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📌市府公布桃園確診案16119足跡

高雄市接獲桃園市通知，案16119於8月21日與太太開車南下高雄，專程前往三民區正舒馥純推拿館(高雄市三民區鼎中路753號之6)停留約5小時。個案中途曾驅車前往鼓山區7-11文信門市外停留約3分鐘，與賣家面交網購物品後隨即離開返回推拿館，俟太太做完推拿後直接開車北上返回桃園住家。

市府疫調匡列密切接觸者1人集中隔離檢疫、一般接觸者1人並安排採檢，2人快篩與PCR結果皆陰性。依據中央流行疫情指揮中心公布案16199已完成2劑疫苗接種滿14天，研判為突破性感染，雖未完成基因定序，但國際主要流行Delta異病毒株。另外，個案於8/31出現症狀其可傳染期並未包含8/21於高雄市足跡，雖研判傳染風險不高，市府防疫團隊謹慎以對。呼籲市民朋友務必落實外出全程戴口罩、勤洗手、維持適當距離或隔板等物理性遮蔽，減少不必要移動、活動或聚會，避免出入人多擁擠的場所，確實遵守防疫規範，並應盡速接種COVID-19疫苗以有效降低個人與社區傳染風險。

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👨‍⚕️皮膚專科醫師 鄭人榕 #聽聽醫師怎麼說
紫外線會造成皮膚角化異常、戴口罩悶熱及氣溫上升會造成油脂分泌增加，這些都進一步會加劇痘痘的形成。
過多不必要的保養品或不適合的防曬，也會造成皮膚表面過於封閉。
👨‍⚕️夏日炎炎又要戴口罩，痘痘蠢蠢欲動
該如何從生活習慣養成健康的皮膚呢？
💡清潔💡洗面乳一天1-2次即可，過度清潔反而會使痘痘更加惡化，其他時間如果流汗想多清洗，可以用清水即可。另外口罩悶熱潮濕就要定時更換，選擇上要以服貼但不緊繃為主，以減少過度摩擦。
💡保濕💡夏天室內常吹冷氣，有外用角質代謝成分(如: A酸、水楊酸、杜鵑花酸…等)或口服Ａ酸時皮膚會比較乾燥，則要適時補擦保濕產品。
💡防曬💡物理性遮蔽為主， 外用防曬為輔
盡量避免長時間曝曬，降低皮膚表面溫度，減少不必要化妝保養品是很重要的。
👉防曬3大原則: 避、遮、擦，而油痘肌最需要強調的是「避」與「遮」，特別是嚴重的痘痘狀況。
👉避: 避免在上午 10-11 點到下午 2-3 點間紫外線最強的時候進行較長時間的戶外活動。
👉遮: 出門撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著長袖衣物等，加強物理性遮蔽。
👉擦: 原則上痘痘嚴重時，能少擦東西在臉上是最好，減少肌膚負擔，如痘痘情況改善，防曬選擇上還是以清爽、無香料防曬為主，再者UVA防護係數要足夠才可減少色素沈澱產生。
💡飲食💡盡量選擇「低」升糖指數的食物(low glycemic index) ，因為高升糖食物會加劇痘痘生成 （例如：少喝「含糖」飲品）。
#雅漾控油抗痘精華

貼心提醒妳各位，在家不防曬還是會變黑喔～
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劍龍稜、鋸齒稜、茶壺山分別為黃金十稜中的黃金五稜、黃金六稜與黃金三稜。是台灣東北角最熱門也最有看頭的郊山步道。

若是一個人走劍龍稜路線需要注意什麼呢？
1.請山友走合法路線，勿翻牆從台金公司圍牆進入。改由新路線(南雅社區進入)
2.無水源，請帶至少3000cc的水
3.需攀繩，建議攜帶手套
4.無遮蔽，建議做好物理性防曬(遮陽帽、長袖等)
5.下雨切勿前往，稜線上多處岩石粗糙度較低，建議穿著登山鞋。風大蹲低降風阻，重心壓低行走，三點不動一點動。
6.下載離線地圖(GPX)
本次路線參考GPX：https://reurl.cc/Na5xn6
本次使用GPX App：https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=13634


P.S此路線困難度為中上，需要一些體力與膽量，極度不適合登山新手來體驗，可先至孝子山、五寮尖、皇帝殿或鳶嘴山等試試身手。另外若到劍龍稜第一小平台覺得不適或懼高症，建議折返下山。

▶所在縣市：新北市瑞芳區
▶步道類型：原始山徑、石階、拉繩、過溪、泥土路、木棧道、柏油路、岩石
▶海拔高度：6~599公尺(劍龍稜)、250~713公尺(茶壺山稜)、381~713公尺鋸齒稜
▶山系：草山山系
▶里程：單程約7公里
▶行程：
瑞芳車站→搭乘886公車→南雅南新宮下車→南雅社區→南子吝東南峰→劍龍稜→381峰→555峰→鋸齒稜→半平山V型叉路→無耳茶壺山

▶黃金十稜:
第一稜 基隆山稜
第二稜 煙囪稜
第三稜 無耳茶壺山稜
第四稜 俯瞰稜
第五稜 劍龍稜
第六稜 鋸齒稜
第七稜 南子吝山稜
第八稜 石梯坑山稜
第九稜 鼻頭山稜
第十稜 龍洞稜

▶相關網頁
健行筆記相關資料:https://reurl.cc/6gpq9M
本次路線GPX:https://reurl.cc/Na5xn6

#劍龍稜 #鋸齒稜 #茶壺山
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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