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大胃王路路教你如何「吃得沒有罪惡感！」
#濃茶平衡法 #中秋烤肉必備
烤肉食材清單 在 即新聞 Facebook 的最佳解答
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅BEMMa，也在其Youtube影片中提到，00:20 IKEA傢俱打造戶外用餐區 在ikea買了戶外餐桌椅，疫情到現在感覺露營不太方便，加上老大已經國三，假日有時候要補習上課，想說來佈置院子，偶爾轉換一下心情，可以在戶外用。中秋連假我們沒有安排出門，所以呢？讓孩子們自己動手組裝餐桌椅，沒想到組裝過程超順利，連Max都可以獨立完成。 05:...
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#濃茶平衡法 #烤肉解膩必備茶飲
烤肉食材清單 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的最佳解答
星期一的早上還是要好好吃早餐的啊!
就算2020這一年在一連串令人震驚的消息中渡過
我們更應該對自己好一點啊!!
因為除了自己，沒有人應該無償的對我們好
快樂不應該依賴別人給予
也不用為了迎合誰而假裝快樂
想哭就哭，有委屈想生氣就發洩出來
在不危害別人和自己的人身安全前提下
自己想怎樣抒發情緒都是健康的
我們無法控制天氣跟別人對我們的期許
只有自己能決定自己的心情
努力久了想休息就休息啊！對自己好一點！
所以今天早餐我決定讓自己吃得豐盛一點(哎唷到底哪一餐不豐盛啦哈哈哈)
用墨西哥捲餅皮
包上滿滿的生菜、蕃茄、洋蔥、小黃瓜、2大片煙燻鮭魚片、蛋片
擠一點塔塔醬跟芥末籽醬
捲捲捲包起來，對切之後
吼吼吼這個切面看起來就是療癒啊~🤤
清爽健康又兼具美味，旁邊還有水果生菜沙拉
一整個吃起來就是飽足無負擔
墨西哥捲餅皮吃起來有點咬勁
又不至於攝取太多澱粉，的確是很適合輕食族的早餐啊
「在家就可以吃得比撒噗噗還豐盛啊😂😂真好吃!」
「對吼，為什麼撒噗噗不出煙燻鮭魚口味?」
「成本太高吧?而且保存不容易啊!」光是我們今天早餐兩人份的煙燻鮭魚片，兩人份哦!就200多快300了耶
我還是買ikea超市賣的煙燻鮭魚片，算是比較便宜的了
如果是貴婦百貨超市賣的就會更天價的貴啊~
「所以以後如果有機會去吃那種吃到飽的自助吧，看到煙燻鮭魚就是要吃多一點，吃一個咖夠本咧馬的😂😂😂😂」像我們這種愛吃煙燻鮭魚的吼，去吃吃到飽第一站都是專攻煙燻鮭魚的啦!!
「哦哦哦!而且今天的拿鐵好好喝!比例比上次的再更讚哦!」拍公喝了一口拿鐵後很讚賞的說著
今天的拿鐵拉花想說要來個「堆疊好多愛心最後再衝一條線」的那種
好像也是有點小成功，但最後兩個愛心還是不小心歪掉了哈哈哈哈
沒關係，勇於承認自己的不完美，才有一直努力下去的目標💪
加油!!再撐一下很快就可以迎來四天連假哦耶耶啊~~~~
（從現在開始一天想一點烤肉食材清單，想到星期三剛好下班買食材噗哈哈哈哈哈😂）
烤肉食材清單 在 BEMMa Youtube 的精選貼文
00:20 IKEA傢俱打造戶外用餐區
在ikea買了戶外餐桌椅，疫情到現在感覺露營不太方便，加上老大已經國三，假日有時候要補習上課，想說來佈置院子，偶爾轉換一下心情，可以在戶外用。中秋連假我們沒有安排出門，所以呢？讓孩子們自己動手組裝餐桌椅，沒想到組裝過程超順利，連Max都可以獨立完成。
05:35 燒肉蔥鹽醬
晚上烤肉，今年想吃清淡一點，做了蔥鹽醬，所有食材都很百搭，然後順便吃蛋糕慶祝Max生日，雖然中秋節才是Max生日😂
09:19 在院子度過愉快早午餐
這個中秋連假，好像回到暑假生活，我們都起的比較晚，所以呢？來做個早午餐，主要是煎鬆餅、加上冰箱現有的食材，豐盛到孩子們說這樣吃可以飽到晚上😂
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也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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中元普渡拜拜完就開始想著中秋節烤肉了! 🤣
往年也有分享購買的烤肉食材，今年最特別~ 是吃＂珍豬＂
挑選品質好 有履歷的食材 吃著安心
今年夯肉就吃 聽音樂長大的雲林快樂豬～
https://www.tachyuanfarm.com/pages/cheers-and-dishes?sl-ref=ganbeisiaotsai
儘量少買賣場裡已醃漬好一大桶的肉品，看著方便但大火一烤就燒焦、 醬料太鹹不合口味，還可能跟著吃下一堆添加物 ~"~不可不慎!!
影片除了烤肉 還有沾醬簡易調製哦! 跟著魯了一鍋嫩骨~ 趕快看吧 ^ ^
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烤肉食材清單 在 BEMMa Youtube 的最佳解答
這個暑假因為疫情的關係不能出門，所以我們就在家裡搭了一個露營區，轉換一下心情，今天要來烤肉，孩子們也很期待可以一起參與，我想會非常有趣！
這支影片是由美國肉類出口協會贊助，今天用的食材大部分都是從家樂福買的，為了減少外出，大家可以用家樂福的線上購，安全又方便，操作也很簡單，只要打開家樂福的App，像我今天買的美國嫩煎巨無霸牛排，搜尋美國牛，你就可以看到很多的品項可以選擇，還有各式各樣的履歷農產品跟調味料，都可以一起下單購買喔！
#防疫在家瘋露營
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非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供氣炸鍋來抽獎～聲寶氣炸鍋1台
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1.去美國肉類出口協會FB粉專按讚
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2.斑愛馬媽 BEMMa YT這則影片下方留言""就愛鮮甜多汁的美國牛""以及#USMEF, #ILOVEUSMEAT就可以抽獎唷～
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火烤美牛漢堡食材：
美國嫩煎巨無霸牛排、漢堡皮、洋蔥、起司片、番茄、生菜
調味醬料：番茄醬、黃芥末(依個人喜好添加即可)
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火烤美牛肉串食材：
美國嫩煎巨無霸牛排、青椒、紅椒、黃椒、黑胡椒醬
起司蘑菇杯食材：
蘑菇、起司、鹽、巴西里
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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