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先說：發完這篇文我就要開台了
沒想到我也有掃貨的一天，
今天是飲食記錄的第5天，
我已經開始想要吃爆米香之類的了
嗚嗚嗚...
好險最近發現新天堂....
品名就不打了不然好像工商，
一整盒吃完才110大卡，
希望營養標示沒騙我，
毛豆買不到蒟蒻乾買不到栗子買不到，
至少讓我買果凍吧！！！
本來想說...清空會不會太狠....
但是我很需要！！！我要禁斷症了！！
所以我就掃空貨架了，
至於泡麵，你們吃吧。
#掃貨 #才不是為防疫 #是為了減肥 #王喬蕎 #王喬蕎的生活日記 #開台啦 #實況 #療癒 #冒險 #papetura
#好米芽 #地表最強育兒點心來了
#低鈉無調味 #全家人都愛吃
❣️恬價:最低75折起
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大家好，我是厭世小護士/護理師媽咪小恬🥰
今天要分享零添加最健康的寶寶點心👍
大家都有吃過爆米花、爆米香🍿️
不過你有聽過 #好米芽Homiya《爆米麵》嗎?
貼貼不到一個月就嗑完兩包😳
照片差點生不出來🤣
不小心掉在地上的部分都被狗狗搶食🦮
雪Q餅好吃到放在我阿嬤家桌上馬上被掃空
我自己一個都沒吃到🤣
還好乾媽好米芽神救援，馬上補寄給我😍
讓我在減肥中能療癒一下身心靈🧚♀
大家一定不能錯過啦❌
「好米芽Homiya」在地好食材取自台語諧音好東西之意！
致力推廣老食物、在地好食材🍚
他們家不但有超健康的育兒點心😍
還有 #減糖不甜膩
像棉花糖般甜蜜滋味的 #雪綿餅
和一定要支持的 #鳳梨果脆 & #憋氣檸檬
從0歲到100歲都照顧到了啦❤️
這麼優質的MIT廠商～能不買爆嗎😚
懶得看介紹想直接購買⬇️
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⬇️四種米餅+果脆介紹⬇️
#爆米麵
榮登 #小鍋貼Ariel 的NO.1
真的是寶寶最愛~純天然無添加😎
使用台灣契作糙米，自然膨發製成！
長條形狀，易抓取，不掉屑👍
一開始貼貼會拿著來磨牙😚
入口慢慢軟化~兼顧營養和美味享受～
現在已成為外出必備零食了🤣
🔅適合8個月以上寶寶
(不過貼貼6個月時就已經吃爆了🤭）
#爆白米粒
使用小農契作白米，在地生產～
可以吃到最純粹的米香😍
原來台灣好米這麼清甜❗️
常常餵著餵著，媽媽也一起淪陷🤣
🔅適合6個月以上寶寶
#爆糙米粒
寶寶的口腔期階段，
給予口中多元刺激，
有助於咀嚼、語言等能力的發展👍
營養豐富的糙米，吃起來較有口感😆
🔅適合6個月以上寶寶
#爆薏米粒
天然無添加的嚴選爆薏米粒！
自然膨發製成、透過壓力讓薏仁自然變大顆👍
粒粒飽滿、酥脆爽口🥰
🔅適合8個月以上寶寶
#果脆系列
乾凍技術鎖住果乾純天然果香味🍍
無添加任何調味，100%果肉製成！
辦公追劇好朋友，冷飲也合適😆
📣 好米芽 Homiya優惠資訊📣
❣️優惠期間：4/18(日)~4/24(六) ，團購時間共7天
❣️出貨時間：結團後 4/28(三)依訂單順序出貨，急單請勿跟團
❣️運費：超商滿1000元免運，未滿收取70元運費；一般宅配滿1200元免運，未滿收取90元運費
❣️任何問題歡迎私我
❣️一歲以下嬰幼兒食用時，請父母陪同，注意餵食避免噎到
❣️購買連結：https://homiya.tw/護理師小恬媽咪團購
⭕️必買原因 ⭕️
1️⃣成份和市售米餅比較單純太多了
2️⃣寶寶接受度高可安撫寶寶情緒
3️⃣零添加最健康媽媽好放心
4️⃣米麵超好抓可訓練手眼協調的能力
#護理師媽咪愛團購
#限定優惠 #限時免運
#護理師媽咪 #新手媽咪
#homiya #nurselovefoods
買買買買買😝😝😝
今天跑完幾個公務行程
也經過我外婆家(就是鹿谷瑞田啦)
鄰居的超級美味
要跟大家推薦這個邪惡美味😝
您一定吃過爆米香
但「絨香」的糙米花生糖
不黏牙、不太掉屑
切成一小塊更好入口
(想想一口接一口😭😭)
(想想體重計...)
(想想說好的減肥...
(想想政治工作者職業傷害...)
(想想 鄭文燦 潘孟安 ...)
(想想...就繼續一口接一口吧😌😌)
🥜絨香古早味手工糙米香花生糖
地址：南投縣鹿谷鄉集連巷5-1號
營業時間：上午8：00-21：00
電話訂購👉🏻0921-301406
首先-
影片中提到的爆米麵/高蛋白榛果巧克力醬 - https://bit.ly/2G85PHP
是我們之前團購的產品，但已結束了
想知道更多有關我們團購的消息，請加入社團：https://www.facebook.com/groups/184827435720405/
這次我體驗了7天的GM DIET (奇蹟減肥餐)... 每天都有吃到蔬菜跟不同的原型食物
作為短期排毒的一個餐單，真的非常不錯，但是長期來說，就有的不夠均衡了！
這餐單其實還有一個好處~裡面的食物不會很難找...所以融入日常生活也OK，難度不大~
而且有些困難的點我在影片裡面都有提到解決方法了~
例如家中沒糙 (我家也沒有，我比較愛吃藜麥)，可以用爆米香/爆米麵來取代
希望可以幫到大家~
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來了解更多我的生活吧：
Facebook: https://www.facebook.com/littleice2016/ (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
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我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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大家最多的疑問是：
✨包裹怎麼還沒到？
下訂單後預計 6－10 個工作天,不含周末及例假日。
（畢竟從英國過來嘛～）
✨包裹到台灣後配合的是台灣郵局EMS
速度慢一點點
外盒保存也不像DHL.FedEx等高單價物流公司收到這麼完整
（畢竟滿3200元免運，還是要考量成本）
✨收到包裹破損/商品破損怎麼辦？
請別擔心！
官方都有賠償的機制
下方有傳送門連結，請大家多多利用
🔥官網首頁 http://tidd.ly/48c975b1
🔥我的推薦清單 http://tidd.ly/1aebd833
🔥購物流程 http://tidd.ly/1fa45069
🔥退款貨 http://tidd.ly/33d18da9
🔥常見問題/客服中心 http://tidd.ly/b0163c14
還有其他疑問歡迎在下面留言給我
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訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
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高蛋白健身魚
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『字幕』
大家好 我是Ashlee
我今要用這身性感的裝扮
教你如何購買MyProtein
沒有啦 我剛健完身
很多新接觸MyProtein的朋友
對於購物的流程 有各種疑問
怎麼買？怎麼還沒到？
內容物破損
被課關稅了 等等的各種問題
所以今天直接做一個影片
告訴大家 如何買
進入影片以前
別忘了給我一個Like
喜歡喜歡
如果你還沒訂閱我的頻道的話
請立刻馬上按下右下角的訂閱
欸 右下角？
還是這邊？
好 反正右下角
訂閱
輸入網址之後呢
就到了MyProtein的官方網站
是不是眼花繚亂
不知從何開始
噢 我在這邊
我自己的話呢
我是會看我當時需要什麼樣的產品
從這個系列產品點進來
我可以選擇乳清
或是我需要肌酸
我在找氨基酸
或者是高蛋白的零食
不然就是這種預鍛鍊配方
Pre-Workout
我想要Pre-Workout
我點進來之後
一樣有非常多的
適合鍛鍊前的能量產品
我該怎麼選擇呢？
請別太擔心
其實你點進來
裡面都有非常詳細的產品介紹
甚至會有這種
適用人群啊
跟這一款產品它的優點在哪邊
先選擇口味
這一款MYPRE
我自己喜歡的是酸蘋果口味的
加入購物車
再來挑挑其他的東西
系列產品除了這些大項的以外
你可以參考這旁邊有各種不同的系列
像比如說這個MyRange尖端系列
我自己很喜歡尖端系列的產品
它是屬於一個比較高端、進階的產品
你看它一樣有乳清
一樣有氨基酸粉
咖啡因啊
或者是減肥膠囊
除了這邊系列產品以外
你也可以從你的訓練目標
你想要增加肌肉與力量
還是你想要瘦身減重
你想要精實肌肉
還有這個推薦好食的地方
也都可以從這邊進去做選擇
然後再來看這個嚐鮮小包裝系列
因為產品非常的多
MyProtein有3000多個產品
那有些東西你不知道
買下去你會不會喜歡
這個時候就非常建議你可以買這種
小包的樣品
這個不錯
這個是爆米香
然後外面有裹著巧克力醬
加入購物車
這個也好吃
這個我超喜歡
香草蜂窩味
加入購物車
好 假設覺得今天差不多了
我們就來到了購物車
然後下面
它竟然多幫你買了這個東西
請別擔心
這個是送的
你看這邊是沒有價錢的
然後這邊為什麼也是0元呢？
因為現在的活動就是
買二送一
所以它這邊是直接幫你減掉這些金額的
這個時候呢
千萬不要忘記輸入我的折扣碼
ashlee25
你可以立馬再有75折的優惠
你看點進來之後
立馬再減2000多
是ashlee25
滿3200台幣是免運費的
那接著呢 就按checkout
如果我剛剛講的太快
或者是講得不夠詳細
你可以把這個畫面滑到最下面
有這個購物流程點進來
裡面有這個付款方式
郵寄資訊
從官網下單之後
英國寄過來大概需要2到3週的時間
這個也是很多人問我的問題
如果你真的很擔心你的訂單的話
你可以從帳戶這邊
連結到我的訂單
點進來之後
可以單獨的去追蹤這不同的產品
因為有的時候
你的訂單的單品比較多的時候
會分開寄送
那你可以單獨的按追蹤訂單
看這個包裹現在的狀況
你收到包裹的時候
裡面小產品有一些破損的問題
這個你都不用擔心
你可以滑到最下面
按這個 消息
寫信給官網
這個是最快得到回覆的一個窗口
假設你今天不幸的被課稅了
你一樣是寫信到官網
它們會有一個這個補貼購物金的這個動作
呼～其實我錄這個影片
錄到有點累
因為我不太會操作這個螢幕截圖的部分
所以我重錄了好多次
感覺我講話講到我的喉嚨都沙啞了
所以如果你看到現在的話
請記得給我一個Like
然後如果你有要購買的話
一定要輸入ashlee25
就會有75折
滿3200免運費
有任何問題
被課稅、少包裹、包裹破損
全部都寫信給官網
希望你會喜歡今天的影片
如果你還想要知道什麼東西
希望我分享什麼
非常歡迎你在下面留言給我
我們下次見
Peace!
#MYPROTEIN
喜歡吃爆米香的冰U， 記得算一下熱量喔！ ... 老板很好心的提供食材量給我做熱量計算，照片中有兩塊花生爆米康，ㄧ塊約12*3*3cm,熱量70卡，四塊就是一碗飯的熱量，若是 ... ... <看更多>
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爆米香減肥 在 [減肥] 減肥的一些問題- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：女
年齡：18
身高：159
體重：48~49左右 常常波動
BMI：19(用49公斤算)
體脂率：印象中是28還30 (去年八月量的 那時候體重是49.50 最近會再去朋友家量一次)
三餐內容
早餐：全麥蔬菜燻雞蛋土司 不加醬
午餐：香菇雞肉粥 或是
燙青菜2~3份(每份一個拳頭再少一點)+澱粉類+燙火鍋豬肉片一片
※澱粉類有時是五元的飯 或五穀麵100克
晚餐：和午餐差不多 澱粉有時換成全麥土司
其他：水果1~2份 有時候會喝無糖高纖豆漿或牛奶 水會盡量喝越多越好
嘴饞會吃些小零食但不會過量 也會偷吃兩三口雞排XD
我的三餐內容除了早餐 午晚餐幾乎都不固定
因為會看人在哪裡和想吃些什麼~
日常作息時間：寒假期間 早上八點多起床 十二點才睡(最近會盡量11點)
生活型態：學生
運動習慣：慢跑40~50分鐘 約操場14~16圈 一圈400m
我的問題：可能有人會覺得我現在已經很瘦 可是我體脂真的超高..
我想減的是下半身 我的下半身實在看起來不像48公斤
加上我以前比現在瘦 希望回到以前看起來的樣子
大概一個月前 我用的是熱量控制
一天熱量能少就少 大約1000甚至不到
兩個禮拜後體重從48.8降到最低時候是47.9 體態看起來也有瘦 真的很快
但後來 我開始有暴食的傾向= =
先是一口氣吃了五碗白飯
或吃了一大堆花生爆米香 紅豆喜餅 巧克力蛋糕
還有一天一口氣快吃掉半條土司(只剩四片) 和一些沙琪馬
加一加一天熱量大概超過三千了吧
吃的時候感覺不到飽 吃完覺得肚子很撐不舒服
還會很難過很後悔 但不會去催吐
這樣子4~5次的暴食 再加上之前節食→基代下降
所以我現在比一個月前看起來明顯胖了一圈！！ 越減越肥
朋友說看得出來變胖
我自己看自己的身體也看得出來胖了許多
大腿併攏時粘在一起= =肚子更大
但是那時候的體重 好像還是只在48.8~49.2而已
得到了復胖的教訓之後 我來到這裡修正我的觀念
才發現讓自己基礎代謝率下降是多可怕的事情= =
希望從現在開始用健康 循序漸進 不復胖的方法來減肥
變胖之後開始去慢跑 會吃到基代(1300以上)
想吃零食也會稍微吃一點 希望可以開心的減
才不會又突然暴食
用現在的方式減肥大概一個禮拜了 目前為止跑了4次
不過對慢跑有些問題 跑第三圈開始我右腳腳踝旁邊有一條筋會痛
我慢跑前都會暖身拉筋 我覺得似乎是姿勢的問題?
因為我的右腳小腿的肉 慢跑後有變硬 用力會有一塊
那塊往兩側發展 不是長在小腿後面那個部位
而另一隻小腿那一塊 有比較長在小腿後面 但還是很側
就是小腿有變粗的感覺
我的大腿也變粗了 有聽說過剛跑完會變粗
但是慢慢持去會越來越細?
也有人說是因為我沒有按摩拍打只有拉筋
請問該怎麼按摩呢? 還有按摩的時機
才慢跑四次就來發問 好像太急了
不過希望能把觀念修正到最好 會比較有效率
還有我覺得我的體重很奇怪
有時候看起來明顯胖了 數字卻沒有變高甚至低了一些
又有時候明顯瘦了 數字只有降一點
有人跟我的情況一樣嗎？ 還是只是我家體重基不準= =
我有一台電子跟一台傳統式的
我會先量電子 再用傳統式量
來確定兩台是不是都準確 (也就是兩台的數字會同時間變高變低)
問題和敘述很多:P 但前面那一段希望可以和大家一起共勉之^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.202.18
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