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【為食女生必試　親證VIGENE健康減脂】
由於太愛吃東西，和大部分女生一樣，「減肥，是一輩子的事」，很多方法我也嘗試過，有失敗過、也成功過。不過就從來不知道，根據我的體質，應有怎麼樣的肌肉和脂肪比例、要怎樣調節飲食習慣... 我才會最健康、最好看。直至遇上 Vigene ，跟了大半個program，體重已經下降了，而且純脂和內脂都有下跌！
如果大家也想看看自己的身體分析數據，聽下營養師健康飲食Tips的話，可以在此登記： http://bit.ly/VKOLF0219C

第一次見營養師Alan，他為我做了InBody分析並根據我身體內各樣指數，分析我最理想的體重大概為111磅，而且需要大量減低脂肪比例，增加肌肉比例，排走身體裡面的廢物。整合了一系列的數據之後，我便開始了他建議的瘦身減脂療程了！

「瘦身減脂方案」是為期20天的體質管理療程，主要從飲食方面入手，解決脂肪過剩的問題。期間每天飲用營養師建議的營養飲品及補充品，讓身體更易適應，並協助排出身體內積聚的廢物。聽起來複雜，但實行起上來相當簡單的，就算我差不多每天都會外出吃飯，同樣可以實行！加上每天仍然可以照吃足4餐，絕對不會有餓的感覺！對我來說也是全新的減肥經驗！前所未有的輕鬆！

現在我的療程已經進行了大半了，很期待完成後的結果呢！

#VIGENE #免費營養師咨詢 #瘦身減脂 #為食女生必試 #親證VIGENE健康減脂

｜#為食女生_香港｜Food in HK 🇭🇰｜
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早前出席了千両最新的發佈會，以職人魂為主題，主打由築地直送的新鮮食材，不時不食，所有魚生都很新鮮，包括很容易「出事」的海膽，馬糞海膽非常鮮甜不腥臭，好好味🤤加上入口即溶的大Toro，肉質油潤，肥美無筋，感覺很的好幸福☺
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其實這是我第一次食千両，感覺良好，相信以後有機會都會再次來訪（可惜要儲儲彈藥😂）
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#女生旅生 #Poli寶妮 #千両 #職人魂 #築地直送
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｜#為食女生_香港｜Food in HK 🇭🇰｜
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飯可以唔食，珍奶唔可以唔飲？😎
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比起珍珠奶茶，其實我更愛喝果茶，但最近瘋狂被過江龍「良辰吉時」洗版，終於我也抵受不了誘惑，去會一會他了！
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👍🏻啵爆黑糖厚鮮奶($36)
此款的甜度為預設，不能更改，黑糖鮮奶入口很順滑，杯底的珍珠新鮮煮好還帶點暖身，口感煙韌，確實不錯！黑糖奶甜度適中，沒有一般珍珠奶茶的死甜，令不太好台式飲品的我都喜出望外，推介大家一試😋
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人均消費： $36
服務：🌕🌕🌕🌕🌑
味道：🌕🌕🌕🌕🌑
總結：值得推介💁
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📍 良辰吉時
地址：荃灣荃興徑2-8號昌泰大廈地下4號鋪

#女生旅生 #Poli寶妮 #珍珠奶茶 #良辰吉時 #荃灣
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老闆自己蓋了二樓的木屋，打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間，一樓是書店、二樓只有一間住宿。

沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳，一切都回到與自然共生的生活，
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難，而是方便的生活使我們忘記珍惜資源，其實有很多事物都不是必需品吧！

海和日常一般不開放攝影跟參觀喔！可以在開放時間到一樓看書，二樓住宿可以預約訂房～
海和日常IG：https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/

►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上～
05:49 價格＆心得

【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪？ https://pse.is/3belxc

►更多 #綠島 影片：
綠島去100次都不膩！2021最新攻略！ https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島哪裡好玩？美食景點潛水，全私房推薦！ https://youtu.be/-WBErU1BNs0
綠島潛水｜世界最深海底郵筒寄明信片：https://youtu.be/DNsgtwVGknQ

剪輯師：宏彬
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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro

►剪輯軟體：
Adobe Premiere
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音樂來源：Epidemic Sound

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#網路互嗆
#遊戲單挑
#最激烈口角

第56屆廣播金鐘獎雙摘金花絮
拍攝日期 2021/09/25(六)

【三立官方廣播金鐘記直播影片】
廣播劇頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=10008
音效獎頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=7264
廣播劇媒體訪問片段 https://youtu.be/io0X83zsu5g?t=10339
音效獎媒體訪問片段 https://youtu.be/io0X83zsu5g?t=7548

【團體獎（十）廣播劇獎】
空中故事館：24小時偵探 牛灣娛樂製作
參賽單位：正聲廣播股份有限公司臺中廣播電臺

【個人獎（十一）音效獎】
林彥宇、施嘯天、蔡嘉哲、張詠欣 擎天信使音樂製作公司
空中故事館：24小時偵探 牛灣娛樂製作
報名單位：正聲廣播股份有限公司臺中廣播電臺

【感謝名單】
牛灣娛樂 CowBay 的Sean 與他的智多星
台灣暴雪魔獸團隊的「艾澤拉斯之聲」活動，讓我們相遇
擎天信使音樂製作有限公司 的 施嘯天 大白 Tracy
正聲台中台的台長 張翰揚還有林彥宇大哥，你們好Nice
貪食德工作室 How To Eat Faust 的大鴉(編劇)
男主角小二的配音員張敦喻 T-y Chang 兼我的艾澤拉斯小夥伴
女主角小四的配音員 楊詩穎 (粉專：叮叮噹的聲繪世界)
感謝配音員 陳彥鈞前輩、為了讓我能側拍而被迫和我換位置
還有LuLu 我的艾澤拉斯小夥伴之二，得到評審獎的那位女生
可惜我們沒能來個三人大合體XD~~~~
說來當初我們的訓練跟錄製也在擎天呢?
替我們訓練的是魯蛋叔叔聲創工作室 的 曹冀魯 老師
看文章才知道是 姜槐大大 帶著Ubi爸爸找了Sean 讓我能參與配音
還有雖然我不知道，但為廣播劇譜了曲Fi-Né 粉內
藝級玩家的Koba為了避免版權問題幫我做了喬蕎countdown的音樂XD
被虐狂瑄瑄跟著我熬夜幫我P圖做中間的插圖

我下一支影片絕對不會打這麼長的內容！ 這支片子我剪了...4天
中間程式崩潰我人跟著崩潰XDDDD 終於，生出了這一支片，
因為時間不夠我最後沒能再檢查一遍就上傳了。
音量也來不及做什麼平衡.........嘛，慢慢進步。
希望老布看了覺得差強人意倍感欣慰(他是我的YT導師)
還有，謝謝在這裡的你們。

改了兩次首播時間，對不起XDDDDDD

【王喬蕎相關】 Twitch實況傳送門：https://www.twitch.tv/vocaljudy FaceBook粉絲專頁：https://www.facebook.com/VocalJudy/ Instagram：https://www.instagram.com/vocaljudy/ 配樂製作者：微光小太陽-黃明雅 https://letmebeyourlittlesun.tumblr.com/

轉場美術製作：瑄瑄
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