關於 焦慮咬指甲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

上週日到台中參加了 人類圖席拉LALALand－我們2gether的夥伴時段，主題是：投射者，謝謝席拉的引導，收穫非常多！

我們都知道投射者之所以為投射者，是他們那像探照燈般的能量場，也因此，他們必須要等待邀請，否則其他人就會像是「在晚上看到對向來車的頭燈開遠光燈+LED白光流明數最高」而飆出髒話。

#苦澀啊

那個苦澀感，其實是因為沒有受到邀請，使得那股可以使人短暫失明的高流明能量砲反彈回來，投射者這朵美麗的花，反而在內心一點一點的枯萎了。

投射者的能量場設計，可以讓他們吸收（讀取）其他人的能量，辨識出他人的能力，因此他們有極高的天份可以引導他人，讓群體運作更順暢。

另外一方面，他們的能量場同時也是開放、接受邀請、注定要發光的（投射者就是探照燈本人啊！）一但投射者能夠做自己喜愛的事情，他們就像是散發花香吸引蝴蝶蜜蜂前來的鮮花，投射者因此可以將彼此能量發揮得淋漓盡致，譜出大自然美好樂曲。

然後邀請結束，工作到一個段落，能量就收回了。

#投射者覺得自己是拋棄式手電筒
#跟沒有得到邀請一樣苦澀

其實不是的。

雖然可以明白原本感受到的那股豐沛能量突然消失時，投射者的非自己會陷入焦慮：「邀請難道不能持續一輩子嗎？我還要再重新等一次邀請嗎？邀請根本就很難等待啊更何況還要正確的邀請！」 #焦慮咬指甲

但是其實，這裡產生的苦澀，其實是看事情的角度、心態不一樣而已。

回到前面說的，投射者擁有天份可以成功引導、轉換能量，但這個天份是必須在接受邀請後才會發生，而要怎麼得到邀請？投射者必須等待。

如果抱著想被看見的心情在等待邀請及完成那些被邀請的活動，在邀請結束後是不是更容易有種不再被看見的失落感呢？

等待啊，邊等邊敲桌子並不是等待，真正的等待就是等待本身，不參雜任何的預期。我對等待有一個比喻是這樣的，唯一的帥哥金城武曾經有一個廣告：

「世界越快，心則慢。」

#投射者等待的時候
#會吸引他人來邀請
#生產者等待的時候
#會吸引他人來詢問
#顯示者等待的時候
#會明白正確的發起
#反映者等待的時候
#可以體驗所有類型

——手動置底

下次一階課程預定：嘿嘿12月吧

下次讀書會：11月，新主題敬請期待。

下次夥伴時段：9 / 20 （日）主題：情緒中心與6號閘門：https://www.surveycake.com/s/ZqZR6

——

圖片來源：We Are The Rhoads

過去一年，《紐約時報》成立一個由視覺設計、軟體工程師、資料分析師、記者組成的研究專案，他們的目標是：進入網路新聞讀者的家裡，跟隨他們一整天，觀察他們的新聞及網路使用行為，作為優化新聞體驗與產品策略的依據。

經過長期觀察與訪談，這個專案小組提出10項關鍵結論，其中最重要的就是：http://bit.ly/2N5zuVb

今日主題：笑拳大雄with胖球靜香&哆啦大A

天涼好個秋，媽媽終於可以拿出新買的長袖來穿搭了！！🎉
之前在GLOBAL WORK/ point tw一次湊齊全家的條紋親子裝！一樣是條紋但是細節都不一樣喲！！
然後笑拳自己選了一件綠格褲來搭！不得不說他搭的有點厲害⋯可惡！（焦慮咬指甲）

最後同場加映，孩子王胖虎與大雄的情侶穿搭👍👍

今天的服裝除了媽媽的褲子以外，全部都是#globalwork ❤️

#胖球斯拉的穿搭日記
#斯拉是擁有四次元百寶肚的哆啦大A

#戴口罩 #咬人 #日常訓練

常常幫狗狗梳毛洗澡、剪指甲的時候，狗狗不但會生氣甚至還會兇你咬你 💢這時候該怎麼辦？很多主人會用「比牠更兇」的方式，這樣反而會造成狗狗出現壓抑，將來可能反彈的更大。

但問題來了，很多狗狗都不愛戴口罩！因為牠會認為戴上口罩就會發生不開心的事情。這集熊爸就要教你如何讓狗狗喜歡戴口罩，搭配這個「祕密武器」，讓狗狗感覺「戴上口罩有好事」，從日常生活開始使用就是最佳的訓練時間唷！

►看完就能學會！五個步驟🤚教你完成#籠內訓練 就醬簡單
https://youtu.be/a88sOa7mZpQ
►六個月以上就沒救了！？有這四種狀況小心狗狗社會化不足
https://youtu.be/Tw_zg5kNXPQ
►No暴衝！狗狗散步全攻略
https://youtu.be/C-FM3wf2yEI

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
※每週五晚上6點影片上架
㊣訂閱熊爸估狗：https://bit.ly/2Dc4d19
㊣Facebook：https://www.facebook.com/papabear.dog.trainer/
🌟合作洽詢請聯繫：[email protected]🌟

本集主題：「覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長」介紹

訪問作者：王意中 心理師

內容簡介：
　　老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……

　　｛｛焦慮，需要被懲罰嗎？｝｝
　　→焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。

　　◆◆◆

　　●市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
　　焦慮是警訊，提醒我們：
　　孩子內心在受苦，無法解決，需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。
　　孩子不說，不表示沒事。

　　●焦慮未好好處理，將成為跟著孩子一生的噩夢！
　　「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」

　　書店老闆隨口一聲警告，卻在男孩心裡烙印上巨大汙點，引發害怕犯錯的無盡壓力。從此，他寫字一定要用尺才覺得工整，而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛，爆發焦慮。

　　但是無論再痛，他從未對大人說。
　　那個小男孩，就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師，正是因為傷痕累累地走過，更能體會：

　　●孩子內心焦慮，往往說不出口，但表現於外在行為是求救：「幫幫我！我想要擺脫痛苦！」
　　焦慮是很常見的情緒，說來就來，無法控制，更不能說停就停。焦慮不只表現在一處，可能同時有不同狀況。

　　壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮，只是硬逼孩子壓抑情緒，但是焦慮的「源頭」沒有好好處理，孩子將一輩子受影響，失去自信，人際、學習與生活受挫。

　　本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協助大人先冷靜自己，同時提出具體、周全的方法，陪伴孩子舒緩當下的緊繃，進而學會當焦慮來襲時，更有能力跳脫情緒困境，出聲呼救。

　　【深呼吸，以靜心傾聽取代怒氣責罵，讓我們成為孩子生命中最重要的安定力量。】


作者簡介：王意中 臨床心理師
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。

　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。

　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。

　　合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。

　　於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破四百萬！
　　

作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所

出版社粉絲頁： 寶瓶文化




YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd

podcast平台，可以收聽
SoundOn　https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify　https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple　https://apple.co/2I7NYVc
Google　https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX　https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory　https://bit.ly/3lCHDPi

請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

有不少讀者來信問：「你的《千年古方治失眠》，說不適合高血壓和血脂高的患者，請你也介紹一個適合我們的失眠方嘛！」我於是又登上《搖籃曲》裏面那艘小船，搖呀搖，搖到外婆橋，問外婆討另外一個失眠方，但是外婆說，要討另外一個失眠方，必須先聽她說另外一個故事。

從前有一個國王，喜歡與宰相微服私訪，宰相是老夫子，最喜歡說「一切都是最好的安排」。有一次國王打獵，被一頭花豹咬掉半截小指頭，國王興致消失殆盡，回去找宰相飲酒，宰相微笑說：「想開一點，一切都是最好的安排！」

國王勃然大怒，手一揮，宰相便進了黑牢。待養好傷，國王又獨自微服私巡了，來到一處山林，忽然從山上衝下一隊吃人族，把國王帶回高山祭神，要祭祀的女神叫「完美」，所以不能有一點殘缺，可是大祭司發現國王的小指頭少了半截，只好把這個殘廢的人趕走。脫困的國王立刻釋放宰相，向宰相敬酒說：「果然一切都是最好的安排！可是你踎監獄，這又怎麼說呢？」宰相說：「如果我不在監獄裏，那麼陪伴你微服私巡的人，不是我還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合，那麼誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？你也救了我啊！」國王哈哈大笑：「一切都是最好的安排！」


待外婆說完故事我也快睡着了，外婆也不生氣，說我本來失眠，聽故事聽得睡着了，這是最好的安排，如果還是睡不着，靜下心來想想：從前走過的路，曾經遇到過的困境，在發生的當下都是很難接受，但在過去以後，是否曾有靈光頓悟的一刻，明白到這一切，都是最好的安排？失眠本來和夜一樣一片黑暗，但外婆的話提醒我回看走來的路，從前的辛苦委屈本來以為不堪回首，原來竟是流光溢彩的人生。

外婆又開了一個失眠方，適合頑固性失眠，焦慮、心煩、多汗：百合、紅棗（去核）、蓮子、丹參各 20克，煮小米粥，是二人份。

不過這些食材的配搭都很隨意，只要經常吃小米粥，裏面經常有這些東西就可以了。正在服用抗凝結藥物的心臟病人，不可以服用丹參，把丹參拿掉就可以。再進一步，找出以下的穴位，艾灸、拍打、揉壓、用指甲掐都可以，每次 10來分鐘：百會穴，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；神門穴，位於腕部橫紋內側端的凹陷處，（小手指的一側叫內側）；照海，在足內側，內踝尖下方凹陷處；太衝，位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈處便是；失眠穴，位於足底跟部，足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。


嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。

（原文刊於2011年856期《飲食男女》）

食譜
小米蓮子百合粥
材料 (二人分量)：
小米 100克
百合 20克
紅棗 20克
蓮子 20克
丹參 20克

做法：
小米洗乾淨，紅棗去核。加適量水，所有材料放入煲內，大火煲滾，轉小火煲半小時完成。

適合頑固性失眠，焦慮、心煩、多汗人士。

===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)

新店食評，名家食譜，一App睇晒！
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp

《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel

飲食男女網站：http://etw.hk

Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相：http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)