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⭐️【歷史上的今天】
讓美與痛苦一起燃燒如星，梵谷的誕生
　
「沒有什麼是必然的，唯有看到星星會讓我充滿希望。」—文森．梵谷
　
🔸 源自法國光之博物館的梵谷畫作光影展，去年也曾來台灣展出。透過現代科技的重現，讓我們得以用不同的觸媒視角欣賞藝術，畫作呈現的是藝術家之眼，對光影流動的捕捉，在現代科技的幫助之下，畫本身就是動態的光譜。
　
🔸 走進光之中，我們彷彿躍入了時間之河，能夠窺探藝術家短暫而璀璨的生命。《星夜》想必是許多人相當熟悉的梵谷畫作之一，當時的他為精神疾病所苦，正在法國聖雷米的醫院治療，痛苦的同時創作欲也爆發，而誕生多幅作品，代表性的《星夜》便是其中之一。
　
🔸 有趣的是，梵谷一生沒去過日本，卻因喜愛浮世繪有著浪漫的日本夢情懷，這也都巧妙地融合在他的創作裡。

除有《盛開的杏花》淡雅素靜的東方禪意《星夜》鬱澀扭曲的藍色線條是張揚的星渦，也被認為與浮世繪《冨嶽三十六景》中《神奈川的沖浪裏》海潮洶湧的模樣極其相似。
　
梵谷的一生如他的畫，波瀾壯闊鮮豔濃烈，其實也處處表現出他對生命的執著與思索。既然人生短暫，至少要瘋狂且燦爛。
　
▍炙熱的星空, 孤寂的靈魂：梵谷書信選>> https://bit.ly/3dkbiL8

▍有筆有傘還有書，梵谷系列商品>> https://bit.ly/3wlHuXo

▍春季百大好書好物Top100(即日起~3/31)
※參展商品滿千結帳再9折 >> https://bit.ly/3lPyNjd
　
圖：Twitter @AtelierLumieres　
#中文書 #藝術設計 #美術

【#JＷ部長 J次接受美國🇺🇸 W報電話專訪】

MOFA minister Joseph Wu was recently interviewed by the Washington Post. As well as discussing the #WuhanCoronavirus pandemic, he mentioned all the new friends and partners we've made in the fight against the virus, including EU member nations and others. (See the notes as below)

沒錯沒錯～就是重量級的國際媒體
"W"ashington Post #華盛頓郵報❗️

JW部長提到
台灣因為這次 #台灣模式 抗疫有成
許多新朋友、新夥伴逐漸將目光移向台灣 👀
在嶄新的國際局勢下
台灣有了新的契機與更多國家進行合作 🤝

JW部長也告訴華郵
支持 #台灣國際參與 的盟友不斷增加
#美國 與 #歐洲盟友 和其他民主國家 ✨
都呼籲WHO邀請台灣出席世衛大會 (詳下方小編註解)

台灣也會持續與 #美國國務院 與衛生部
還有其他友好國家密切合作
努力敲開世衛 (hen緊的) 大門‼️

#奉上動感的JW受訪超近照回饋外粉 (燦笑.gif
#台灣需要WHO
#WHO需要台灣
#TaiwanCanHelp
#TaiwanIsHelping
#台灣加油 💪

報導連結 📰 https://www.washingtonpost.com/

小編(落落長)的註解：

1️⃣ 截至5/15，已有 #29國 #行政部門 以致函、進洽、回應質詢或媒體詢問、發表聲明及社群媒體發文等多元方式表達對台灣的支持。

2️⃣ 除了全體邦交國提案力挺，也有許多 #理念相近國家 高層公開發言表達支持，其中日本首相 #安倍晉三 及加拿大總理 #小杜魯道 更是首度公開表示支持我國以觀察員身分出席世界衛生大會 #WHA。

3️⃣ #43個 國家或區域 #立法部門 或議員以多元方式表達對我國強烈支持，其中 #超過600位政要 致函WHO幹事長譚德塞呼籲納入我國參與。

4️⃣ #加拿大90位國會議員 和 #歐洲議會100多位議員，分別致函加國政府及歐盟，力促採具體行動支持我國。

5️⃣ 南美洲國家及墨西哥跨國會平台 #福爾摩莎俱樂部 (Formosa Club) 共有 #10國超過70位國會議員 也致函WHO幹事長譚德塞，支持台灣獲邀出席WHA。

6️⃣ #川普總統 於3月簽署美國聯邦參眾兩院所通過支持我國國際參與的《2019年台灣友邦國際保護暨強化倡議法》(簡稱 #台北法，TAIPEI Act)；#美國聯邦參議院 通過要求美國國務卿就助我國參與WHO提交報告的法案。美國國務卿 #龐培歐 (Mike Pompeo) 及衛生部長 #阿札爾 (Alex Azar) 也公開重申支持，並呼籲各國協助台灣參與。

7️⃣ #美國國務院 和 美國在台協會 AIT 在推特發起「#TweetforTaiwan」、「#WHACountdown」主題標籤及系列臉書貼文，透過社群媒體串聯凝聚支持我國推案聲量；美國駐聯合國代表團及駐日內瓦代表團也分別在其官方推特力挺台灣參與WHA。

8️⃣ 美國參眾兩院 #外交委員會 領袖 #聯名致函55國；眾議院 #國會台灣連線 共同主席等，高達總席次半數的 #205位聯邦眾議員 也聯合致函WHO幹事長，促請支持我國參與WHO。

1️⃣ As of May 15, the executive branches of 29 countries have expressed their support for Taiwan's inclusion in the WHO in various forms.

2️⃣ As well as our allies, many like-minded countries have publicly expressed their support, including Japanese prime minister #AbeShinzo and Canadian prime minister Justin Trudeau, in his first public expression of support for Taiwan's inclusion in the WHA as an observer.

3️⃣ Legislators from 43 countries have expressed their support, with over 600 politicians writing letters to the director-general of the WHO, Dr. Tedros, requesting Taiwan’s inclusion.

4️⃣ 90 members of parliament in Canada and 100 members of the European Parliament have written to the Canadian government and the European Union respectively to urge specific actions to support Taiwan.

5️⃣ South American countries and Mexico ’s multinational conference platform, the #FormosaClub, consisting of 10 countries with more than 70 members of congress also wrote to WHO director-general Dr. Tedros in support of Taiwan ’s inclusion in the WHA.

6️⃣ President Donald J. Trump signed the 2019 TAIPEI Act, approved by the US Senate and House of Representatives in March to support Taiwan's international participation; the US Secretary of State #Pompeo and Secretary of Health, Alex Azar, publicly reaffirmed their support and called on countries to assist Taiwan in participating.

7️⃣ U.S. Department of State and the #American Institute in Taiwan launched the "#TweetforTaiwan" and "#WHACountdown" hashtags and a series of posts on Twitter, promoting Taiwan's participation in the WHA.

8️⃣ The bipartisan leadership of the US Senate and House of Representatives commitees on foreign affairs co-signed a letter to 55 countries; 205 members of House Representatives also jointly sent a letter to the WHO director-general, urging support for Taiwan’s participation in the WHO.

萬人連署促習近平下臺運動新聞稿（第三號）

4月6日海內外21名華人發起要求習近平下臺，公佈疫情真相，保障言論自由等五大訴求的《吿國人書》之後，我們繼續不斷受到來自世界各地的支持者的簽名，其中仍有相當一部分來自中國國內。對於他們實名簽名的勇氣，我們對此表達敬佩。我們認為，在中國國內嚴厲鎮壓不同意見的環境下，仍然有這些國人參加簽名，充分說明我們的五大訴求具備民意支持的基礎。

我們認為，最近兩週以來，中共當局對於年初爆發的疫情，並沒有進行真正的追責和反思，相反，還試圖把習近平塑造成人民的救星，並在全世界發動以“甩鍋”為目的的“戰狼式外交”。這樣的行為已經導致全世界的反彈，很多國家都已經表達了追究中共當局的責任的態度。作為華人，我們更應當為國內的那些不能發聲的人提出我們的要求。我們認為，雖然官方已經宣佈疫情平緩，但是不能因為如此，就淡忘過去幾個月的災難。我們認為，最好的記憶，就是要求真相，追究責任。

在此，我們將公佈第三批簽名名單。同時，再次呼籲廣大的海內外華人響應我們的五大訴求，發出我們的聲音，為改變中國盡我們的綿薄之力。

同時我們也已經在自願的基礎上，建立了簽名者的網路社群。我們認為，簽名運動不僅是對當權者提出批判，也是人民的自我動員過程。只有人民通過行動凝聚在一起，我們才能發揮改變的力量。

習近平應當下臺，中國必須改變
----告國人書
2020年，冠狀病毒肆虐全球，無數生命消逝，無數家庭破碎，造成的直接損失和次生災害仍在持續。追根溯源，這次瘟疫既是天災，更是人禍。我們認為，在很大程度上，中國國家主席習近平應當承擔主要的責任。這表現為三個方面：

一、壓制言論自由，打壓公民社會：政府訓誡吹哨人並逮捕其他民間發聲者。李文亮醫生已逝，李澤華、方斌和陳秋實等人被員警帶走，至今下落不明。這是習近平主政以來變本加厲地推行強力維穩導致的惡果。

二、傳播謊言，隱瞞事實：在已知病毒可通過人傳人時，為了政治考量，故意暫停播報疑似病例，尤其是湖北兩會期間，五天來一直謊稱“沒有新增疑似病例”。更有甚者，湖北省及武漢市官方還繼續舉行萬人餐會和春節聯歡演出。這些疏忽，導致疫情沒有在第一時間得到有效控制，病毒因此大規模擴散。地方官員已經承認，這主要是因為沒有得到上級指令的結果；而這個上級，層層追究，理應追責到最高領導人習近平本人。此外，在全球瘟疫爆發後，中國政府持續散佈虛假資訊，顛倒黑白，將疫情源頭歸罪於美國、義大利等西方國家。在腐敗的世衛組織協助下，欺騙世界，蒙蔽國人。這樣的惡行，沒有習近平的決定是不可能實施的。

三、草菅人命，嚴重失職：1月20日國務院認定病毒爆發為乙級疫情後，作為國家首腦，習近平對疫情隻字不提。武漢封城當晚，人民大會堂還在舉行春節團拜會。習近平對封城這樣人命關天的大事輕描淡寫，極力淡化武漢疫情的嚴重性，給中國人民帶來巨大損失。

綜上，這次瘟疫徹底暴露出中國極權體制的弊端，同時也讓世界各國充分認識到中國共產黨的本質與野心。基於這次血的教訓，我們認為，為了防止下一次更大的災難，我們不能只有悼念，沒有追責。為了有一個更加良善的社會，我們更需要通過實際作為改變原有的弊病叢生的體制和政策。為此，我們提出以下五大訴求：

1. 自稱“親自指揮，親自部署”此次防疫的中國國家主席習近平，故意隱瞞疫情，是本次瘟疫在全世界爆發的第一責任人，我們強烈要求習近平向全國人民道歉，並辭職下臺，以承擔責任。
2. 成立“武漢新冠肺炎獨立調查委員會”，邀請各界專家和媒體參與，徹底調查此次病毒的源頭，公開確診和死亡的真實數字。追究中國共產黨和中國政府在這次疫情防治中的失職行為，並提出相關責任人名單。
3. 成立專項基金，對在此次瘟疫中生命和財產受到損失的個人，尤其是付出了巨大代價的武漢人民，給予國家賠償。
4. 應吸取教訓，建立機制，保障公民言論自由。我們要求：重啟李文亮事件的調查，立刻釋放民間記者李澤華、方斌和陳秋實，及維權人士許誌永等人，停止打壓因疫情批評政府的任誌強、作家方方，“發哨人”艾芬等。取締中央網信辦和國家網信辦, 禁止騰訊等企業強行收集用戶數據，隨意刪除用戶信息。關閉防火墻，開放網絡。
5. 停止推卸責任的外交與粉飾太平的宣傳，負責地向世界各國和地區通報關於疫情的真實資訊，協助受害國家抗擊瘟疫擴散，重新樹立中國在國際社會中的形象。

我們認為，中國不是中國共產黨的中國，這片土地屬於每一個關心這裏的人。面對這場空前的人類危機，我們願意首先站出來，發起問責。因此，我們在此向所有國人提出呼籲：

如果你也認為這不是一場天災更是人禍，如果你也認為習近平應當為這次的災難以及過往的錯誤政策承擔責任，如果你不希望這樣的災難再次發生，如果你期待中國能夠有自由和公正，請加入我們的行列，用大規模公民聯署的方式，表達我們的強烈訴求，發出我們的聲音：

習近平，應當下臺！
中國，已經到了必須改變的時候了！

第三批簽名者名單 (共98人）

鄭宇碩 香港 退休教授
王天成 美國費城 政法學者
楊錦霞 美國紐約 founder of NY4HK
王安娜 美國華盛頓DC 媒體人
陳立群 美國紐約 義工
趙昕 美國舊金山 民運人士
唐元雋 美國紐約 民運人士
侯芷明 法國巴黎 NGO中國團結
何楊 美國新澤西 獨立紀錄片製作人
雲兒 美國新澤西 公司主管
梅冠雄 中國河北保定人 北京師範大學-香港浸會大學聯合國際學院學生
張俊傑 美國洛杉磯 學生
劉志利 美國加州 自由職業
邱孝斌 美國洛杉磯 自由職業
羅勇 美國聖地亞哥 廚師
朱永福 美國洛杉磯 學生
柳泉 中國湖南衡陽 失業工人
程文 美國華盛頓DC 作家
李奇超 美國 廣告業人士
林政緯 美國 軟件工程師
達爾 新西蘭 自由職業
莫怡真 中國廣東韶關 學生
惠波 美國洛杉磯 自由職業
Caitlin Ann Shieh 美國加州 學生
李奇超 美國內華達 廣告從業人士
林小真 美國紐約 愛好民主人士
盧玉珍 美國猶他州 商人
楊正果 中國河南南陽 高中學生
劉照暉 美國加州 廚師
孫述巖 美國加州 按摩師
艾匯龍 美國洛杉磯 介面設計師
艾健 美國洛杉磯 業務經理
李校毓 瑞典 攝影師
Carmen Tong 美國三藩市 學生
曾凱倫 台灣 美術老師
張會來 美國紐約 中國民主黨黨員
殷大評 台灣 房地產從業人士
徐曉東 美國加州 illustrator
呂易 澳大利亞悉尼 中國社會民主黨主席
林宸輝 台灣 法律系學生
童路 紐西蘭 基督徒
林式儀 紐西蘭 基督徒
雷昊嵐 美國三藩市 醫藥學工作者
李校毓 瑞典 攝影師
歐陽若宇 美國紐約 持不同政見者
吳昆 美國美國洛衫磯 倉庫工作人員
曾連天 香港 教育工作者
歐陽京 墨爾本 工程師
呂睿超 澳大利亞 工程師
孔天樂 澳大利亞悉尼 自由職業者
伍文君 中國 自由職業
李冠良 香港 遊泳教練
宋錦泉 美國洛杉磯 廚師
於映儀 香港 自由職業者
宋青 加拿大 經理人
易松楠 澳洲 工人
伍文君 中國廣西南寧 自由職業
Winston Wang 中國南京 高中生
青和浩日博 中國內蒙古呼和浩特 研究生
嶽劍 中國上海 培訓講師
辜仲翔 巴西 留學生
譚曉東 中國深圳 軟件工程師
張偉強 墨爾本 墨爾本民運聯盟秘書長
齊家貞 墨爾本 齊氏文化基金會會長、作家
高健 墨爾本 澳洲民運人士
阿木 墨爾本 獨立中文筆會 作家
餘世新 墨爾本 漢藏文化交流協會召集人
梁友燦 墨爾本 民主中國陣線召集人
林紫紅 墨爾本 澳洲生意人
鄭彧 墨爾本 澳洲電腦工程師
楊曉鷗 墨爾本 澳洲民運人士
潘晴 墨爾本 澳洲民運人士 澳洲之聲創始人
盛文 墨爾本 澳洲民運人士
高春風 墨爾本 澳洲民運人士
羅雲賡 墨爾本 澳洲民運人士
蔣罔正 墨爾本 墨爾本民運聯盟副秘書長
陳壁立 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 貨運司機
陶文洪 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 汽車修理
張驚鴻 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 幼教
成雲滿 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 建築設計
克裏斯汀·陳 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 美容師
舒雲天 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 移民代理
江峰 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 律師
秦海泉 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 卡車司機
郭曉 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 職員
蘇同茂 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 廚師
李哲 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 房產代理
盛馬力 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 出租司機
韋祖良 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 房產仲介
沈鐵 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 中醫師
王傑 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 裝修
郭萍 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 理療師
孫莉 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 幼教
沈誌華 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 汽車修理
徐寒冰 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 導遊
吳秋萍 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 翻譯
陳樹林 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 出租司機
張立勇 澳大利亞民主中國陣線悉尼支部 職員

附：
1. 我們的簽名郵箱是 dialoguechina2020@gmail.com，請支持者將你的姓名，居住地，職業發到這個郵箱，我們再一一整理；
2. 我們已經設立了簽名運動的專屬網頁，我們將不定期更新，隨時報導新的簽名名單，媒體報導，以及相關的文章等，網址是：http://cosignforchina.blogspot.com/
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全民驅習萬聯署
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萬人連署促習近平下臺運動工作小組
2020.4.18.

高原列車は行く　歌体操を
にこにこ体操教室でしました
かなり盛り上がったので
是非、お試し下さい。

千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。

案件・体操教室依頼は、
FBのメッセンジャーか
TwitterのDMにて
ご相談させていただきます。

facebook→小峰康裕で検索　

Twitter→https://twitter.com/2525komine

私のレクネタをしてくれた方々にステッカープレゼント
していただいた動画や写真とステッカー送り先の住所をTwitterのDMにお送り下さい。

オープニング動画作成　sakuyaさん
https://www.youtube.com/channel/UCqh5Gk7rhz3C-Ab73EwlGbA

高原列車は行くよ　歌体操
https://youtu.be/DZBfCzbMoi8

高原列車は行く　歌体操　実践編
https://youtu.be/I55pXFg_wZ8

富士の山　指・足　6種類の体操で脳トレしちゃいましょう。
https://youtu.be/2Fa613I_Z00

指・足リズム体操　かもめの水兵さん
https://youtu.be/ShfZVwKDXAQ

【体質改善体操】肩甲骨グルグル体操・深呼吸で体ポカポカ
動きやすい体作りになりますよ
https://youtu.be/P1chQxiLAZg

簡単準備体操【シニア体質改善】
肩甲骨回し　パート1　すぐに体が温まって動かしやすくなります
https://youtu.be/-E7Wrn_TBpI

深呼吸で体質改善　循環改善・脳活性しますよ
https://youtu.be/_KwUIaFDg9U

手指改善で安全生活【高齢者体質改善体操】
手指の改善は転倒や怪我のリスク軽減
https://youtu.be/rMmZjysQGo4

スキーの歌　脳トレ歌体操
https://youtu.be/EEVPHRMs6Xw

どんぐりころころ　バージョンアップ版
https://youtu.be/Oj89kjFAgYE

東京音頭　歌体操
https://youtu.be/knsdzULJS-g

中級編　あんたがたどこさ　歌体操
https://youtu.be/GNitK3WFcJA

初級編　あんたがたどこさ　歌体操
https://youtu.be/pYGsCqm10_o

あんたがたどこさ　歌体操
https://youtu.be/iPnDXvy-8SE

中島みゆき　糸　歌体操
https://youtu.be/7fdt7UCVcU0

矢切の渡し　歌体操
https://youtu.be/Ahx5O-tkARE

一本でも人参　歌体操　初級・中級編
https://youtu.be/RUIK6kCBfb4

一本でも人参歌体操　中・上級編
https://youtu.be/F6UdSE__XN4

レクの最後はこれで終わります。

幸せなら手を叩こう歌体操（別バージョン）

https://youtu.be/UZfosRyeJj

男はつらいよ　歌体操
https://youtu.be/5VOwAMepm60

男はつらいよ歌体操　実技編
https://youtu.be/undn_XeQYSk

草津節　歌体操　解説編
https://youtu.be/qOx7-XwtDKY

草津節　歌体操　実践編
https://youtu.be/qOx7-XwtDKY

あめふり　歌体操　令和3年バージョン
梅雨に時期に笑って脳トレになる音楽療法です
https://youtu.be/vfF4C5sDbK8

令和3年度　365歩のマーチ　歌体操
https://youtu.be/pJhyhxyqQ5o

上を向いて歩こう　歌体操
https://youtu.be/t8bBdts_7L0

上を向いて歩こう　歌体操　実践編
https://youtu.be/eB0YDPT4-U0

富士の山　指・足　6種類の体操
https://youtu.be/2Fa613I_Z00

笑えて、脳トレや体操になり、

また、音楽療法になる

にこにこ歌体操　お試し下さい。



私の鉄板ネタ　リンゴの唄　歌体操

https://youtu.be/ZVAaPdrvIOY

矢切の渡し　歌体操
https://youtu.be/xMA5-nWBY08

10回クイズ・脳活性講座・循環改善体操

https://youtu.be/vGIjJZJgoVY



大笑レク　ドレミの歌体操

https://youtu.be/qvO2jIyDjic



取って・入れて・出す　体操

https://youtu.be/l30oJTZb4lQ


魚の数え歌1～10匹

https://youtu.be/7v2TtTsrcq8


美空ひばり様の代表曲　川の流れのように

https://youtu.be/2EcTI4Fqaiw

愛燦燦（あいさんさん）
【高齢者介護予防脳トレちょいレク歌体操】

https://youtu.be/GTIOeAKh3cY



二人は若い

https://youtu.be/1DaIZuogDV0



2月の節分にお勧めレク　オニのパンツ体操

https://youtu.be/IqftSwK8Nrs



3月お勧めちょいレク　どこかで春が　歌体操

https://youtu.be/5SoU9gp0p9E



3月お勧めちょいレク　ひなまつり　歌体操
https://youtu.be/oT8bvoYU-pw

うれしいひなまつり歌体操パート2　
https://youtu.be/n5NB8g3BzT4

3月お勧め小話　おひな様
https://youtu.be/GyxS9PH7pp0

仰げば尊し　歌体操
https://youtu.be/c2KKereHYPE

春におすすめ

青い山脈　歌体操
https://youtu.be/TgdD2d2fxH8

ふるさと　歌体操
https://youtu.be/bSOrU6y9E-o
ふるさと　歌体操　簡単バージョン
https://youtu.be/xiGiIkD5OYU

春にお勧めホワイトボードレク　春が来た

前半　https://youtu.be/EItJut_C3KQ

後半　https://youtu.be/1F0Zt0BxDq0

春が来た　歌体操　初級編
https://youtu.be/dvZu0v92PJQ



４月　お勧めちょいレク　さくら歌体操

https://youtu.be/Oy1TPRshgLQ



4・5月　お勧めレク　春が来た　歌体操

https://youtu.be/bo-qDhVqzPs



5月　お勧めちょいレク　こいのぼり　歌体操

https://youtu.be/N5_vuXvLLeY


5月2日　茶摘み　歌体操
https://youtu.be/35ebFWsTUCA


5・6・7月　お勧めレク梅雨の時期　あめふり歌体操

https://youtu.be/TkIyeUkEWEc

８月３日　ハチミツの日　ぶんぶんぶん　歌体操
https://youtu.be/TmieY9T-aL8


カエルの合唱

https://youtu.be/LlJy6ATLjvI


6・7月の梅雨の時期　お勧めレク　かたつむり歌体操

https://youtu.be/esuB-yRv0II



7月　お勧めちょいレク　たなばたさま　歌体操

https://youtu.be/l_3av1gcP_I



8月　お勧めちょいレク　憧れのハワイ航路　歌体操

https://youtu.be/r3noBQqCW2s



9月のお勧めレク　おはぎの嫁入り　歌体操

https://youtu.be/R8oZ-rGUk7U


秋にお勧めレク　どんぐりころころ　歌体操

https://youtu.be/APZhmzQk1Ew



冬にお勧めレク　大笑い　雪歌体操
https://youtu.be/wOSG9Ultn4M

替え歌　ゆきやこんこ　短期記憶改善レク　前編
https://youtu.be/gxlHg1jeiI4
替え歌　ゆきやこんこ　短期記憶改善レク　後編
https://youtu.be/Yy6zDlv1Y7A

スキーの歌　脳トレ歌体操
https://youtu.be/EEVPHRMs6Xw

運動会などの行事に　365歩のマーチ歌体操

https://youtu.be/yIzyrgSHc_k



二人は若い　歌体操

https://youtu.be/jqv4vZc3vVM



富士の山　歌体操　二番目追加バージョンアップ

https://youtu.be/CECqd864PPw



ハヒフヘホ体操

https://youtu.be/EBajZtbT7VQ



ハヒフヘホ体操バージョン1.3くらい

https://youtu.be/OgJX8yjG630



炭坑節歌体操　令和元年バージョン

https://youtu.be/hwM4gfj8waw



ウサギとカメ　歌体操

https://youtu.be/2eXs-Z6v3IE



月曜日から日曜日の一週間体操

ウンジャラゲ歌体操

https://youtu.be/qjpV5oPuaxQ



メロディー変更　炭坑節歌体操　1/3

https://youtu.be/3RL3ytvw0M0



メロディー変更　炭坑節歌体操　2/3

https://youtu.be/bv9B_Z_yWMM



メロディー変更　炭坑節歌体操　3/3

https://youtu.be/Map3J-VOR10



炭坑節歌体操　令和バージョン

https://youtu.be/hwM4gfj8waw



納豆ねぇばねば体操

https://youtu.be/lO8KELG1Xew



七つの子　歌体操

https://youtu.be/cWbODzQnpig


#高原列車は行くよ
#高齢者脳トレ
#リズム体操

【6.24時事!】升旗易得道 2021年6月24日
主持: Tony Choi

6.24 【摧毀習家軍】江派借董經緯一舉摧毀習近平？二十大前習家軍滿盤皆落索！
________________________________________________________
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【2020年7月1日, 升旗易得道就港區國安法公告 - 】:

因應港區國安法, 本台嚴正作出如下聲明:

1.本台節目於港區國安法生效日起作出全面重組和整合。

2.本台於2020年7月1 日前所作的所有節目均為節目主持或嘉賓之個人意見, 與本台立場無關。

3.本台所有節目之內容均並非在香港特別行政區境內或中華人民共和國之境內製作。

4.本台所有時事節目內容均為引述消息來源、新聞媒體報導 (包括海外媒體, 香港媒體等) 之內容而作出, 與發言者之政治立場或、主張或意見無關。 本台節目內容包含戲仿、滑稽、政治戲仿、諷刺等內容, 與真實之人物並無任何實質關係。

5. 任何接收本台節目內容、收聽的接收者請注意: 本台所有節目內容謹為對新聞時事之評論, 不論在任何時刻均無意構成任何 “煽動、協助、教唆” 行為。 本台節目內容包含戲仿、滑稽、政治戲仿、諷刺等內容, 與真實之人物並無任何實質關係。

6. 最後, 本台據悉港區國安法內容可能帶來極嚴重法律後果, 本台奉勸所有接收本台節目內容、收聽人士小心其條文內容, 切勿以身試法。
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現時, 香港形勢危急, 我們希望各位團結一致, 運用智慧應對。
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我們經營困難, 因此本台必須改變舊有方式以繼續維持營運。 經商議後, 我們將向聽眾及支持者收取自願性的“每月贊助”。 初步將每月收取贊助港幣200元 (考慮到我們節目集數比同類型網台節目多更多)。 我們致力於降低營運成本,不希望謀取任何暴利, 以達到聽眾及支持者以合理公平的成本即可聽取時事節目。 我們不希望阻止一般大眾繼續收聽節目。 因此, “每月贊助”, 是完全自願性的。我們會在一段時間後檢討計畫內容, 希望各位有能力的, 能盡力支持!

7.21, 8.31, 7.1。 我們, 退無可退。

齊上齊落! 團結一致, 不分割, 不譴責!

我們與前線抗爭者站在一起!

我們認為, 現在是世界歷史的重要關口, 能和近代歷史中的重大變化相比較。 2019年及2020年的事件均顯示出香港人對於民主、自由價值觀的追求, 並同時令這股浪潮捲進全世界, 不可逆轉。

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因應港區國安法, 本台嚴正作出如下聲明:

1.本台節目於港區國安法生效日起作出全面重組和整合。

2.本台於2020年7月1 日前所作的所有節目均為節目主持或嘉賓之個人意見, 與本台立場無關。

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