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大家喜歡喝綠茶嗎?😊
無糖綠茶的好處真的很多!🍵
#助減肥 #養好菌 #防蛀牙 #助提神 #消水腫
🇯🇵日本茶的故鄉 靜岡縣民 每天都喝3-4次綠茶🍵
根據調查發現，他們 #代謝症候群 的比例相當低⬇️!
可能就是無糖綠茶帶來的好處!🤩
🙇♀️不過還是要提醒大家!
🚫空腹喝茶容易有刮胃的不適感，而且也需要注意 #咖啡因
容易失眠的朋友，過了中午就盡量少喝喔!
更詳細的內容都在採訪報導中，歡迎大家點擊看看喔!😊
https://gooddoctorweb.com/post/930
#感謝今健康採訪報導分享資訊
#無糖綠茶好處多
#選對飲料少負擔
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)
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在喝無糖綠茶的好處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者srree765431也提到因為疫情不太能出門了現在廢在家裡整天吃吃喝喝XD 之前買大罐飲料囤貨都已經喝光家裡附近很多 ... ... <看更多>
在喝無糖綠茶的好處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者srree765431也提到因為疫情不太能出門了現在廢在家裡整天吃吃喝喝XD 之前買大罐飲料囤貨都已經喝光家裡附近很多 ... ... <看更多>
無糖綠茶的好處 在 [請問] 五十嵐無糖綠一天喝1400cc會有何危害- 看板ask 的美食出口停車場
※ 引述《qazStarStar (我不是派大星)》之銘言：
: 如題
: 因為天氣炎熱
: 肥宅我朋友天天喝兩杯大杯五十嵐無糖綠
: 他想說無糖很健康
: 但是我怕他喝到暴斃或是腎結石
: 點解
有人要在問板問這種問題
我就來論述一下
但是因為要打比較多的字
所以我就不回在原文章的推文下面
另外回覆一篇
有幾種比較接近水的飲料：
1.無糖綠茶 2.牛奶 3.椰子汁
無糖綠茶中的綠茶 裡面有一種物質好處多
那種物質叫「兒茶素」
兒茶素可以清除體內自由基 具有抗氧化作用
還可以降低血液中總膽固醇、三酸甘油脂及低密度膽固醇
也有降低體脂肪的功效
簡單講 綠茶中的兒茶素具有幫助瘦身的效果
不過要注意的是綠茶中的咖啡因對胃腸會有一定的刺激
可能會引發胃痛或拉肚子
所以一天最好不要喝超過1500毫升
一般來說每100毫升的咖啡因含量
咖啡大約40毫克
綠茶大約20毫克
衛福部建議咖啡因一天攝取量不超過300毫克
所以喝下1500毫升的綠茶
咖啡因攝取量大約300毫克
所以原po的朋友每天喝1400毫升的無糖綠茶
咖啡因攝取量大約280毫克
如果原po的朋友只有喝綠茶
而沒有食用或飲用其他含咖啡因的食品或飲品
每天喝1400毫升的無糖綠茶（咖啡因）不至於過量
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