之前房客空投了一堆食物給我們，竟然還有牛小排！是知道我們去好市多都搶不到嗎？真的太感謝～於是就來做我愛的醬燒牛小排！
若是一人食，只要再準備一碗白飯，就是超棒的牛小排蓋飯了，超好吃～看看這色澤，入味又下飯真的是吮指回味，整碗飯都不夠配啊！
每次氣炸吃膩的話，可以試試看醬燒，完全就是外面牛小排丼飯的美味喔：）
Aiko Chiu
牛小排蓋飯 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，（文中有抽獎資訊喔！） 我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～ 所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～ 而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～ （一）一碗牛肉麵：美國牛腱心 （二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板...
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牛小排蓋飯 在 美食吃漢酣酣 Facebook 的最佳貼文
#貪食酣食新竹
#葫同日式燒肉
防疫期間雖然不能內用慶生 外帶優惠的防疫餐盒也不錯
降二級前外帶便當 價格直接打65折
兩個餐盒原價770元 打完折剛好500❤️
除了新竹之外 台北也可以吃的到
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🔶墨魚香腸海陸蓋飯 $228
🔷薄切牛小排蓋飯 $273
墨魚香腸彈牙好吃 雞肉稍嫌普通一些
牛小排除了很嫩之外 還很大一片❤️我超愛
配菜有烤玉米、配菜、毛豆和沙拉 難得都是我喜歡的
外帶餐盒的材質沒有很優 白飯會黏在餐盒上
摳下白飯會沾上紙盒包裝😂
整體份量偏少好吃但沒有吃飽～
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🏡胡同燒肉7號店
🔺時間：
▪️平日：18:00～00:30
▪️假日：12:00～14:00 / 17:30～00:30
🔺地址：新竹縣竹北市縣政二路410號
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#新竹美食 #竹北美食 #新竹景點 #新竹燒肉 #竹北燒肉 #新竹便當 #防疫餐盒 #竹北餐盒 #胡同燒肉 #胡同 #葫同 #台北美食 #台北燒肉 #墨魚香腸 #牛小排 #外帶美食 #新竹晚餐 #hsinchu #hsinchufood #chubei #bbq #lunchbox #chicken #taipeifood #takeout #popyummy新竹 #food #foodiegram
牛小排蓋飯 在 貪吃鬼一家 Facebook 的最讚貼文
看到胡同燒肉推出65折餐盒，
我就凍未條！！！
#餐點品項
❍ 墨魚香腸海陸蓋飯 $228
❍ 薄切牛小排蓋飯 $273
❍ 油醋醬汁 $0
布提袋、小卡，
外加手繪餐盒蓋，
是店家用心之處。
餐盒一開，
香氣四溢，
雖沒有蔥鹽或蒜頭之類的加持，
調味依然下飯，三兩下就完食！
而正因為太過開胃，
肉量不多顯得稍微掃興。
至於肉質，
牛肋軟Q、略帶嚼勁，
牛小排軟嫩、油脂豐富，
墨魚香腸的鮮味很美好，
雞腿肉充滿了炙烤香氣。
整體來說：
好吃、讚！
但我還有點餓。🥲
還有哪間燒肉要推薦給我嗎？
我需要。
【店名】箶同-胡同燒肉7號店
【地址】新竹縣竹北市縣政二路410號
【電話】03-6575222
【時間】11:00-20:30（疫情期間）
牛小排蓋飯 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
（文中有抽獎資訊喔！）
我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～
（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～
今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
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備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
牛小排蓋飯 在 瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行 Youtube 的最佳貼文
茶六燒肉終於開放外帶了！趕快幫大家吃吃看到底好不好吃！
茶六燒肉外帶便當餐單、與訂購資訊：
https://celiamrg.com/chaliuyakiniku-takeout/
以下為我們這次點的
極黑和牛蓋飯 $478
上等牛肉蓋飯 $398
極品豚肉蓋飯 $206
#茶六燒肉 #台中外帶 #防疫待在家 #燒肉便當 #和牛便當 #燒肉 #外帶美食
▶️風間燒肉800元便當好吃嗎？滿滿和牛、牛小排？好想吃燒肉！
https://youtu.be/NG8dJcHPI5A
⟡合作邀約請來信► cggc1101@gmail.com
牛小排蓋飯 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的最佳解答
#自製牛丼#牛丼食譜
【日式牛丼】多汁！香濃！牛肉飯！好食？一定係手切！Japanese Gyudon (Beef Rice Bowl)
牛小排消耗戰
由於牛小排真係太好味嘅關係，我哋用佢嚟做日式牛肉飯。效果一定比肥牛火鍋片好味，又口感之餘又肉味香濃。
撈隻蛋落去，加埋啱啱砌出嚟嘅蔥花，真係好香好好食。
最重要係容易整，一整就可以整幾份出嚟！
#牛肉飯 #牛丼 #gyudon
牛小排蓋飯 在 #食譜日式照燒牛排蓋飯《有圖文詳解》 - 烹飪板 | Dcard 的美食出口停車場
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