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▒作り置きやお弁当に⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*𓎩
（レシピあり）

⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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✎ #きのこたっぷりミートボール〜自家製フライドポテト添え〜
✎ #自家製フライドポテトの作り方

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077875289.html

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秋の味覚”きのこ”をたっぷり加えた
ふわふわ食感のミートボール。

ソースにはきのこの旨味が溶け出し
奥深い味わいに。

ご飯にもパンにも合わせやすく
お子様も男子も喜びます♪

冷めても美味しく
温め直してもパサつかないので
機会がありましたら、ぜひ！


そして今回は
自家製フライドポテトつき。

じゃがいもをたくさんもらったら
薄い塩味で茹でて冷凍しておくと便利！

食べる時に、凍ったまま揚げれば
感動のホクホク食感♡

うちで大人気の一品です。

ちょうど明日から週末ですし
おつまみにいかがですか〜？

❮きのこたっぷりミートーボール❯
————————————————————✍︎

⏰調理時間：15min
冷蔵保存：3〜4日
冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器：#スタジオM

❲材料：2人分❳

豚ひき肉...300g
玉ねぎ...1/4個（50g）
しめじ...1袋（100g）
サラダ油...大さじ1/2

A
薄力粉...大さじ2
マヨネーズ、酒...各大さじ1
塩...小さじ1/2
こしょう...少々

B
水...100ml
ケチャップ、ウスターソース...各大さじ2
焼肉のたれ...大さじ1

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊玉ねぎは粗みじん切りに、しめじは石づきをとってほぐす。

➋ボウルに、豚ひき肉・玉ねぎ・【A】を入れてよく混ぜ合わせる。

➌フライパンにサラダ油を広げ、12〜3等分にして丸めた２を並べる。中火にかけ3分ほど焼いたら裏返し、あいたところにしめじを加える。蓋をして弱めの中火にし、3〜4分蒸し焼きにする。

余分な油をペーパータオルで拭き取り、【B】を加える。全体に絡めながら、照りととろみが出るまで煮詰めたら完成！

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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白飯が止まらない鉄板おかず「スタミナチキン」です。
豚肉Verやブリなどでも美味しく作れます！
　
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🙋‍♂️今日のレシピ🙋‍♀️
・鶏もも肉（カットタイプ）：300g
・ブロッコリー：100g
・ごま油：小さじ2
・塩こしょう：各少々

【A】
・玉ねぎのすりおろし：1/4個分
・焼肉のたれ（中辛）：大さじ3
・しょうゆ：小さじ2
・すりおろしにんにく/酢：各小さじ1
・薄力粉：小さじ1/2

【作り方】
①ブロッコリーは小房に切り分ける。

②温めたフライパンにごま油をしき鶏肉を入れ、中火〜強火で全体に焼き色がつくまで加熱する。ブロッコリーを加え、くたっとするまで炒める。

③混ぜ合わせた【A】を加え、全体にからませながら炒めたら器に盛り付け、お好みでミニトマトやレモン、粒マスタード（分量外：各適量）を添える。

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材料(1人前)
ウィンナー(細かく切る)　2本
卵　2個
スライスチーズ　2枚
オリーブオイル(サラダ油)　大さじ1/2
ケチャップ　大さじ1
焼肉のたれ　大さじ1/2
ご飯　1杯分

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#オムライス　＃玉子丼　＃ズボラ飯

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材料(1人前)
パスタ(半分に折る)　100g
水　250ml
塩　ひとつまみ
砂糖　ひとつまみ
コンソメ　小さじ1/2
オリーブオイル　小さじ1
薄切りベーコン(1cm幅に切る)　2枚
玉ねぎ(薄切り)　1/4個
ピーマン(ヘタとワタを取り薄切り)　1個
ケチャップ　大さじ3
焼肉のたれ　大さじ1/2
ピザ用チーズ　30g〜

【目次】
00:00　ダイジェスト
00:16　オープニング
01:55　材料紹介
02:31　調理開始
08:00　今日の筋言
09:47　実食
11:13　おまけ動画(俺の特技)

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