關於 燕麥片好處及壞處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

⭕️滋補強身+養顏美容+顧目揪+健康零嘴 #嘴饞必備
🍀【光茵有機鮮銀耳、黑穀飲、堅果、蔓越莓補貨團】
#平民燕窩 #64大卡 #全素可食 #提升保護力 #伴手禮首選
🔥跟團最優惠►http://bit.ly/3scgo2s　（3/31結團！）
🎁下單任一商品即可以以下好康價加購:
▪有機銀耳禮盒2盒799
▪纖潤鮮銀耳禮盒2盒999
▪御沛黑榖飲禮盒2盒799
_________________________
.

就說光茵家的銀耳吃過回不去就是這樣，🤣
一吃就整個被圈粉，夏天吃消暑、冬天吃滋補強身
上一團阿木我自己扛了一大箱以外，
還買了兩組禮盒送媽媽和婆婆，
她們都好喜歡！🥰😘
連我朋友來我家作客，也是一吃驚為天人...
她說甜度剛剛好，不會死甜以外，
銀耳真的是吃得到脆度和新鮮，
叫我開團一定要通知她！
光茵銀耳到現在開過幾團，我就送過幾次給夫家長輩和A嬤，
她們也是都吃過就回不去，每次開團都指定要再買，
這次當然趁著過年，趕快補好貨來孝敬長輩和媽媽啊！😁😁
.

光茵家的銀耳都是採用台灣在地銀耳打造而成的珍貴滋補養生極品，現採大朵銀耳直接製罐，不用費時熬煮就能享用，無農藥有機栽培的新鮮銀耳，幫助維持消化道機能，不僅可以調整體質、養生滋補、消化順暢~~
營養價值高滋補更勝燕窩，又能美顏美容堪稱「平民燕窩」（燕ㄜ貴鬆鬆，吃銀耳卡實在！😎）
像我跟A嬤都超愛吃銀耳補充膠質～
也造就了阿木我45歲，A嬤68歲都有白嫩Q彈的皮膚！🥰
其實銀耳除了是⭕️養顏美容的聖品，
也是⭕️防疫補養的聖品~
銀耳的多醣體可以增加自身保護力～～
反正就是只有好處沒壞處啦！
🍀有機鮮銀耳►適合全家大小、孕婦皆可食用
🍀纖潤鮮銀耳►添加日本百年大廠No.1口服玻尿酸，適合愛美女性食用
🍀御沛黑穀飲►內含酵母β-聚葡萄糖、碗豆蛋白，促進新陳代謝增加飽足感，全家大小都愛
.

每瓶都是採用真空罐裝以保衛生安全，
打開後一口吃下，
新鮮的銀耳就像現採一樣口感柔軟滑順，
每一口都是大朵銀耳大滿足~
⭕️當A姊B妹下午茶飯後點心，吃得健康又放心~~
⭕️平時為一家努力打拼的阿湯哥我也會塞一罐銀耳或黑穀飲讓他帶去公司吃當早餐！
讓一家之主的拔爸精神飽滿的迎接每一天！
⭕️甚至阿木晚上嘴饞想吃宵夜，🤪
一罐熱量只有64卡的光茵銀耳就是怕胖解饞的好朋友啦！除了填飽肚子之外還能去除多餘水分變輕盈～
(完全就是還我漂漂銀耳✌️✌️
建議想窈窕、滋補的姊妹，都可以用纖潤銀耳搭配黑穀飲當早餐，營養健康又可以變美美擁有好氣色~🤩
還有御沛黑穀飲也很大推👍
延續有機鮮銀耳的高品質把關，以紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、 鮮黑豆、紅薏仁、蒸煮黑米，6種珍穀製成！
每一種穀物都是特選有機、在地自然農法產出的純淨嚴選
還含有美國專利75%高純度的酵母β-聚葡萄糖
可以增強體力、調節生體機能
很適合給長輩食用，低糖低納又有非常高的營養~
吃起來真的很順口，甜度又拿捏得剛剛好，
家中若是有長輩也可以喝光茵銀耳、黑穀飲養生滋補、
養護內在增強活力~~
.
還有這次新品更是私心大推給大家！✌
堅果向來就是我家冰箱必備的解饞小零嘴，
天然美味健康營養，又不會讓小孩吃進一堆垃圾零食～
尤其蔓越莓果乾整顆飽滿的大果粒必買啊！
以前吃蔓越莓果乾都馬只吃到小小一塊果肉（辛酸...
這次開團的蔓越莓果乾不僅大顆，酸甜好滋味，
小朋友們都超愛的啦！飯後幾顆幫助消化～
早餐加在麥片牛奶、優格裡面更添風味，
這次開團全部都有🎁手提禮盒包裝精美大方，
絕對是送禮自用兩相宜啦！
.

______________________________

✅付款方式►刷卡、ATM、貨到付款（到付加30元）
⭕️運費►滿2000元免運，未滿收100元，外島一律收280元
✈️出貨日►本島越2-3天送達，偏鄉離島以宅配安排為主
______________________________

.
🍀光茵樂活有機鮮銀耳（全素）
✔️嚴選台灣銀耳無農藥、二氧化硫有通過台灣有機認證
✔️豐富植物性膠質多醣體能提升保護力還能使排便順暢維持健康
✔️使用有機紅晶冰糖燉煮口感微甜順口
✔️只有水、有機銀耳、有機冰糖成分單純
✔️每一口都能吃到整片銀耳營養美味，素食也OK
✔️養顏美容幫助維持消化道機能、滋補強身
✔️孕媽咪孕期保養維持身體健康
✔️低熱量64大卡，營養豐富一人吃兩人補
.

🍀光茵樂活纖潤鮮銀耳（全素）
✔️專利的銀耳栽培技術，比一般銀耳多3倍營養
✔️品質把關堅持不用農藥 、香料、色素與防腐劑
✔️嚴選台灣銀耳無農藥、二氧化硫有通過台灣有機認證
✔️添加頂級口服玻尿酸，採日本百年大廠kewpie獨家專利發酵高分子玻尿酸
✔️添加日本專利賽洛美成分及可溶性纖維幫助腸胃蠕動增加飽足感
✔️雙重保濕因子水能極致鎖水
✔️低醣、低熱量每罐61.6kcal，用料實在口感新鮮
✔️每口都能吃到大朵纖潤銀耳，素食也OK
.

🍀光茵御沛黑穀飲（全素）
✔️6種特選有機、在地農產的純淨珍穀
✔️紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、鮮黑豆、紅薏仁、蒸煮黑米
✔️保留完整穀物，糯軟綿密持久飽足感
✔️一天一罐全方位補給，輕食代餐無負擔
✔️高鈣、高蛋白，含有多種微量元素
✔️低糖低鈉高營養，低糖低卡高滿足感
✔️天然食補，真實穀粒製成
.

🍀光茵幸福堅果、蔓越莓果乾（全素）
✔️堅果嚴選品質4A完整度80%以上的大粒飽滿果仁
✔️老師傅低溫培炒烘烤，純正自然風味不破壞營養精華
✔️蔓越莓果乾嚴選新鮮採收果肉飽滿大顆果實
✔️無醃製、無使用防腐劑、無化學添加，品質自然健康口感
✔️親友歡聚，最佳健康零嘴！
.

🔥手刀下單►http://bit.ly/3scgo2s　（3/31結團！）

⭕️滋補強身+養顏美容+顧目揪+健康零嘴 #過年送禮嘴饞必備
🍀【光茵有機鮮銀耳、黑穀飲、堅果、蔓越莓過年補貨團】
#平民燕窩 #64大卡 #全素可食 #提升保護力 #伴手禮首選
🔥跟團最優惠►https://groupbuyforms.tw/qzfnf　（2/1結團！）
🎁下單任一商品即可以以下好康價加購:
▪有機銀耳禮盒2盒799
▪纖潤鮮銀耳禮盒2盒999
▪御沛黑榖飲禮盒2盒799
_________________________
.

就說光茵家的銀耳吃過回不去就是這樣，🤣
一吃就整個被圈粉，夏天吃消暑、冬天吃滋補強身
上一團阿木我自己扛了一大箱以外，
還買了兩組禮盒送媽媽和婆婆，
她們都好喜歡！🥰😘
連我朋友來我家作客，也是一吃驚為天人...
她說甜度剛剛好，不會死甜以外，
銀耳真的是吃得到脆度和新鮮，
叫我開團一定要通知她！
光茵銀耳到現在開過幾團，我就送過幾次給夫家長輩和A嬤，
她們也是都吃過就回不去，每次開團都指定要再買，
這次當然趁著過年，趕快補好貨來孝敬長輩和媽媽啊！😁😁
.

光茵家的銀耳都是採用台灣在地銀耳打造而成的珍貴滋補養生極品，現採大朵銀耳直接製罐，不用費時熬煮就能享用，無農藥有機栽培的新鮮銀耳，幫助維持消化道機能，不僅可以調整體質、養生滋補、消化順暢~~
營養價值高滋補更勝燕窩，又能美顏美容堪稱「平民燕窩」（燕ㄜ貴鬆鬆，吃銀耳卡實在！😎）
像我跟A嬤都超愛吃銀耳補充膠質～
也造就了阿木我45歲，A嬤68歲都有白嫩Q彈的皮膚！🥰
其實銀耳除了是⭕️養顏美容的聖品，
也是⭕️防疫補養的聖品~
銀耳的多醣體可以增加自身保護力～～
反正就是只有好處沒壞處啦！
🍀有機鮮銀耳►適合全家大小、孕婦皆可食用
🍀纖潤鮮銀耳►添加日本百年大廠No.1口服玻尿酸，適合愛美女性食用
🍀御沛黑穀飲►內含酵母β-聚葡萄糖、碗豆蛋白，促進新陳代謝增加飽足感，全家大小都愛
.

每瓶都是採用真空罐裝以保衛生安全，
打開後一口吃下，
新鮮的銀耳就像現採一樣口感柔軟滑順，
每一口都是大朵銀耳大滿足~
⭕️當A姊B妹下午茶飯後點心，吃得健康又放心~~
⭕️平時為一家努力打拼的阿湯哥我也會塞一罐銀耳或黑穀飲讓他帶去公司吃當早餐！
讓一家之主的拔爸精神飽滿的迎接每一天！
⭕️甚至阿木晚上嘴饞想吃宵夜，🤪
一罐熱量只有64卡的光茵銀耳就是怕胖解饞的好朋友啦！除了填飽肚子之外還能去除多餘水分變輕盈～
(完全就是還我漂漂銀耳✌️✌️
建議想窈窕、滋補的姊妹，都可以用纖潤銀耳搭配黑穀飲當早餐，營養健康又可以變美美擁有好氣色~🤩
還有御沛黑穀飲也很大推👍
延續有機鮮銀耳的高品質把關，以紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、 鮮黑豆、紅薏仁、蒸煮黑米，6種珍穀製成！
每一種穀物都是特選有機、在地自然農法產出的純淨嚴選
還含有美國專利75%高純度的酵母β-聚葡萄糖
可以增強體力、調節生體機能
很適合給長輩食用，低糖低納又有非常高的營養~
吃起來真的很順口，甜度又拿捏得剛剛好，
家中若是有長輩也可以喝光茵銀耳、黑穀飲養生滋補、
養護內在增強活力~~
.

還有這次新品更是私心大推給大家！✌
堅果向來就是我家冰箱必備的解饞小零嘴，
天然美味健康營養，又不會讓小孩吃進一堆垃圾零食～
尤其蔓越莓果乾整顆飽滿的大果粒必買啊！
以前吃蔓越莓果乾都馬只吃到小小一塊果肉（辛酸...
這次開團的蔓越莓果乾不僅大顆，酸甜好滋味，
小朋友們都超愛的啦！飯後幾顆幫助消化～
早餐加在麥片牛奶、優格裡面更添風味，
這次開團全部都有🎁手提禮盒包裝精美大方，
絕對是送禮自用兩相宜，過年伴手禮首選啦！
.
______________________________

【光茵有機鮮銀耳、黑穀飲、堅果、蔓越莓過年補貨團】
🔥跟團最優惠►https://groupbuyforms.tw/qzfnf　（2/1結團！）
🔥必看分享►http://bit.ly/39dOEU8
🎁下單任一商品即可以以下好康價加購:
▪有機銀耳禮盒2盒799
▪纖潤鮮銀耳禮盒2盒999
▪御沛黑榖飲禮盒2盒799
✅付款方式►刷卡、ATM、貨到付款（到付加30元）
⭕️運費►滿2000元免運，未滿收100元，外島一律收280元
✈️出貨日►本島越2-3天送達，偏鄉離島以宅配安排為主
______________________________
.

🍀光茵樂活有機鮮銀耳（全素）
✔️嚴選台灣銀耳無農藥、二氧化硫有通過台灣有機認證
✔️豐富植物性膠質多醣體能提升保護力還能使排便順暢維持健康
✔️使用有機紅晶冰糖燉煮口感微甜順口
✔️黃金8小時內採栽裝填保留最新鮮的營養
✔️只有水、有機銀耳、有機冰糖成分單純
✔️每一口都能吃到整片銀耳營養美味
✔️養顏美容幫助維持消化道機能、滋補強身
✔️孕媽咪孕期保養維持身體健康
✔️低熱量64大卡，但是營養豐富一人吃兩人補
.

🍀光茵樂活纖潤鮮銀耳（全素）
✔️專利的銀耳栽培技術，比一般銀耳多3倍營養
✔️品質把關堅持不用農藥 、香料、色素與防腐劑
✔️嚴選台灣銀耳無農藥、二氧化硫有通過台灣有機認證
✔️添加頂級口服玻尿酸，採用日本百年大廠kewpie獨家專利發酵高分子玻尿酸
✔️添加日本專利賽洛美成分及可溶性膳食纖維幫助腸胃蠕動增加飽足感
✔️雙重保濕因子水能極致鎖水
✔️低醣、低熱量每罐61.6kcal，用料實在口感新鮮
✔️每口都能吃到大朵纖潤銀耳，素食也OK
.

🍀光茵御沛黑穀飲（全素）
✔️6種特選有機、在地農產的純淨珍穀
✔️紅藜麥、黑芝麻、燕麥仁、鮮黑豆、紅薏仁、蒸煮黑米
✔️保留完整穀物，糯軟綿密持久飽足感
✔️一天一罐全方位補給，輕食代餐無負擔
✔️高鈣、高蛋白，含有多種微量元素
✔️低糖低鈉高營養，低糖低卡高滿足感
✔️天然食補，真實穀粒製成
.
🍀光茵幸福堅果、蔓越莓果乾（全素）
✔️堅果嚴選品質4A完整度80%以上的大粒飽滿果仁
✔️水源新鮮以避免氧化質變
✔️老師傅低溫培炒烘烤，純正自然風味不破壞營養精華
✔️蔓越莓果乾嚴選新鮮採收果肉飽滿大顆果實
✔️無醃製、無使用防腐劑、無化學添加，品質自然健康口感
✔️過年親友歡聚，最佳健康零嘴！
.
.

🍎🍇🥕🍊🍋又是大撿便宜的好康下殺快來啊！！！
一瓶100%有機綜合蔬果汁從65元下殺到36元還包運費～～
能不搶嗎？？（里長伯我又火速手刀搶好兩箱先）
🍹【可果美-奧納芮100%有機綜合蔬果汁出清大特賣】
✅手刀下單►http://bit.ly/2LO8EDT （1/31結團！）
＃破盤下殺五折還免運 ＃有機零添加好安心 #買到賺到過年解膩
⭕️ABC團購全團免運
⭕️付款方式：刷卡、貨到付款
（貨到付款需加收手續費30元）
✈️2/3統一寄出，過年前都會到貨，確切到貨日期請以宅配為準
=====================
.

去年連開兩團搶到沒貨的可果美100%有機蘋果汁～
當初阿木我自己前前後後總共扛了四五箱放家裡，
結果一下就被喝光了！😱
有買的阿木們應該跟我一樣，一直內心抱著小小的希望，
希望有天可以再有這種好康可以撿，
畢竟去超市買就是x2 Double價差很大啊！！！
皇天不負苦心人，終於讓我們精打細算人妻們又等到了啦！✌️
#可果美旗下的有機蔬果品牌奧納芮 ~~
這次帶來了100%有機綜合蔬果汁，
原料都是歐盟認證的有機蔬果喔！💯💯💯
#因為效期比較近到2021/5/12，
所以廠商特地給我們ABC團友破盤出清價！
#直接下殺快五折❗️❗️❗️
阿其實搬一箱全家分一分根本不到一個禮拜就喝完了啊！
連一個月都撐不到啦！🤣
更何況過年快到，吃完大魚🐟大肉🍲後來一瓶解膩，
家裡如果人口眾多，親友來訪，根本一下一箱就K.O了！
所以四個月效期絕對是撮撮有餘的～
本來一箱24瓶1560元，現在破盤價下殺865元~
（💰一箱省695元，兩箱省1390元，買越多省越多）
而且這麼重還含運耶！馬上省下運費100多元～
平均下來一瓶從65元變36元，殺很大耶！😱😱😱😱😱😱
便利商店隨便一瓶飲料、甚至不是有機的果汁都不只36元了吧！！
反正就是買到賺到！不趁機多搬個幾箱怎行？！
.
___________________________________

🍹【可果美-奧納芮100%有機綜合蔬果汁】
🍎百分之百零添加、零防腐劑、人工香料、香料、糖
🥕歐盟認證的有機蔬果為原料，純淨天然
🍋每瓶含2.6根胡蘿蔔、1顆蘋果、0.5顆柳橙、8顆白葡萄、1顆檸檬，一瓶勝多瓶～
🍊小小一瓶，隨身攜帶好方便
🍇符合國家標準CNS2377、榮獲ISO22000驗證
______________________________________
.

295ml的隨身瓶可以讓全家人隨手拿了就喝，
玻璃瓶身也很有質感，瓶蓋也是可以再蓋上的，
不怕喝不完沒辦法保存~~
一人一瓶大人小孩嫩嬰一下子就喝光了真的好好喝💕
其實以前我只個人還蠻排斥蔬果汁，
因為很多廠牌的蔬果汁都菜味好重好腥，
那口感喝一口就沒有想再喝下去的慾望🤣🤣
可果美-奧納芮100%有機綜合蔬果汁完全顛覆我想像，
不但酸甜度都恰恰好👍，選擇的綜合蔬果黃金比例綜合出來的口感就是跟其他蔬果汁喝起來口感很不同~~
連對胡蘿蔔沒有很愛的A姐和我，都一口接一口！
喝起來就像喝綜合果汁，完全感覺不出來裡面有胡蘿蔔~~
所以家裡如果有不愛吃胡蘿蔔的小人，
絕對是要扛個兩箱補充維他命C（💟變漂亮）、維他命Ａ胡蘿蔔素（💟顧目揪）、纖維質（💟黃金先生說掰掰）啊！
.

而且整瓶可是100%原汁，完全沒有加水的說～～
#一每瓶含 2.6根胡蘿蔔🥕、1顆蘋果🍎、0.5顆柳橙🍊、8顆白葡萄🍇、1顆檸檬🍋
飯後一瓶當飲料喝，就可以快速補充營養元素~
給小朋友或老公出門帶著一瓶去上班上課也很方便
好喝又營養而且還是100%有機純天然，
怎麼想都是只有好處沒有壞處😉
阿木我直接要屯個兩三箱來好好補充全家的營養了！
精打細算人妻們還不手刀搶起來，
平常喝補充蔬果營養、過年飯後喝解膩啊！～～～～～～
.

🔥可果美撿便宜火速手刀下單：http://bit.ly/2LO8EDT\
.

⚠️順便提醒：昨晚結團的HEIMA天絲床組、野角國寶茶有許多粉友表示昨晚結團措手不及，所以特地請廠商延長到今晚23:59，還沒下單或要追加的請把握最後寶貴加單時間囉！
✅HEIMA天絲床組、睡袋下單►http://bit.ly/3qrwjZr
✅南非國寶茶、燕麥脆片下單►http://bit.ly/2XIlyWa

哪個女孩不愛吃甜食🍦🍨🍰🍫🍬
享受甜食的同時也能有「稍微」比較健康的替代方案
這次的兩個食譜都能夠在三十分鐘內完成
快速簡單讓你在享受美食又不會有負擔！

Maggie🔊任何東西都要適量比較健康，健康不代表無熱量。吃肥了maggie不負責嘿嘿👅

------How to

【健康椰子油巧克力】
☑營養資訊
熱量：53
碳水：3g
脂肪：5g
蛋白質：0g

☑材料
1湯匙椰子油
2-3茶匙無糖可可粉
1茶匙蜂蜜

☑做法
將所有材料均勻攪拌放入製冰盒冷凍10分鐘即可

【香蕉燕麥巧克力餅】
☑營養資訊
熱量：160
碳水：26g
脂肪：5g
蛋白質：3g

☑材料
2根大香蕉（熟透比較好）
1.5杯燕麥
0.5杯巧克力豆

☑做法
將香蕉搗歲成泥
混入材料均勻攪拌
攝氏180度考20分鐘即可

------繼續碎唸
Maggie🔊有關於椰子油對於人體的好處和壞處的議題沸沸揚揚吵了很久。但其實每樣食物都有它的好壞，每一種由也都有不一樣的營養在裡面，所以多攝取不同的油脂而不單一攝取就可以摟💗

------好文推推
▶巧克力的好處看這邊
https://goo.gl/06u0p6

------Follow us
🚩粉絲專頁➤https://www.facebook.com/therookiediaries
👩Maggie on Instagram➤http://bit.ly/2uuzYJB
👦Gemie on Instagram➤http://bit.ly/2tMesCx
✉合作邀約➤rookiediaries@gmail.com

------We Wanna SAY
🔊NOT a Sponsored Video
🔊歡迎大家在底下留言 或 私訊粉專分享、交流💕
🔊影片版權及資訊欄為菜鳥日記所有，未經授權私自上傳及其他侵權行為，那就開庭見