#今日餐後甜點是瑪德蓮💕💕💕
#防疫甜點又來分享囉
《法式瑪德蓮》
全蛋100克
日本細砂糖90克
蜂蜜10克
鹽1克
牛奶40克
檸檬皮1/2顆
日本低筋麵粉125克
無鋁泡打粉5克
無鹽奶油140克
做法:
1.低筋麵粉、泡打粉放在塑膠袋中混合均勻後過篩備用。
2.無鹽奶油融化後保持在40度備用。
3.細砂糖、鹽、檸檬皮乾拌均勻後,加入全蛋、牛奶、蜂蜜拌勻,隔水加熱至35度。
4.ㄧ次加入過篩粉類,使用打蛋器以劃圓方式由中央內圈劃至外圈,直到看不到粉類麵糊成光滑狀。
5.加入40度融化奶油,使用打蛋器拌勻,再換刮刀整理麵糊。
6.將麵糊蓋上保鮮膜放入冷藏靜置1小時,或一個晚上。
7.瑪德蓮烤模抹奶油撒一層薄薄高筋麵粉
8.麵糊從冷藏取出後用刮刀翻拌均勻,麵糊升溫至20度後,擠入烤模八分滿。
9.烤箱預熱上下火240度,將烤模放入後,調整成上下火220度,烘烤13分鐘,突起的部分上色時出爐,出爐後肚臍朝上放涼。
10.常溫保存5天。
🌟小貼士:
🐶麵糊至少要靜置1小時,直接烘烤泡打粉作用效率差,不易膨脹。
麵糊靜置 #1小時 左右烘烤,膨脹較高,口感蓬鬆柔軟,但 #保濕效果 差,須盡快食用完畢。
麵糊靜置 #一個晚上,麵糊中的空氣已完全排出,膨脹較低,口感鬆軟濕潤,保濕效果較佳,適合販售送禮。
🐰乳化不足成品會有以下情況:
1.烘烤時奶油滲出,造成 #上色不均 或無法上色。
2.麵糊 #無法膨脹。
3.口感紮實有 #油膩感。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,Tefal法國特福 巧變精靈系列10件組|https://goo.gl/8uHhne 材料: A 糯米粉 250公克/ sweet rice flour 250g 澄粉 50公克/ non-glutinous flour 50g 糖 60公克/sugar 60g 滾水 200ml/boilin...
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無法膨脹 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的精選貼文
《基礎肌肉動力學—脊椎》
如果要挑一個身體區塊來開始學習解剖學,脊椎是最適合的,因為重要的呼吸與穩定功能都來自這裡。
有好的呼吸才有好的穩定,其中包含橫膈膜動作的評估,相對為核心腹肌群的腹橫肌腹內斜肌,以及相對表層主導動作的腹外斜肌都是需要知道解剖位置以及了解他們的張力關係。
達到完整的全呼吸是目標,其中包含肋骨的動作,前側腹壁腹肌的肌腱交會處,弓狀線以下,後側三層胸腰筋膜的交會點等等都是需要關注的重點。
而脊椎的動作,配合小面關節的走向,胸椎動作以旋轉為主,腰椎動作是屈曲伸直,了解自然人體該產生怎樣的動作,在設計練習時才能有更完整的思考。
#舉例 Case Study
之前提過,如果習慣練習瑜伽前彎時,只會骨盆前傾加上腰伸的動作模式,其實會讓腰椎一直保持在伸展的位子,深層多裂肌常容易因為沒練習而萎縮,進而失去在正常前彎時離心收縮分散脊椎壓力的能力,而在後彎時也可能過度的折腰。
進而檢查呼吸也可能發現後側無法膨脹,而相對更無法膨脹的單邊也可能有肩頸代償的結果,正確練習呼吸後其實發現原本緊繃的上斜方肌提肩胛肌的張力已恢復正常,高低肩也正常多了。
而回到原本的腰椎問題,還是必須練習正確的腰椎屈曲動作才比較健康。
不過由於單側頸式呼吸可能還是比較明顯,檢查頭頸動作也發現單側的SCM跟斜角肌較緊繃,簡單的MET加伸展後,呼吸也順暢許多。
最終還是回到良好的呼吸模式,是比較容易解決所有基本問題的開始,當然後面還是要加入動作的訓練。
#後記
不過還好我平常有正確練習,被老師檢查肋骨以及恥骨棘被推動的彈性都很正常,還有協會新的紋身貼紙很酷,還滿擬真的。
(隨便寫寫怎麼就那麼多)
動身指南 Getting Started
台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association
#bak
#kensyogalife
無法膨脹 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最讚貼文
原因竟是會隨風傳播蔓延的「捲葉節蟎」...現階段雖以政府許可的殺蟎藥劑進行預防,農民仍盼望有更完備的防治法。
捲葉節蟎群聚茭白筍葉面刺吸汁液,使葉部組織受傷影響水分、養分運輸,損及生產;筍葉捲曲枯黃,會導致莖部無法膨脹結筍,不僅產量減少,就算結筍,品質、口感也會變差。
#茭白筍 #南投 #捲葉節蟎
無法膨脹 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
Tefal法國特福 巧變精靈系列10件組|https://goo.gl/8uHhne
材料:
A
糯米粉 250公克/ sweet rice flour 250g
澄粉 50公克/ non-glutinous flour 50g
糖 60公克/sugar 60g
滾水 200ml/boiling water 200ml
B
冷水 30ml/cold water 30ml
小蘇打粉 1/2茶匙/baking soda 1/2tsp.
豬油 15公克/lard 15g
C
紅豆餡 350公克/ red bean paste 360g
糯米粉水 適量/ sweet rice flour with water
生芝麻 適量/ sesame
作法:
1.將材料A的糯米粉、澄粉和糖混合,邊拌邊倒入滾水(讓麵團有黏性)。
2.再加入冷水及小蘇打粉,揉成團之後再加入豬油揉勻,滾成長條,分成20份。
3.每份麵團包入18公克的紅豆泥餡,再揉圓。沾上糯米粉水,再沾附生芝麻。
4.熱油鍋至約135℃,以中火油炸4分鐘,確認油有淹過芝麻球,邊炸邊用勺子輕壓讓芝麻球膨脹。
5.起鍋前開大火,逼油1分鐘即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
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Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
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無法膨脹 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
材料:市售起酥皮、洋蔥切丁、豬絞肉、咖哩半塊
做法:咖哩塊加點熱水讓他溶開,準備鍋子加點油把洋蔥切丁、豬絞肉下鍋拌炒後加入咖哩汁攪拌均勻讓肉上色即可關火冷卻一下,準備起酥皮而這邊要注意不要去摸起酥皮邊,會讓起酥皮無法膨脹,把鍋中繳肉適量放入起酥皮中,起酥皮邊塗上蛋液對折,再用刀在起酥皮邊及中心處切幾刀讓起酥能膨脹,最後整個起酥塗上蛋液,再來就可以送進烤箱,溫度220度烤15分鐘,這樣就完成咖哩酥。
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材料:沙拉油78公克、水130公克、鹽2公克、高筋麵粉104公克、全蛋4顆。
沙拉油.鹽.水加入鍋中開火煮滾,因為鍋中有油所以在煮時稍微拌一下,如果沒攪拌會有爆開的情形要小心。
水滾後馬上把麵粉加入鍋中攪拌做糊化動作,這時速度最好快一些才不會燒焦,最好用木杓或木棒這樣攪拌比較有支撐力,等麵粉吸收完水分後就可以關火。
準備調理盆和4顆蛋,把糊化後的麵粉倒入盆中,因為還很燙須先攪拌散熱一下,讓蛋加入後麵粉能吸收蛋液而不會熟,大約發現不會冒煙且手觸摸能接受的溫度即可。
慢慢一顆一顆加入蛋,先加一顆蛋用攪拌棒攪拌,剛開始攪拌會呈現小塊小塊狀之後會變成麵糊狀,這樣就可以再加第二顆蛋,持續攪拌按照先前的方式攪拌到所有蛋都加入,且攪拌之後是要呈現稠稠的麵糊狀這樣才算成功。
麵糊好了之後準備烤盤,用一般湯匙舀起,注意每一等份的麵糊大小與放在烤盤的間隔距離要接近相同,如果麵糊大小不同烤盤的溫度會不一致,間隔距離不要太近,因為泡芙會膨脹。
送進烤箱後千萬不要打開來看,因為烤箱內部是熱對流,遇到冷空氣會讓泡芙無法膨脹,現在準備送進烤箱,在這之前先把烤箱預熱到200度後再送入,烤的時間約為25~30分鐘。
大約在25分鍾時可透過烤箱外的玻璃觀看泡芙是否呈現膨脹裂痕且裂痕處與外皮均是焦黃色,這樣就烤好了端出放涼,要完全放涼不然冰淇淋放入可是會融化。
放涼後用鋸齒刀上面切開就可發現泡芙內部呈現空心狀,再把冰淇淋加入,這樣就完成冰涼酥脆的冰淇淋泡芙。
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