關於 無框行動攜出 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

具有歌手、演員、編劇、導演等多重身分的資深藝人張艾嘉，近期在「優酷綜藝」製作了一系列的人文紀實節目《念念青春》，邀集她的老友新朋一同唸頌青春文本，藉由真實的青春敘事，打開大家的青春記憶，探究青春的原始面目。

2021年4月2日星期五，張艾嘉號召了多位天后級歌手好友齊聚一堂，來到臺北的華山文創園區，進行了一場令人驚豔且懷舊的快閃演出，重新詮釋了35年前為了臺北市立動物園從圓山搬遷至木柵（1986年9月14日舉行動物園搬家大遊行）而生的經典歌曲《快樂天堂》。

這天，除了張艾嘉、齊豫、潘越雲、王新蓮、黃韻玲等原唱現身，還加入了劉若英、辛曉琪、萬芳、李心潔、孫燕姿等一時之選，十位華語樂壇天后攜手完成了「致青春」女力版的《快樂天堂2021》。

活動召集人張艾嘉表示：「這場快閃想表達青春就該擁有不顧一切的行動力，希望將快樂與希望留在青春裡。」

這麼多位知名歌手齊聚一堂勢必引起不小的騷動，不意外地，這場快閃表演雖然沒有任何宣傳，卻仍瞬間擠滿了圍觀的民眾；而李心潔（在馬來西亞）和孫燕姿（在新加坡）雖無法親臨現場，但製作團隊還是排除萬難，事先為她們拍攝了影片，然後在現場以大型螢幕同步播放，完美地實現了十位重量級歌手同框合唱的超級任務！

張艾嘉感動地說：「我覺得滿瘋狂，也很久沒做這樣瘋狂的事了！我回想起35年前我們唱歌也是這麽快樂，希望這份快樂能夠存在，並一直延續下去！」

由張艾嘉製作的《念念青春》共有八集，目前已全數在「優酷綜藝」YouTube頻道上線：

EP1 周深：成長是接納自己的不一樣
https://youtu.be/lLrmwMU1RB8

EP2 周華健：有沒有一首歌會讓你想起我
https://youtu.be/2atF7doT6mo

EP3 五條人：把家鄉唱成歌的游吟詩人
https://youtu.be/QGSxdFzpWns

EP4 劉若英：那些為愛癡狂的日子
https://youtu.be/O6JTVlayQQQ

EP5 李雪琴：脫口秀幽默背後的故事
https://youtu.be/KlPANbV_H9w

EP6 黃永玉：無愁河上的耄耋鬼才
https://youtu.be/zm_2MYeGblk

EP7 丁真：我的家在理塘，我喜歡這裡
https://youtu.be/oSDjaqaGQHo

EP8 張艾嘉：青春是一種永無靜止的流動
https://youtu.be/bm2p41Fo4Ow

#張艾嘉 #念念青春 #快樂天堂

【家族排列】奶奶的憤怒與社會給男人的定義

案主心得轉載。

孟君記錄了線上家排之後的心得。她同意我分享到粉絲頁來。

「（前略）今天在車上老公鬼擋牆的對話，讓我火都上來，瞬間意識到奶奶上身趕緊讓自己退駕，告訴自己可以有不一樣的方式來表達……」

真是很棒的覺知呀！

------------開始-------------

【奶奶的憤怒與社會給男人的定義】

文/劉孟君

跟沙久開始約家排時，不曉得自己要處理什麼議題，但我知道我需要看見自己，可以感受到那種明知道要往內看卻沒有力量看見自己原來是這麼痛苦，明明都知道要怎麼做卻無能為力，讓我陷入一種生命學習很痛苦⋯最近我的老師也常常接到我的電話，甚至求助劉老師，在這些年的學習⋯現在的卡關最痛苦，甚至有一種不想學習了，我要出來賺錢是最重要的被生活追著跑

上一次體驗家排看見到的是媽媽那邊的祖輩，讓我有許多框架把自己限制住，因為我有一個不允許自己跟他們一樣的那麼做自己。

這一次的家排我不曉得要處理什麼，在開始的時候稍微聊了一下，我感覺可以看看自己的金錢關係，我想這和行動力是息息相關的。

在過程中我好幾次覺得很累想睡覺，可能對我來說太沈重與沒想過、沒覺察過的事，沙久（家排師）隨著場域排出了爸爸那邊的事⋯對於爸爸⋯實在是陌生，從來沒見過面，要我看著在場域裡的奶奶、爺爺、爸爸讓我霧裡看花⋯告訴自己耐心的感覺

我看見我的奶奶非常的憤怒，對先生的憤怒卻無能為力，而我的爺爺無關緊要也沒什麼想面對，奶奶就這樣生著氣卻無法去表達，當沙久說奶奶很生氣講了一句X你娘，我瞬間懂了，為什麼當我有情緒的時候我的髒話這麼溜，原來承接了奶奶的情緒，從奶奶的情緒，到爺爺的無關緊要（看見奶奶這樣還無關緊要的爺爺，這也像極了我的婚姻狀態，真的一模模一樣樣），在看到爸爸也複製父母的生命，而此刻也正在複製原生家庭，而且是無意識⋯只是這一次我無法從任何人（家人）去了解，而是只能透過家族排列來讓我看清楚，我承接了奶奶的情緒，而我在跟伴侶相處時對伴侶的情緒、無能為力就像在過奶奶的生命、相幫她處理！

我把奶奶的情緒還給她，不再解決她的生命，而是看見我自己，我要解決的是自己的課題，我可以有不同的方式來面對與解決，也從家排看見男人的無能為力來自社會給的壓力，男人就是要解決所有的問題、男人就是要扛起一切責任，不允許男人可以沒有辦法、無能為力，所以男人越想靠自己、越想有力量，就會越無力甚至無法面對，導致伴侶關係的衝突～男人太想靠自己卻不曉得還沒有那麼大的力量足以靠自己，而變得無能為力，女人覺得嫁錯人、沒能力！

沙久在家排過程裡也引導我跟先生對話，如同上面說的複製，我跟先生也是如此，透過這次家排從無意識到有意識，當我對先生有情緒時我可以用不同的方式來呈現，不是像奶奶內心一樣想對爺爺說的話我都替她說了！

家排裡也看到跟爸爸的關係，我們這世一樣沒辦法見到面，但不能否定的是我身上流著爸爸的血液，我們還是一樣在一起，在心裡跟爸爸交流，是啊～我也從沒想過我身上也有爸爸的血液，這是不可否認的，看見了之後內心有一處空洞好像被看見而且被修復了。

從這一刻起我也從我和爺爺、爸爸一樣對金錢的不善於面對，到我可以開時學習如何去認識錢，與錢當朋友！

想對自己說～這些日子辛苦了，真的很不容易
祝福自己可以透過管理錢跟錢有好的開始、好的關係。

順帶一提～今天在車上老公鬼擋牆的對話，讓我火都上來，瞬間意識到奶奶上身趕緊讓自己退駕，告訴自己可以有不一樣的方式來表達，也許老公可能還是覺得我很機車吧，但我看見自己用一種趣味的方式來表達，在後座的伊涵一直笑也許她覺得媽媽很搞笑唄。

#如何與另一半攜手合作面對生活困難
#允許男人可以不用跟社會環境裡給的框架一樣
#能不能告訴一家之主沒有力量沒關係我們一起來想辦法解決不用靠你一個人解決
#原來我可以用不一樣的方式生活
#看見問題真的不是從我開始的
#原來未知曉的事件遠遠超過所認為的不會影響自己
#那些從未被提起的才是影響最大最深
#原來我的台語髒話這麼溜是像到奶奶而不是苗可麗哈
#我可以退駕不當奶奶而是成為我自己
#謝謝沙久
------------完-------------
原文連結：
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1539389946402955&set=a.144295669245730

🎶寮辦公告🎶
親愛的陰陽師大人：
為了給大家帶來更好的遊戲體驗，伺服器將於8月18日（週三）06:30~09:30進行停服維護，如未能按時完成，則開服時間將會順延，具體更新詳情請留意稍後更新公告，或維護結束後至遊戲登入介面查看。
維護期間將暫時無法進入遊戲，造成各位陰陽師大人的不便，還請諒解，非常感謝大家一如既往的支持！（鞠躬）

========改版更新內容========
1. 罪業回舞活動調整
· 輪回之庭新增印記「鬼族」、「水系」、「弱點」、「巧勁」，移除了印記「制衡」、「疾風」、「治癒」、「聚財」，同時調整了部分式神所攜帶的印記效果。
· 新增結局「輪回踏破」。

2. 外觀屋上新！
· 「四時緣夢」系列外觀上架外觀屋，首週特享8折特惠！（外觀券和魂玉共用折扣）
· 系列共包含：緣結神•春櫻花緣、鈴鹿御前•流夏之夢、日和坊•秋時朝葵、星熊童子•冬日食禮和山兔•霸兔萬季（5款新外觀）
· 更有專屬的外觀系列合集禮包，禮包專享折上折，3.6折特惠！
· 系列合集禮包售價：148魂玉
· 折扣活動時間：8月18日維護後 - 8月25日維護前

3. 「運勢、加成效果掉落」活動開啟！
・ 活動時間：8月18日00:00 - 8月24日23:59
・ 活動期間，進行御魂副本、覺醒副本和探索副本戰鬥時，有機率掉落金幣加成、經驗加成、覺醒材料掉落加成和御魂掉落加成道具。

4. 新禮包情報！

「精選御魂禮系列」
售價：3魂玉
購買不同類型禮包獲得指定範圍隨機六星御魂×1
鳴夏：招財貓、遺念火、木魅、惡樓
灼陽：破勢、貝吹坊、三味、網切
暑風：海月火玉、共潛、珍珠、蚌精
傾雨：傷魂鳥、狂骨、出世螺、青女房
限購時間：8月18日維護後 - 8月24日23:59，各類型禮包每日限購10次

「外觀券特別補給禮」
售價：128魂玉
購買後獲得：五星奉為達摩×1，外觀券×210，100%經驗加成(1小時)×1，100%金幣加成(1小時)×1
限購時間：8月18日維護後 - 8月24日23:59，限購1次

「日常補給禮」
售價：18魂玉
購買後獲得：體力×300，櫻餅×30，金幣×30000
限購時間：8月18日維護後 - 8月24日23:59，每日限購1次

========體驗優化========
1. SP階式神空相面靈氣顯示優化：
※ 優化了SP階式神空相面靈氣，在式神錄展示頭像的卡面動態效果。
※ 優化了SP階式神空相面靈氣在戰鬥中的部分美術顯示。
2. 新增御魂整理方案功能，陰陽師大人現在可以將御魂整理條件保存為御魂整理方案，使用方案可以快捷棄置和鎖定御魂，寮辦將對該功能繼續保持關注，並根據陰陽師大人們的使用狀況與反應內容進一步優化調整。
3. 新增了結界卡、百鬼夜行和神秘商店邀請介面的好友搜索功能，陰陽師大人現在可以在邀請好友時搜索好友了。
4. 將SSR黑崎一護「最後的月牙天衝」技能效果描述調整為：受到致命傷害時，免疫該次傷害並解除自身所有增益、減益、虛化和二階虛化，獲得新的回合，行動時選擇一名敵方目標，無消耗施放，對其造成攻擊600%傷害，此傷害不觸發目標的御魂、被動，且無法被分擔。自身在技能發動後陣亡且無法復活。（不改變原技能效果）
5. 優化了「逐路之爭」秘聞副本的介面顯示。
6. 優化了獲得空間印記時，跳出彈窗的持續時間和交互體驗。
7. 新增御魂整理方案推薦功能，在御魂棄置/強化方案介面，點擊方案參考即可查看當前版本推薦的御魂棄置方案和御魂強化方案。
8. 優化了御魂整理介面與自訂搭配介面的套裝排序邏輯。

========問題修復========
1. 修復了SP階式神空相面靈氣在部分情形下，無法轉化攻擊其餘目標的問題。
2. 修復了結界突破在「鬼靈符咒」外觀場景進行戰鬥結算時，場景顯示異常的問題。
3. 修復了當暱稱小於三個字元時，陰陽寮頻道召喚出SSR式神系統提示中寶箱遮住文本的問題。
4. 修復了某些情況下好友介面吉聞通知顯示不正常的問題。
5. 修復了某些情況下好友介面呱太入侵頭像框顯示不正確的問題。
6. 修復了PC版視窗大小改變後，使用滑鼠滾輪上下滾動探索介面章節清單時，可能會同時放大縮小探索地圖的問題。
7. 修復了PC版陰陽師風姿百物使用滑鼠滾輪滑動時，下拉清單的小花位置不會移動的問題。
8. 修復了式神更換御魂介面點觸操作可能導致介面卡死的問題。
9. 修復了風姿百物中個別功能表列重新打開後，標題列不會置頂的問題
10. 修復了部分機型在逢魔之時Boss等待介面適配的問題。
11. 修復了SP階式神縛骨清姬「怨」在部分戰鬥情景下異常的問題。
12. 修復了SSR階式神青行燈在部分跨回目戰鬥中「燭火」效果異常的問題。

【能高安東軍】台灣高山湖泊最密集的縱走路線
北三段可分為「奇萊群峰」＆「能高安東軍」兩部分。去年前往奇萊主北因天氣影響後撤退，前年前往「奇萊南華」則是出大景。現在我們要往「能高安東軍」方向推進。

另外，自去年中央尖山背負23kg後，很少重裝行走。這次能高安東軍算是給自己一個挑戰，這七天可以背負多少公斤? 七天午餐準備算是齊全，拉麵、乾燥飯加滷蛋。至於行動糧帶太少，後面差點斷糧。早餐也少帶了，前面行程都吃光了，至於晚餐本次有請協作準備。
沒食物時，還好有Rex和宗翰支援。

這次相機也是很豪氣地帶上全畫幅SONY A7R2 + 16-35mm GM，雖然超重但畫質超級超級大滿意，感謝阿廷無私支援。

●百岳:
能高南峰 3,349m
能高主山 3,262m
光頭山 3,060m
白石山 3,110m
安東軍山 3,068m
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=12596

●提醒:
1.傳統能高安東軍安排天數為6天
2.前往能高瀑布建議攜帶外套

●行程：能高安東軍
●日期：2020/9/30-10/07
●成員：團員18名/嚮導2名/協作3名
●DAY 1：屯原登山口▶雲海保線所▶能高瀑布▶天池山莊
出發背包重量：
宗翰 22kg
惇羿 17kg
TingYu 15kg
Yaya 17kg
Danny 27kg
(5人合請1位協作，協作可分攤5kg/1人)

蕭大 19kg(含公裝)
Rex 23kg
小龍 24kg
峰正 19kg(含公裝)
Sam 17.5kg
邱柏芫 17.5kg

●台電雲海保線所：
日治時期輸電重要工程計畫，整體輸電工程橫越台灣的屋脊-中央山脈
主要讓台灣東部剩餘電力能供應西部所需，進而穩定台灣民生經濟

台電雲海保線所位於屯原登山口，能高越嶺西段起點約4.5公里處
海拔2360公尺，目前雲海保線所土地由台電承租，房舍建築也屬台電管理

●能高瀑布:
位於台灣南投縣仁愛鄉，濁水溪支流塔羅灣溪上游。由能高吊橋旁進入約五分鐘到達。
瀑布分三層於巍峨的高山上落下，故稱為「三疊瀑布」，海拔約2800公尺，為台灣高海拔瀑布之一。（資料：維基百科）

0:00 片頭
1:28 南投春陽麗來飯店
2:03 行程紀錄
2:43 屯原登山口
5:16 能高吊橋
6:20 能高瀑布
7:11 天池山莊
8:45 水鹿介紹
10:28 天池山莊-床位體驗
12:02 天池山莊-帳篷體驗
14:39 天池山莊-晚餐

●天池山莊：
https://tconline.forest.gov.tw/#

●能高安東軍裝備清單
外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee

中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY

中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
https://shopsquare.co/2gghf

底層 | 保暖羽絨衣:Arcteryx 始祖鳥 男 Satoro AR 羊毛內層
https://adcenter.conn.tw/2jUFD

中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.404

底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.128

底層 | 美麗諾羊毛連帽毛衣:Fjällräven Bergtagen Woolterry Hoodie M
https://www.fjallraven.tw/clothes53.148.282

下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
https://igrape.net/2gghp
https://igrape.net/2gghp

下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175

鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
https://www1.gamepark.com.tw/2gghx

背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)

配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
https://shoppingfun.co/2ggmB

配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
https://igamepark.biz/2ggib

配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
https://product.mchannles.com/2ggiw

配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
https://reurl.cc/d0qjv6

配件 | Black Diamond 頭燈
https://easymall.co/2jUFI

配件 | 墨鏡:寶島眼鏡 K-DESIGN19 蝴蝶框 希臘藍
https://www.eyesmart.com.tw/sale/129/5705/

配件 | Sea To Summit 35公升超輕量矽膠防水袋
https://easyfun.biz/2jUFP

相機 | SONY A7RII
https://ibestfun.net/2jUG3

鏡頭 | SONY G Master FE 16-35mm F2.8 GM
https://shoppingfun.co/2jUG7

空拍機 | DJI Mavic 2 Pro
https://product.mchannles.com/2jUG8

運動相機 | GoPro HERO8 Black
https://idragon.info/2jUGA


#CC字幕 #能高安東軍 #百岳