[⭐️好書推薦⭐️增肌減脂！運動前後快速料理]
📣本篇有抽書活動！抽獎辦法請見文末📣
這次要推薦的是 #好食課 與 #Amyの私人廚房 共同出版的新書：
💪💪💪增肌減脂！運動前後快速料理💪💪💪
出過食譜+知識書的我非常了解要出食譜有多困難，
雖然平常自己在家都會下廚，
但真的不會每樣東西都秤重，大多是憑感覺在做菜~
所以當初在寫書的時候食譜是我卡關最久的內容！
所以當我收到這本書的時候，
覺得好食課找Amy老師合作實在是太聰明了！
這本書集結了 #好食課 多位營養師的專業，
以及 #Amyの私人廚房 Amy老師的好手藝，
除了有淺顯易懂的營養知識內容之外，
三大營養素及熱量都幫你算好好，
書中所有料理步驟都非常簡單，
只要跟著做一定不會失敗~~~
書中還有很多人喜愛的一週料理自由配！
而且細分為：
🍲均衡飲食者、🍀素食者、🦐喜歡吃海鮮者、
🐮不吃牛肉者、🩸須補鐵飲食者多種版本！！！
懶得動腦分配一週飲食的話，
照著菜單做就可以了，真的非常方便！
🌟🌟🌟抽獎辦法🌟🌟🌟
首先感謝 #好食課 慷慨提供兩本書讓麵粉抽獎~
想抽書的朋友務必符合以下條件：
1. tag兩位朋友並留言"一起來增肌減脂吧！"
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或是直接截圖您有按營養麵包讚的照片也可以，
我抽完獎才有辦法到您的頁面檢查喔！
抽獎時間：2020/1/10（日）19:00
抽獎名額只有2位，好書值得購買支持，
也歡迎大家直接購買本書收藏❤️
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