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An endless journey
Beyond the past, present, and future
Unforgettable!

期中、熬夜、發燒、棒球、反核，還好有 Sigur Rós 太震撼的空靈夢境來慰藉。

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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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「窮」這個病... 竟然有得救？?? 我要見這個醫生！?‍⚕️

Alvin Wong 王竣｜K佬｜大Hee｜Yuriko糖糖｜Adeline黃燕平｜Anthony螞蟻
客串：赖宏恩 Eric Lay

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導演：老章
副導：YC (黃不文)
編劇：老章｜沐人Morn
攝影：Jeffrey｜YP Eyok｜Jairo Yap
收音：German
剪接：VC
调色：SHY
特效：Kyron
幕後製作組：JY Lee｜Audrey｜Trista｜Regton｜Maybelle

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00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力

👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
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👇【慢生活｜Vlog】 4:30 起床跟我過一天｜斷捨離繁忙
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👇【自律人生】7tips 越自律就越自由｜如何成為自律的人
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