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【生魚片熱量一覽】#杯蓋生活
給那個愛吃生魚片的朋友參考看看‼️
(大家敢吃嗎❓敢吃+1不敢+2)
感覺滿多人不敢吃的，杯蓋雖然超愛吃，但可惜太貴😣
對杯蓋來說，生魚片是高級食材的象徵，小時候只有在過年過節，或是家族聚餐才會吃到，所以即使不敢吃，還是會把它下去🤣🤣
今年過年當然也要吃一下，這邊順便來分享一下生魚片的熱量，大家可以參考看看。
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資料來源：爭鮮官網、食品成分資料庫
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今天是私心熱量篇～
因為我是生魚片愛好者（尤其是鮭魚）
本來想分享爭鮮握壽司
但品項真的滿多的～
今天就先分享生魚片丼飯吧🙆🏻♀️.
有沒有跟我一樣愛鮭魚的人？
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這次的單位要注意是100公克喔～
一碗大概落在300~400公克 不一定喔
所以算數好的你們可以自己乘一下😆.
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最近我在爭取代謝茶跟果汁杯的優惠
想要回饋給追蹤我的大家
還有一路走來陪我減肥 看我的流水帳日記的大家
如果你有想要可以去限時動態回覆我喔～
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#驚驚減肥日記 day124
今天體重：64.7公斤
今天體脂：32.9%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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💡爭鮮600大卡均衡餐盤配配看
減肥期間不僅要算熱量，還得兼顧食物的多元性才能吃到不同的營養來源，否則光只是算熱量初期能嚐到熱量落差的蜜月期，隨後就很快會遇到卡關甚至影響健康☝️
昨兒外出曬曬女兒，吃飯堅持要有冷氣，找了壽司店和家人各取所需，懷孕到現在餵母奶就先戒了生魚片，一般只吃壽司會遇到米飯過多纖維不足的問題，到爭鮮就可以有菜吃，我的爭鮮拼盤加總615大卡
⚠️特別注意：玉子燒壽司和豆皮壽司只吃一個，如果吃掉一盤熱量逼近800大卡唷！
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減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS
明亮舒適的環境
日本料理熱量低
高級的享受很容易
輕鬆的價位讓我很動心
口味那麼的經典
食材那麼的新鮮
內用外帶都方便
恐怕只有在爭鮮
啊！爭鮮！
大家爭先恐後地跑到爭鮮要吃茶碗蒸、生魚片、鮭魚卵、玉子燒
全部都好吃到讓你覺得 升天升天 爭鮮爭鮮爭鮮爭鮮．．．
喔伊細！
好吃的sushi在爭鮮
種類豐富新鮮的滋味
營養滿點在爭鮮
平價健康的美味
作者pttton(ton)看板BeautyBody標題[問題]鮭魚生魚片熱量好高啊@@時間FriJun116:17:122012各位大大好~~減肥至今已經有半年多了吧~除了平常食物吃的清淡之外，每天也 ... ... <看更多>
迴轉壽司#迴轉壽司 #爭鮮#熱量排行榜#爭鮮迴轉壽司#營養師#壽司店#手卷# ... 原來兩片生魚片的熱量比生魚片+醋飯的兩個握壽司加起來還多，天啊還以為 ... ... <看更多>
爭鮮生魚片熱量 在 [問題] 鮭魚生魚片熱量好高啊@@ - 看板BeautyBody 的美食出口停車場
各位大大好~~減肥至今已經有半年多了吧~除了平常食物吃的清淡之外，
每天也都會盡量抽出時間跳鄭多燕~但由於最近畢業季，學長姐口試結束的大餐 謝師宴
等等紛紛來襲...大吃一頓往往是免不了的~
今天中午實驗室去吃了饗食天堂 這種吧費式的餐廳 中式西式日式甜點樣樣皆有一應具全
我還是盡量挑比較清淡一點得食物 例如 生魚片 壽司 手捲等等 也避免蛋糕巧克力
由於1個半小時吃到飽的時間 我也盡量細嚼慢嚥下 我光是生魚片就吃了6片鮭魚 3片鮪魚
及2塊旗魚 自以為生魚片在沒有烹調的情況下 應該比較清淡 熱量也會比較低
https://www.badongo.com/pic/15888042 生魚片圖片連結
回家一查發現 光是鮭魚生魚片1片的熱量就逼近100卡(真的嗎??) 熱量好高啊@@
那我不是光鮭魚生魚片就吃下600大卡 都快一個雞腿便當的熱量了@@
請問鮭魚生魚片熱量真的這麼高嘛??
在吃到飽的餐廳原本是想說多吃一點魚對身體也好說QQ
(當然我除了吃生魚片還有吃其他像是芙蓉豆腐 炒空心菜高麗菜 西瓜鳳梨等水果之類的
所以對於光是生魚片熱量就爆表的情況下真的有點嚇到...)
麻煩大家幫我解惑吧~3Q
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※ 編輯: pttton 來自: 114.47.161.125 (06/01 16:29)
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