【不然離婚啦！】
每當有粉絲詢問關於婚姻與感情問題時，我常常會有幾個勸世結論：
＃無法掌控別人但可以掌控自己
＃焦點先放自己身上
＃戰勝自己的情緒
＃別在情緒激動時做決定
這些不只是我自己波折少年郎時期與婚姻九年的心得，也是接觸到很多心理專家、體適能老師、諮商師、醫師.....大家都同意的結論。
知道歸知道、講都很會講，我想說的是：
「戰勝情緒真的很難！」，在那些情緒澎湃的當下，即使一邊告訴自己冷靜、不能口出惡言、不能失去理智～～～但往往，就是會讓情緒駕馭了自我。
上一週，我再度和結婚九年的筋肉老爺發生了爭執吵架。
即使我們經歷過生離死別，但情緒來了要吵還是躲不掉！
承接上一篇的內容，上週自己心靈不夠強壯，被一些網友留言影響了心情；加上每天看新聞刷臉書搞到自己心情煩躁恐慌，於是，這情緒沒有善加處理消化，就演變了夫妻吵架。
原因是我們之間共同的朋友，找我某一天晚上去吃宵夜喝喝酒。我在想說可以趁機多談談工作的交流，不是賽季小酌不傷大雅，於是就給筋肉老爺看簡訊，同時問他：「誒～我可以去嗎？我要去喔～去順便聊工作。」
筋肉老爺突然就鬧起脾氣了！所謂鬧脾氣，就是他首先說：「你就是又想要喝！去啊！是很愛喝咩～」
然後接著開始自己準備去洗澡（一直以來他出院後都是一起洗澡，我幫他洗頭）、不搭理我就自顧自看電視、完全是把我當成空氣的樣貌。
內心的不爽開始發酵：「即使我知道，你對於讓我自己出門很敏感（誰叫我曾經在婚內跟他人約會過），但那是女生，那也是你很熟悉的朋友，出去聊個宵夜的時間，有必要生那麼大的氣嗎？」
內心在爆炸，但我嘗試表情和顏悅色的對筋肉老爺說：「怕你擔心，所以我讓你看簡訊誒～是我們的朋友啊～我想說去順便談談工作，不是很好嗎？我也想休息一下。」
「所以跟我一起很累嘛！你就要自己休息嘛！談工作就談工作有必要喝酒嗎？」筋肉老爺持續任性中。
「你有沒有考慮過，我每天工作壓力很大，教課很累，面對很多攻擊還得想辦法賺錢養你們不容易啊～～～我明明是想要去談工作，你有必要生氣嗎？而且就算不是為了工作，我從九月開始每天壓力爆表，跟朋友小酌放鬆不對嗎？」我怒吼了，這個時候已經沒什麼情緒控制可言。
於是雙方情緒都十分高昂的，我們吵了一小時還沒有要停止，過後，我整個失控的說：「我怎麼累都沒有關係，面對壓力都無所謂，我本來就戰鬥力很高！但是，我只是想要你多一點疼疼我的感覺，表示出，當老婆面對外面那些群魔亂舞，你會有一點點心疼我的樣子！」我邊哭邊說。
「你根本不關心我，那這樣離婚好了啦這樣子！」我接著脫口而出。
講完我就知道說錯話了！果然，筋肉老爺呢，臉一沉：「你自己說的喔～要離婚是你說的，你這樣說那我可以，不當你的累贅！」
「你看你每次都這樣！我是說，你這樣不關心我不秀秀我那乾脆離婚，不是說要離婚」我急著解釋。
「你都講了我知道你很想，我去睡了！怎樣處理明天說」他面無表情地去睡覺了，還給我鎖門！！（小學生嘛？鎖什麼房門啦！）
這完全是在情緒高昂時，說錯話、不理性溝通的最佳代表之一。
女方我，期盼用「離婚」這件事讓老公理解我的難受，期盼用「離婚」讓他願意退一步；我說離婚時，有個前提是：你再一直這樣對我，我就會想離婚。
但男生呢，聽起來似乎解讀就只有：「你都說離婚了，那我何必管你有甚麼訴求？管你去死」。
於是丟出這句話後，我們的爭吵沒有停止，還無限冷戰直到三天額滿。
這幾天啊冷靜下來，整理的心得還是：
✏︎如果恐慌感已經影響了情緒，那就讓造成恐慌感的事情擺一邊去，例如：別再一直看新聞。
✏︎當情緒高昂時，試著轉身離開而不是繼續溝通，不然只是像小學生吵架，沒有理性溝通只有情緒失控。
✏︎夫妻之間再無聊的事都可以變大事！重點還是在於兩人之間要掌控情緒！情緒好才溝通。
✏︎不要用分手、離婚、分開當成溝通的籌碼。我們以為是籌碼是溝通的條件，對男生而言這些詞彙已經是句點。
人非聖賢，以此文激勵自己要說到做到：
＃無法掌控別人但可以掌控自己
＃焦點先放自己身上
＃戰勝自己的情緒
＃別在情緒激動時做決定
無法掌控別人但可以掌控自己 在 靜思語- 情緒看似簡單，但卻能掌控我們的人生 - Facebook 的美食出口停車場
每個人都會有情緒，情緒無法避免，但卻能被控制，當壞情緒發生時，如何讓自己沉著以對，而不是變得更焦躁不安。情緒的控制有時候是天生的，有些人天生就是情緒處理的高手， ... ... <看更多>