#營養食報
我們在每天看似相似的日子裡有了一點點不一樣。
感謝這些日子有你們!營養食間兩歲了!
今年沒有大肆的辦串聯活動,但是好好紀錄一下也是要的!
透由粉專、Podcast我認識到很多又讚又酷的人
跟營養相關、非相關的專業人士
從涵吉的觀點看到自己的盲點
Work is life and life is work.
我大概把這一句話發揮得淋漓盡致
經營粉專這件事、當營養師這件事
讓我每天看似平凡無奇的生活當中又有點意義非凡
其實我開創粉專的初衷沒什麼了不起
我覺得人生的路是自己創造的
或許創立粉專可以讓我多一點機會
但是在經營的過程中多少有點不一樣了
我想要讓多一點人了解營養的相關知識
我想要讓多一點人認識營養師這個職業
我就只是在做那些我擅長且可以做的事
營養食間在成立的這兩年當中,
舉辦了很多活動、嘗試了很多系列,
有說書、有訪談、有懶人包、
有教學、有實行企劃、串聯活動
其實看起來真有點像無頭蒼蠅
好好經營粉專應該要專注一個主題、特色
但我根本是背道而馳,其實我也很苦惱
好吧,是非常苦惱。
不過偶爾我會聽到涵吉分享自己的改變
偶爾我會聽到同是營養界的人一起成長
「因為生命會影響生命」
所以只要某個訊息是有用的我想就是有價值的。
感謝的好友名單持續增加中。
原來一個人也可以做這麼多事。
一群人也可以做出很多有趣的事。
在營養師的職涯中
不知道我還有多少年的空間會覺得自己資歷尚淺。
因為職涯規劃,第一次提了離職跟換了一份工作
理解了在工作上不是只有專業就能立足
理解了在社會上不是只有和善就會討喜
理解了自我認識與認同是一輩子的事情
「你是一個很認真的人,相信你在未來一定會有所成」
我的前同事在我離職的那天傳訊息告訴我的話
我常常在想,怎樣的人可以被認為是成功
我常常在想,怎樣的人可以被認為是有用
即使我認為自己還在探索的過程當中,
不知不覺也成為部分人學習的對象,
我現在仍感到與有榮焉,未來我也會繼續加油
真心感謝願意看著我一路成長的大家。
生日快樂啊我的孩!
同時也有1008部Youtube影片,追蹤數超過93的網紅Fit1World,也在其Youtube影片中提到,你自己/ 身邊的朋友有否出現呢啲疑問? 1)用緊Herbalife產品但效果不明顯? 2)產品係咪要搵教練買? 3)其他途徑見到的產品是否安全? 同你簡單分析由康寶萊教練角度點睇呢件事, 務求幫大家可以睇清睇楚,做個精明消費者🤓 - 歡迎將呢段片share俾身邊有相關經驗的朋友仔, 幫佢改變觀念, ...
營養食報 在 營養食間 Facebook 的最讚貼文
#營養食報
因為只有自己才能決定讓自己成為怎樣的人
上週末是營養師的國考日子,不知道考生們都考的還好嗎?
緊張刺激的感覺歷歷在目,有沒有考生也跟我一樣?
我在考完之後有寫了國考分享文章跟考生們分享。
(連結在留言處,也有考上的後續歡迎點閱)
一個營養師的專業養成需要多長的時間?
考上營養師、當一位營養師、身為一個好營養師
在我心中是完全不同的三件事。
想要了解營養師的養成,也可以收聽我與大學友人的雜談。
我總是很難簡單說出營養師到底在幹嘛。
營養師的就業領域很廣。
從傳統產業的大量備餐、臨床業務、社區演講到健身產業、保健食品等。
正因領域很廣,這也表示在就學過程中能實際接觸到的面相常常只是皮毛。
#於是我開始做專訪
因為訪談開始認識很多很棒的營養師
他們有自己的風格、自己的想法、自己的生命歷程
也讓我不經的想,不知道現在的我是一位怎樣的營養師?
你有曾經期待自己應該成為什麼樣的人嗎?
#營養食間邀請所有朋友上節目來對談 #詳情請看留言處
(但是我從訪綱、錄製、剪輯到上架是一人工作室,所以會很慢)
現在營養食間快要兩歲了,我花好多時間在經營粉專
認識很多人、發現很多可能、也嘗試了好多事
開始我的Podcast,利用聲音傳遞營養真是很對的事!
#但總而言之我期待自己可以成為好營養師
#現在正在成為好營養師的路上
#但不用經營粉專或播客也可以成為很讚的人拉
營養食報 在 營養食間 Facebook 的精選貼文
#營養食報
改變是一件辛苦的事,千真萬確。
那,這麼辛苦還需要改變嗎?
最近我的生活出現了一些變化,生活型態也有改變
我需要去做一些調整跟適應。
身為營養師是怎麼應對生活上的變化維持良好的飲食型態呢?
#先審視自己可以擁有的資源
最近的我換了新的工作環境, 原本就是外食族的我,取得食物的地方也改變了,也因為工作環境的改變,進食的窗口也改變了。
例如:原本的我都是前一天先準備好早餐,而現在我會到鄰近的超商選擇適合自己的食物。
因為過去的經驗法則已經不適合現在的我,我開始重新分配我的飲食。
哪些地方可以取得食物?工作環境中有沒有冰箱?有沒有可以讓食物復熱的工具?我開始一步一步地摸索適合自己的飲食模式。
#雖然改變是痛苦的 #但是不一樣的可能變多也是真的
前陣子還在適應期的我,正在摸索工作的氛圍,當時的我是茫然的。
因為壓力我瘦了好幾公斤,但我想短期的體重減輕應該是脫水(苦笑)。
但所幸我新的工作地點離我的健身房很近,所以在不久後我也可以到健身房運動。
也因為在白天比原本多了一些休息時間,讓我可以有一些“自煮”時間,比起外食,自己烹調還是能較大程度的掌控飲食。
生活當中,我們可能會需要「被迫」改變,也有可能會有「主動」改變的歷程。
不管是哪一種改變,只要是跟原本的生活型態不同,就會需要一些時間去適應。
在這些過程當中,我們也可能會發現我們原本沒有想到的事物。
Last but not least.
謝謝看到這裡的你,很高興你願意讓我與你分享生活。
我也期待你可以與我分享你的小日子以及一些小改變。
私訊我或手寫我都很樂意接收,因為你的聲音也很重要。
營養食報 在 Fit1World Youtube 的最佳貼文
你自己/ 身邊的朋友有否出現呢啲疑問?
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營養食報 在 Fit1World Youtube 的最讚貼文
收集了Q&A提問箱的常見誤區📦❓
同大家分享:
1.「每餐食的好清淡都減唔到?」
2.「食澱粉質會肥?」
3.「食消夜會肥?消化唔曬會變脂肪?」
同你簡單分析常見減肥「低級錯誤」,
務求幫大家可以享受美食,飽住瘦~
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如果你身邊都有類似曾經誤會嘅朋友仔,
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營養食報 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最佳貼文
#產後瘦身 #飲食控制 #Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
2:04 如何克服吃垃圾食物慾望
4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果?
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得
1 個月的飲控心得&方法,前情提要:https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果,產後我一直都是很認真在運動,但遇到停滯期已經一年了,真的走投無路(?)投靠了 Cofit 營養師,終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力,方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題,非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助,成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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