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關於 爆卡 補救 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在爆卡 補救這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅好味營養師品瑄，也在其Facebook貼文中提到， 哈囉大家有看了昨天的【營養師出去吃】必勝客比薩怎麼點了嗎？ 到底一次最多吃幾片熱量才不會爆卡呢？ 其實只要吃速食店，要有飽足感難免熱量都會超標一些，建議還是不要超過太多以免下一餐吃少一點也補救不回來，如果沒有要搭配配餐的話女生可以一次吃三片，大約七百大卡初頭，如果有要吃加點配餐，可以兩片比薩＋沙拉o...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過877的網紅吸管英語ssuglish，也在其Youtube影片中提到，在職場上，當你闖禍了的時候難道道個歉就可以了事嗎?! 當然不是啊! 比道歉更有用的就是補救! 成功的補救就能化危機為轉機，讓你的道歉更加分~ 今天就來學學犯錯之後如何得體的用英文表達你的危機處理能力，充分化危機為轉機，完美救援的同時也完美收場!! 【重點回顧】英文道歉入門5句 - 日常萬用道歉法👉...

「爆卡 補救」的推薦目錄：


爆卡 補救 在 好味營養師品瑄 Facebook 的精選貼文

好味營養師品瑄 By 好味營養師品瑄

2020-11-30 16:50:58 有 953 人按讚
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哈囉大家有看了昨天的【營養師出去吃】必勝客比薩怎麼點了嗎？
到底一次最多吃幾片熱量才不會爆卡呢？
其實只要吃速食店，要有飽足感難免熱量都會超標一些，建議還是不要超過太多以免下一餐吃少一點也補救不回來，如果沒有要搭配配餐的話女生可以一次吃三片，大約七百大卡初頭，如果有要吃加點配餐，可以兩片比薩＋沙拉or兩隻小雞腿呦！
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最後來總結一下吃必勝客比薩的重點：

1.控制吃的量：一餐最多三片，要吃配餐則兩片，可以再搭配沙拉及無糖飲品增加飽足感

2.避開加工食材：香腸培根這類油花特高且鈉含量也不低，還有一些醃漬煙燻的食材，也容易有鈉含量過高的問題，盡量選擇加工程度較低的配料喔！

3.補充無糖飲品：推薦搭配無糖茶可以解油膩，儘量別喝含糖汽水飲料～
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#必勝客 #比薩 #pizzahut #pizza
#好味營養師品瑄 #營養師品瑄 #營養師 #營養 #健康 #health #diet #nutrition #dietitian

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好味營養師品瑄

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人與貓咪的營養師，希望大家還有貓咪們都可以吃得營養一起健健康康～ 任
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爆卡 補救 在 吸管英語ssuglish Youtube 的最佳貼文

吸管英語ssuglish By 吸管英語ssuglish

2020-05-15 23:43:59 有 211 人看過 有 11 人喜歡
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在職場上，當你闖禍了的時候難道道個歉就可以了事嗎?! 當然不是啊! 比道歉更有用的就是補救! 成功的補救就能化危機為轉機，讓你的道歉更加分~ 今天就來學學犯錯之後如何得體的用英文表達你的危機處理能力，充分化危機為轉機，完美救援的同時也完美收場!!

【重點回顧】英文道歉入門5句 - 日常萬用道歉法👉 https://youtu.be/vN8Ozub5gik
【重點回顧】英文道歉進階4句 - 職場必會道歉法👉 https://youtu.be/7hQanoPtmsk

1:00 一肩扛起錯誤
1:57 努力補救
2:37 保證不會有下次
3:29 確保一切已經沒問題

你都學會了嗎? 下次在職場上犯錯的時候，記得不要忙著道歉說 I'm sorry，要用今天學到的這些句子來告訴你的老闆、告訴你的同事、告訴你的客戶：一切都已經在控制之中了，來表達你是一個有危機處理能力的人😎😎😎

※※※

IG有我自己做的有聲單字卡和常常更新的英文單字限時動態喔～
看到生字沒關係，記得常常複習，多看幾次就變熟了！
💎IG：https://www.instagram.com/ssuglish
💥Facebook：https://www.facebook.com/ssuglish

【蘇式口訣】👍🏻Like按讚 ⚡️Subscribe訂閱 🤸🏻‍♀️Share 分享 🚀Follow追蹤

※※※

Ssu 蘇蘇
15歲前往袋鼠國開始流浪🦘
語言課程 + 高中在布里斯本、大學在墨爾本讀工業設計
期間去了蘇格蘭交換、當背包客走過許多地方
2016年初回到台北定居，從此以爆肝設計師 + 英語家教雙重身份在江湖打滾
💣https://www.ssudio.com

2020下定決心在線上分享自己對教英語的熱情
提倡學英語就該開開心心🍻

#職場神救援 #職場補救英文 #超實用職場英文
#跟著蘇蘇學英語 #吸管英語 #按讚訂閱分享追蹤
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吸管英語ssuglish

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Ssu 蘇蘇，一個15歲前往袋鼠國開始流浪的女子? 高中在布里斯本、大學在墨爾本讀工業設計，期間去了蘇格蘭交換、當背包客走過許多地方； 2016年初回到台北定居，從此以爆肝設計師 + 英語家教雙重身份在江湖打滾。 ? www.ssudio.com 2020下定決心在線上分享自己對教英語的熱情，用自己的方法鼓勵更多人一起學英語，提學英語就該開開心心? ※※※ ✉️ 英語/設計合作聯絡：[email protected] 不定期更新自己做的單字卡和各式英語資訊 ? Instagram：@ssuglish ? Facebook：吸管英語 (@ssuglish) 【蘇式口訣】??Like按讚 ⚡️Subscribe訂閱 ??‍♀️Share 分享 ?Follow追蹤 #跟著蘇蘇學英語 #吸管英語 #按讚訂閱分享追蹤
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爆卡 補救 在 MEeeep More Youtube 的最佳貼文

MEeeep More By MEeeep More

2019-11-06 12:28:43 有 1,558 人看過 有 12 人喜歡
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小米喺早前分拆咗紅米 Redmi 成為獨立品牌，突顯高性價比嘅路線，頭炮推出咗 Redmi7。好多觀眾都問點解唔開箱呢部手機，好啦，今日就等我做一次簡單嘅開箱！

我手上面嘅紅米7係台灣嘅行貨，3GB 記憶體配備 32GB 內存，而除咗主機之外，包裝入邊仲有手機針，茶色嘅塑膠手機套，充電線同埋一個基本嘅5V/2A充電器。等我搣咗張招紙，跟住就爆機喇。

可能因為使用入門級嘅處理器高通632嘅關係，爆機明顯慢過較高階嘅手機，不過都唔算唔流暢。好啦，等我入張 Sim 卡先，拮開個SIM卡槽，有驚喜喎！Redmi7 用嘅係真三咭嘅設計，即係可以同時放兩張 SIM 卡同埋一張記憶卡，咁內存得 32GB 都有補救嘅辦法啦！

跟住我哋試吓上網先。體驗唔錯喎，用 Chrome 瀏覽器睇 MeeeepMore 嘅網頁，又快又順，比像中好好多，而且睇片都即 Load 即有，入門基本嚟講絕對收貨。等我試埋睇新聞片先，用無綫新聞 app 下面走馬燈新聞列都冇起格同窒吓窒吓，對比一兩年前嘅入門機，真係有明顯嘅改進！

即管試吓安兔兔嘅跑分先！分數大約有 100,000 分左右，對比番其他手機，Redmi7排名都算落後，不過當然啦，呢部只係一千元到嘅手機，不過就比我發現，佢嘅分數比三星A系列幾部價錢更高嘅手機仲要好，大家可以留意下喇！

又到影相嘅部份喇！Redmi7 配備兩個主鏡頭，包括1200萬像素嘅主鏡同埋一個200萬像素嘅景深鏡頭。日間光線充足，影出嚟嘅相當然問題不大，好！等我試埋夜晚先，呢幾張都係夜晚開咗AI模式嘅相，唔算得上好靚，但係最少影到大部份嘅景物。Redmi7 AI 模式係會自己偵測到場景，好似我影夜晚嘅相，你會見到AI嘅標示會變咗做月亮，都算方便。

總括嚟講，呢部 $1000 港幣左右嘅手機，作為公事用嘅 Second Phone 出吓訊息，或者俾外傭姐姐同埋屋企嘅老人家當一般機用都係唔錯嘅選擇。

《Z世代達人》
麥卓華

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爆卡 補救 在 Onityan Youtube 的精選貼文

Onityan By Onityan

2016-08-10 21:52:47 有 67,079 人看過 有 358 人喜歡
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玩具系列在這次改版中新增潛能解放了，除了回復力破千之外，技能也都有加強，妖樹隊又進步了一些，尤其木玩具還可以多轉出心珠，卡心珠也可以補救一下，還不會斷技能，非常實用！

訂閱頻道：https://goo.gl/KhBmC1
鬼 鬼 FB ：https://fb.me/RelaxOnityan
部 落 格 ：http://onityan.blogspot.com
常見問題：http://onityan.blogspot.tw/p/ask.html
紅石口袋：https://fb.me/RedStone.Poke

錄影程式：SCR Screen Recorder
環境系統：Android 6.0.1
後製軟體：PowerDirector

按下訂閱，追蹤更多最新的影片吧ヾ(＠゜▽゜@)ノ ♬
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Onityan

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I love ACG & Japan Culture,share my game life to all. Hope you will like my video. No Game No life.
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爆卡 補救 在 [閒聊] 吃大餐後的迷思- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者yaweipun (小胖)
看板FITNESS
標題[閒聊] 吃大餐後的迷思
時間Sun Jun 30 01:29:39 2013

小弟我最近有一些問題

就是我每天運動~體重都已經有固定的下降

但是在3天前~我吃了夜市~吃了1份起司雞腿排+50元尤魚燒+1杯半糖木瓜牛奶
還有1個烤米腸+香腸

就這樣吃完後~隔天量體重多了1.6KG...

然後過了3天了~每天又是扣0.2~扣0.2..又跟之前一樣!!

但是這樣我以後都不敢放鬆自己了...

而且這種情形好多次了@@

每次吃完大餐幾乎都胖1KG= =

是正常的嗎?

還有個迷思就是~我之前減肥前~我也動不動就吃好料的~平常也都隨我吃

也沒運動= =我半年下來~也只比現在多6KG而已...

就是這樣~所以我很納悶= =求解~3Q

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.160.213
推 d200190:建議你先看置底文 06/30 01:40
我有看耶QQ
推 steadyme:先別管營養，這些加起來熱量都很驚人耶... 06/30 01:45
我知道阿= =
推 BBOYstyle10:我喝一公升的可樂也多一公斤啊=_= 06/30 01:46
但是那是馬上量吧~我是過3天體重還是一樣
推 steadyme:雞腿一隻熱量就差不多三百了，更別說又炸又起司 06/30 01:48
我知道...附帶一提~我體重破百QQ
推 a9121042:沒關係啦 吃東西就開開心心的吃 運動就開開心心運動 06/30 01:58
我就是這樣想~但是每次吃完又要花好多時間才瘦回來~我一天都運動快2小時....
推 FUBAR:身體吸收沒這麼快 幾次廁所體重就會降回來 持續運動才是真的 06/30 02:03
已經過4天了~還是比4天前重了0.8KG
→ blackwoods:你喝三公斤的水 熱量0 但量體重也會多三公斤啊... 06/30 02:24
但是不會影響好幾天的數值阿= =
→ blackwoods:人體作用沒這麼快 你吃大餐的質量本身可能就快1Kg 06/30 02:25
恩~我也是這樣想~只是過4天沒啥變~讓我有點恍恐
→ chiaolin:了不起2千大卡 吸了一堆水吧 拉完就沒事 06/30 04:17
恩...希望如此= =
→ minoru04:不要每天量 很容易胡思亂想鑽牛角尖 06/30 04:30
我減肥2個月了~體重沒啥變化QQ
推 Narcissuss:吃太甜或太鹹的東西 身體會吸水 06/30 05:30
這個我知道~
推 peterwu4:你應該要做的是去感受吃完大餐的隔天，運動起來是不是特 06/30 07:06
→ peterwu4:別帶勁、特別有力，動作怎麼做都不會累，去感受那些所謂 06/30 07:08
→ peterwu4:高油脂、高蛋白、高膽固醇、高鈉食物的帶來的能量，才有 06/30 07:09
→ peterwu4:機會打破所謂垃圾食物的迷思 06/30 07:10
沒感覺~哈哈~一樣快死了XD
→ Justtoeat:置底文第三點就有你要的答案了，有看過的話再看仔細點。 06/30 08:13
給新手的建議那個嗎?
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 08:49)
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 08:50)
推 pw080325043:人過的這麼痛苦幹麻 06/30 08:56
→ chyl:是置底的這篇 減肥的迷思總整理 06/30 09:06
→ yaweipun:因為體重一直沒啥變阿QQ很悶... 06/30 09:09
→ yaweipun:恩~看到了~只是過4天了耶...真奇特QQ 06/30 09:09
推 cat1224:體重破百還敢這樣吃喔= = 06/30 09:30
所以體重破百~都不能吃好料的?
推 d9459575:半年6公斤很少嗎= =? 06/30 09:32
→ yaweipun:每天吃好料的~都沒運動~半年6KG~現在每天都有運動 06/30 09:52
→ yaweipun:偶兒吃好料的~1次就2KG~這樣不少嗎? 06/30 09:53
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 09:54)
→ dogodogo:都已經在運動減肥了是不是也改吃點健康的阿... 06/30 09:53
→ dogodogo:身體本來就不是1+1=2這麼簡單 06/30 09:54
→ yaweipun:每天吃的東西都很健康~是偶爾會想要吃別的 06/30 09:54
→ yaweipun:我減肥到現在2個多月了~沒去過半次夜市~就這是第一次 06/30 09:55
→ dogodogo:而且大吃之後三天每天都有在吃東西吧.. 06/30 09:55
→ stexenone:夜市能有什麼好料的? 06/30 09:55
→ yaweipun:樓上沒去過夜市? 06/30 09:58
→ dogodogo:夜市的好料都不是健康的好料 我想這是樓樓上的意思= = 06/30 10:00
→ yaweipun:恩~我提問只是問大家~我可以都不去!!!看變重2kg也不敢去 06/30 10:02
→ yaweipun:也不敢去了...一天運動2小時都白費了~噗 06/30 10:02
推 Puma5566:每天量搞的自己那麼痛苦何必呢 06/30 10:11
→ highlight23:我吃大餐隔兩天體重就變回正常 偶爾吃應該還好 06/30 10:30
推 ashin1069:我吃夜市份量大概至少你的兩倍 (遮臉 06/30 10:32
→ highlight23:平常的運動量、飲食、作息等因素應該也跟回復速度有關 06/30 10:32
→ ashin1069:偶爾夜市或大餐無所謂啦，記得持續運動就好 06/30 10:33
→ highlight23:上次在花園夜市吃了快十樣 也沒超過三天就變回來 06/30 10:33
→ themost:題外話，其實迷思不是這樣用的XD 06/30 10:50
→ yaweipun:我不知道標題怎麼打XD 06/30 11:00
→ yaweipun:我也不曉得耶~我4天還沒變回來~每天是固定運動2小時了 06/30 11:00
推 n1lk5g2:有運動就沒差啊 06/30 11:32
→ reneeviolet:變重≠變胖 06/30 11:33
推 sandiato:才兩個月……時間拉長一點再來觀察吧！初期頻繁測量只會 06/30 11:45
→ sandiato:讓自己焦慮 06/30 11:45
推 boyzone66:基礎代謝太少吧 我都隨便吃 老四川 XDDD 06/30 11:50
推 pw080325043:斤斤計較的日子 會過的很痛苦 06/30 12:03
你現在變多少kg了阿~偶像哥QQ
→ taita0922:你應該想說 為何你放鬆都會專挑這些高熱量不健康的食物? 06/30 12:04
→ yaweipun:那是平時的最愛XD 06/30 12:04
→ taita0922:是不是平常有壓抑或是營養攝取不均衡? 06/30 12:05
→ taita0922:我是到放鬆日 雖然吃很多 但我還是不太主動吃你講的那些 06/30 12:05
→ taita0922:應該說根本不會想去吃那個 XDD 06/30 12:06
→ yaweipun:恩~有壓抑~因為平常就愛吃肉~開始減肥1餐只能吃一份肉... 06/30 12:06
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 12:09)
→ emotions136:難怪爆發= =a 06/30 12:15
推 dumber:我有次在好樂迪爆發狂吃 銀絲卷煉乳狂加 炸地瓜薯條 小蛋糕 06/30 12:26
→ dumber:隔天量體脂加 1%, 體重加了 1 公斤左右吧 結果隔一個禮拜量 06/30 12:27
→ dumber:體重比先前輕一點, 體脂也降了一點, 因為我增加運動量 06/30 12:28
→ dumber:說這麼多只是要說 就多多運動吧 還有這種暴飲暴食的習慣 06/30 12:29
→ dumber:改掉比較好 對胃也不健康... 06/30 12:29
推 kzzoz80:可以吃 但要選東西吃 06/30 12:31
→ yaweipun:恩~我有多多運動阿~暴飲暴食我會克制的..... 06/30 13:12
→ emotions136:你體重破百然後只吃一份肉，壓抑然後暴飲暴食 06/30 13:17
→ emotions136:不適克制，是你要重新擬定你的飲食規劃 06/30 13:17
一餐吃一份肉阿~其實有時候只是嘴饞...然後我又是那種出去就會買很多的人
改不了的壞習慣= =
→ f0918069939:心態改一下 該吃還是要吃 不然減出心病就麻煩了... 06/30 13:41
→ f0918069939:飲食規劃 只是告訴你 該怎麼吃 比較順利 06/30 13:42
→ f0918069939:那些高熱量食物 不是完全不能吃 偶爾吃一下也是可以 06/30 13:43
→ f0918069939:難道妳能保證 達到目標 還是完全不碰這些食物? 06/30 13:44
→ yaweipun:挺難的耶~不過持之以恆的運動~我可以永久的 06/30 13:47
→ f0918069939:那就換個角度 等你運動效率 越來越好 可以消耗更多 06/30 13:50
→ f0918069939:熱量 那時應該就能吃更多 還能減脂 妳說多好 06/30 13:51
→ f0918069939:不過 暴飲暴食 行為請真的要改 輕鬆吃兩千很簡單 06/30 13:52
→ f0918069939:運動消耗 就不是那麼簡單了 06/30 13:53
現在已經算滿拼的了~我一天運動快2小時....
推 liinlisa:肚子好餓除了木瓜牛奶都想吃 06/30 14:12
推 cckhyofg:我減肥期間每個禮拜日都跟朋友吃大餐 瘦了快20kg 06/30 14:34
→ cckhyofg:有需要擔心嗎???? 06/30 14:35
我不知道為啥~吃完大餐後幾乎都不太會瘦= =
推 boyzone66:>"<~為啥只有我覺得他吃的根本不算多呢~~ 06/30 14:35
→ boyzone66:不過不太健康就是了 哈哈XDD 06/30 14:35
是真的~我就愛吃垃圾食物才會這麼胖XD
→ cckhyofg:順帶一提 剛吃完半包福義軒蛋捲 晚上還要跟朋友去夜市.. 06/30 14:37
推 pw080325043:我97 06/30 14:46
好強大~向你看齊XD
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (06/30 16:35)
→ robinsa87:我出去遊玩5天多五公斤啊 不過我樂觀面對啊 06/30 22:45
推 lp2650056:你吃了超過的熱量本來就會在身體裡，胖1kg一點都不奇怪 06/30 23:21
恩~也是
推 canifly:怎麼不去考慮每天運動兩小時肌肉發炎變重的可能性 07/01 06:50
有想過XD
→ reneeviolet:著墨在體"重"會忽略很多東西，比如說樓上說的生理現象 07/01 07:18
恩...這是真的
推 watchcake:不想改變飲食習慣~你就繼續破百就好了阿~有一好沒兩好~ 07/01 10:01
→ watchcake:文章都告訴你怎麼吃了~沒辦法改變~你就死了心吧~ 07/01 10:04
恩~那請跟跟我說~你在吃到飽餐廳~夜市~各大美食坊~看到多少胖子?多少瘦子?
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (07/01 10:50)
推 bellezabug:一百多公斤在意一公斤幹嘛?對外型根本沒有影響啊0.0如 07/01 10:57
→ bellezabug:果大家給建議卻替自己找藉口說做不到，戒不掉，很難改 07/01 10:57
→ bellezabug:，發文的意義何在?要的是減"肥"，不是減"重"吧? 07/01 10:57
推 bellezabug:而且你管別人幹嘛？要減肥該減肥的人不是你嗎-_-? 07/01 11:01
標題很清楚~我只是說這種現象是不是正常的~什麼叫做做得到做不到?
我幾乎2~3個禮拜才會吃一次好一點的~這樣叫做做不到?那你意思是怎樣才叫做得到?
管別人?我管誰了?
※ 編輯: yaweipun 來自: 114.46.160.213 (07/01 11:22)
推 bellezabug:做不到指的是您回文中的改不了的習慣，請往上回顧。管 07/01 11:28
→ bellezabug:別人依舊是您回文說的吃吃到飽的人是胖是瘦與您何干? 07/01 11:28
→ bellezabug:文是您回的，我不過發問而已，激動的點在於...? 07/01 11:28
→ yaweipun:我說的有錯嗎?他不是說改不掉習慣就繼續當破百胖子? 07/01 11:30
→ yaweipun:那吃到寶餐廳~胖子是多少?那些人是怎樣?以偏概全? 07/01 11:31
→ yaweipun:給建議的~我會聽~要酸的~就請酸的有理~就這樣 07/01 11:31
→ yaweipun:說搜尋我的文章=鬼打牆~那搜尋不到你的文章是? 07/01 11:32
推 bonba:........................ 07/01 11:32
推 bellezabug:身體是您的，您開心就好了。祝您減重順利:) 07/01 11:37
→ yaweipun:我懂你~怕被酸就乾脆砍文...被酸又不會死~是不是? 07/01 11:38
推 iloveannasui:如果現在唯一的目標就是減肥,那我覺得所謂的放鬆,還 07/01 11:41
→ iloveannasui:是要有節制比較好. 07/01 11:41
→ iloveannasui:否則多吃了那些東西,又要努力去減,那也太辛苦. 07/01 11:42
→ yaweipun:其實我只是想問看看~我可以全戒的 07/01 11:42
→ yaweipun:不然我原本是連10分鐘運動都很累的人~現在都撐到2小時了 07/01 11:43
→ iloveannasui:而且,你選的真的都不算優質食品...... 07/01 11:43
→ yaweipun:只是我真的覺得這版上很多人心態很奇特~就想要酸人... 07/01 11:43
→ yaweipun:恩~我也知道是垃圾食物~盡量少碰了 07/01 11:43
→ iloveannasui:是啊!你看你這麼努力,為什麼又要貪一時之歡呢. 07/01 11:44
→ yaweipun:其實我禮拜4吃完一直後悔到今天~不過體重已經恢復了 07/01 11:44
→ iloveannasui:也不是酸你,你也知道那些是對身體不好的東西嘛~ 07/01 11:44
→ yaweipun:上面有個叫我繼續破百~死了這條心的~明顯酸文 07/01 11:45
→ iloveannasui:我也對於酒類完全沒有抵抗力啊......苦惱 07/01 11:45
→ yaweipun:我覺得酸文要酸的有意義~我好久才偷吃一次就要繼續破百 07/01 11:46
→ yaweipun:一堆人去吃好料的~幾乎都瘦子了~什麼叫繼續破百~我不解 07/01 11:47
→ yaweipun:酒類很難喝...調酒還OK~XD 07/01 11:47
推 iloveannasui:其實大家只是覺得,你明明知道那些東西不好,卻偏偏要 07/01 11:49
→ iloveannasui:去吃,吃了才來計較,這樣很累.也怕你會因為初期一直起 07/01 11:50
→ iloveannasui:伏的體重,而讓自己失去信心,就不再努力下去. 07/01 11:50
→ iloveannasui:正確飲食+規律運動+恆心,才能達到目標啊! 07/01 11:51
→ yaweipun:是不會不努力下去~每天都運動習慣了~呵呵 07/01 11:52
→ yaweipun:我的菜單都照版娘開的吃了~每天也運動2HR 07/01 11:52
→ yaweipun:恩~恆心滿重要的~我會努力的XD 07/01 11:53
推 bellezabug:我沒有要酸你，只是針對我覺得有問題的地方提問。我自 07/01 11:57
→ bellezabug:己是過來人，想當年根本是個想法偏激又不聽勸的死胖子 07/01 11:57
→ bellezabug:。減肥是自己的事，其他人怎麼吃，胖瘦與否與自己無關 07/01 11:58
→ bellezabug:，何必在意?堅定目標努力達成比較重要。 07/01 11:58
推 bellezabug:順便回答你的疑問，我沒有發問請版娘協助過，遇到問題 07/01 12:06
→ bellezabug:的時候我習慣爬文自己調整，所以搜尋不到文章是正常的 07/01 12:06
→ yaweipun:我也說讓我覺得在酸我的~就你上面那一個 07/01 12:10
→ yaweipun:只是你拿我回他的話來講~我只好跟你講講了 07/01 12:11
推 watchcake:都有看置底文了~高油高熱量不影響體重嗎?還嫌我酸你~ 07/01 14:11
→ watchcake:自己都知道每天規律運動也才0.2kg~0.2kg的降~ 07/01 14:12
→ watchcake:你光一次夜市就超過1000卡了~不知道嗎? 07/01 14:13
→ yaweipun:你也好笑~減肥多久了吃1次就不用減了? 07/01 14:14
→ yaweipun:真好笑~吃一次就會肥死?都給你講不就好了XD 07/01 14:15
→ watchcake:運動兩小時?so what?能消耗多少大卡? 敢PO文不敢被酸? 07/01 14:15
→ yaweipun:笑死人?要酸人就拿點憑據好嗎?吃一餐就繼續胖到死? 07/01 14:16
→ yaweipun:你又多強?每次看這種連文都沒PO過的~只有鍵盤實力? 07/01 14:18
推 watchcake:我會來這個版~是默默在跟~默默在減~目前15公斤~想聽嗎? 07/01 14:19
→ yaweipun:那又怎樣?15公斤很強?我瘦33KG我都沒再說了?驕傲? 07/01 14:21
→ watchcake:這麼多好文給你看了~你發這篇文章了不起~強者原PO~100分 07/01 14:21
→ watchcake:不好意思~我沒有破百的體重讓我瘦33kg~ 07/01 14:22
→ yaweipun:那你不就很強?講不贏人就開始酸其他的了嗎?~(笑 07/01 14:24
→ yaweipun:我可以理解拉~不敢PO文只敢在那玩鍵盤~我懂我懂 07/01 14:24
→ watchcake:105天15公斤~垃圾食物照吃~運動隨便動~這樣你開心了嗎? 07/01 14:25
→ yaweipun:呵呵~自己說改變飲食習慣~又垃圾食物照吃?你在耍幽默? 07/01 14:26
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爆卡 補救 在 減脂時不小心爆卡怎麼辦？｜如何顧及另一半的感受 - YouTube 的美食出口停車場

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下期给你们分享我传媒学院的姐妹平常都在吃的低卡零食！ ... 网红爆款无糖糕点零食测评，这期视频拍的我跟收钱了似的！ ... 暴食后正确 补救 方法！

#67. 一頓吃很多會突然讓你胖很多嗎？ - 今天頭條

這些人大概每天會多吃1200-1500卡，但最後每天只增長了大約0.2磅脂肪。 ... 因此，某一頓的過量進食也不需要太擔心，後面還有補救辦法。

#68. 爆卡舒吉被殺「真相」雷聲大雨點少？ 土耳其：是有預謀的

土耳其總統埃爾多安（Erdogan）選定今日公布沙特記者卡舒吉（Jamal Khashoggi）被殺案的「真相」，他說已掌握證據顯示事件是有計劃的部署。

#69. 糖與脂肪爆錶減肥忌飲椰奶 - AM730

對她來說，好不容易跑了20分鐘，然後我們開始做緩和運動，我解釋：「100毫升的椰青水，約有30卡，若你飲500毫升，即多攝取了150卡，與剛剛跑了20分鐘，所 ...

#70. 小心！穿錯內衣下垂外擴找上門王思佳美胸保養這樣做-生活

王思佳喜歡穿針織系列或緊身上衣，但想駕馭這類材質或風格的衣服，很看胸型！王思佳從小就懂得要好好顧胸，但從小就沒有保養照顧胸型的，後天要怎麼補救？

#71. 爆食補救！黃金48小時內「脂肪阻斷法」、讓肥肉帳再也不留隔夜

而爆食後的48小時內，會建議食用海帶湯或者是沙拉、燉煮蔬菜這類以蔬菜為主的料理，替身體減少負擔，含鉀的食物像是大豆、波菜能夠消除水腫、排除過鹹高鈉的多餘水分，蔬菜 ...

#72. 小朋友齊打交二 - 维基百科

《小朋友齊打交二》（英語：Little Fighter 2，縮寫：LF2），香港免費2D動作遊戲。由兩名（當時為）大學生小熊（Marti Wong）和浩然（Starsky Wong）合作開發，於2002 ...

#73. 暴飲暴食怎麼辦？聽聽營養師怎麼說，以及我如何克服 - 好好,吃

減脂可以吃的零食有哪些？ 【低卡食譜】 才50大卡，濃郁熱巧克力作法 · 嘴饞了怎麼辦，嘴饞吃什麼不會胖？

#74. 湖人招募強力小前鋒湖人女老闆上季太失望

... 的補強壓力都十分巨大，但去年管理層引進威少的交易徹底失敗，球隊連季後賽都沒進，以至於賽季結束就換了教練組，到休賽期還要想方設法進行補救。

#75. 減肥可以吃雞排嗎 - Kasvuvire

... 是禁區，深怕一不小心就深陷爆卡危機，對此，營養師孫語霙提供「減肥也可以吃的5 ... 分成幾個不同的飲食類別：減脂工作餐、輕食下午茶、收假補救餐、運動後補補…

#76. 隱形眼鏡這樣配戴可能引起併發症！隱眼配戴5 標準步驟

只要3分鐘補救睡眠不足，浮腫眼睛 ... 有些鏡片因表面浮雕或色彩凹凸不平，除了容易卡污，也容易引起過敏或是乾眼。除了縮短配戴時間，頻率上也應也所 ...

#77. 好味營養師品瑄

٢٠‏/٠٥‏/٢٠٢٠ 「營養師帶你吃外食」堪稱外食族懶人包，每篇貼文依照日常減脂三餐以及爆卡補救餐主題設計，並且會再細分不同便利商店、速食【好味營養師品瑄】 收藏問卦 ...

#78. 剛下了重置版暗黑2，就有幾點難以接受，感覺被策劃耍了！

怪不得要湊等級才能拿任務，原來在基地裡刷等級的時候必須有寶石才能爆出好裝備。一環扣一環。 ... 電視沒用多久就變卡了？這些補救方法不用換電視…

#79. 台海局勢緊張金管會啟動金融資安戒備 - 新唐人亞太電視台

立委爆中資狙擊大同顧立雄：金管會已啟動調查 ... 億，加起來將近600億，要拿國庫的錢來 補救 ，雖然金管會強調保戶和員工權益不會受到影響，但一早就有 ...

#80. 小心！穿錯內衣下垂外擴找上門王思佳美胸保養這樣做- 生活新聞

王思佳喜歡穿針織系列或緊身上衣，但想駕馭這類材質或風格的衣服，很看胸型！王思佳從小就懂得要好好顧胸，但從小就沒有保養照顧胸型的，後天要怎麼補救？

#81. 9款超商消暑涼麵營養師評分CP值NOWnews 今日新聞

我與團隊一同研發了好吃兼具健康的輕卡零食希望讓身邊的人都能享受幸福、吃得安心 ... 師帶你吃外食」堪稱外食族懶人包，每篇貼文依照日常減脂三餐以及爆卡補救餐主題 ...

#82. 大餐吃完後馬上重3公斤？教你怎麼瘦回「吃飽的水腫」！

吃完東西之後，因為食物的重量增加到身體內，所以會覺得體重變重了，但如果真的要產生脂肪，一公斤的脂肪需要7700大卡，而我們一天正常三餐的量頂 ...

#83. 減肥如何補救晚上多吃減肥偶爾暴食一天會胖嗎 - 流行

根據情況決定。 對於成年人來說，一天吃2000大卡屬於正常熱量需求標準，其中的熱量包括基礎熱量，和工作、學習、運動等消耗的熱量， ...

#84. [問題] 如何控制週末的爆食 - PTT 問答

20 F →n180: 塞爆自己的胃好好想想聰明飲食你也可以快樂的享受美食10/25 ... 49 F 推KobeNi: 作弊日都會爆卡3000～4000，回過神來，冰箱櫃子裡的餅乾蛋 ...

#85. 瘦小腹超有感！「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃？168 ... - ELLE

爆紅的間歇性斷食怎麼實行？ ... 糖無奶黑咖啡、茶、開水，而且建議一天所吃進的熱量不得低於1200大卡，不然會容易虛弱、沒體力，復胖機率也會變高。

#86. 革命的那一天：《鬥陣俱樂部》作者恰克‧帕拉尼克　以虛無主義爆擊現今民主的戰慄之作

就算他爸不是什麼世界級人物、大魔頭,無法賺一大筆信託基金給他,他還是有辦法補救。一個父親可以有不只一個孩子,為什麼一個孩子不能有不只一個父親呢?