【你累了嗎？】#贈書🥱
我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代，對工作生活失去熱情、沒有盼望，以下九點是倦怠（burnout）的常見徵兆，關切自己符合了哪幾項？
1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐
2.不易放鬆，休息的時候就會感到罪惡
3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…
4.當問到你的優點時，你會描述自己「認真努力」
5.對於犯錯極度的恐懼
6.對人（包含自己）不信任，覺得缺乏監督就會降低產值
7.被某些「角色」束縛住的感覺
8.有週一（或收假）症候群
9.身體不舒服卻檢查不出病因
《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道，倦怠並非你一個人的事，而是整個文化、社會、世界的問題，例如：
📍當資方告訴你「這是你熱愛的事，你應該不計酬勞地去做，以獲得未來的成功」
📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子，同時自我實現」
📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時，比你還努力」
📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦，方為人上人」
📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理，你應該做更多！知道更多！」
這些信念都在試圖限制我們，使我們恐懼不安，我們需要正視、覺察、面對，才能有意識地脫離這個洪流。
你的價值不在於你的勞動，也不在於你的消費，而就是你的存在；人類—Human being，最重要的就是being—存在，但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮，為了抵抗焦慮，我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著，最終卻仍逃不開耗竭的生活。
請把你的 #內在感受 放在「熱情」、「志向」、「成功」之上，去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。
這不代表我們不能為自己的目標努力，而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行，#你才能去到真心想去的地方。
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感謝 高寶書版🙏🏻
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熱情 恰恰 在 [樂譜]葉復台- 熱舞恰恰- 看板NCHU-Guitar - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
連結在此:https://www.youtube.com/watch?v=RqeypE3UnmY
不用我說是首怪歌
所以我很不確定它的和弦
希望得到大家的指教
熱舞恰恰 Key:Am->A
前奏:Am C D Am Am C D Am Am Am
Am
妳是我今生的最愛
Dm
有了你人生多美好
Am
妳是我一生的唯一
Bm7-5 Dm E
沒有人能夠和妳比 比美麗 比溫柔 比大方 比可愛 愛愛愛愛
Am
嘟嘟嘟嘟嘟
Am
讓我們一起來搖擺
Dm
燃燒那愛情的火花
Am
跳出那愛情的恰恰
Bm7-5 Dm E
愛情的恰恰 多迷人 多熱情 多奔放 多美麗 多可愛 愛愛愛愛
Am
嘟嘟嘟嘟嘟
Am C D Am
嘿 嘿嘿嘿 嘿 嘿嘿嘿
Am C D Am
嘿 嘿嘿嘿 嘿 嘿嘿嘿
Am
嘟嘟嘟嘟嘟
間奏:C D E
A
今天是個美好日子
B
我們一起來跳恰恰
D
忘掉妳所有的煩惱
E A
充滿熱情青春奔放
(RAP) (這部分我沒有想到)
Fan, Alemana, Hockey stick, Hand to hand,
Shoulder by shoulder, Natural top, Open hip twist
Two & three & four & one Two & three & four & one
臀擺加Lock Lock加臀擺
妳是一個恰查母,你是一個恰查埔
恰恰 恰恰恰
妳是一個恰查母,你是一個恰查埔
恰恰 恰恰恰
妳是一個恰查母,你是一個恰查埔
恰恰 恰恰恰
再來就從頭重複一遍
請多多指教><
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