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多熱鬧的一大早！
從8月起，我們把嘉義市東西南北走透透了。從嘉義市的東(嘉義公園)、西(228國家紀念公園)、南(河濱運動公園)、北(北香湖公園) 等大型公園，每月辦理一場 #全嘉愛健走 活動，場場都是千人參加，可見嘉義市民有多重視健康，願意為健康動起來！
今天最後一場來到 #北香湖公園，現場的人非常有福氣，特別邀請亞洲有氧天王 潘若迪_Funky Dance 為活動暖身開場，全場不分年齡、男女老少都好有活力，幽默風趣的口令帶動下，你們看看，我也盡情跳了起來～
公園是城市之肺，更是市民愛運動的場所，希望照顧到全齡世代需求，將公園打造成鄰里聯絡感情運動休閒好所在，這就是嘉義市的願景目標 #全齡共享世代宜居。
#讓椅子飛
為響應 World Cancer Day世界癌症日，#癌症資訊網慈善基金 將會舉行「讓椅子飛 —— 辦公室椅子滑行慈善賽 」
日期 : 2月1日2020年 星期六
時間 ：9:00am-12:30pm
地址 : 九龍觀塘海濱道126號 發現號01
詳情請留意 : 癌症資訊網 cancerinformation.com.hk
www.cancerinformation.com.hk
#健康 #癌症資訊 #癌症資訊網慈善基金 #癌症
#愛妳不肺力
連續五年與喬喬一起為屈臣氏當任肺部的掃癌大使，為的就是呼籲市民們要多注意自己的健康，定時做篩檢。
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就像喬說的，我們就像家人般互相鼓勵，分享彼此的保養之道，一起排毒，因為我們都希望能夠🈶️更健康快樂的生活。 這是件很幸福的事🙏🏻。
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以下是佳議員的三大政見：
① 健康生活
②定期篩檢
③遠離污染
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在此，㊗️大家身體健康，平安喜樂。 也請不忘分享給身邊的親友們哦！ 感恩🙏🏻
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Watsons
曾之喬
#屈臣氏掃癌行動
#為健康動起來
#美好生活
疫情期間身材走樣😱挑戰30天把體脂降低
找了4個蔬食者，跟我一起動起來！！
並量體脂做紀錄，看一個月後......
體脂能夠降多少吧🤔
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
這個課表很適合平時忙碌沒有時間運動、想開始建立運動習慣的新手，或是希望能做對膝蓋友善的運動。
我知道建立運動習慣似乎很不容易，但能夠讓它變得容易的方法，就是每天起床後第一件事先做運動，因為如果你將運動放在中午、下午或晚上，你的心思已經被工作、家庭、大小雜事佔據，這時候你要運動就會需要更多的意志力耗損，才能『逼』自己動起來。
但如果早上起床第一件事情是運動，你會有更好的精神、更能集中的狀態、用更少的意志力去完成它！相信我～真的差很多！
每天給自己15分鐘的時間，好好的為自己揮灑汗水，成為更健康有自信的自己！
⭐15分鐘徒手無跳耀完整課表：
https://join.nuli.app/candice_yt
⭐Nüli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
⭐我的IG：https://www.instagram.com/candice_sweatlife/
⭐我的臉書：https://www.facebook.com/candicesweatlife
#徒手運動 #翹臀 #nuliapp
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
跟前兩週一樣也是下雨天的影片🤣
因為是同時拍的☺️
大家最近是不是都在看機智醫生生活
小編最近一直在看機智生活每天都跟我說超好看哈哈哈哈
是不是點都在看劇然後沒在運動了呢😛😛😛
然後看著奧運被搞的胃很痛
因為真的太緊張了🤣
但一邊慶祝的同時也要多運動讓自己身體健康起來
才是最重要的😆😆😆
可以專注在自己身體的感受度
慢慢的跟著影片做就好
這支影片也滿適合初學者的
可以好好看看☺️
其實大部分的影片都很適合初學者
所以你們也可以回頭看看之前的影片唷
待在家好久 如果都沒運動的你們
是不是應該要動起來了！
不要讓自己變胖跟不健康吧🤣
那麼就直接來看影片吧！
影片中的動作如下～
1. Lunge Walk 弓箭步
2.Donkey Kicks跪姿提臀
3.Bridge橋式
為了保護大家的安全
我自主停工
之後何時開工會在通知大家～～
但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷
那麼直接看影片吧
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
MUSIC:
Wake U Up by JOE CHO
Mind Travel by Jay Someday
Move for life為健康動起來. 1740 likes · 1 talking about this · 3 were here. 健身, 瑜伽, 保健, 主題旅遊, 健康烹調, 自行車, SPA, 減肥. ... <看更多>
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