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Rory的午後水果👶🏻
高維生素C.E的⭐️黃金奇異果⭐️

黃金奇異果營養密度在水果中排行第一，位居第二名的也是奇異果
豐富的營養素除了幫助身體抗發炎
此外，每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，豐富的果膠成分也可以促進腸胃蠕動、預防便秘、排除體內毒素！

👆以上擷取網路資訊

#叫我第一名Sungold陽光金圓頭奇異果！

♥好開心！好開心！好開心！黃金奇異果的季節又來了~~~今年是好吃更升級的Sungold陽光金圓頭喔！♥

多汁×美味×營養×健康....
#營養密度第一名的水果＼( ^▽^ )／

更是 #開心水果
#所以BabyQueen愛吃奇異果(^_−)−☆

★真心推薦喔→→→
●人壓力大時會分泌腎上腺素，尤其緊張時會脫水、水分不夠，且心理壓力過大、情緒欠佳時，因為肌肉、器官都處在緊繃狀況，體內所消耗的維生素C會比平時多8倍，因此多補充維生素C有助於情緒穩定。#建議平時可吃富含維生素C及水分高的水果，#如奇異果、葡萄柚、柳丁等，可以緩解緊張的情緒，都是抗壓力的好食物，但仍要適量為止。衛福部建議國人，成人每天應攝取100毫克的維生素C。

★天然ㄟ尚好
攝取水果中的天然維生素C，比攝取維生素C補充劑來得好。因為一般市售維生素C大多為單一成分，與天然水果相較，缺乏了協同作用，效果大打折扣。以奇異果來說，不只吃得到維生素C，還吃得到維生素E、茶多酚、酵素、葉酸、類胡蘿蔔素等，並有膳食纖維與奇異酵素（這兩項可加速腸道蠕動、改善排便習慣、維護腸道健康），透過協同作用，可讓各營養素達到最佳效果。

★你應該知道水果的營養密度
每100公克水果中，所含的17種常見營養素與美國每日建議攝取量比較產生的數值，是判斷水果營養價值的綜合指標，數值越高代表營養價值越高。17種營養素包括：蛋白質、纖維、鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼素、泛酸，維生素B6、葉酸、維生素B12、維生素A及維生素E。
#而水果中奇異果名列營養密度排行榜之冠，其他如木瓜、柳橙、草莓、香蕉等等，也都是營養密度價值高的水果喔！

http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=7C5F30AFEF2215FD

＜不快樂嗎？多吃開心蔬果吧！＞

不開心，多吃蔬果就會變開心？是的，根據研究，#多吃蔬果可讓人心情愉悅，而且營養密度越高的越好喔！

#哪種水果的營養密度最高？
每100公克水果中，所含的17種常見營養素與美國每日建議攝取量比較產生的數值，是判斷水果營養價值的綜合指標，數值越高代表營養價值越高。17種營養素包括：蛋白質、纖維、鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼素、泛酸，維生素B6、葉酸、維生素B12、維生素A及維生素E。

#水果中奇異果名列營養密度排行榜之冠，其他如木瓜、柳橙、草莓、香蕉等等，也都是營養密度價值高的水果喔...........

http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=7C5F30AFEF2215FD

♥我自己的奇異果體驗♥
1.首先我自己跟家人最有感覺的就是"便很順暢"了~
2.而且持續吃過一段時間，其實微酸微甜又juicy噴汁的奇異果，吃的當下就有幸福感啦，更何況是每天吃~＼( ^▽^ )／
3.還有，一定要分享的是，奇異果讓我容易口乾口苦的症頭有改善喔~^_^

過不久又是★黃色奇異果★的季節了！Ya~迫不及待了！＼(^o^)／

#有誰跟我一樣喜歡吃奇異果的啊？
#試過奇異果入菜或入甜點嗎超級好吃~流口水了~~~XDD