居家護齒有4寶!
快tag朋友一起來看看你是否選對寶了沒?
#牙刷
☑️刷頭(刷毛區域)2cm左右
☑️軟毛👉🏻較不傷牙齦,且可深入牙齦溝清潔
☑️鋸齒狀尖端👉🏻教較適合齒列不整患者
☑️握把彈性適中
#牙膏
☑️防蛀牙👉🏻選含氟牙膏
☑️牙齒冷熱敏感️👉🏻選抗敏感牙膏
☑️美白需求👉🏻美白牙膏
*美白牙膏的成分通常有加入「磨料」,較易清潔牙齒表面的污漬,讓牙齒看起來較白皙乾淨,但長期使用是會磨損最外層的琺瑯質的!若有極大的美白需求,建議尋求專業美白療程。
#牙線
現代人使用牙線的比例並不高,但其實牙線是口腔清潔非常重要的一環!
☑️含蠟👉🏻較滑溜,易深入齒縫
☑️無蠟
☑️含氟
☑️較不建議使用牙線棒
*牙線棒的牙線只有小小一段,無法確實將牙縫間清理乾淨,且使用不當還會磨傷牙齦牙肉。
#漱口水
☑️挑選有效抗菌成分👉🏻含Chlorhexidine的產品,配合正刷牙習慣可以有效預防蛀牙
☑️挑選無酒精成分👉🏻酒精容易刺激口腔黏膜
以上你都挑對了嗎?還有其他輔助清潔產品如牙間刷,其可清潔牙縫較大的區域,適用於牙周病患者。
選對清潔工具、良好的清潔習慣才能做到確實的口腔保健哦!
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我是牙醫👨⚕️歐凱捷醫師–齒顎美學專家
讓我為您量身訂製有耀眼光芒✨的完美笑容😉
⚡️專攻:齒顎矯正、隱形矯正、各式植牙、牙齒美白、全瓷冠、牙齒貼片、MRC肌功能矯正
更多資訊歡迎私訊或是致電聯絡🔎
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牙間刷 使用不當 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
國民健康署調查發現,全台 99.2% 人口有各種程度不同的牙周病,算起來僅有不到 20 萬人牙周是健康狀態😰面對這種恐怖的數字,執業超過 35 年的台北醫學大學口腔醫學院長鄭信忠牙醫師指出,潔牙的時間點不對與潔牙工具使用不當都是原因。
牙工具各有優劣,使用時也有些需要注意的地方。現在就一起來看專業的牙醫師怎麼說吧!
🦷牙刷
主要潔牙工具;評等:三星
如果能夠用手靈活操作刷牙動作,較容易調整角度,普通牙刷確實是較佳選擇,能夠儘最大可能清除所有死角。一般推薦貝氏刷牙法,如果完整刷到所有牙齒,其實三到五分鐘刷牙時間跑不掉。
🦷牙線
主要潔牙工具;評等:三星
鄭信忠院長指出,多數人不知道牙線的真正用途。牙線是很多很細的線組成,不是光清菜渣用的,它其實是專門刮除牙齒間牙菌斑之用,因為刷牙無法清除牙縫間的髒汙,因此刷完牙後再用牙線,就能照護牙齒每一面,整個潔牙過程加起來大約五分鐘便已足夠。
🦷牙線棒
輔助潔牙工具;評等:一星
牙線棒僅能做為救急的潔牙工具,非長久使用,這是因為它的牙線僅有短短一小段,牙齒間隙很難清乾淨。
🦷電動牙刷
輔助潔牙工具;評等:二星
適用用手刷牙不靈巧的人或孩童。電動牙刷依轉動方式與轉速等不同,要注意刷頭與牙齒的接觸面與角度等問題,並須依照不同產品的操作說明書。基本上轉速不能太快,以免傷害牙齒與牙齦。
🦷牙間刷
輔助潔牙工具;評等:一星
牙間刷在使用時有幾個條件。第一是牙縫較大,第二則是有做過牙周病手術,可以做為輔助工具使用。牙間刷除了較方便清除食物殘餘,也能清除牙菌斑,不過牙線仍是最佳工具,因為牙間刷只能清掉牙齦以上的牙菌斑,牙齦以下覆蓋部位的牙菌斑還是要靠牙線清除效果較好。
🦷漱口水
輔助潔牙工具;評等:一星
漱口水有兩大類,一類是含氟漱口水,含有低劑量氟,對於預防蛀牙有效,常使用較沒問題。另一種是含藥物以治療牙周病、抑制發炎為主,或因開刀需要消炎等情形使用。第二種不建議常用,因副作用是牙齒易染色,味蕾功能受影響。
鄭信忠院長比喻,漱口水就像房間整理完後噴香水,如果房間未持續保持清潔,噴香水只是短暫有效而已。他並提醒,長期使用漱口水確實會改變口腔細菌菌叢分佈,但若能做到好好刷牙,可以不用漱口水,使用前須先諮詢牙醫師再使用。
🦷沖牙機
輔助潔牙工具;評等:沒有星
鄭信忠院長解釋,去除牙菌斑是以刷牙與牙線等所謂機械性方法為主,沖牙機的作用相比較低,僅能做為輔助使用。
🦷牙籤
不適當的潔牙工具;評等:沒有星
牙籤其實很容易把塞住的菜渣往更深處推,並不能做為潔牙工具,且容易把牙縫撐大,將問題惡化。
🦷牙菌斑顯示液
輔助潔牙工具;評等:二星
牙菌斑顯示液看起來像紅藥水,原理是將牙菌斑染成紅色,就可以知道牙菌斑的確實位置,這也是做為有無做好口腔清潔的指標。用法有兩種:
刷完牙用棉棒塗在牙齒上,再漱口,如果有牙菌斑就會顯示紅色,由此可知自己刷牙是否有死角。
刷牙前就使用,接下來刷牙,把紅色部份都清除掉。
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