【碗的健身紀錄】
1. 划船:暖身動作
2. 頸後肩推:
教練已經給我最輕的10公斤槓鈴
我還是舉到在發抖~~~ QQ
3. 羅馬尼亞硬舉RDL:
本來教練想讓我拿重一點
因為我下肢是猛男柴犬
但可惜上肢是哭哭柴犬
所以還是先拿小重量
4. 窄距下拉:
「其實妳有用對肌肉,只是因為它太沒力了,所以妳感受不到它。」
教練這句話怎麼這麼熟悉
阿不就是我對學生說過的話🤣
#闊背肌 #划船 #頸後肩推
#羅馬尼亞硬舉 #RDL
#猛男柴犬 #哭哭柴犬
#窄握下拉 #練背日
#重訓日 #健身 #增肌
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅柴犬Nana和阿楞的一天,也在其Youtube影片中提到,欸~奈奈剛洗完澡變香奈兒欸 怎麼可以嫌棄呢!!明明就一樣好聞!! 橘寶真的是太小看奈味了XD #奈奈萌萌 #柴犬 #狗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 影片每週日晚上八點更新 請記得開啟YouTube🔔通知 Please do not use ...
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欸~奈奈剛洗完澡變香奈兒欸
怎麼可以嫌棄呢!!明明就一樣好聞!!
橘寶真的是太小看奈味了XD
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謝謝奈奈的玩具乾媽
送這麼有趣的玩具給奈奈XDD
我打開那一瞬間整個笑歪XD
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