關於 燕麥大麥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

之前在國外工作的時候，還蠻常在家煮飯的，但是回到台灣幾乎變成是外食族了～

只能說台灣有太多東西太好吃了，受不了誘惑 😆

#你們是外食族還是自己開伙
　
最近看到電視，得意的一天新推出了即食的高湯粥，只要熱一下就馬上可以吃🍽

而且有什錦豬肉和玉米雞肉兩種不同的口味🐔🌽🐷

一包熱量很低耶，都沒超過 230 大卡（練完之後吃就不會被教練唸了）

撕開倒出來來滿滿的都是食材，每一口都可以吃得到料耶，光看就覺得好豐盛澎湃喔！😘😘

為了健康著想，裡面還有五色蔬菜，以及用四個小時以上熬煮高湯，搭配台灣在地食材

二話不說一定要大推一下 👍

而且吃起來還很有飽足感喔👏
　
有一天因為教課太緊張了～中餐都吃不下

結果五點一到超餓，就熱了一包高湯粥來吃，也不用跑出去買或是等外送😌😌

因為是用糙米、燕麥、大麥、小米，這些天然穀物煮成的

吃起來也是我喜歡的QQ彈彈的口感 😋

還能加上自己喜歡的食材，變成創意料理，像我就做了海鮮泡菜豬肉粥 🦐🥦🥩

還有用玉米雞肉做了西式燉飯喔！
（取了個假會的名字 “Rissoto a la Emily ” Emily 式燉飯）🇮🇹🧀🍅

不管你是超忙的上班族、常常運動健身，或是今晚想來點微宵夜的朋友

記得在家裡放幾包，一熱馬上吃！🥘
　
趕快來看看我的試吃報告和創意料理 👉 https://emilypost.pixnet.net/blog/post/354093355
　
得意的一天也有提供多款創意食譜在官網 🔖
　
有興趣變身快手小廚神的可以參考看看喔 ➡️ https://bit.ly/2WLJf3c
　
#得意的一天 #高湯粥 #五色營養又美味

請仔細關注內容喔...
#愛唱歌聽思安老師 #愛健康吃馬可先生
中秋節月圓人團圓是國人的重要節慶🌝
雖然疫情擾亂了我們
但向摯愛的親友、客戶
傳達心意情義的儀式感依舊不能少💕
【中秋禮盒抽獎活動！！(✡️詳細辦法見文末)】

#健康美食第一品牌 https://online.fliphtml5.com/tmsmp/xpzd/
好好愛自己 就要吃得好
秉持減油減糖、真材實料製作
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 帶給大家安心又美味的雜糧麵包
還推出健康的中秋節限定糕點
使用五穀雜糧不用酥油、豬油、人造奶油、香精製作
多種健康美味雜糧月餅、蛋黃/芋頭酥、雜糧水果酥、手工燕麥餅、黑芝麻糙米香...
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親友/業務/大量送禮禮盒 C01

#雜糧月餅 十多種穀物小麥、燕麥、大麥、玉米、葵花籽、亞麻仁、糙米、芝麻、非基改黃豆等製作穀香濃郁的手工雜糧餅皮，且特選使用義大利特級冷壓橄欖油及楓樹糖漿製作，不使用人工添加打造養生內 餡，每顆熱量控制在 210~250 大卡，更安心享受中秋美味

#雜糧蛋黃酥& #雜糧芋頭酥 中秋人氣商品 外表看得到雜糧顆粒，這兩款內餡不太甜，搭上鹹香蛋黃的比例將將好，蛋黃酥的豆沙帶有顆粒 口感，芋頭酥吃得到濃郁綿密芋頭香

#雜糧鳳梨酥& #雜糧桂圓酥 大麥燕麥雜糧酥皮，酥香不油膩，用在地台灣水果來製作內餡，關廟金鑽鳳梨、東山柴燒桂圓
#雜糧手工燕麥餅 馬可經典暢銷手工餅乾，杏仁角迷人香氣，酥脆口感加上酸酸甜甜葡萄乾，超好吃太喜翻了啦🥰

#高纖脆穀燕麥棒- #紫薯莓果 椰子與雜糧香味，加上紫心甘藷、蔓越莓、葡萄乾酸甜味道，營養又滿足的能量棒

#黑芝麻卡滋糙米香 鴨間稻糙米與白米還有黑芝麻的濃郁香氣，不黏牙不甜膩小朋友最愛的小點心

🍪喜歡請至全台門市洽詢
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✅ 請注意：此次贈獎不寄送，請至高屏門市領取禮物

居家防疫的追劇時光 最近都在追哪部？
現代人對螢幕的成癮 已是全家人一人一機⚠️
眼睛的損傷 是不可逆的！
藍光長期對眼睛的傷害 會增加視力損傷、罹患青光眼、黃斑部病變、白內障的機率

如果常常覺得眼睛不舒服、乾澀視力模糊、時好時壞⋯真的要特別注意眼睛的保養了👀

給靈魂之窗充足的營養、抗氧化、減少自由基傷害
怎麼吃？
👩🏻‍⚕️奉上 #追劇好眼力這樣吃

1.堅果➝維他命Ｅ
消除視網膜自由基、降低藍光傷害

2.菠菜➝葉黃素
保持視覺靈敏
幫助過濾傷害性的藍光跟紫外光

3.玉米➝玉米黃素
抵禦藍光刺激
提升眼睛對光的敏感度跟視覺清晰度

4.紅蘿蔔➝維他命Ａ
平衡淚液分泌
加強眼睛適應黑暗的能力、提升夜間視力

5.燕麥/大麥➝維生素Ｂ群
守護眼睛黏膜完整

6.芭樂➝維他命Ｃ
構成黏蛋白、淚液製造的原料 也能增強身體的抗氧化能力。

7.葡萄/櫻桃➝花青素
促進眼微血管循環
改善眼睛疲勞 預防視網膜病變。

8.鮭魚/鯖魚➝DHA好油
或者 素食棗油 有好的DHA EPA

緩解乾眼不適、幫助視神經發育
我們眼睛的視網膜感光細胞膜有一半成分都是DHA 它是唯一能通過視網膜屏障進入眼睛的不飽和脂肪酸。

用不同營養素的補充，讓自己的視野更清晰
也要記得 用眼50分鐘休息10分鐘、多看看戶外的遠方 放鬆眼睛睫狀肌～

現代人人都是低頭族，上班也常使用電腦
放鬆休息時一樣是盯著螢幕看
靈魂之窗真的要好好守護
透過飲食來護眼、從根本改善！
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#圖文來自於高敏敏營養師

#ASMR #dragonfruit #serraduranpudding

? 中英對照材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/126164

#隔夜燕麥吃膩了，一樣的食材，不一樣的做法
變身 #木糠布丁低脂版，??? 只要三種低脂食材

加拿大脆穀物包含五種高纖維全穀物 ～ 燕麥、大麥、米通、杏仁、凍乾樹莓，打碎取代餅乾，希臘式乳酪(優格)取代鮮忌廉(鮮奶油)，紅肉火龍果的天然色素，木糠布丁也可以健康吃﹗

近來愛上了漸層夢幻，#少女Pink甜品超療癒 !

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?如何關閉英文字幕
點開播放器的中「字幕」「關閉」就可以看到中文字幕

?? 香港 AEON 加拿大食品節 ??
2018 年 8 月 27 日至 9 月 5 日
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