計劃或已在耶路撒冷設立使館或外交辦事處。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126663

*【法疫情加速蔓延荷蘭延長宵禁英國解封歐洲形勢仍嚴峻】
儘管英國已宣佈解封時間表，但歐洲多國的冠病疫情仍然嚴峻。法國新確診病例和重症患者人數再度上升，德國已進入第三波疫情，荷蘭也因感染率上升而延長宵禁。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126660

*【政府宣佈將逐步解除禁令英國人搶訂暑假旅遊配套】
英國政府宣佈可能在5月中恢復旅遊後，英國人紛紛趕去預定旅遊配套，令因冠病疫情陷入低迷的旅遊及航空業看到復甦的曙光。廉價航空公司易捷航空（easyJet）指出，與一周前相比，他們的暑假機票預定量增長了300%，暑假度假配套增長了600%。英國的途易旅遊公司（TUI）和廉航捷特二航空（Jet2）的預定量也分別增長了500%和600%。不過，這些旅遊及航空公司暫時沒有透露具體的資料。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126665

*【馬國啟動疫苗接種首相慕尤丁打頭陣】
馬來西亞昨日啟動冠病疫苗接種計畫，首相慕尤丁完成了第一劑輝瑞疫苗接種，成為馬國接種第一人。他在布城11區的縣衛生診所完成接種後對媒體說，他在接種後並未感覺不適，因此相信疫苗絕對安全，並呼籲民眾踴躍登記接種。
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210225-1126639

*【世衛專家：有新證據顯示冠病前年11月就在武漢傳開】
美國媒體聲稱，有新證據證實，冠病病毒或從2019年11月就開始在中國武漢悄然傳播，並於一個月後才在整個城市多點爆發。受訪的世界衛生組織研究人員指出，中國目前已找出2019年12月在武漢出現的174起確診病例，足以說明在那時輕度、無症狀或其他未被發現的病例數，要比原先估算的高出許多。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210225-1126651

*【駁斥頒法令為阻國會運作馬國家元首：緊急狀態下國會仍可復會】
馬國家王宮發文告說，在緊急狀態期間，國會可在首相的勸告下及元首認可的日期復會，因此，指緊急狀態阻止國會召開會議的說法並不正確。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210225-1126640

*【新加坡接收首批科興疫苗資料仍有待評估】
首批中國科興控股生物技術公司生產的冠病疫苗前天運抵新加坡，不過這款疫苗還未獲准在本地使用。根據衛生部昨晚的文告，科興（Sinovac）已提交初步資料。衛生科學局正等待該公司提供所有必要信息，將按照“大流行病特別採用程式”，針對疫苗的製造過程、安全性和效能展開詳盡的科學評估。
https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20210225-1126612

*【武漢生物製品研究所已提交滅活疫苗附條件上市申請】
中國國藥集團中國生物武漢生物製品研究所表示，2月21日已正式向國家藥監局提交新冠滅活疫苗附條件上市申請，並獲得受理。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210225-1126743

*【港人下月起入境廣東需持有鼻咽拭子檢測報告】
據星島日報報導，屆時，人員所持的核酸檢測報告中注明的檢測採樣方式，必須為鼻咽拭子或鼻腔咽喉合併拭子。如通過關時未能出示有關證明，或持有不是以以上方式進行的檢測報告者，會被安排返回香港。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210225-1126742

*【鮑威爾：美國或需三年時間來實現2%通脹目標】
美聯準會主席鮑威爾表示，他相信美國最終會實現通脹目標，但預計“可能要花三年多的時間才能實現這一目標”。鮑威爾在出席眾議院金融服務委員會聽證時，重申了數日以來向美國參議委員會作證時所表述的立場。他說，美聯準會將“繼續按當前速度購買資產，並維持基準利率在近零水準”。據報導，鮑威爾稱，美聯準會希望通脹預期被錨定在2%，而不是低於2%。儘管他仍然相信美國最終會實現通脹目標，但預計“可能要花三年多的時間才能實現這一目標”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210225-1126750

*【通脹和就業率不達標美聯準會維持貨幣寬鬆政策】
美聯準會主席鮑威爾向美國參議院銀行委員會作證時表示，美國目前的通貨膨脹和就業率仍遠低於美聯準會的目標，這意味著將繼續維持貨幣寬鬆政策。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126667

*【德州大停電居民集體訴訟電力公司5高層辭職
美國德州近日適逢暴風雪猛襲，上周傳出有數百萬人沒電、熱能與水可用，負責電力網營運的公司也因電力系統問題飽受批評。外媒報導，德州電力可靠度委員會（ERCOT）五名高層週二請辭、週三生效。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126589

*【拜登將簽行政命令加強晶片供應鏈】
美國總統拜登邀請部份國會共和民主兩黨議員，週三到白宮討論全球晶片荒對美國科技產業的影響，預料拜登將簽署行政命令，加強微晶片等重要產品的供應鏈。《日本經濟新聞》報導，行政命令指示發展國家供應鏈策略，強化供應網路應對災難或制裁的影響，集中于半導體、車用電池、稀土和醫療產品，加強與臺灣、韓國、日本、澳洲等合作，減少對中國的依賴，美國可能建議合作夥伴減少跟中國做生意。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126588

*【全球數字勞工平臺十年來增五倍】
數字經濟正在改變勞動世界。國際勞工組織23日晚最新發佈的《2021年世界就業和社會展望》報告指出，全球數字勞工平臺在過去十年中增長了五倍。在冠病疫情影響下，遠端工作安排的增加或進一步加強該趨勢的發展。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126666

*【拜登公開支援加拿大籲中國釋放兩名人質】
美國總統拜登公開支持加拿大，呼籲中國釋放兩名被拘捕的加拿大公民，稱“不能把人作為談判籌碼”，並表明美國和加拿大將“加強兩國為難民和尋求庇護者提供避風港的共同承諾”。拜登週二與加拿大總理杜魯多舉行視頻會晤時強調，美加兩國應深入聯繫，協調與中國競爭的更好方式。這是拜登上任以來首次與外國領導人舉行雙邊會晤。加拿大通常是美國總統上任後出訪的第一站，但受冠病疫情影響，兩名領導人改以視訊會議展開雙邊對談。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126664

*【美國尋求重新成為聯合國人權理事會成員】
在前總統川普任內，美國於2018年6月退出聯合國人權理事會，聲稱這一機構對以色列“有偏見”“無法有效保護人權”。布林肯說：“我很高興地宣佈，美國將爭取在2022年至2024年任期內當選為人權理事會成員。我們謙虛地請求聯合國所有成員國支持我們爭取重返這一機構的席位……隨著美國的重新參與，我們敦促人權理事會審視其如何開展業務，包括對以色列的過度關注。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126590

*【美國料沿用川普時代對華投資禁令】
美國財政部副部長人選阿德耶莫說，新政府有可能沿用川普時代的投資禁令，來懲罰中國違反國際貿易規則的行為。與此同時，參議院民主黨領袖舒默指示議員們研擬一套措施以應對中國崛起。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126669

*【美中情局長提名人將關注美中競爭】
獲美國總統拜登提名執掌中央情報局的William Burns告訴參議院一個委員會，他將美中競爭，以及應對中國“對抗且掠奪性”（adversarial, predatory）領導層，視為是維護美國國家安全的關鍵。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210225-1126758

*【朝鮮男子游泳六小時“歸順” 韓國邊防存嚴重漏洞挨批】
韓軍23日表示，一名20多歲的朝鮮男子16日游泳穿越韓國江原道高城22師警戒線，向韓軍表示希望“歸順”。過程中，韓國軍方前方監視設備八次拍到該男子，其中兩次甚至發出警報，但涉事部隊並沒有採取適當的應對措施。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126661

*【日本社會回應“去碳化” 運輸業者擬改用電動車】
日本推動“去碳化社會”計畫，重點之一是要在2030年普及電動車。據瞭解，用車量高的日本運輸業已在積極回應，擬好改用電動車送貨的計畫。與此同時，日本電力公司也投身開發環保巴士，為將吹起的環保熱潮暖身。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210225-1126662

*【將在東協培養更多IC人才華為從追求利益轉向創造社會價值】
華為集團亞太區副總裁陳明傑接受《聯合早報》專訪時坦言，複雜的地緣政治局勢令華為的區域業務面對逆風。公司希望通過與亞太國家共創價值，讓各國把華為視為可信任、守規則、值得長期合作的夥伴。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210225-1126657

*【全球車企陷“缺晶片潮” 中國國產晶片替代或需三至五年】
《中國新聞週刊》刊發文章《全球汽車“缺芯潮”》指，受疫情影響，2020年上半年全球車市陷入低谷，車企大幅削減了對汽車晶片的訂單量，汽車晶片供應商大幅減產。2020年下半年，全球汽車市場穩步復甦，尤其是中國車市快速復蘇，迅速推動晶片需求大幅增長。此外，車用晶片的單車價值持續提升，推動全球車用晶片的需求快于整車銷量增速，也直接造成了晶片的供需失衡。在市場供需變化因素之外，2021年初的極端天氣和自然災害則進一步加劇了晶片危機。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210225-1126766

*【委內瑞拉驅逐歐盟駐委大使】
委內瑞拉外長阿雷亞薩宣佈驅逐歐盟駐委大使佩德羅薩，並要求她72小時內離境。阿雷亞薩說，委方根據總統馬杜羅的決定，宣佈佩德羅薩為“不受歡迎的人”，並要求她72小時內離境。歐盟近年來持續對委內瑞拉進行干涉，累計通過55項對委進行干涉的決議或制裁措施。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210225-1126769

*【澳洲國會通過《新聞議價法案》】
澳洲財長弗里登貝格發佈聲明表示，澳洲國會週四通過了《新聞媒體和數位平臺強制性議價法案》。聲明稱，該法律解決了新聞媒體業務與數字平臺之間議價能力不平衡的問題。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210225-1126765

*【美聯邦航空局要求對部分波音777飛機進行發動機檢查】
美國聯邦航空局23日晚發佈緊急適航指令，要求運營商對裝有美國普惠公司生產的PW4000系列發動機的波音777飛機進行發動機檢查，在此基礎上才能繼續飛行。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126602

*【日本總務省就“首相長子不當宴請事件”處分11人】
關於日本首相菅義偉長子菅正剛被指“違規宴請”公職人員一事，日本總務省24日公佈處理結果，稱總務省有11名官員在該事件中違反了國家公務員倫理規範，分別作出處分。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210224-1126594

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By Joyce看世界就是不一樣 - Joyce Yang

2021-01-12 11:15:18 有 93 人按讚

【逼自己更努力，逼自己早起... —— 其實你知道嗎？逼也沒有用！你需要的是瞭解這一點! 】

#早起真的好棒棒嗎

我們從小被灌輸的鐵則就是：早起好棒棒！早期的鳥兒有蟲吃！早起是勤奮的代表！早起是優秀青年！早起是。。。這個好處清單我可以一直列下去。

然後我們還會看到網路上廣為流傳的“全世界頂尖CEO都是早上5點之前起床”之類的文章持續嚇唬我們，例如：股神巴菲特、蘋果創辦人賈伯斯、微軟創辦人比爾蓋茲等，他們奉行早睡早起，同時鼓勵大家養成晨型習慣，有助身體健康、思緒更清晰、工作更有效率。

看到這些，就更加讓我們這些平常人，覺得羞愧難當，好像是一個證明…你看吧！就是因為我們無法早起，所以我們不能成功。

🤓但是事實真的是如此嗎？

#早起不等於成功

早起 = 成功，這個真的是定理，還是一種廣為流傳的迷思❓

上周有一個粉絲私訊我，因為她看到了我寫關於自律的文章，她問了我拷問靈魂的問題🧐

「我想要培養早起和運動習慣，目前給培養運動習慣設下的陷阱是「買教練課」，用花錢了就要認真上課的心態去逼自己，早起部分則完全想不到可以設什麼陷阱，因為我太喜歡睡覺了，不知道Joyce有沒有什麼好的建議。」

我隔了好幾天才回覆她，原因是因為，她的問題我想了好幾天，但是一直覺得沒有辦法給她一個很好的答案所以遲遲沒有回覆。

我花了好幾天認真思考，習慣的養成，還有早起這個永恆的問題。其實我認為早起也是喜歡養成的一種，所以我針對早起來說。

#被早起折磨的人們

小時候，我爸爸都是在5點以前起床，在吃早餐以前，他就已經完成了很多事情，讀書看報，準備公職考試…等等，他和我說，爺爺奶奶以前起的更早，不到五點就起來了，因為他們都是莊稼人，農忙總是有幹不完的活，然後爸爸就會和“訓練”和“期待”我也是這樣的，能夠早起讀書，這樣才是好孩子，這樣才是為了往不頹廢人生打下的基礎。

然後，家裡的長輩們是不是還要和我說很多早起成功人士的故事，這讓很難早起，早起非常非常痛苦的我生理心理都感到非常煎熬，寫到這裡，我想讀者裡面，有很多是和我一樣的🥴

#發現自己不是晨型人不是夜型人是中間型

大學一年級的時候，我是和另外5個女同學住在學校宿舍，因為我們都是同系的，所以大家的課表時間差不多，作息上面互相影響約束，所以很很相近。一直到我出國讀書，在外面和室友合租房子住，大家都有不同的工作，有的同時在讀書，有的沒有，那個時候，我才真正有機會瞭解自己的生活作息，找到比較合適自己的節奏。

大致上，早上9點以前起床對我來說是很勉強的，即便起來了，我也要很長的時間來“真正清醒”，所以當時我選的課幾乎都是在下午或是晚上上課。運動對我來說是下午5點以後是最能達到的，比起晨跑，我更喜歡夜跑。

但是從小到大的觀念還是影響著我，我還是對於無法早起耿耿於懷。

#基因決定你是什麼類型的人

後來，我看到許多科學家和醫生研究晨型人 vs 夜行人（還有中間型）的研究，就像是發現新大陸一樣的振奮！

✅成年人的作息型態（chronotype）是晨型、夜型，或是中間型，很大程度上是受到遺傳決定的。

所以說如果你是夜貓子，很有可能你的雙親之一或甚至兩人都是夜貓子。（二隻夜貓生出晨鳥的比例很低）

簡而言之，為什麼人會分為：晨型人、夜行人，還有中間型，因為在遠古時代，當人們還在打獵和茹毛飲血的時候，我們為了要抵禦猛獸的攻擊，把聚落裡面的人們分成好幾組來看守讓大家可以活下去，有的是早上的那一班，有的是日常的那一班，有的是晚上的那一班，像是醫護人員論三班一樣，然後我們的基因演變到今日，就造成了有晨型人、夜行人，還有中間型。

「晨型人」，大約占人口比例40%。晨型人比較喜歡黎明起床，一點都不需要勉強，他們也在早晨有最佳的工作表現，大腦這個時候很靈活，我老公就是標準的晨型人。

另一種是則是「夜型人」，大約占人口比例30%。他們自然而然偏好晚睡和晚起，有時甚至過了中午才醒來，他們在晚上的時候會爆發靈感，可以完成很多事情。而剩下的30%人，則是介於這兩型之間的不同地帶，有稍微偏向晨型的，也有稍微往夜型的，我自己本身就是比較偏向夜型的中間型。

#無法早起不是罪

當然，每種類型的人，都可以經過習慣的培養去調整生活作息，但是這裡說的調整，是“微調”，而不是整體改變你天生的“型”。

‼️所以，你是不是可以自動早起，大多數是卻決於你的遺傳基因，和你努不努力真的沒有什麼關係，放下你的負罪感吧！

可是後來的歷史發展，大部分國家進入了農業社會，「日出而作，日落而息。」的生活作息變成了絕大多數人所遵循的慣例，連商業活動、政治活動，以至於讀書考試，都是以這樣的時間表去進行。

#為夜貓子正名

夜型人長久以來背負著較多負面的評價，大部分的國家和社會給予夜貓子非常不平等的看待😢

⛔️最常見的標籤就是：夜貓子是懶惰的。

因為他們晚起，然後到淩晨才能入睡，其他人（多半是早鳥）基於錯誤的迷思而覺得責備他們的生活作息是天經地義的，再加上整體社會運行的時間表，還有根深蒂固的觀念，偏執的認為喜歡晚睡晚起是出於選擇，如果不那麼懶散，他們一定也能夠早起。然而，夜貓子是夜貓子，是基因決定的，他們沒有錯，而是我們大部分的社會時間體制在建立的時候沒有把他們的天生作息考慮進去。

有很多的夜貓子必須在社會期待下早起，而且心裡可能還會有負罪覺得怎麼自己無法早起，還必須在表現不理想的早上開始工作，而他們真正的潛力又在傍晚及入夜時發揮，但是標準的工作時間在那之前早已經結束了，老闆也看不到。最最慘的，是夜貓子通常很晚才能入睡，但是卻又必須與早鳥同時起床，於是他們可能面臨睡眠長期受到剝奪，因睡眠不足而導致的健康問題就比較容易會降臨在夜貓子身上。

#為什麼彈性工作時間很重要

我們在瞭解了不同型人時候，我認為整體工時和社會期待需要改變，有彈性的工作時間，可以讓各種作息型態的人們去選擇，而不是單單只偏向其中一個極端。

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澳洲居第5年。內容創作者／作家／講師／澳洲人妻。嗜好為旅行，看房子＆國際職場觀察。 ☆出版作品以及駐站發表文章☆ Books ~商業管理書《遠距力：28天成功踏入遠距工作圈的養成計畫》2020.12 繁體版 ~旅行書《旅行白皮書》（合著），2014 西班牙語版 ~勵志書《誰理你的夢想》， 2010.10 繁體版 2011.06 簡體版 Articles ~異國戀情成敗看5大關鍵點 —— 2019 姊妹淘 ~不加班的人生，不是傳說澳洲工時這樣訂 —— 2019 DQ地球圖輯隊 ~分開的每分每秒都是在累積勇氣遠距離戀愛成功的6大秘訣 —— 2019 姊妹淘 ~過勞之島並不值得台灣驕傲，難道創新是熬夜才可以有的嗎？—— 2016 關鍵評論網 ~辭職去旅行，你瘋了嗎？不用非得放下一切才能去看世界，你還有很多方法 —— 2016 關鍵評論網 ☆國際媒體專題報道☆ 1. Joyce被The Economist 特別報道的采訪（7 DEC 2019《經濟學人》國際版，特別報導：亞洲四小龍總共七個深入報導）： https://www.economist.com/special-report/2019/12/05/after-half-a-century-of-success-the-asian-tigers-must-reinvent-themselves?fbclid=IwAR3punKJP-owTH8W6-D7MkBjPNMetEDY3B2LXP6NCkp-6nlYTRQkAZFQVPQ 加長版特別報導詳細講述和探討目前南韓、新加坡、香港以及臺灣在經歷1960-1990的高速經濟成長後，目前的經濟和社會情況。關註議題包括：亞洲四小龍現況、經濟和國際貿易現狀、科技發展、香港問題、民主政治的挑戰、長工時低生育率...等，非常深入的報導。 2. Joyce在澳洲SBS電視台的專訪：海外工作達人.網紅作家Joyce Yang：在澳追求工作生活平衡【我們的故事】 https://www.sbs.com.au/language/sbs-mandarin/zh-hans/audio/joyce-yang 3. Joyce在中國郵報China Post的專訪：在澳台灣作家紀錄首都疫情狀況「在坎培拉很安全」| Taiwan columnist shares take on pandemic in Australia https://chinapost.nownews.com/20200605-1332956?fbclid=IwAR1Gy-tGX4QZYj9WmwhU3KoJ8CSMFlt9vL2Uj4u8kko5ZPCoOkvAM750p0g ☆和各國旅遊局/觀光局/旅遊產業的合作☆ ~Skyscanner Taiwan & Hong Kong 2019年8月環球美食的主題照片IG合作 ~澳洲旅遊局、新南威爾士雪山旅遊局、Tumbarumba酒莊、Crystalbrook Collection飯店集團、Hyatt飯店集團、澳洲精品酒店聯盟...等IG合作 ~堪培拉旅遊局冬季旅遊主題IG合作 ~2019年11月受邀於Hilltops旅遊局，擔任他們Insta Meet的網紅 ~2019年12月堪培拉旅遊局 IG 2019年度最佳照片第三名

我是Joyce，目前擔任澳洲坎培拉大學國際市場專家，曾擔任澳洲北昆士蘭旅遊局亞洲市場負責人，足跡遍佈28個國家168個城市，曾旅居瑞比法英大陸。 IG: @joyceseesozandtheworld

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猛長期時間表分享在 [寶寶] 猛長期時間表分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者ashley777 (大家拼了吧)

看板BabyMother

標題[寶寶] 猛長期時間表分享

時間Wed Mar 14 23:12:52 2018

跟大家分享一個我有在用的猛長期app

是德文的app叫做Oje, ich wachse!，裡面有眾多關於猛長期的資訊，例如這一個猛長期
寶寶會有什麼新發展，之後會學到什麼新技能，文字內容超級多，我一開始也很認真看，
現在基本上只會大概瞄一下，看看哪時候大概又是猛長期，雖然不能做什麼，但至少小孩
在各種不穩定、瘋狂喝奶的時候會安心一點。

我把時間表截圖，分享給各位跟我一樣慌亂的新手爸媽！數字是週數，打雷就是猛長期
，太陽就是穩定期，有一個灰色的就是大家說的分離焦慮期。

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 178.4.9.207
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1521040374.A.709.html

推 qqqwerty : 好可愛的app 03/14 23:24

推 synytc : 想知道這個準嗎XD 一直在猛長跟太陽交錯耶 03/14 23:31

推 afyum : 哈哈原來我兒子進入猛長期了謝謝分享 03/14 23:32

推 hihilove : 謝謝分享好可愛的app 03/14 23:55

推 Mcfab : 英文版叫The wonder week 03/15 00:02

→ Mcfab : 更正：The wonder weeks 03/15 00:03

推 news736 : 是需要付費的app嗎？ 03/15 00:39

→ ashley777 : 準確度我覺得還可以，不過每個小孩不同，就大概參 03/15 00:42

→ ashley777 : 考這樣啦，哈哈哈，是要付費的沒錯！ 03/15 00:42

推 leannpalas : iOS 90NT 03/15 00:49

推 coppuccino : 感謝分享！ 03/15 01:05

推 bulumeow : 好可愛，感謝分享 03/15 07:50

推 brenda : 原來我家寶寶安然渡過了分離焦期！謝謝分享！ 03/15 08:04

推 seou : 請問是中文的嗎? 03/15 08:36

→ dingcross : 用推文的名稱可以找到簡體中文版 03/15 08:39

→ dingcross : 但我還是買英文的了XD 03/15 08:39

推 browndog : 謝謝分享。覺得應該還是有一點準確度，看了才知道 03/15 08:46

→ browndog : 原來前陣子女兒瘋狂討奶是在猛漲期，一直以為是不是 03/15 08:46

→ browndog : 自己要退奶了不夠她喝QQ 結果這週睡眠又變得很穩定 03/15 08:46

→ browndog : 了 03/15 08:46

推 dingcross : 對了請問其他板友這個app要求是輸入當初的預產期而 03/15 08:54

→ dingcross : 不是實際出生日期你們有照他說的設定嗎？ 03/15 08:54

→ dingcross : 我兒37+3就出生差了3週不知道這個設定會不會影響很 03/15 08:55

→ dingcross : 多 03/15 08:55

推 ammy26014220: 這是需要輸入什麼才算出猛長期？ 03/15 09:00

推 dingcross : 欸我不知道掉字了是要輸入預產期剛剛去翻他的相關 03/15 11:45

→ dingcross : 資料發現他跟他太太認為腦部發育是從受精那刻開始 03/15 11:45

→ dingcross : 所以跟出生日期比起來用預產期算比較準確? 03/15 11:45

推 dingcross : 但維基也有寫說他自己的學生再去研究並沒有發現小 03/15 11:53

→ dingcross : 朋友比較歡跟他寫的猛長期有明確關聯可是我自己覺 03/15 11:53

→ dingcross : 得..反正有個理由解釋也好XD 03/15 11:53

推 huiwe : 是輸入預產期喔！就是一個寶寶技能的參考 03/15 15:25

推 gogr79129 : 覺得蠻準的謝謝分享 10/08 20:27

推 lybabo : 我們家寶寶剛好預產期當天出生猛長期跟這個表幾乎一 12/08 07:10

→ lybabo : 模一樣、覺得以預產期來算很準耶 12/08 07:10

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猛長期時間表分享在 [寶寶] 猛長期時間表分享的美食出口停車場

跟大家分享一個我有在用的猛長期app 是德文的app叫做Oje, ich wachse!，裡面有眾多關於猛長期的資訊，例如這一個猛長期寶寶會有什麼新發展，之後會學到什麼新技能， ... ... <看更多>

猛長期時間表分享在「猛長期ptt」+1 [寶寶] 猛長期時間表分享 - 藥師家的美食出口停車場

「猛長期ptt」+1。跟大家分享一個我有在用的猛長期app是德文的app叫做Oje,ichwachse!，裡面有眾多關於猛長期的資訊，例如這一個猛長期寶寶會有什麼新發展， ... ... <看更多>

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#2. 這3個訊號說明寶寶要進入猛長期了，時間很短，媽媽你抓住了？

最近在寶寶快滿月時，小涵覺得自己總算掌握了哺乳的技巧，也開始習慣母乳餵養的節奏，也有了固定的餵奶作息時間表。哪曾想到，小傢伙最近卻突然改變了吃奶的節奏。

#3. 寶寶的10個“猛漲期”，錯過不可逆！父母一定要牢記...

猛長期一般持續2到3天，有時也會持續一周時間。 ... 在猛長期，母乳喂養嬰兒的哺乳比平常更頻繁(有時往往每隔一小時就要吃)， ... 別糾結於時間表。

#4. 寶寶一歲內要經歷8個猛長期！ | 媽媽育兒百科

以一般的情況來說，通常會有8個猛長期，時間大約是是第4天開始、再來約7到10天、2到3個星期、4 到6個星期接下來約3個月、4個月、6個月、9個月。而猛長期通常持續2到3天， ...

#5. 面對寶寶「猛長期」，新手爸媽幹過的那些傻事 - JUSTYOU

有些爸媽不理解這種改變，還誤以為是寶寶白天睡的太多，才會頻繁夜醒。於是就開始控制寶寶白天的睡眠時間，強行打斷或者叫醒，結果寶寶被迫醒來後會變得更加煩躁不安 ...

#6. 父母害怕歡尬尬的猛長期來了

平日的天使寶寶作息大變，脾氣暴躁易哭、頻繁討奶，到底是怎麼回事呢？猛長期，英文是Grow Spurts，是指一歲內的嬰兒，會在特定周齡月齡出現短時間身高體重明顯增加的 ...

#7. 想寶寶發育好？千萬別忽視「猛長期」！ articlelike

有些時間媽媽會覺得，寶寶最近總是感覺吃不飽的樣子，一直吃，情緒還很煩躁不安 ... 在猛長期，母乳喂養次數比平常更頻繁，寶寶吃奶情緒變得煩躁，奶量突然增長，但這 ...

#8. [寶寶] 猛長期時間表分享

跟大家分享一個我有在用的猛長期app 是德文的app叫做Oje, ich wachse!，裡面有眾多關於猛長期的資訊，例如這一個猛長期寶寶會有什麼新發展，之後會學到什麼新技能， ...

#9. 「猛長期時間表分享」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

時間 Wed Mar 14 23:12:52 2018. 跟大家分享一個我有在用的猛長期app 是德文的app叫做Oje, ich wachse!，裡面有眾多關於猛長期的資訊， ... ,經歷三天天使寶變磨娘精的神秘 ...

#10. 新手父母必注意！寶寶猛長期的4個特徵- BabyHome 新知大耳朵

就算已經按照進食時間表餵食，寶寶卻突然表現得總是吃不飽的樣子。事實上，在寶寶的第一 ... 無論睡眠是變多還是變少，這應該就是猛長期的徵兆之一。

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#12. 2M21d- 盧小小，原來這就是「猛長期」親餵抗戰期

而猛長期持續的時間多數為2-3天. 有些都會出現1星期. 因為身體出現的一些變化，但這時期的孩子也只會哭. 寶寶只會用哭來表現他的不舒服，他需要你的 ...

#13. 嬰兒突然不停吃奶、夜奶多？新生兒猛長期時間表？這3點很重要

嬰兒突然不停吃奶、夜奶多？新生兒猛長期時間表？這3點很重要. 2020-11-28 由頻長志釋出於健康. 分享到: 關注我：專注於嬰幼兒睡眠問題及高需求寶寶的養育.

#14. 3個月大的寶寶進入「猛長期」，爸媽們要注意這幾個問題

寶寶3 個月了，好不容易形成了吃奶、睡覺的規律，沒想到，這兩天突然成了磨人的小妖精。整天哭個不停，吃睡都折騰，也沒生病，全家都要神經衰弱了。

#15. 老月嫂經驗分享：如何應對新生寶寶“猛長期”和“黃昏鬧”？

老月嫂經驗分享：如何應對新生寶寶“猛長期”和“黃昏鬧”？' ... 猛長期一般持續2到3天，有時也會持續一週時間。 ○ 什麼是猛長期 ... 別糾結於時間表。

#16. 【嬰兒發展】BB食量大增脾氣暴躁捕捉猛長期幾日間衣服變小了

猛長期的寶寶會突然間食量大增，體重亦會上升，衣服也突然很快不合身，尿片也很貌似緊身了，但猛長期過後又會回復正常，而出現的時間則個人而異， ...

#17. 宝宝的10个“猛涨期”，你捕捉到了吗？ - 手机搜狐

猛长期一般持续2到3天，有时也会持续一周时间。 ○什么是猛长期？在猛长期，母乳喂养婴儿的哺乳比平常更频繁(有时往往每隔一小时就要吃)，而且 ... 别纠结于时间表。

#18. 如何迎接孩子「猛長期」？ | 雀巢防敏1000天計劃

要孩子健康長肉，除了參考衞生署所建議的每日奶量¹，媽媽亦要留意孩子早期的蛋白質攝取要適量及優質，才可支持孩子打好代謝基礎，於「猛長期」時健康長肉，達到理想身高及 ...

#19. 猛長期一來，媽咪超崩潰！寶寶3個難搞行為，碰到該怎麼辦？

2019/03/29 16:59:17 781758 收藏2534 分享2486. 猛長期猛長期配方奶猛長期嗜睡成長曲線 ... 一般來說，寶寶的猛長期會出現在以下這幾個時間點，分別是：. ✓ 7-10天.

#20. 「猛長期ptt」+1 [寶寶] 猛長期時間表分享 - 藥師家

「猛長期ptt」+1。跟大家分享一個我有在用的猛長期app是德文的app叫做Oje,ichwachse!，裡面有眾多關於猛長期的資訊，例如這一個猛長期寶寶會有什麼新發展， ...

#21. 猛長期ptt完整相關資訊 - 萌寵公園

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#22. 新手媽媽們，猛長期寶寶有以下4個特徵，要從7個方面應對

敲黑板的重點來啦！猛長期一般是在以下幾個時間段出現得比較普遍：剛出生7-10天，2-3周，4-6 ...

#23. 【產婦忙什麼】原來出月子中心，馬上要面對寶寶的猛長期 ...

學習月中護士們如何記錄奶量、大小便次數(甚至還跟護士要空白紀錄表)。在紀錄單上，發現奶量根本無法像月中那樣固定，討奶時間也抓不準。生三胎 ...

#24. 猛涨期的10个时间表中各阶段分别是什么时候？ - 试管婴儿

在0-1岁年龄，可能会出现若干段特殊的发育时期，在这个时期里，宝宝生长发育会有一次次小加速，体重、身高、头围的增长比平时要快，一次猛长期一般持续2-3天，也可能至 ...

#25. 「臍媽座談」每個新生兒都將遭遇猛長期和黃昏鬧

嬰兒哭鬧和哺乳經常在晚上，特別是在最初幾個月，這是很常見的。集中進食：在幾次吃奶之間的時間很短。

#26. 宝宝猛长期在哪几个月持续多久 - 亲亲宝贝

宝宝猛长期在哪几个月？猛涨期就是指宝宝身高体重发育最快的时期，此时宝宝的吃奶量也会骤增，家长们提前了解猛涨期的发生时间，就能更好的陪宝宝度过猛涨期。

#27. 猛長期ptt完整相關資訊 - 小文青生活

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#28. 而且嬰兒比平時更煩躁。嬰兒攝入的奶量在猛長期會突然增長

在猛長期，母乳餵養嬰兒的哺乳比平常更頻繁（有時往往每隔一小時就要吃），而且嬰兒比平時更 ... 猛長期一般持續2到3天，有時也會持續一周時間。 ... 別糾結於時間表。

#29. 猛漲期ptt完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事

看板BabyMother猛長期時間表分享- 看板BabyMother睡眠退化和猛長期一起來? - 看板BabyMother大家有猛長期的經驗嗎- 看板BabyMotherwww.ptt.cc 的其他相關資訊[寶寶] 4m ...

#30. 老月嫂經驗分享：如何應對新生寶寶「猛長期」和「黃昏鬧」？

嬰兒哭鬧和哺乳經常在晚上，特別是在最初幾個月，這是很常見的。集中進食：在幾次吃奶之間的時間很短. 這 ...

#31. 那些让人崩溃的“猛长期” | 美妈屋

宝宝睡觉的时间渐渐变少，需求逐渐增多，只会用哭声表达不满。 ... 放心，宝宝们在这段时间的表现比较一致。 ... 宝宝的十个猛长期时间表：.

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猛长期的宝宝总是吃不够、睡不够，脾气也容易变得烦躁起来。小宝宝会以哭闹来表达自己的不 ... 添加妙招分享下吧~ ... 猛涨期大概的时间表，各位宝妈可以借鉴一下。

#33. 【如何讓六週大嬰兒睡過夜+不夜奶一次成功(上)｜茜茜不藏私 ...

只要寶寶可以睡過夜/不夜奶，媽媽(或主要照顧者)就能有稍微長一點時間的睡眠，雖然還是要起來 ... 我的FB貼文有解釋，這是寶寶猛長期 ◁ 點字看貼文）.

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猛長期一般持續2到3天，有時也會持續一週時間。 ○ 什麼是猛長期？在猛長期， ... 就在你認為你已經計算出餵食時間表時，你的寶寶突然想要全天候吃。

#35. 这3个信号说明宝宝要进入猛长期了，时间很短，妈妈你抓住了？

最近在宝宝快满月时，小涵觉得自己总算掌握了哺乳的技巧，也开始习惯母乳喂养的节奏，也有了固定的喂奶作息时间表。哪曾想到，小家伙最近却突然改变了 ...

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寶寶稍微大幾個月，有些小小的經驗，希望跟大家分享，避免更多的媽媽走 ... 猛長期一般持續2到3天，有時也會持續一周時間。 ... 別糾結於時間表。

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寶寶總是很餓。就算已經按照進食時間表餵食，寶寶卻突然表現得總是吃不飽的樣子。 · 寶寶的睡眠模式發生了變化。有些家長表示寶寶在成長期會睡得更多，而 ...

#39. [寶寶] 猛長期還是高需求寶? - BabyMother - PTT情感投資事業版

... 親餵然後還是很餓的猛吸~ 所以現行方式是沒有時間表的想吃就親餵+奶睡，但是很困擾的是餵完沒辦法直立拍嗝，不然吵醒她就睡不著，煩躁想哭到下次餵奶~ 媽媽時間 ...

#40. [寶寶] 找一篇媽寶版的文- 看板BabyMother - PTT網頁版

想找一篇媽寶版的文，內容是版友分享了一個表格（或是圖片）（好像放在她的部落格？（不確定）），表格內容 ... 那篇標題是"猛長期時間表分享". 03/27 00:40, 6 F ...

#41. 3歲前是娃身高猛長期，父母做好這幾點，輕鬆養成「腿精」寶寶

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[心得] 飛躍期- 嬰兒的大腦猛長期 ... 時間 2020-11-21 21:54:42 ... 們分享一下飛躍期跟我們常聽到的「猛長期」有點類似差別在於，猛長期是生理上的快速成長期而飛躍 ...

#71. 猛長期英文hale中文,hale是什麼意思,hale發音和翻譯::猛拉…

[寶寶] 猛長期時間表分享跟大家分享一個我有在用的猛長期app 是德文的app叫做Oje，窮追猛打的英語例句用法和解釋。美國一名高階官員22日表示，歡迎在下方填表，卻是國 ...

#72. 肝臟損傷指標GOT與GPT的判讀| 醫療新聞 - 中國醫藥大學附設 ...

因此，千萬不能單憑一兩次「肝功能」的檢驗正常就掉以輕心，B、C型肝炎患者仍需長期與定期的追蹤。除了GOP與GPT的絕對數值之外，這兩個數值的上升與 ...

#73. 四個月寶寶睡眠

四個月寶寶平均睡眠時間為12~15小時（夜間9~10小時，白天3~4小時），但 ... 長牙、6個月9個月及1歲的猛長期、生病、過度疲勞（也就是晚上入睡時間太 ...

#74. 全銀運動／銀髮族視力退化恐增失智風險專家教你護眼保健

長期盯著手機或電腦螢幕，會不自覺減少眨眼次數，眼睛容易乾澀痠痛，可能 ... 李為分享一例個案，患者因視力模糊不清就醫檢查，發現是過度用眼導致 ...

#75. 長榮(2603) | 即時-討論區-股市爆料同學會 - 理財寶

每日早市資訊整理分享，留意盤前多空要聞，有助趨吉避凶，有益操作健康，祝同學都能操盤順利 ... 各位早安可以利用早上一點時間快速復習昨天叔叔的分析應對今天的盤況

#76. 你是否急著猛按電梯的關門鍵？ | 一流人| 遠見雜誌

很多商業人士對於能夠把行事曆切割得和葱花一般、時間表填得密密麻麻而 ... 雖然為了活絡城鎮發展，急著尋找眼前的需求，卻缺乏穩定發展的長期策略。

#77. 請問有買swift 5的版友，實際使用續航時間是多久？ - Mobile01

最近想入手一台筆電到圖書館使用，使用時間約早上8:30~晚上5:30， ... 續航聽說很威猛不過沒有插口只有2個，加上怕系統會不習慣畢竟都長期使用win 10 ...

#78. 疑電器使用不慎！中風8旬翁臥室起火逃生不及全身燙傷亡

由於父親已經81歲，長期中風，行動不便臥床，因此沒能來的急逃，消防人員入內搶救時，他全身多處燒燙傷 ... 記者蘇憶歡 / 攝影陳冠宇報導發佈時間：2021/11/28 11:17

#79. 中信金前10月賺破500億創史上同期新高 - 工商時報

中信金控23日舉辦2021年第三季線上法說會，由中信金控總經理吳一揆、中信金財務長邱雅玲共同主持。2021年中信金獲利強強滾，前十月已突破500億元寫下 ...

#80. 華爾街日報》該不該給孩子接種新冠疫苗？全球各國態度大不同

眼下，許多國家已認定，兒童接種疫苗的益處超過了風險：兒童接種疫苗後出現副作用較為罕見，而疫苗可以進一步降低兒童患上新冠長期症狀（Long Covid） ...

#81. 华尔街见闻早餐FM-Radio｜2021年11月27日

辉瑞CEO给出了对抗新病毒变体的时间表。美油盘中暴跌14%！媒体：新变异毒株令OPEC倾向下周建议暂停增产。拉加德：明年通胀会降，若持续高通胀会加 ...

#82. 长达100天！辉瑞CEO给出了对抗新病毒变体的时间表 - 网易

变异毒株首次于11月11日被发现，发现此次变异病毒的速度非常快。博茨瓦纳、南非等多国近日报告了这一新型变异新冠病毒。南非已发现100例病例，该变种病毒 ...

#83. 公用股

龔成分享4大板塊心水之選（一按即睇） ... 暢銷財經書作者、證券業持牌人士龔成，跟大家分享揀選收息股的原則，以及在房託、銀行、公路. ... 附除淨時間表）.

#84. 美股真要崩盤了嗎？

我們要記住一句話，「牛市裡面的調整是又快又猛」，因為市場裡面的獲利盤 ... 當然美股長期的風險絕對不小，明年的某個時間點，美股將會迎來全面回 ...

#85. 6個Q&A認清猛長期!!! - 攸桐媽媽遊樂團

張醫生提醒媽媽應該給自己更多信心，又指不論孩子是吃不飽，還是處於猛長期，當媽媽出現奶量不足，第一時間補奶粉並非最正確做法，而是按小朋友的需求繼續 ...

#86. 四個月寶寶作息

四個月寶寶發展有屬於自己不同的時間表，您的4個月寶寶也可能完全和您所熟悉的 ... 倒退期、長牙、6個月9個月及1歲的猛長期、生病、過度疲勞（也就是晚上入睡時間太 ...

#87. 臺北市立聯合醫院仁愛院區

聯醫仁愛院區-11月15日起調整公費篩檢站服務時間 ... 北區推行區會選拔發表會區會長獎-仁愛院區追趕跑跳碰圈和仁愛院區摩天輪圈; 107年家庭溝通會議案例分享會-銀質獎 ...

#88. 一歲10 個月

而猛長期通常持續2到3天，有時也會持續約一個禮拜的時間。 (原來古羅馬最初只將一年分成十個月，March為一月。加入January和February之後，September就 ...

#89. 猛長期的寶寶有哪4個特徵？此時的媽媽們需要注意哪7個方面？

猛長期一般是在以下幾個時間段出現得比較普遍：剛出生7-10天，2-3周，4-6周，3個月，4個月，6個月和9 ... 現在，把它們分享出來，供需要的朋友參考。

#90. 睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？ - BBC 英伦网

睡眠的真正益处在于制定一个个人最佳的睡眠时间表，而且始终都能坚持下来。 ... 她说：“你的情绪会变得更好，而且有更好的理由去交流分享想法。

#91. 0-6個月BB猛長期 - 和牛B的成長日記

若以母乳餵哺，BB飲奶的時間可能比平常長，餵完後好像還肚餓。然而，母乳媽媽不用過份擔心奶量不足，因為BB喝得愈多，愈能刺激奶量，以滿足胃口 ...

#92. 印度神話故事【新版】 - Google 圖書結果

時間久了,由於他們的驕橫跋扈,打亂了天神與魔鬼、善與惡、光明與黑暗之間的永久 ... 在與眾神的長期鬥爭下,阿修羅有一度認識到眾神是從人類的獻祭中獲得很大力量的, ...

#93. 熱門新聞 - 元大證券

元大證券致力於商品及服務創新，創造24小時數位化金融圈，使用人工智慧及大數據技術提供全智能選股下單投資利器，打造交易理財入口平台，結合新種業務為投資人提供一站 ...

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