一個人的依附傾向，其實是一個光譜的概念，並不是說，一個人只要過了某個門檻，就會立刻變成另一個樣子。並不是安全依附的對象就絕對安全，有時成熟的愛情，還需要一顆成熟的心。
焦慮依附 失戀 在 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3,660的網紅程威銓.海苔熊，也在其Youtube影片中提到，焦慮依戀*的人常常問我，他們逃避依戀**的伴侶，腦袋到底在想什麼？ 老實說，我不是通靈少男，我也不知道。不過，倒是可以節錄幾個「焦逃配」朋友Couple的對話。.「我已經給他很多空間了，多到我都懷疑我們到底算不算在一起了......」焦慮依戀A說。.「為什麼有事都不跟我說？我們可以一起分擔阿！他不說...
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焦慮依附 失戀 在 女人迷 womany Facebook 的精選貼文
你是 #焦慮依附型人格 嗎？
焦慮依附雖然短時間內走不出失戀，但是長期來看，他們在感情裡面的成長，卻比其他依附類型——包含安全依附——來得還要更多。
焦慮依附 失戀 在 貓心—龔佑霖 Facebook 的最佳解答
[貓心畢業論文大公開]
讀者敲碗很久的貓心畢業論文終於上線啦！
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這篇文章裡面，有一些並未出現在論文內的資料，不過也有一些論文內的資料是本篇裡面沒有出現過的～
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在這篇文章當中，主題圍繞著「分手後當朋友對於分手調適到底好不好？」尤其是「分手後與前任當朋友的『分手後友誼依附關係』」更是全英文論文中都不曾有人提出的概念呢！
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喜歡的話，大家一起來看看吧：
https://pansci.asia/archives/175728
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戳戳連結來瞭解自己的依附類型吧🎩
https://www.meettheone.com.tw/?p=6
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還沒買新書的，博客來買起來(●°u°●) 」
https://www.books.com.tw/products/0010857610?loc=M_0009_001
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🌿如果你喜歡貓心的文章，能夠從貓心的文章中得到滋養，也願意幫助貓心寫出更多的文章，可以點開這個連結，小額贊助貓心，貓心非常感謝你(=^ω^=)
https://psydetective.tw/2020/07/03/sponsor/
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#貓心 #依附關係 #分手 #分手調適 #貓心懂你心 #焦慮依附 #逃避依附 #安全依附 #交往 #失戀
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攝影：cecilia hsu
焦慮依附 失戀 在 程威銓.海苔熊 Youtube 的最讚貼文
焦慮依戀*的人常常問我，他們逃避依戀**的伴侶，腦袋到底在想什麼？
老實說，我不是通靈少男，我也不知道。不過，倒是可以節錄幾個「焦逃配」朋友Couple的對話。.「我已經給他很多空間了，多到我都懷疑我們到底算不算在一起了......」焦慮依戀A說。.「為什麼有事都不跟我說？我們可以一起分擔阿！他不說我怎麼會知道？都要我用猜的......」焦慮依戀B說。「跟我在一起6年了，為什麼都不說『我愛你』？三個字而已，有這麼難嗎？」焦慮依戀C說。.「他一直不跟我做愛，是不是不愛我？」焦慮依戀D說。.———————.「他說的很多空間，就是一天一通電話，而且睡前要講20分鐘，你說誇不誇張？」逃避依戀A說，我也覺得誇張，不過一般人不覺得。.「跟他講沒有用阿，事情就是要處理阿、怪一個一個打，告訴他只是把是情變更複雜......」逃避依戀B說，分享有什麼用？處理事情比較重要！.「我就有『三個字』障礙阿！一定要用說的嗎？難道我的表現、在乎，他還看不出來嗎？」逃避依戀C說，很明顯的他連那三個字像佛地魔一樣不敢說。.「他越是逼我，我就越不想跟他做愛。我不喜歡被控制的感覺，好像要做，才能證明我們愛一樣。」逃避依戀 D說，老實說感情變穩定之後，他反而沒那麼想做了。他知道這不是新鮮感下降，但他也不曉得是什麼原因⋯⋯.那麼，該怎麼辦呢？
我最近慢慢開始認為 ＃需要改變的並不是依戀的形式而是呈現的行為方式 。就我的理解，逃避依戀往往比焦慮依戀更不容易改變，因為（相關研究請見[4-6]）：.1.他們不一定知道自己是，因為持續的否認也可以過得還算不錯，反正不去碰就不會痛。.2.知道了也不一定會改變，搞得他們焦慮依戀的伴侶很痛苦（如果他們有穩定交往的伴侶的話）。.3.有些逃避依戀者在不同段的關係當中擺盪，搞得他們的曖昧對象很辛苦。.4.據我所知，心理學上面的操弄通常對焦慮依戀比較有效，對逃避依戀的效果幾乎很少。有一種說法是，裝睡的人是不會醒的——但根據1.，有些時候他們並沒有裝，而是根本不知道自己的狀況。.在萬念俱灰的情況下，岡田尊司在這本《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》[1]的最後面，竟然出乎我意料之外的提出了具體的改變方法，並且我覺得應該是逃避依戀的人會願意嘗試的方式。.「不公平，為什麼都幫逃避依戀的人做PPT，卻沒有幫焦慮依戀的人想想辦法？」有人可能會這樣說，但施主啊，當你更了解逃避依戀，也更能減少感情裡面的循環衝突（焦慮依戀的人想知道如何跟逃避依戀的人相處、在一起請見[7]）。.過往我所知道的研究，許多都是針對焦慮依戀的，因為他們比較容易被偵測和操作。所以，我很高興有一本書能夠專門針對逃避依戀詳細的說明，裡面從人際關係、愛情、甚至性愛都有涉獵，也歡迎大家一起來參與討論。.其實不論是焦慮或是逃避，藏在那個底下的都是一種對人際關係的不安，只是行為表現上面的不同而已[8]。也因為這樣，當我們能夠改變行為呈現的形式，甚至設定好一些只有兩人才懂的「密碼」，彼此的關係或許就能夠邁向下一個不同的日子。
開始囉！
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*焦慮依戀（Anxious attachment）：「我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人」[5]。有很多不安，總是要伴侶一再保證愛、在意這段感情，總是想抓住對方，很怕被遺棄的人（儘管他們自己可能也不想要這樣）。
**逃避依戀（Avoidant attachment）：「與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服」[5]。逃離親密，工作理性大於人際情緒，習慣跟伴侶保持距離，只要太過靠近就會想跑走的人。
***安全依戀（Secure attachment）：「我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密」[5]。
p.s. 矛盾型的朋友：前兩者的綜合又焦慮又逃避（Anxious-avoidant attachment）請別難過，其實這份ppt也有講到一半的你阿（自己說），想進一步了解矛盾依戀的朋友，歡迎右轉此篇[11]
Pic Credit :Gan Khoon Lay 、 Alex WaZa
焦慮依附 失戀 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
＃記得打開ＣＣ字幕 ＃吳鳳表示：
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各節重點：
00:37 無縫接軌的定義
01:14 對前任無縫接軌感到生氣的原因
02:29 被無縫接軌會很難過的其它原因
02:54 為什麼有人可以做到無縫接軌？
03:11 原因一：移情別戀
03:32 原因二：報復
03:50 原因三：療傷
04:09 原因四：害怕孤單、自我價值感低落
04:25 原因五：個性是焦慮依附型
05:34 被無縫時，先不要想太多⋯⋯
06:23 志祺的感情相談室
【 製作團隊 】
｜企劃：曾經無縫接軌過ａ鯉鼬（工作上辣
｜腳本：想不到第二行要寫什麼ａ鯉鼬
｜剪輯後製：情史還是一團謎ａPookie
｜演出：被無縫過覺得心痛痛ａ志祺
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【 本集參考資料 】
PTT鄉民百科—無縫接軌：https://bit.ly/2CqSJF2
才剛跟你分手就牽著別人的手！無縫接軌到底算不算劈腿？https://bit.ly/2CrUZvZ
分手，有沒有不傷的方式？https://bit.ly/2OCP0db
失戀後立刻找到下一段！到底「無縫接軌」算不算一種出軌？https://bit.ly/2Qz2jZJ
面對「無縫接軌」的戀愛狀態，單身才是你感情生活的必修學分：https://bit.ly/2NnTHTC
無縫接軌，不是你想的那樣：https://bit.ly/2OCQsw9
無縫罪惡感：剛分手就找下一個，真的沒問題嗎？https://bit.ly/2Nonfk3
《愛．一直都在：初戀+真愛》：無縫接軌進入下一段感情好嗎？https://bit.ly/2IG9uMT
『分手後無縫接軌的心態到底是什麼呢？』：https://bit.ly/2OIaFAI
面對「無縫接軌」的戀愛狀態，單身才是你感情生活的必修學分：https://bit.ly/2NnTHTC
老是想著前任的焦慮依附者，如何面對分手後的傷痛？——依附理論系列(十一)：https://bit.ly/2RuehVK
依附傾向：我對你的依附沒有絕對分類──依附理論系列（二）：https://bit.ly/2RueOHe
依附理論的起源：我們為什麼會依賴別人──依附理論系列（一）：https://bit.ly/2DYbfWP
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