#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】
#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康
假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎？其實完全沒有，因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽，把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。
還好那幾天在卡媽家每次心累時，都有被地中海溫柔的浪撫慰到，無限感恩💙
老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張，這回就來細說從頭。
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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈，總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿，只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影，牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過，只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西，也會被罵沒有用的酒鬼…
卡媽總是在生氣，日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣，聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣，先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避，買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂，到野外遛狗一下午，參加各種社團，總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。
很經典的家庭劇：卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題，但卡爸不想面對和處理，就任憑妻子精神虐待孩子，畢竟我不說話就不用吵架，母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬，他和卡媽還是三天兩頭吵架，而卡爸吵架就會摔東西。（阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄，透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實！)
阿卡回憶起來，他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻，一直到卡爸得癌症過世前，卡媽還是天天言語侮辱他。
在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡，很少有放過自己的時刻，總是覺得自己一事無成。
阿卡投身攝影十年了，但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師，有職業教師證照；給她看攝影作品時，她最常回應說；這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力，工作總是難以全神專注，因為耳邊總有魔音在告訴他：你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。
不僅如此，卡媽最恐怖的是：把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡，他不論做什麼事，都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻，無法感受全然的幸福快樂。
卡爸過世後，卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡，每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行，內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假，無法好好享受旅途的當下。
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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線，加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦，阿卡就崩潰了。
至於我給阿卡最大的幫助，就是半推半哄堅持一年，終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上，但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源，放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架，偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。
老實說，這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒，每天緊張、煩躁、沮喪、生氣，不論任何工作和作品他都覺得都不夠好，我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒，自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理，更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒，全部壓在心裡不去感受，長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。
因此在這系列Part 1 說了，這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮，而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定，我想趁著這場假期，透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠，重啟和自己內在的連結，感受正面的能量、處理負面的情緒。
把頭腦徹底關機，我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌，曾有的感受力回來了一點，兩度被音樂感動到想要掉眼淚。
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一路走來真的各種心累，但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽，對卡媽也能漸漸理解，雖然仍然無法原諒。
如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關，相信我，好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛，雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣)，但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。
如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶，我給你/妳拍拍肩摸摸頭，我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情，我們比較有力量，那就先忍一忍，但也要適時適量抒發喔～
祝福大家週末愉快！擁有寧靜的心💚
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山城根本就像兒歌唱的一樣：我家門前有小河，後面有山坡。
🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡
狗癌症照顧 在 Re: [閒聊] 老狗得癌症的照護問題- 看板WomenTalk 的美食出口停車場
幾年前我家大狗從得癌症到過世的臨終照護經驗也許能提供給原PO一點參考，
先說結論：在狗狗還有食慾(=求生意志)的時候，不建議考慮安樂死，這也是我們家跟獸醫師諮詢後的決定。
我家大狗是哈士奇混血，全盛時期有三十多公斤，癌症生病期間體重掉很多，但也還是有
二十多公斤快三十公斤，因為是前腳骨癌導致無法行走，跟原PO的經驗類似，需要人類使
用背帶或其它輔具來移動狗狗，但我們住的地方沒有電梯，所以後來就沒有帶她出門大小
便,改直接在家裡解決，家裡有準備兩個超大超厚的墊子(宜得利入手,可惜已停產,曾經也
有考慮過網拍上常見的水床墊) ，用最大張的成人尿布墊在墊子上舖一層，再用醫療用透
氣膠帶固定住，讓狗可以直接在尿布墊上面大小便，一旦髒了就馬上換舖一層新的，尿布
墊用量大到後來直接在PCHOME24買一整箱，但相較寵物用的，人用的還是省很多。
P.S. 尿布墊有個妙用，剪成小片一點，捲起來繞成一個甜甜圈形狀再用透氣膠帶頭尾黏
起來，就可以墊在褥瘡或傷口下面避免壓迫。
調整後幾乎只有看獸醫的時候需要出門，一個月大概兩~三次，因為我家有車所以是兩個
大人直接連同墊子一起把狗扛上後座載去醫院，如果原PO預算許可，可以找寵物友善的計
程車讓媽媽背狗去看醫生，能減輕不少體力上的負擔。我們家狗年紀大，承受不了麻醉的
風險，所以選擇安寧照護，醫療支出主要是定期回診給醫生檢查+拿止痛藥。
吃的部分醫生建議我們自己煮粥配上水煮肉和蔬菜幫狗補充營，本來還會幾天參雜一餐給
飼料，但明顯水煮肉比較好吃，飼料後來整個被嫌棄我們也就放置PLAY了(連同醫生建議
拿來補營養的安素也一起被嫌棄)，粥和水煮肉都可以一次準備大量放冰箱保存，煮蔬菜
的時候再一起加熱，如果原PO媽媽有餘裕煮東西，也可以參考看看，除此之外，醫生沒有
特別建議買保養品。
我們家有三個大人照顧狗(我+我爸媽)，原PO家的主要照護者只有一位，一定會比較辛苦
，身為一個過來人，我真的很佩服，我家狗臨終這段時間大概維持幾個月，她突然有一天
不吃不喝，過幾天就走了，覺得安慰的是，她應該沒有痛苦太久，在狗過世前我們家也都
不知道這樣的照護生活要維持多久，但既然是家裡一份子，還是決定只要能負擔就盡力做
。
老實說這段經歷讓我深刻體會到養大狗需要多深的口袋，財力的確可以在很多地方彌補體
力上的不足，如果兩者都受限，可以評估看看是否能縮減耗費,先保留：
1.餐費(自煮粥+水煮肉+蔬菜，飼料也行)
2.交通費(背狗出門看醫生的計程車錢)
3.日常照護(髒了就丟的尿布墊和透氣膠帶、食鹽水、棉花棒等等基本醫療用品)
4.醫療支出(看診+止痛藥)
如果財力/體力能負擔得了，我是鼓勵原PO和原PO媽再試試看的。
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