{柯小雅的第一次減肥計劃Day9}
完全不吃只喝水是不ＯＫ的！
最少也要喝個無糖豆漿或燕麥，
便當只吃肉跟菜也沒關係唷！
減肥其實不用這麼委屈...
＃別忘了要運動
＃快走30分鐘就好
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燕麥便當 在 柯雅馨 小雅 Facebook 的精選貼文
同時也有53部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅八婆 BESTIES，也在其Youtube影片中提到，借開箱之名，行自肥之實XD 0:00 全家8月新品 0:28 海苔山葵洋芋片 1:12 蜂蜜葡萄燕麥牛奶優格 2:19 青檸脆皮菠蘿 3:38 檸檬優格Q心蛋糕捲 4:37 楊枝甘露凍 5:29 松露蕈菇風味牛肉堡 6:14 沙嗲烤雞飯糰 7:12 經典雙拼便當 8:22 烤多蛋白餐盒 10:26...
燕麥便當 在 八婆 BESTIES Youtube 的最讚貼文
借開箱之名，行自肥之實XD
0:00 全家8月新品
0:28 海苔山葵洋芋片
1:12 蜂蜜葡萄燕麥牛奶優格
2:19 青檸脆皮菠蘿
3:38 檸檬優格Q心蛋糕捲
4:37 楊枝甘露凍
5:29 松露蕈菇風味牛肉堡
6:14 沙嗲烤雞飯糰
7:12 經典雙拼便當
8:22 烤多蛋白餐盒
10:26 花生仙草
11:39 本月MVP
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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最近到超市買菜都會儘量一次購足一週的食材
天天在家開伙快要煮到不會煮了!免驚
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夏天做菜更要善用烤箱,把雞翅醃入味後,再烤的皮脆肉嫩,外皮金黃
擠點檸檬汁好吃到一個人可以啃10隻,外面那種乾巴巴不知保溫多久
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