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南投草屯也破功失守，為了你我的健康著想，瑜伽課仍是要再放一週防疫假，請大家不要亂跑，出門一定要戴好口罩😷
願 大家平安健康！等疫情過後，我們再見💜
練阿斯的捧油呀～在家請自行練習，希望大家回來時，功力大增😉
#purvottanasana #東方延展式 #ujjayibreath #烏佳依呼吸 #阿斯坦加 #八肢瑜珈 #mysore
【阿斯坦加之_呼吸】
不管什麼流派的瑜伽都強調呼吸。呼吸可以平衡身體能量、製造空間提供柔軟度、增強肌肉力量、還有幫助專注力！
阿斯坦加的練習需要配合「烏佳依呼吸」（音譯，Ujjayi，也稱勝利呼吸或喉式呼吸，因為穩定的呼吸聲又稱海浪呼吸），Ujjayi呼吸除了提供上述的好處，還有增加身體的熱，這樣身體更易伸展且避免受傷，同時熱可以燃燒體內的廢物，幫助排毒。
影片的動作是做完5個船式後的Bhujapidasana，呼吸有點喘，但仍是要配合動作有控制地呼吸。
#黃妍 #阿雞 #天光前 #天光前熱血地合唱 #最佳候選
既然大家都想聽demo版的《天光前》，就滿足一下大家吧〜?✨
謝謝 阿雞 @Supper Moment 陪我玩，彈了好好聽的結他，讓我可以名正言順地唱出demo version 的《最佳候選》??
這是 #天光前熱血地合唱 的最終回了，因為〜下禮拜要出新歌囉〜大家記得留意！
#你們不用默歌詞了啦
#往下看吧
最佳候選 (天光前 Demo)
晴天 到處徘徊好想見你一面
遇見 你問我為何會碰巧出現
碰到你指尖 ?間被觸電
世界靜止 呼吸停頓 需要救援
陰天 烏雲密鋪你的笑依然甜轉眼 你說煩厭情緒無法遮掩
站在你身邊 期限一天 也渴望扮演
請不要對我道歉 你根本沒有虧欠這對我而言 是種修煉
你追著太陽在畫線 我圍著你一直繞圈
距離伸延
答應你天亮之前我會好好收斂
答應你天亮之前 我不再眷戀
不會再失眠 我會靜靜沉澱
你的和弦 在耳邊失控盤旋
答應我天亮之前不要對我敷衍
答應我今後不會把我推遠
感情線失聯 頻率連上前好好扮演 你最佳候選
《天光前》
立即到各大數碼平台收聽：https://sonymusichk.lnk.to/BeforeDawnAY
MV：https://youtu.be/EnguPjSw1Eo
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第 三 支 E P 影 像 創 作＿風 景 請 別 凋 零
Please don't wither, my beautiful world
堅強勇敢，用最熱切的心。
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《 2019 EP 發行 巡 迴 專 場 》
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◐ 4/26 台中 Legacy Taichung
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◓ 4/27 台北 The Wall Live House
https://thewalllivehouse.kktix.cc/events/senhuai
◑ 5/04 台南 Seety 新城視
https://www.accupass.com/go/Senhuai
◒ 5/05 高雄 LIVE WAREHOUSE
https://www.indievox.com/livewarehouse/event-post/21739
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◈ 影像製作 film credits
導演Director： 馮安Adrian Feng
原創故事Story： 詹森淮Senhuai Jan
製片Producer： 馮安Adrian Feng
攝影D.O.P.： 劉耕碩Rex Liu, 馮安Adrian Feng
剪輯Editors： 詹森淮Senhuai Jan, 馮安Adrian Feng
調光Colourists： 詹森淮Senhuai Jan, 馮安Adrian Feng
字幕Subtitles： 陳依琳Eileen Chen, 詹森淮Senhuai Jan
◈ 製作協力Special Thanks to
羅紓筠Sarah Lo（演員）
尊室安 An Tôn Thất（場景）
張芸榛 Summer Chang（美術/服裝）
吳季軒 Jayson Wu（交通）
Emma Kuo郭涴楨、劉耕碩Rex Liu（道具）
藝之趣 YJQ （後期製作）
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◈ 音樂製作人 Producers
詹森淮 Senhuai
曾仁義 Jen Yi Tseng
◈ 錄音工程師 Recording Engineers
錢煒安 Zen Chien /112F Studio
陳以霖 Yi Lin Chen /大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
◈ 混音工程師 Mixing Engineers、母帶後期處理工程師 Mastering Engineers
鄭皓文 Howard Tay /G5 Studio
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◈ 實體代理發行 Physical Ｄistribution｜好有感覺音樂事業有限公司 Feel Good Music Co.,Ltd
◈ 數位代理發行 Digital Distribution｜派歌 Packer
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◈ 詞 Lyrics、曲 Composer、吉他 Guitar | 詹森淮 Senhuai
◈ 編曲 Arranger | 詹森淮 Senhuai 、葉俊麟 Jun Lin Yeh、李宜舫 Yi Fang Lee
◈ 貝斯 Bass｜葉俊麟 Jun Lin Yeh
◈ 鼓 Drums ｜李宜舫 Yi Fang Lee
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〖風景請別凋零 Please don't wither, my beautiful world〗
光明深處 有份孤獨 不能被碰觸
貪戀嫉妒 恐懼憤怒 冷漠不在乎
我想愛 蜷縮在 烏雲裡 沈睡著
下起了雨 忘了呼吸 問著自己 在哪裡
黑影追逐 沒有退路 向著光去看
知足感謝 堅強勇敢 用最熱切的心 / 還是飛蛾撲火
我的風景 請別凋零
我的風景 請別凋零
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《 實 體 預 購 收 藏 》（預購者可憑單據至巡迴演出現場兌換周邊一組）
【4/12 實體發行】
博客來
https://www.books.com.tw/products/0020211009?
五大唱片
http://www.5music.com.tw/CDList-C.asp?cdno=440405678666&fbclid
佳佳唱片
https://www.ccr.com.tw/goods/374066?
誠品
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1004292712750186
九五樂府
http://www.95music.com/product_detail.jsp?id=393460&key
談古論今話中醫(78)：鼻過敏的中醫治療【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth【造成過敏性鼻炎的一個中醫的講法】過敏性鼻炎，我們稱它國病。台灣是海島型氣候，氣候是非常地濕熱，再加上空氣的污染，還有飲食習慣的改變，所以過敏性鼻炎的病人是越來越多了。就是常常看到流鼻水、打噴嚏、有時候早上鼻子一起床、可能碰到冷空氣就連續打幾十個噴嚏，這個都是過敏性鼻炎的症狀，在中醫來講的話，典籍上面叫做鼻鼽。意思就是流清鼻涕的意思，中醫認為這個病人它本來就是肺、脾、腎三焦比較虛弱，素質不佳，再加上外感風寒，造成呼吸道的感染，這個是造成過敏性鼻炎的一個中醫的講法。
還有我們這個簡單的自我的穴道按摩：
簡單易行又有效，有一些簡單的穴道按摩，減緩鼻過敏的發作，而且能夠減少他的症狀，能夠讓病人比較在上課的時候，或是上班的時候，比較不會遭受到困擾，第一個跟各位介紹的就是合谷穴，合谷穴就是我們的虎口，我們合谷穴呢，可以我們做指壓按摩，當然這個時間呢，我們都以20分鐘，要指壓20分鐘，合谷穴就要指壓20分鐘，右鼻塞要壓左合谷穴，左鼻塞要壓，因為這個是經絡的走向的問題。
【保養】
中藥的藥茶，中藥材：有防風，有西洋參，有麥冬，有烏梅，有紅棗，有薄荷，有紫蘇，這些中藥材呢，也都是我們常常用在治療過敏性鼻炎一些很平常的一些藥材，又不貴，而且又好用，這是一道藥茶，我們可以把這八種的藥材，我們加2000㏄的水，然後我們煮半個鐘頭之後呢， 用冷水下去煮，依個人的口味，加適度的蜂蜜，為甚麼要加蜂蜜不要加糖呢，因為中藥藥材還是有苦味，還是有苦味，那麼怕有的病患他不能接受，所以我們加一些蜂蜜進去，矯味，喝起來會比較順口，這就是一道很簡單的叫做抗敏的辛夷茶。
來源：
http://ap.ntdtv.com/b5/20110623/video/65843.html?
http://www.youtube.com/watch?v=ejwbZEaYd9E
本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
烏佳依呼吸 在 2-51成功式呼吸控制法（Ujjayi烏佳依）-閉... - 淨瑜伽 - Facebook 的美食出口停車場
2-51成功式呼吸控制法（Ujjayi烏佳依）-閉嘴，以雙鼻孔緩慢吸氣，發出聲音，以這種方式，從喉嚨到胸部可以感受到由此產生的摩擦。 2-52如前（太陽脈呼吸控制法）那樣 ... ... <看更多>