關於 煩躁食療 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 初夏養生｜心煩躁熱濕氣重夏季飲食宜忌推薦3款食療去濕養心

2022年6月9日 — 夏天晝長夜短，容易養成晚睡早起的習慣，加上天氣潮濕，濕氣積聚體內會使人精神不振；適當的午睡時間可以快速補充體力、改善疲勞。睡眠對心臟健康的影響至 ...

#12. 維持幸福好心情的飲食方針 - 健康營家

五多一少夏日食療這樣吃. 一、多吃富含B族維生素的食物. 飲食中若缺乏B族維生素易情緒不穩、煩躁易怒。尤其是維生素B6，是腦部神經傳導 ...

#13. 光明良醫- 大熱天易煩躁犯困食療起居養生防暑... - Facebook

大熱天易煩躁犯困食療起居養生防暑西醫所指“中暑”，是指在感受酷暑後，由於調節體溫的功能失靈或無法正常排汗，導致出現體溫飆升、無汗、抽搐、心跳過快、休克等症狀， ...

#14. 中醫養生之“怡神養心”

同時也可輔以中醫食療，例如: 肝火內郁: 精神抑鬱，煩躁易怒、易悲泣、胸脇脹、潮熱伴隨情緒波動，舌苔薄. 黃等。可用解郁清熱之法調理身體。

#15. 博客來-1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食：心好累？讓「調身 ...

煩躁 ．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！ 日本暢銷7 萬冊【西醫營養× 中醫調理× 腸道保健× 心理調適】 【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案. 營養的缺失、發炎的 ...

#16. 煩躁易怒傷身體推薦飲食來緩解 - 鬼穀子

在生活中，很多人都容易出現易怒的情況了吧，這樣的情況對于我們的健康影響還是比較大的，很容易就導致我們出現不適的情況了，所以學會緩解煩躁易怒的情緒就顯得尤為 ...

#17. 大熱天易煩躁犯困食療起居養生防暑| 良醫 - 光明日报

大熱天易煩躁犯困食療起居養生防暑. 2022-08-18. （香港訊）西醫所指“中暑”，是指在感受酷暑後，由於調節體溫的功能失靈或無法正常排汗，導致出現體溫飆升、無汗、 ...

#18. 春天鴨肉宴不煩躁！獨家「補骨脂」養腎安神鴨肉湯【聚焦2.0 ...

更特別的是加上聚焦2.0獨家 食療 方！中醫師設計「補骨脂」鴨肉湯，補骨脂補腎、搭配 ... 春天鴨肉宴不 煩躁 ！獨家「補骨脂」養腎安神鴨肉湯【聚焦2.0】 ...

#19. Tag / 煩躁 - 如日堂中醫診所

中醫看更年期綜合症（附食療）. 更年期綜合症是由於卵巢功能的衰退和雌激素分泌減少引起所致，一般於45-55歲之間出現。 《黃帝內經。上古天真論》中提到：「七七任脈 ...

#20. 耳朵出現關不掉的噪音好煩躁！營養師養腎利水菜單幫你抗耳鳴

芝麻、黑豆等黑色食材補腎不可少. 而若想透過食療補腎，多吃「黑色食材」可能是最簡便的方式之一。吳明珠中醫診所院長吳明珠為 ...

#21. 高油、高鹽與甜食容易加重情緒煩躁｜聰明飲食 - 元氣網- 聯合報

台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】高油、高鹽與甜食類食物，容易造成情緒煩躁加重，產生中醫所說的「陰虛」症候。三軍總醫院中醫部主治.

#22. 入秋易焦慮煩躁？是氣鬱、血瘀體質作祟 - 健康遠見

建議在日常飲食上，可以多吃有助行氣、活血化淤的食物，來幫助改善。 「氣鬱」指的是身體經絡中的氣運行不暢，氣鬱體質的人通常體型偏瘦。表情看 ...

#23. 杭菊 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

每一種都是兼具觀賞價值及食療功效，有很好的保健作用。 項目符號 ... 古人認為菊花可以養肝怡情煩躁愛動怒的人可多加食用. 中醫藥古籍記載：菊花性涼、味甘微苦，可用 ...

#24. 更年期綜合症｜更年期雌激素減少常煩躁易怒中醫食療調和氣血 ...

2021年11月4日 — 更年期綜合症｜更年期雌激素減少常煩躁易怒中醫食療調和氣血改善失眠 ... 說到「更年期」，大家都應該不陌生，身邊的女性朋友、母親、姐妹或自己都有機會 ...

#25. 解除煩躁7個食療方 - GetIt01

解除煩躁7個食療方夜色已深，可你還在床上輾轉反側，數著綿羊；天還沒亮，你卻已經早早醒來，難再入睡……失眠，讓很多人深受其苦。在中醫看來，睡眠可以...

#26. 【更年期】症狀不止潮熱、情緒差？中醫教你如何靠食療保養！

Bowtie 請來李嘉欣中醫師拆解，並教你透過食療和穴位按摩養生！ ... 不過，更年期伴隨的表現不一定會隨絕經而消失，煩躁抑鬱的症狀更有機會持續多年 ...

#27. 三伏天讓人煩躁四食療方幫你清除體內旺火 - 健康大巴

三伏天讓人煩躁四食療方幫你清除體內旺火 ... 功效：性味甘寒，可清熱止渴、潤肺滋陰。這樣吃：先取0.5錢蓮子心，加600ml水先大火煮滾，再加30克蓮藕並切小 ...

#28. 飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康- BBC News 中文

首先，飲食要有規律，這樣才可以確保血糖穩定。 如果吃飯不定時，有可能導致血糖下降，血糖下降則會出現疲勞和煩躁。 如果血糖水平忽 ...

#29. 痔疮让人烦躁，食疗方改善它 - 新闻- 腾讯

严重的时候还会影响到患者的正常工作甚至生活，进而会使患者感到烦躁。改善痔疮的小方法鳝鱼萝卜羹准备鳝鱼1条、黑木耳适量、红萝卜1条、青葱1根、盐 ...

#30. 就來開箱一下這家車輪餅！ 店內有精心擺設過，像是右側綠草 ...

... Instagram: “｜台北美食｜不貳光車輪餅這陣子長時間都在下雨，很需要來點美食療癒一下煩躁的心情，正好到附近朋友家玩，就來開箱一下這家車輪餅！

#31. 更年期煩躁,哪些食療方可緩解更年期煩躁,這些食物有什麼功效

女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。

#32. 心情煩躁四食療方幫你清除體內旺火＊ 阿波羅新聞網

心情煩躁四食療方幫你清除體內旺火. 【阿波羅新聞網2014-07-28 訊】. 高溫天氣讓人很難受，再加上會出現一些煩躁情緒，夏季更不好度過了。其實這些情緒是不可避免的， ...

#33. 更年期盜汗失眠超煩躁「2種食療+5大日常保健」改善

一位48歲女性近年覺得心悸、臉部潮紅不適、燥熱及容易流汗，失眠狀況也越來越嚴重，且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安，看什麼事都不順眼， ...

#34. 如何拥有好心情心情烦躁食疗 - 百度知道

关键还是要自己调节，建议可以先发泄下。 已赞过 已踩过<.

#35. 【慧聊養生】男女皆過更年期2招減緩煩躁潮熱

【慧聊養生】男女皆過更年期2招減緩煩躁潮熱. 更年期男女都有。（慧聊養生／視頻截圖） ... 除了食療，每天晚上可以用手心按揉腳心。

#36. 飲食要做哪些改變？緩和甲狀腺亢進的5類食物 - 早安健康

咖啡因咖啡、茶、氣泡水、巧克力等食物與飲料，可能加重甲狀腺亢進的症狀，導致焦慮、緊張、煩躁易怒、心跳加速等症狀更嚴重。建議減少或避免咖啡因的 ...

#37. 7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你 - 女人迷

... 擔心、煩躁、難以專心、心悸、發抖等，若有需要，應接受專業治療；但若平日也容易感到焦慮不安，有一些研究指出，食療或也有助舒緩情緒作用。

#38. 【中醫養生】原來不同情緒都會傷身？中醫教你食療養生、調適 ...

痰熱內擾的患者，多有心慌易驚、胸悶、煩躁多語、失眠、惡夢，或痰多黏稠、口乾口苦等情況，而舌紅苔黃等。

#39. 飲食養生：經常煩躁易怒吃什麼 - 百年老店-乾元參藥行的部落格

中醫將容易發怒稱 為“善怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。傳統的精神養生法對 ...

#40. 老人煩躁不安吃什麼比較好 - 三度漢語網

當膳食中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。 ... 2、老人煩躁不安多吃富含B族維生素的食物 ... 4、老人煩躁不安的食療方.

#41. 瑜伽飲食

惰性食物，易會讓人產生昏沉、倦怠、煩躁不安、憂思等負面的情緒，需盡量避免。另外，瑜伽飲食的分類並非一成不變，會随着氣候、個人身體狀況而變的，比如氣候寒冷的地方， ...

#42. 青春痘- 6個飲食禁忌 - 蓮華皮膚科

心情常常鬱悶，情緒容易煩躁，也容易誘發青春痘. 濃妝艷抹，灰塵空污導致阻塞皮脂毛孔. 女性生理週期的影響- 月經前，腹脹、腹痛、腰酸(多做骨盆腔， ...

#43. 健康專欄- 中西醫學結合治療精神官能症 - 臻品中醫

第四型：病人以煩躁不安、精神恍惚為主要表現，兼有易哭易鬧、心悸的現象。 ... 『精神官能症』除了靠醫師治療之外，也可以在家自我食療來改善病情，飲食的分型 ...

#44. 口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？ - 翰鳴堂中醫診所

夏天悶熱潮濕，不斷飆高溫，加上飲食與作息都不正常，許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕，甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了，小心可能 ...

#45. 月經來長痘痘好煩躁!正確護理3大重點，讓妳經期也美美的!

GI值指的是升糖指數（Glycemic index），高GI飲食會使血液中類胰島素生長因子濃度提高，促使毛囊阻塞、刺激產生雄性激素，進而造成皮脂分泌過盛，就會容易 ...

#46. 「天天养生」一朵小白花，炎夏除烦躁！花香食疗方，养生又美颜

「天天养生」一朵小白花，炎夏除烦躁！花香食疗方，养生又美颜. 发布: 2022年8月16日19:34:47. 文/羊城晚报全媒体记者林清清. 通讯员宋莉萍. 图/视觉中国.

#47. 烦躁易怒的食疗方法 - 妙手医生

... 其实一些食疗方法就不错，那么，烦躁易怒的食疗方法有哪些呢？ ... 烦躁易怒是阴虚表现肾阴虚是肾虚的一种类型，主要表现为人体腰膝酸软、失眠多 ...

#48. 林美儀醫師衛教食療

實證病人一般忌用人參，如膽囊炎、膽結石病人正在發作時就不宜服用人參，肝陽上亢的高血壓病人、腎功能不全伴少尿者、失眠煩躁屬實證者、素來陰虛火旺者、感冒發熱咳嗽者 ...

#49. 煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等症狀，如何調理食療！

有些人總是會出現煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等症狀，其實都跟心神不寧有關係，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養心，痰熱內擾都 ...

#50. 經常煩躁、情緒失控？中醫：是鬱證！有6種類型！針灸疏肝解 ...

証見精神抑鬱，情緒不寧，胸部滿悶，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶噯氣，不思飲食，大便失調。 2.氣鬱化火證。 平時性情急躁易怒，覺得胸脅脹滿，口苦口乾，或 ...

#51. 煩躁易怒？情緒中暑了！幾道食療方了解一下 - 壹讀

煩躁 易怒？情緒中暑了！幾道食療方了解一下. 2018/07/19 來源：廣州素食學校. 三伏天，情緒也會「中暑」. 天氣熱，人們情緒也會受影響。隨著三伏天的來臨，氣溫逐漸 ...

#52. 烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状，如何调理食疗 - 新浪

心火旺盛会出现情绪烦躁的问题，情绪会变得特别焦虑，并且会有失眠多梦的问题，也会出现心悸的现象，这些都是心火旺盛引起的，心火旺盛，可以通过食疗 ...

#53. 金魚腦、疲勞嗜等5大跡象睡居然是營養不良徵兆！掌握4大飲食 ...

目錄 隱藏. 營養不良定義是什麼？過與不及都不對！ 身體這5大跡象，竟是成人營養不良症狀？ 1.感到疲勞. 2.情緒煩躁. 3.金魚腦. 4.頭暈、嗜睡. 5.掉髮.

#54. 下半身肥胖，壓力是禍首！3食療甩壓力肥 - 良醫健康網- 商業周刊

上班族會胖有原因，壓力難解是肥胖禍首！中醫師表示，別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下，又未適度抒壓，不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱， ...

#55. 鼻子過敏怎麼辦、吃什麼會好？緩解過敏性鼻炎症狀- 8 - 安麗

緩解過敏性鼻炎症狀8 種食療保養法鼻子過敏三大症狀：打噴嚏、鼻塞、流鼻水，在季節交替的時候， ... 眼下出現黑眼圈或浮腫、疲倦感、容易生氣或煩躁、頭痛.

#56. 除身體的濕袪身體的火：百種藥膳食療、經絡按摩秘方，搞定百

常用的中藥和食材，到底該怎麼吃?106款藥膳食療→ 健脾、補腎、宣肺、養胃的正確滋補法 ... 人看起來乾巴巴、肌膚粗糙、毛髮枯槁等、膚色暗沉，不僅顯老，還容易煩躁難 ...

#57. 秋冬容易心情不好吃什麼？醫師推薦9大營養，改善季節性憂鬱！

另外，李旻珊醫師也提醒大家，當有憂鬱症狀、情緒低落時，過油、過甜、高鹽的食物都應該要盡量避免，以免造成我們的煩躁感上升！

#58. 焦虑抑郁症的治疗有什么食疗方法 - 知乎专栏

用法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。 功效：益气补血，宁心安神。 主治：躁狂抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气 ...

#59. 一朵小白花，炎夏除烦躁，花香食疗方，养生又美颜 - 搜狐

在炎炎夏日，胡世云推荐，还可以有更时尚的做法，做法简单，却不仅能让茉莉香气更特别，还能有疏肝解郁、润肤养颜的养生食疗功效。

#60. 食疗助您赶走烦恼调整好心情_饮食

导语：炎炎夏日容易心烦意燥，不用怕，多吃富含钙质、维生素B、铁、锌的食物，少吃含糖量高的食物，就能够平复心情，赶走烦躁怒气，保持好心情， ...

#61. 心情煩躁怎麼辦

通常我會對病人說：「你是因為憂鬱、長期壓力心情煩躁，煩躁的『躁』跟躁鬱的『躁』不一樣。 ... 春兆; 拍立得fujifilm 血糖低食療台北市南門市場.

#62. 「自律神經失調」怎麼辦？營養師建議飲食多攝取三種營養素

心理狀態：焦慮、憤怒、莫名的恐慌和煩躁、感到孤獨、莫名的悲傷和記憶退化。 其他：疲勞、虛弱、異常疲倦、體力減退、食慾不振、失眠、淺睡或多夢、 ...

#63. 正版虛胖調理書健脾祛濕補氣中醫食療調養書女人補 ... - 蝦皮購物

血虛型虛胖，讓你昏昏沉沉陰虛型虛胖，讓你煩躁難耐；陽虛型虛胖，就像生活在北極痰濕型虛胖，讓你像“麵包”；濕熱型肥胖，讓你暴躁如鬥牛☆擺脫虛胖的關鍵：健脾、祛 ...

#64. 心情不好別吃！吃完更厭世的5種食物 - AUTOCLEAN

... 高糖分、精緻碳水化合物，是造成情緒低落或不良的主要原因，這些食物吃太多，會導致血糖飆升，讓情緒更低落、煩躁不安、焦慮、疲勞和注意力渙散。

#65. 「給你一顆強心臟！」地中海飲食，擁抱健康「心」生活！

隨著夏日到來，越來越悶熱的天氣，讓人容易情緒不穩、煩躁不安，這歸因於人體新陳代謝快，加劇血液循環而造成，若能掌握這段時間，從「心」調養開始，落實「飲食」 ...

#66. 過度活躍症/專注力不足之湯水食療 - 仁濟醫院

感知覺障礙：視運動障礙，左右不分，視聽轉換困難. ○ 輕微神經系統功能障礙：精細動作笨拙，手指活動不靈活. 湯水食療. 常見症狀：煩躁不安，多動，難入睡，易驚易醒 ...

#67. 1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食：心好累？讓「調身也調神 ...

煩躁 ．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！ 日本暢銷7 萬冊【西醫營養× 中醫調理× 腸道保健× 心理調適】 【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案營養的 ...

#68. 小滿養心食療解困｜即時新聞｜生活 - 東網

功效：小麥養心安神、益氣除熱；淮山健脾止瀉；百合潤肺止咳、清心安神；紅棗養血。此湯適合脾胃虛弱，胃口不佳，又見睡眠不安，容易煩躁的人士。

#69. 為什麼食物能滿足心靈？帶你了解食物的療癒魔力！ - 泛科學

作者／蔡宇哲、潘怡格小美：「我今天要好好大吃一頓！」 小明：「為什麼？你今天發生什麼事了嗎？」 小美：「最近事情一堆，搞得我好煩躁，所以我要吃東西發洩壓力。

#70. 更年期失眠煩躁中醫治療助好眠 - 中華日報

... 熱潮紅、盜汗、情緒抑鬱或暴躁、肌肉酸痛等，柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊說，對於更年期失眠，中醫依患者體質有不同用藥，建議可加上食療、針.

#71. 更年期煩躁易怒怎麼調理，女人更年期煩躁怎麼調理 - 鯉魚網

當膳食中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。因此，建議更年期易怒食療多吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、豆漿或豆製品等， ...

#72. 夏季煩躁易怒吃對食物改善心情@ 青山高的部落格 - 痞客邦

有些人所謂的頑固執拗、脾氣暴躁並非天生如此，也可能是因為飲食的作用，血液中尿酸含量過高也會使人變得越來越頑固，而常吃垃圾食品的人亦更容易脾氣暴躁 ...

#73. 「低碳飲食」怎麼吃才能瘦？「低碳飲食」完整教學，告訴你吃 ...

大腦通過碳水化合物中所含的葡萄糖來工作，如果沒有葡萄糖，人們就會感到疲倦、呆滯無力或煩躁。因此完全停止攝取碳水化合物，反而會更容易感到飢餓。

#74. 那幾天總是煩躁地雷日？生理期來時「這樣做」，讓你遠離經痛 ...

如何透過食療/ 食補緩解經痛？ 既然知道經痛的很大一部分原因是「體質虛寒」，平時便可以透過飲食補充來調理偏寒的體質，像是黑糖、生薑，或是雞湯、 ...

#75. 秋冬容易焦慮煩躁、情緒低落？古傳中醫分析氣鬱VS血瘀

最關鍵的是要學會調整積極樂觀的心理狀態，多曬太陽多鍛鍊也很有幫助。飲食上可以有意識多吃活血類型的食物：血鰻（這種魚不好找，潮汕地區偶爾有人捕到） ...

#76. 健康飲食評點(七)-肉類- 風澤中醫

各種發炎反應直接或者間接引發的症狀如喉嚨痛、鼻水或各種分泌物變黃、膚疹、尿道炎、口腔牙齦腫脹、蛋白尿、血管炎、各式疼痛、煩躁等，

#77. 烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状，如何调理食疗 - 今日头条

有些人总是会出现烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状，其实都跟心神不宁有关系，但引起的病因很多，心阴虚，心火亢盛，或者气血不能养心，痰热内扰都可能导.

#78. 【身心食療】飲食如何影響精神健康 - 人間福報

首先，飲食要有規律，這樣才可確保血糖穩定。如果吃飯不定時，有可能導致血糖下降，會出現疲勞和煩躁等現象。若是血糖指數忽高忽低，也容易導致 ...

#79. 產後1個月別亂吃！坐月子5大飲食禁忌，吃錯這些食物會後悔！

夏天氣溫炎熱，坐月子又不免會喝補品，媽咪在體溫偏高的情況下容易煩躁，因此，保持室內通風涼爽很重要；以西醫的立場，只要媽咪自己覺得舒適、注意 ...

#80. 心情煩躁怎樣解決有哪些食療方法 - 養生百科館

心情煩躁怎樣解決有哪些食療方法推薦：當遇到一些事情比較棘手或者是違背了自己的心願時，通常都會產生一些負面的心情，心情鬱悶、生氣甚至心情比較煩躁都會有的， ...

#81. 心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑， ...

#82. 想哭、煩躁、疲倦、提前更年期……三味食療中藥就可以搞定

鬱悶、想哭、煩躁、疲倦、提前更年期……三味食療中藥就可以搞定 · 2.想的事情很多，總想放聲大哭 · 3.有氣無力，伸個懶腰舒服些 · 4.但也常常頭暈眼花，睡覺不 ...

#83. 更年期的食療養生

對於正處於更年期的婦女，其在情緒上有煩躁、恐懼、無奈等的異常反應。甚至害怕會失去丈夫對自己的關懷，亦怕會喪失婦女特有的柔弱性！更擔憂肌膚失去彈性挽留不住昔日 ...

#84. 煩躁啊,內分泌失調食療,能好起來?小方法在哪？! - 有解

1、晚上睡覺不超過11點. 熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，皮膚也會特別暗淡，健康也會受損。

#85. 頸前腫塊煩躁易怒，氣鬱痰凝型甲亢食療方分享 - 愛看健康

頸前腫塊煩躁易怒，氣鬱痰凝型甲亢食療方分享 ... 一般我們平時說的甲亢就是甲狀腺功能亢進，是由於多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所導致的內分泌系統 ...

#86. 【健康飲食】對抗焦慮！補充這5種營養素有助舒壓 - Everwellth

工作壓力大、情緒煩躁、身體疲勞，以上現代人常見的通病你中了幾個？壓力是造成情緒緊繃的原因之一，除了外在環境因素，可能還與身體缺乏某些營養有關 ...

#87. 《呷健康》失眠難入睡，吃藥不如食療 - 新北市藥師公會

失眠雖然不會危及生命安全，卻嚴重影響生活品質，使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚昨表示，傳統中醫依據失眠原因 ...

#88. 食療蔬眠法，吃什麼可以幫助睡眠？ - 陽明春天

研究顯示，色胺酸能幫助改善煩躁不安與悲傷等的情緒，而碳水化合物可以促使色胺酸進入大腦，這或許可以解釋為什麼當你情緒煩躁的時候，會特別想吃高 ...

#89. 夏季多吃粟米與洋蔥炎熱平穩情緒避免煩躁- 明醫網

夏季大魚大肉、暴飲暴食等不良的飲食習慣，讓很多人患上了高血脂。而血脂水準過高可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如冠心病等，所以一定要引起 ...

#90. 「更年期綜合症」的保健食療 - gogau

部份婦女在此時期因性激素減少，會出現一系列的症狀，包括面紅潮熱、眩暈頭脹、煩躁易怒、抑鬱憂愁、心悸失眠、陰道幹澀灼熱、腰酸背痛等，被稱為「更年期綜合症」。

#91. 痛經之中醫食療 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

痛經是指在月經來潮前1~2天或行經期間，下腹部出現疼痛，甚至腰腿疼痛。有些人會伴隨出現乳脹、頭痛、頭暈、煩躁、易怒、心情低落、倦怠乏力等症狀。

#92. 食療小偏方黑豆核桃，消除更年期煩躁 - 康訊網

食療 小偏方黑豆核桃，消除更年期煩躁,女性在五十歲左右的時候，由於生理規律，卵巢功能開始衰退，卵巢分泌的性激素數量下降，進入更年期。

#93. 「寶寶涼茶」別亂喝小心脾胃虛寒受不了 - 蘋果日報

受煩躁不安、夜睡不寧及尿黃症狀困擾的幼兒，可飲用「燈芯草冰糖茶」， ... 凌雅萍建議家長採用食療，紓緩小兒早期的腸胃不適及煩躁不安、睡不安寧等 ...

#94. 更年期症候群（四）陳靜慧中醫師 - 太丞醫家中醫診所

（4）肝脾血虛型：悲傷憂鬱、胸脅脹悶、胸悶嘆息、煩躁、焦慮、緊張易怒、失眠、多夢、胃脹痛、口乾。舌質淡，苔薄白或薄黃。 ... 十五、自我保健之食療：

#95. 12種快樂食物讓你收假不嘆氣 - 優活健康網

營養專家推薦12種提振情緒的快樂食物，用食療、打敗收假症候群！ ... 感覺到開心、幸福；相反的，血清素濃度過低，就容易出現憂鬱、煩躁的負面情緒。

#96. 【失眠食療】睡眠欠佳會降低免疫力營養師教食6種食物有助一 ...

台灣營養師余朱青在其facebook指出，長期睡眠不足或睡眠品質不好，會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險，也容易使人易怒煩躁，影響 ...