アラフォーになると突然気になりだすもののひとつ、それがお肌にできる「シミ」。 若い時は、日焼け止めも塗らず、太陽の下に放り出されても特に気にしなかった人でも そろそろ本気で対策しないと！と思う瞬間が来るのが、30代後半から40代なのではないでしょうか？ でも、「シミ対策＝紫外線対策」だと思っている方も多いと思います。 もちろん、紫外線対策はとても重要ですが、紫外線を完璧に防いだとしても、シミはできちゃいます。 今回はそんなシミの仕組みや腸内環境との関連もまとめてみました。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ＞ シミとは？ シミは皮膚内で作られる「メラニン」という色素が、沈着した状態のことをいいます。 シミ ＝皮膚内で作られる「メラニン」という色素が沈着した状態 メラニンは、一般的に紫外線を浴びるとできるものと思いがちです。 でも、意外と紫外線を浴びたつもりがないのに、「シミが増えた」「シミが濃くなった」と思うこともありますよね？ 実はどんなに紫外線をガードしていても、メラニンが増えやすい時があります。 それは、「ストレスを感じている時」です。 シミの原因 2018年に株式会社DECENCIA(ディセンシア)さんが発表した研究結果(※１)をご紹介します。 この研究結果では、ストレスとメラニンには一定の関連があることがわかりました。 ・ストレスを感じると、通常より約3倍活性酸素が発生する ・活性酸素の発生により、メラニンが約1.3倍増加する シミの原因として大きいのは紫外線だというのは事実ですが、強い紫外線にあたらなくてもストレスでシミができやすくなります。 シミを作らないためには、紫外線対策はもちろん、ストレス対策もやらないといけません。 ストレス対策のためには、どうやら「活性酸素」が重要です。 活性酸素とは？ 活性酸素は、私たちが呼吸をして取り込んだ酸素から作られます。 酸素が分解されて作られた活性酸素は、有害な物質やウイルスと戦って私たちの体を守ってくれています。 だから基本的には活性酸素＝悪ではありません。 でも、有害な物質やウイルスと戦うぐらいだからちょっと強いのはたしかです。 多く作られ過ぎてしまうと、有害な物質だけじゃなく、自身の細胞や腸内細菌も攻撃されてしまいます。 活性酸素はこんな時に増えすぎてしまうと言われています。 ・紫外線を浴びたとき ・排気ガスを吸ったとき ・煙草を吸ったとき ・ストレスを受けたとき ・超音波や電磁波にさらされたとき ・消化に負担がかかるものを多く食べたとき ・スポーツなどでたくさんの酸素を取り入れたとき 結構かんたんに増えます。 紫外線を浴びたときはもちろんのこと、たばこや排気ガス、超音波や電磁波、あまりきつい運動もだめだし、食べ過ぎや飲み過ぎもよくないです。 意外なのは、消化活動です。 消化活動は、わたしたちが思っているよりも体力を使っています。 お腹いっぱい食べものを食べると、眠くなるのも体力をたくさん使っている証拠です。 また、腸内環境が乱れていると活性酸素を増やしやすいこともわかっています。 腸内環境悪化 ↓ 悪玉菌が有害物質を作る ↓ 有害物質を無毒化するために活性酸素ができる...
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物質波電磁波 在 Re: [問題] 請糾正我物質波的觀念- 看板Physics 的美食出口停車場
※ 引述《rhcg (馬桶)》之銘言：
: : 2.根據德布羅依 E = m c ^2 = h c / λ
: : => λ = h / p p = m c
: : 在計算物質波的波長 與 粒子動能的相關性時
: : 會將物質波的動量 與 粒子的動量劃上等號
: : 若是一粒子重量 m 以 v 的速度前進時
: : 它的動量為 p1 = mv 物質波的動量為 p2 = m c
: : p1 = p2 再怎麼看 似乎不可能
: : 但又不知觀念哪邊出問題
: 似乎大家好像誤解我的意思了
: E = m c ^2 = h c / λ
: => λ = h / p p = m c
: 這是補習班教的
: 我翻遍各大書籍 含原文書 都沒有這樣的講法
: 而是直接 λ = h / p 而 p = 粒子的動量
: 所以是補習班教錯了嗎
: 因為這是北市某間補習班的教法
: 搜尋yahoo物質波的訊息 有很多人都有相似的困惑
: 回答的人也沒有回答哪裡錯了 所以上來這邊問
不知道你跟我的補習班是不是一樣的
我是上那個補習班最有名的老師的班
其實他在上近代物理的時候有提過
E=mc^2應該要寫成E=γmc^2
但由於高中教材是不教這個的
所以他也就不去管這個概念
只有提給我們知道
而P=MC則是考試下的產物
為什麼這麼說
因為在高中範圍內根本不區分上面那兩條式子(後面那條沒教阿)
所以在高中範圍內E=PC的由來就整個不能提
其實這條是這樣來的
考慮狹義相對論性的能量E^2=(PC)^2+MC^4
引入光子靜止質量零
可得E=PC
所以E=PC只有光子可以用
但高中不教這個概念
所以變成在高中範圍內只好因考試範圍的原因把它當成物質光子通用
(不區分適用性就是錯誤的來源)
當你把E=PC當作物質光子通用而且又只教過E=MC^2
就會變成E=PC=MC^2
左右消C就會變出P=MC
所以這條是考試用的產物
不是正確的物理概念
但是高中時很多概念不教
也就只好這樣子處理了....
(就算老師不去講這條..也會有很多人因為觀念不清而誤用)
但其實這條在解題的時候應該是用不到的
如果你跟我是同一個老師
我印象中他從來沒用過這條解題
所以
當這條不存在吧!!!
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