地中海型飲食，應該是較早被提出，對於健康有益的飲食模式之一。
「#高血壓防治飲食對策」研究計畫(Dietary Approaches to Stop Hypertension Trial,簡稱為DASH Trial)是一個從1994年到1996年間，共有459人參與的大型研究計畫，此研究計畫所使用的飲食模式，被稱為 #得舒飲食(#DASH diet)。
成果發表在1997年。
雖然得舒飲食與地中海型飲食很像，但也有其相異之處。
後來，得舒飲食從原本的「控制血壓」用途，繼續被衍生作研究，發現具有「體重控制」、「血糖控制」、「血脂控制」....等效果。
近年又出現了一個合併「地中海型飲食」與「得舒飲食」的「#心智飲食(#MIND diet」，被證實可以有效減少 #阿茲海默症 的發生率。
在這兒與大家分享這份「得舒飲食、地中海型飲食與心智飲食之比較」的表格。
出處：
M.C. Morris et al. / Alzheimer’s & Dementia 11 (2015) 1007-1014,
http://dx.doi.org/10.1016/j.jalz.2014.11.009
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補充：
呵呵 圖片中有錯字！
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片中有錯字 在 (影片中有打錯字是走醫學類)風很大所以可能有點吵，好久沒發片的 ... 的美食出口停車場
(影片中有打錯字是走醫學類)風很大所以可能有點吵，好久沒發片的，之後可能不會這麼常發了，因為我最近有接工讀要忙到晚上，所以沒時間可以拍片，如果還想看我發什麼 ... ... <看更多>