【小一開學家長不能入校 孩子「分離焦慮」怎麼辦？】
小一開學在即，今年卻因為防疫，家長和訪客都不能陪同入校，但孩子還小，又要面對新環境，家長該如何幫助孩子做好心理準備，避免開學後的「分離焦慮」？
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焦慮怎麼辦 在 我的多米日記 Facebook 的精選貼文
降級後到現在，你們有出門了嗎？
聽到9月確定會開學的消息，生活應該就是開始步入正常軌道，你們是不是都已經開香檳慶祝啦😂真的應該要開心才是!!
但我卻覺得有點焦慮，怎麼辦~~~😲
因為這次疫情在家的好處，對於自學的我們，就是爽爽上了很多很棒的線上課程，我都好想繼續上喔!覺得很方便，不用舟車勞頓，又可以學到東西，可是幾乎所有的線上課都在8月底要結束了，怎麼辦怎麼辦!!!!!
大家可以推薦我平常也都有持續開課的線上課程嗎??
來者不拒，體能的、舞蹈的、美術藝術、英文注音都可以~希望9月還是可以把多米的居家課表排滿!!!!
#拜託快推薦我平常都有的線上好課程
---------我是分隔線---------
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焦慮怎麼辦 在 Shannon浦孟涵-台版米蘭達的創業筆記 Facebook 的最讚貼文
這一年內，經歷了兩次檢疫隔離。
當活動範圍被限縮在小小的旅館房間時，80%以上的時間都是在和自己「對話」。
後來我發現，其實不管有沒有「閉關」、不論有意無意，
我們每天最常說話的對象就是自己。
既然有了這樣的覺悟，我很刻意地選擇盡量避免把對話帶到像這樣的死胡同裡。
我：「這件事從來沒做過，要是搞砸就慘了！！」
另一個我：「對呀！好焦慮，怎麼辦！」
而是自己給自己像這樣的pep talk：
我：「疫情帶來很多不確定性，有點擔心明年的業績說。」
另一個我：「既然沒辦法控制改變，就擁抱改變吧！」
或者
我：「客戶忽然要開會，不知道是不是發生了什麼可怕的事！」
另一個我：「隨機應變吧！所有的發生，都是機會！」
像這樣的自我對話，時時刻刻不間斷地進行著，而我們完全可以決定要把風向帶到陰霾或陽光裡☀️
換句話說，一個人自我對話的能力，往往決定了他的人生風景和格局。
你，同意嗎？
#職感語錄
#出賣我們的都是小細節
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相信現在的狀況下
我們或多或少都增加了在家與家人相處的時間
而在這樣的情況下
如果沒有自己獨處的時刻
可能會增加煩躁的情緒而導致不必要的摩擦
之前在慢慢來比較快的影片中也有提過
我們現代人或多或少
都會因為各種四面八方的資訊
而感到焦慮
尤其現在關於外在環境的變化
我們會更希望能獲取更多情報
卻因為這樣的小動作
產生了更多思慮上的雜訊
所以今天想跟大家聊聊
在我的居家生活中
我為自己找到的幾個10分鐘放空時刻
讓自己可以稍微喘口氣
不僅僅是目前的情況
就算是平常面對各種工作跟生活上的挑戰
期待可以因為每一個10分鐘專注做一件事的練習中
像是有意識的購物行為一樣
養成有意識地讓自己慢下來的習慣
藉由短暫不接收任何外來的資訊的練習
給自己跟自己獨處的機會
如果你的生活中也有做不完的待辦事項
或是每天都想不起來今天到底在忙些什麼
希望能有更多自我專注的時刻
卻不知道怎麼開始慢下來
就跟我一起來看看吧
Music
Artlist Licensed via https://artlist.io/
License Number 540466
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影片概括：
00:00 一人公司的致富思維
00:28 每個人都會有經歷過這些
02:22 阻礙我們去奮鬥的障礙
08:34 怎麽才能重新找回動力
11:17 好葉發問問題
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