關於 牛蒡 學 而已 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天收到艾寶學校發回來的健康檢查通知單，果然體重那欄被勾了“過重”兩個字...😂

曾幾何時我還常被長輩唸孩子都不長肉、太瘦之類的...
怎知3個月的防疫假一過，整個突然吹氣大了很多號...😅

2年級後，食量開始變得很大，但因為活動量夠多，所以總保持的很剛好的體態...

停課那段期間運動量大減，整天還一直在找東西吃，不胖也很難！
還好開學了！應該可以慢慢好一點吧？！😂

晚餐我沒有要吃，但還是得準備，應付這個一回家就瘋狂喊餓的孩子！

一人份而已，懶得開伙...
直接拿一包現在正在團購的 #養泉風味去骨雞腿排 出來，均勻沾上樹薯粉，噴點油，直接丟入 #多偉氣炸鍋 先180度氣炸10分鐘...

總要配點青菜均衡一下，所以10分鐘一到，拉出鍋子，放入準備好的花椰菜（事先有稍微燙過）+和甜椒，利用逼出來的雞油拌一拌，灑點胡椒鹽，直接再推入，繼續用190度氣炸5分鐘。
時間到後肉有了，菜也有了！

想想再來一碗湯好了！又拿 #養泉的有料雞湯煲_牛蒡雞肉口味，直接加熱。

懶人完全沒開伙的一餐就完成了！

風味去骨雞腿排真的很好吃！！你們一定要多買一些！！
直接氣炸或丟烤箱，就能解決一道菜。

雞湯煲更不用說，對繁忙的媽媽來說太方便了！省去熬煮的時間，直接加熱就可以上桌幫家人補補！

也可以用它來煮麵、煮粥、煮炊飯、煮火鍋都美味又營養！
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早上起床除了手背有點痠痛、無法高舉之外，
就沒有其他感覺了。
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7點起床、山上徒步
生活一切如常。
.
＃山中靜心，
一步一步、緩緩踏上階梯，
關注自己的呼吸，
聆聽周遭水聲、鳥聲、蟬聲,
深呼吸、大把地、吸收新鮮空氣，
把大自然的能量吸納入體內，
回到家、滿身大汗，沖澡、
頓時身心舒爽。
能有這樣的生活日常，
真的很感恩。
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有人問我，為什麼去打疫苗不會有恐懼？
仔細思考、
以前的我、一定也會焦慮恐懼。
因為、
我們吸收了太多的「負向訊息」，
我們缺乏「＃情緒界線」、吸納了別人的恐懼，
進而對死亡、生病產生過度恐懼焦慮。
.
＃想像的恐懼，
會讓你混亂、無法回到現實、去做理性的判斷辨識。
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我也發現、
這幾個月疫情期間，
每天進行接觸大自然、靜心，
對自己身心安穩、很有幫助，
我想這也是、自己比較少恐懼的主因吧。
.
我只做我能控制的事、
對於我無法控制的事、
我選擇放下、交給老天。
不去傷腦筋。
.
我可以控制的事、包括：
1. 如果出門、與人面對、一定戴口罩。
2. 有疫苗就去打、沒有就放鬆、好好照顧自己。
3. 好好過生活、好好吃、好好運動，提升免疫力。
.
＃免疫力是最好的疫苗
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有極少數的學員，
面對感染病毒、死亡有著過度的焦慮恐懼，
所以他們取消了這個月的地面課程（工作坊）、
很可惜、
但尊重每一個人的決定。
（其實越是焦慮的人、越需要參加）
.
所有內心恐懼的根源，都源自於 ＃童年創傷
.
如果沒有回到「＃根源記憶」去做療癒，
你的恐懼焦慮、永遠不會消失，
它會每天、如影隨形地跟著你，
影響你的生活品質、
影響你的身心健康、還有人際關係。
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如果，
你也經常活在焦慮中、感到不安，
如果、
你對「不完美、生病、死亡」也有深深的恐懼，
下禮拜二中秋夜的講座、
歡迎您跟我們一起線上賞月，
好好去看見、
自己的焦慮恐懼，
找到恐懼的源頭，練習與恐懼共處。
.
每天活著，惶惶不安、真的很辛苦。
放下恐懼、需要練習、
你才能自在享受生活。
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你還記得電影「＃靈魂急轉彎」裡、那個「22號靈魂」嗎？
22號一直感到厭世、活著沒意義、失去生命熱情，
所以她抗拒投胎、抵死不從。
然而、
誤打誤撞，她回到人間，
最後，
她終於領悟到：
原來人活著的樂趣，不是在完成偉大的目標，
就只是在每一個當下裡，
好好存在、放鬆生活，
感知一切，如此而已。
.
＃你也是厭世的22號靈魂嗎？
.
給自己一個不一樣的中秋夜晚
歡迎跟我們一起賞月，
好好去賞你心中、那輪明月。
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請把握9/16前、買一送一、＃半價優惠。
有興趣者、請點入：
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早點療癒創傷、早點享受生活
情緒流動、身心就不痛
「關係、對話、創傷療癒」線上講座
（周志建・BEST創傷療癒系列課程）
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圖一：我自製的「牛蒡茶」、每天早上都會喝，
今天加上我上山採的野薑花，
味道更清香宜人。

養泉全系列。明天晚上準時收單不延長 6/13 ( 日 )
大家要補貨的都請盡快下單 ! ! 拜偷拜偷 ~ 這個不能加單唷

相信大家都有看到新聞，北部的冷凍貨運全塞車，並且暫時停止收件
我們這團是6/25開始出貨
距離還有一段時間，但不太能完全確定到時候會不會有影響
( 目前看來，我們6/25出貨是OK的 )
但請大家要有心理準備 #有可能會延遲收到貨品
請能接受的團友再下單 ! !
之前已經下單的團友，如果有什麼問題需要協助
也可以訊息我們表單內的客服
會為大家服務!

其實就算要等，有跟上這團
也會比之後再訂更早拿到的啦 ( 之後排貨運只會越排越後面阿 = = )

無防腐劑 ! 無化學添加 ! #雞高湯 #雞湯煲 #雞腿排
雞高湯口味任選，899元冷凍免運省很多嘿

美味心得 https://reurl.cc/L1bZdK

好的
其實才剛開團過幾個月而已
但是其實不少媽咪第一次買都是買個五包高湯試試口味
試完第一包就跑來問我想加買了 ! 後悔買太少 !
煮一餐會用掉一包雞高湯
五餐就用光光
的確是滿需要加緊開個補貨我懂

好的，要讓孩子吃得營養
冰箱裡面怎麼可以少了養泉 ! ! !

我最喜歡養泉的地方
第一個當然是他無可比擬的美味度
開團這麼多回了
大家收到都是眼冒愛心的跑來說
: 尬的 ! 完全沒想到好吃的程度會到這樣 !

再來
湊滿五包雞高湯899元就冷凍宅配免運了
非常適合我這對運費很在乎的大嬸 XD
門檻這麼低就能省下貴鬆鬆運費
當然要給他訂下去
用雞高湯不管煮湯麵，煮粥
或是煮火鍋，都快速好喝

Evan一下課我可以很輕鬆地就煮好晚餐
他們家的雞高湯沒有添加防腐劑跟化學調味料
就是單純下功夫
#用上等黑羽土雞去精心慢熬
跟市售充滿化學調味的雞高湯不是同一個等級

跟我一樣喜歡快速煮湯麵 / 煮粥的媽咪們
很可以試試養泉的雞高湯 ( 單純高湯，沒有料 )
跟雞湯煲 ( 有料的雞湯 )

#單純高湯 - 養泉雞高湯系列
✔️ 鮮蔬雞高湯
✔️ 鮮菇雞高湯
✔️ 蒜味雞高湯
✔️ 特濃雞高湯
✔️ 無鹽加厚雞高湯

怎麼煮 !?
➡️ 下麵條煮雞湯麵
➡️ 孩子生病的時候快速煮雞湯粥
➡️ 吃火鍋可以當火鍋湯底
用雞高湯煮過雞湯麵，體驗過那個方便度跟美味之後
不可能不愛上養泉
煮飯太好用了啦 ，冰箱一沒有雞高湯我會恐慌 = =

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#有料雞湯 - 養泉雞湯煲系列
這是裡面有雞肉的雞湯
拿來煮雞湯麵補一補也是很棒
而且有多種口味 !
✔️ 姬松茸雞湯煲
✔️ 何首烏雞湯煲
✔️ 牛蒡雞湯煲
✔️ 羅漢果雞湯煲
✔️ 清涼補雞湯煲

我們家最喜歡的是何首烏跟牛蒡雞湯煲
尤其是何首烏口味
加個麵線進去
哇 ~ 那個滋補的味道太迷人
口味不會太重
Evan也超愛 !

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還有養泉最出名的風味雞腿排
每次開團九如檸檬必定被狂訂千片以上
我買過很多家不同的雞腿排
目前心中美味度第一名還是養泉九如檸檬口味
很厲害的是
我自己是很討厭檸檬口味的 XD 但養泉的檸檬雞腿排
口味做的實在太棒，加上用料好，調味沒有那種化學味，都是真材實料，吃起來一口接一口全家搶成一坨 .... 就為了多吃一口檸檬雞腿排

#沒有可怕腥味很重要
直接用上乘香料醃好的雞腿排
咬下去會有雞汁奔流，犯規 ~
嫩嫩的雞腿排是多吃一碗飯的好朋友
我們家最喜歡的是這三種口味
✔️ 羅勒紅椒
✔️ 九如香水檸檬
✔️ 椒麻雞心椒

要買給孩子吃的話
我首推羅勒跟檸檬口味
又啾西又開胃極好吃 !

九如檸檬雞腿排最後我要再說一次
零負評，回購率百分百，調味跟肉質都是上上之作

#趁有優惠買起來
#幫全家人補一補在家吃好料最幸福
雞腿排我都丟烤箱，香噴噴外香內啾西還不用加油～

表單內各項組合欄位按下 " 加入購物車 "
就能挑選自己喜歡的口味囉
訂一個免運組合
再多加購幾包特別喜歡的雞高湯或雞腿排口味
省下冷凍運費
鬆快

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