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不知不覺又到暑假最後一日，回顧成個暑假，竟然忙到無咩時間煮過飯又無時間煲過湯。😅
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正直好需要湯水補吓身，所以除咗飲屋企人煲嘅湯之外，亦試咗幾日 #盧太太 嘅即日煲新鮮靚湯，仲要日日送上門咖！🙂
屋企呢位無湯不歡嘅小朋友👦🏻都讚不絕口！😋👍🏻
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呢幾日嘅盧太太湯水餐：
Day 1
金華火腿竹笙杞子雪耳湯
材料：金華火腿、竹笙、杞子、雪耳、粟米🌽、豬展
Day 2
合桃鰂魚豬展湯
材料：合桃、鰂魚、豬展、粟米🌽、果皮
Day 3
粉葛鯪魚湯
材料：粉葛、鯪魚、赤小豆、生扁豆、瘦豬肉
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佢哋嘅湯好足料，每日一大壺有成4、5碗湯，真係好夠飽又夠營養！👍🏻😊
有6日試用、15日同30日計劃可以揀。
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如果坐緊月嘅媽媽可以訂佢哋 #月子餐，26日每日餐單都唔同，有進補營養菜式、滋補湯水、糖水等，一日兩餐，五餸兩飯仲有糖水。👍🏻
盧太太上奶湯水
@LOOPPR.HK
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#湯水 #月子餐 #滋補湯水 #健康餐單 #營養湯水 #三年抱三 #全職媽媽 #一腳踢媽媽
今次為大家分享既食譜係三文魚頭豆腐湯
平時我自己好中意食三文魚，
有時會就咁煎香佢黎食，
今次再加豆腐整成一道有營養湯水。
製作好簡單，三文魚頭湯仲好有益，
可以有效預防治心血管疾病，
脂肪含量少，而且蛋白質營養價值高，
仲可以降低膽固醇，降低三高，
大家不妨可以跟住食譜試下做😁
食譜會定期更新😊
記得訂閱，分享同比個Like我啊😉
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成份
?花膠、冬瓜、乾瑤柱、?粟米、淮山?蜜棗、眉豆、南北杏
先將?花膠用?水浸15分鐘之後出水備用，乾瑤柱用水浸?豬展出水，冬瓜粟米適量切件，其他配料洗淨備用；然後注15碗水在煲內（1.5-2L)水滾後放入全部?湯料，加少許薑片，慢火滾後再用中火煲，兩至3小時加鹽調味。我本人就用電子砂鍋，唔使睇火，按着營養湯水指示，報3.5小時就飲得啦
成份
猴頭菇、花膠、杞子、玉竹、圓肉、蜜棗
先將花膠用水浸15分鐘猴頭菇即用水浸15分鐘揸干水份，然後注15碗水在煲內，水滾後放入全部湯料，加少許薑片，瘦肉或雞（去皮）慢火滾後再用中火煲，兩至3小時加鹽調味。我本人就用電子砂鍋，唔使睇火，按着營養湯水指示，報3.5小時就飲得啦！
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