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不約而同都在討論落枕💁💁💁
陳醫師正好提到，分享給大家😍😍
#陳穎寬中醫師
#落枕
🤓沒禮貌的歪脖子🤓
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最近因為落枕前來門診的朋友很多，都跟我抱怨:「吼~醫生，我一覺醒來脖子就無法轉動了，這樣我怎麼去上班，老闆、同事叫我，我都只能用斜眼看他，這會讓人誤會我很沒禮貌，而且在路上看到正妹，也無法靈活地回頭再多看幾眼。」
#無法看正妹才是重點吧
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落枕就是頸部肌肉(主要是斜方肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌)發生急性痙攣與拉傷，通常1週內會痊癒，中醫古籍《傷科彙纂》裡描述落枕:”有因挫閃及失枕而項強痛者”。常見落枕原因:
👉 睡姿(枕頭高度、軟硬度)、站姿或坐姿長期不良。
👉長期勞累、壓力大、睡眠品質差。
👉頸背遭受風寒侵襲。
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落枕發生了要怎麼辦?有幾個處理方式:
✔️熱敷(自己做)
✔️按摩(請愛人幫你做)
✔️消炎貼布、藥膏或噴劑(自己去藥局購買)
✔️針灸推拿(我幫你做)
✔️肌肉鬆弛劑((西醫師幫你開)
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怎麼預防⁉️⁉️
1.選適合的枕頭: 枕頭是試出來的，沒有一個高度、硬度的絕對標準，每個人需要的都不一樣，睡了舒服早上起床有精神不會脖子僵硬痠痛就是好枕頭。
#有人8000元枕頭也睡到落枕
2.坐姿正確: 椅子背部支撐良好(靠背，我不是在罵髒話喔😂😂😂)，調整椅子及桌面高度至眼睛可平視電腦不用低頭或抬頭、手臂自然下垂不聳肩、手肘彎曲約90-100度前臂剛好放在桌面與鍵盤平行、小腿自然下垂、膝關節彎曲約90-100度(見下圖)。
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祝大家有個愉快的上班日~😁
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#落枕
無法看正妹才是重點吧 在 [討論] 能接受男友跟正妹要line嗎? - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
朋友權限不足以下是代po
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男友跟他死黨(男)參加了一個2天1夜的活動,
回來後他死黨跟我聊天,說參加者有一個很正的妹
我就隨口說說你怎麼沒趁機跟他要line阿
死黨就說沒機會跟正妹講話,
但是你男友在整理環境的時候有跟正妹講到話,
而且還跟她要了line
而且還跟她要了line
而且還跟她要了line
我聽了心裡很不是滋味,死黨好像也察覺說溜嘴
就一直跟我說,要個line也沒什麼吧! 又不是死會就不能認識女性朋友
說我反應過度,
但大家難道都不會在意男友跟聊沒幾句的正妹要line嗎?
PS 要line的時候正妹旁邊有其他的人(1男1女) 也都要了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.179.185
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1440125279.A.F61.html
所以也有跟旁邊的人要line,不確定是否為障眼法
如果有跟不只一個人要會比較能接受嗎?
※ 編輯: kaitai (59.125.179.185), 08/21/2015 11:36:31
※ 編輯: kaitai (59.125.179.185), 08/21/2015 16:53:36
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