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【減重效果加乘！花椰菜+橄欖油、牛絞肉+蘑菇.....別錯過6種超燃脂食物組合】
減重光吃蔬菜、肉類等單一食物，是不是讓你覺得沒勁又無聊？其實，營養素組隊出擊，好過於單打獨鬥，尤其是減重。
整理6個超級食物組合，從正餐、飲料到點心，搭配吃除了能瘦身，有些還能達到穩定血糖的效果，快來看看⬇️⬇️閱讀全文
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【歌后愛黛兒的瘦身秘訣，科學也證實有效！ 20種激瘦燃脂食物 喚醒體內的瘦體素】
傳統瘦身法不管是透過斷食或運動，會有效果是因為啟動了加速身體代謝的瘦體素，而近期的科學證明，許多食物竟然也有相同的效果。
英國歌后愛黛兒近年瘦身有成，她也是激瘦食物飲食（Sirtfood Diet）的實踐者。整理20種燃脂食物，一起來看看👇👇
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吃飽還能瘦內臟脂肪！樓中亮中醫師最推薦5種燃脂食物🔥
減肥的人一定都渴望吃飽，但只要稍微吃點東西就會充滿罪惡感。 樓中亮中醫博士 強調：減肥絕對不能餓肚子，否則特別容易復胖😖！但…究竟要吃什麼才能吃得飽又兼顧瘦身呢？名醫跟大家推薦5種燃脂食物。
📌資料來源： 樓中亮中醫博士
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#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔！
為什麼瘦不下來？
胖都是吃出來的？！
吃對也能瘦
別再斤斤計較卡路里節食！
低熱量節食
絕對行不通！
壓抑食慾
反而越減越肥！
健康吃
你就能越吃越瘦！
本集精彩內容
一、檢視看看，你吃對食物了嗎？
二、燃脂食材這樣選、比例這樣配
三、營養保健品成分這樣選
#減醣減脂健康原則
均衡飲食不節食、蔬果579
避免精緻糖/醣類與油炸類
多喝水、有良好的生活作息與運動
選擇有專利的營養補充品作輔助
「排、飽、燃、阻」窈窕你想要的姿態！
本集感謝@BOCHiNG伯慶官方頻道 贊助製播
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋
果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie
Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》
和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星
大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜
》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢 http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
Instagram @hanyingchao
便祕、小腹凸出可能都是因為體內毒素過多！為什麼人體會累積毒素？其實毒素在我們身體裡面其實是日積月累的，到底要怎樣把這些毒素排出呢？我們可以藉由正確的飲食把毒素排出，這樣代謝會變好、甚至還有瘦身的效果喔！
#瘦小腹 #減重瘦身 #便祕排毒
➤排毒瘦身提升代謝力（文章）：https://pse.is/SBXQE
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
每次減肥門診看著大家亂減肥亂挨餓
然後還減肥失敗
真的覺得很心疼大家阿
其實真的要減肥成功
一定要吃飽還要營養均衡
千萬不能節食挨餓只會愈減愈肥喔！
這次特別設計給上班族女生超省時又快速的夏日燃脂飽足餐
用超好用的Oster調理機
快速上菜～
詳細作法跟食譜！ 快來看看唷！
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